Varsti tulevad soojad suvepäevad ja seega pühad. Viimastel aastatel on üha rohkem peresid puhkusel riigist lahkuda. Ja vanemad, ootan sündi pärija või pärijanna, ei olnud erand kui reegel. Ja see ei ole üllatav, sest perekonna elust väga kiiresti muutub väga rahutu ja sündmusterohke. Nii et miks mitte pühendada ülejäänud kuudel rahu ja vaikust puhata? Väga sageli vedamise koha puhkust on muutumas lennukis. Tundub, et lend on juba ammu osa tänapäeva elu. Aga kui tegemist on raseda ei ole nii lihtne - niipea, kui on küsimus, kas ta võiks lennata?
Kas minu raseduse ja lennuk? Või on see ei ole seda väärt, et lennata? Arstid ütlevad, et sobib, kuid ohtu lennu tuleb hoolikalt kaaluda ja minimeeritud. Reeglid mõned keelatud lennuettevõtjate õhusõiduki pardal, et naiste mis tahes raseduse staadiumist, kuid see on pigem erand kui reegel. Üldiselt raseduse ja lennu lennuk - üsna levinud asi, mis kaasneb teatud tingimustel ja järgides teatavaid ettevaatusabinõusid, et lend oli edukas.
See on täiesti vastuvõetav võimalus reisida, mis ei nõua arstitõendid. Hiljem enne lennu ajal rase naine peaks saama arstitõend ligikaudne tarnekuupäev ja on luba antud lennule. Väga hilja raseduse ja lennukid - väga ohtlik kombinatsioon, et alates ületamine on parim aeg loobuda üldse.
Aga kui sa otsustad lennata, olla kindel, et selgitada välja kõik üksikasjad ja nüansse. Iga lennu lennufirma seab oma reeglid luba pardale rasedatele. Rasedate vaja teada reegleid, muidu nad lihtsalt küsis ruumist lahkuda just enne lennuki juba sõidavad. Ja see on - kaotatud aega ja närve. Ja see on võimalik vältida. Praeguseks pehmemat eeskirjad transport Rasedate on reeglid Aeroflot.
Alates perspektiivi lennufirmad, mis tahes ühilduva raseduse ning kui järsku tekkiv sündide lennu ajal kogu lennu Aeroflot stjuardessid koolitatud ämmaemanda oskusi. Nii et kui lend algas sündi, lennufirmalt ei ole aega tõmmata ja vajadusel võtta last. Kuigi, muidugi, võite lohutama, kuid ei vaata.
Kuna spetsialistid, nad usuvad, et raseduse ja lennu lennuk üksteist välistavad, kui rasedus ülekoormus võib põhjustada raseduse katkemist või välimuse kõrvalekaldeid loote arengut. Lihtsamalt öeldes, lend on ohtlik. Seega naine, valmistub emaks saama enne osta lennupileti, peaks konsulteerima oma arstiga. Muidugi, sa ei tõmba pistik. Aga miks? Ärge ignoreerida seda külastada - aeg, mis kulutatakse reisi arst saab elu päästa laps. Kui komplikatsioone raseduse ajal ei ole täheldatud, ja järeltulevatele põlvedele ei peagi, arstid tavaliselt võimalik lennata. Ja öelda, mida oodata, kui lennu planeerimiseks.
Mis arstid öelda raseduse ja lennuk?
Kui te ei oodanud selget vastust, siis paraku ei ole: iga rasedus on kohandatud stsenaariumi ja seisukohti teiste emad (keegi ütleb sulle, et kogu raseduse suurepäraselt shuttled üle maailma ning sai isa siis terve laps, ja keegi - umbes mis tunnise lennu oli põhjus traagilised tagajärjed) ei aita teil otsustada. See kõik sõltub teie arsti nõuandeid, ajastus oma raseduse ja oma suhteid õhusõiduki tervikuna.
Samas arvan ka, kas vajate lendu juhul, et:
Raseduskestus vähem kui 12 nädalat või kauem 27
See arsti soovitusele tingitud asjaolust, et see oli algstaadiumis kõige tõenäolisemalt esineda nurisünnituse. Ja kusagil taas tõsta seda ohtu lennu planeerimiseks. Ja alguses toxemia raseduse tohiks unustada - see on ebatõenäoline, et ta on teretulnud lisaks juba väsitav lend.
Aga kolmandal trimestril naise keha hakkab juhtima tõsiseid ettevalmistusi sünnitust. Ja tulemus raseda suurendatakse väsimus, kalduvus tursete. Ja selleks ajaks kõht kasvab ole väike - liikuda rase ema muutub tugevamaks. Lisaks lennu provotseerib tugev vasokonstriktsiooni, sest pidev surve langus.
See võib põhjustada hüpoksia. Või lihtsamalt, loote hüpoksia. Ja tõepoolest väljavaade sündi beebi lennukis või hoopis välismaale - ei ole kõige meeldivamaks. Kui teil on, muidugi mitte väljavalitu seiklus ja põnevust. Ja hop - mitte lihtsalt järjekordne ruletimängus. Seega, isegi kui lend ei ole otsest ohtu normaalse raseduse, ettevaatusabinõud endiselt jõus.
Oht aborti
Sellisel juhul, kui arst - günekoloog diagnoositud rase ema ähvardas nurisünnitus, ebanormaalne struktuuri platsenta ja muid tüsistusi tahes lennu saa olla mingit kahtlust. Ja no lennu ei ole väärt riski kaotada kõige väärtuslikum asi, mida peame - beebi.
Aerophobia
Sellisel juhul kui sa kardad lennata, ja kui sõna lennu sa kohe meeletult klammerdumine oma mehe käe või käsivarre tooli, lendudele tuleks loobuda. Tõenäoliselt isegi ei pea selgitama, miks, eks? Hirm lennu ajal - see on palju stressi keha tuleviku ema. Närviline rasedatele, kui on teada, ei ole võimalik. Kui me loobuda lennu hästi, absoluutselt ei saa ette, konsulteerige oma arstiga - günekoloog. Ta peab leidma teid pehme ja õrn toimega rahusteid, et vähe eemaldab hirmu ja hõlbustada lennu. Iseseisvalt ei rahusti kasutada igal juhul on võimatu, sest on oht kahjustada last.
Ettevaatusabinõud
Lennukite ja raseduse hulka järgida teatud ettevaatusabinõusid lihtne lennu ei pööra vastik üllatusi. Kuna järske rõhu ja emotsionaalne stress ajal enneaegse sünnituse võib hakata, mistõttu on soovitatav enne lennu võtab kerge rahusti.
Parem osta pileteid äriklassis või esimeses reas turistiklassi: aeg on rohkem õhku ja ruumi, pigem lai iste ja koridori ees lennuki salongis on rohkem vaba ja seega lennu toimub mugavamaks. Aga pileteid viimase rida tuleb vältida.
Muide! Sa ei tohiks toimuda maal kohe pärast registreerimist. Kogenud moms - reisija soovitatav jätta sõita lõpp-protokollis. Ilma teid, õhusõiduki igal juhul enam lennata, ja saate nii kaua kui võimalik, et mõned liikumisvabadust. Uskuge mind - te olete nasidites lennu eest.
Ärge unustage, et Lennu pikkus rasedatele ei tohiks olla rohkem kui 4 tundi. Nii et proovige mitte planeerida reisi kaugetele maadele - see võib muutuda väga tõsiseks füüsilise ja emotsionaalse stressi. Kui sa ikka ei saa tühistada reis, proovige järgige alltoodud juhiseid.
Hoia veenid!
Lennu peaaegu kogu aeg inimene veedab istuvas asendis. Samasugune olukord on suuresti häirib normaalset verevoolu jalad. Selle tulemusena veri stagnates ja jalad paisuda. Pealegi - kohati suurendab riski, et süveneda tromboflebiit ja veenilaiendid. Aga rasedate, ja nii on ohus.
Enne sõidavad arstid soovitavad kanda compression sukad, mis aitavad vähendada selle negatiivset mõju. Lisaks tuleb vähemalt kord tunnis tõusta ja jalutada salongi vältida lekib jalad. Ja kui sa istud, perioodiliselt sooritada lihtsaid harjutusi - pööra oma jalgadele, kõigutama sõrmede, painutada oma põlvi.
Vedelik
Salongi õhk on väga kuiv, nii et keha kaotab vedelikku väga kiiresti. Ja keha tulevase ema on väga soovitav. Selle vältimiseks võite, kui juua klaasitäie vedelikuga iga poole tunni.
Riietus
Fit lennata on avar riietus minimaalselt keerukaid osi - mäletan õhusõiduki suurusest tualetid ja kujutleda, kuidas sul seal oma kõhuga omakorda. Parem kanda kingi ilma paelad, mis ei valinud tooli, võttes seda väsimuse. Ja jäädvustada kaua sokid - nad jalad ja mugav ja ei karda külma. Need lihtsad meetmed võivad oluliselt lihtsustada oma elu.
Küsi abi
Ärge kartke küsida abi stjuardess küsida tema jaoks vajalik kogus vett või tekk. Stjuuardessid selleks ning on seal, et aidata reisijatel lennata mugavalt.
Hoolitse vähe asju
Majast saab haarata väike padi lisama all alaseljale või kaelale. Ja toiduainevarusid "suupiste." Kunagi ei tea, äkki Samoletnaya toitu te ei leia isuäratav. Ärge unustage, et kinnitada turvavöö, on soovitav teha ajaks lennule (tabanud peas, lööb õhu tasku - ei ole parim väljavaade, peab lennu ohutu). On vaja kinnitada vöö kõhu alt.
Soovitame lugeda: papaveriiniga raseduse ajal
Sisu:
Füsioloogilised tähtsust sündi
Allikad karta
Kohandatav positiivse laine
Paljud naised kardavad valu sünnitusel, hirm rasestumise või isegi keelduda lapsi. See hirm veelgi suuremal määral kui mis tahes muu, on võimalik halvata õhuke tüdruku hinge. See on väga raske veenda ennast mõttega, et, noh, kõik sünnitama ja ma näkku. Seetõttu on küsimus, kuidas ületada hirm sünnituse on üks tähtsamaid ja arutatakse mingeid koolitusi sünnitust. Ei säästnud teda tähelepanu ja oleme.
Füsioloogilised tähtsust sündi
Enne vastates küsimusele, kuidas ületada hirm sünnituse, mida tuleb mõista ja aru põhimõtteid ja füsioloogiline tähtsus voolu töö. Võttes lapse maailm - see on normaalne protsess, mis on teatud periodiseerimine Kõik need perioodid läheneb naiste kohtumiseks oma last - tuleb meeles pidada, et kõige raskematel hetkedel.
Esimene samm - emakakael avanenud. See algab tema silumiseks - struktuurimuudatus vajalik korraliku voolu töö. On sünnituse alguses näidata regulaarne kokkutõmbed (regulaarselt, järk-järgult suurendades intensiivsust kokkutõmbed), mis aitavad kaasa avaldamine emakakaela ja edendamine esitlemiseks pea. Peamine moto naised sel perioodil - see säästab energiat. Kui võitlus on endiselt nõrk, see on kõige parem magada üldse ja saada energiat. Oluline on sünnituse ajal on tunne sisemist soojust - see võib olla loodud abiga kuum tee, vein (jah, uue ema ei jäta klaasi või kaks!) Või midagi maitsvat. Võite ka leotada sooja vanni, kui ma ei saa magada.
Tasapisi silumiseks emakakaela ajal liigub aktiivse tööturupoliitika ja naised hindavad seda üleminek subjektiivselt raskemad ja ebameeldiv. Valu on hullem, sest kokkutõmbed sagenenud ja intensiivne. See on tingitud asjaolust, et emakakael on üha rohkem venitatud (samuti lihaseid ajal venitusharjutusi - valus, kuid mitte piisavalt kriitiline ja tolerantse). Et leevendada nende seisukorda, saad:
Lõdvestuge. Vahetult võitlus, et naine võib tekkida tahtmatu soov tüvi - see on tingitud kogemustest valu. Aga see võimendab seda ja lõõgastuda, vastupidi, väheneb. Nii et proovige justkui sisemiselt "las minna", tema kõht.
Õige hingamine. See soodustab lõdvestumist ja hapniku keha (ja see on väga vajalik ja sinu laps). Alguses ja lõpus hooaeg kestab sügavalt sisse, ja tipus intensiivsust, proovida hingata kaks korda aeglasem kui tavaline.
Võtta õige asendi. Peetakse kõige füsioloogilise püsti poos (seistes tuginedes abikaasa või tooli, kükitades ja nii edasi ...), kuid mõnikord ei pruugi teile sobida. Seega selleks, et hõlbustada nende riigi õigust liikuda ja proovida, et leida õige pozu.Sluchaetsya naine sünnituse ajal annab uskumatult kummaline liigutusi.
Liigu rohkem. Esiteks, see häiriks teid lahingud (ja need võivad kesta pikka aega - nii palju, et võite isegi saada igav), ja teiseks seetõttu, et tõesti on lihtsam teha võitlus: teil on püstises asendis, ja see hõlbustab protsessi emakakaela emakas.
Üldiselt sünnituse ajal saab mugavalt läbida maja, seal sa ei saa vedur taas kontrollida või stimuleerida. Võite teha mõned logima või lihtsalt lõõgastuda, mis aitab kindlasti kaasa rahustav ja lõõgastav. Võite veeta, et aega pere ja sõbrad, mis on samuti oluline tegur rahu ja mugavust. Umbes samal ajal kui see on parem mitte mõelda, kui sa võta minut ja loota, et kõik lõpeb varsti, tegelikkus võib olla natuke loll teie ootustele, tekib täiendav stress. Nii tune in filosoofiline meeleolu, ja ei vaata kella. Aga lõpuks aktiivse tööturupoliitika on parem tulla haiglasse.
Sellele järgneb üleminekuperiood on sünnitusteedest. Lapse pea langeb ja ta hakkab ette valmistama sünniks. Eesmärk on see periood - esile emakakael 7-8 sentimeetrit (mille tagajärjel aktiivsest vastupanust) läbimõõdule lapse pea. Tunne on väga valus - naine justkui pakatav seestpoolt koos väga tugev, ehkki premenstruaalse valu. Aga see valu on see, et peaaegu kõik viis möödunud, ei ole palju tööd - ja siin see on, kohtumine oma lapsega!
Järgmine periood - on ajavahemik väljasaatmise lootele. Paljud naised kardavad seda teha, sest filmi sellistel hetkedel naist näeb halvim. Aga ärge unustage, et tegemist on lühikese aja jooksul - alates tund kaks esmasünnitajatele ja viis minutit kuni tund teise ja järgnevate sündi, ja see on tavaliselt kaasas muutunud teadvuse seisundis. Katsetel sündide teil vaja mitte ainult patsiendi, vaid ka tohutult vaeva. Just tänu sellele sündi nimetatakse rasket füüsilist tööd. Naine peab pingutama, ja nii palju kui võimalik ja õige - siis suurendab tõhusust ja vähendab aega katsed. Ja lõpuks on lapse pea, ja see on - hetkel suurim õnn elus iga naine!
Allikad karta
Naine ei karda sünnitust, nagu selline: küsimus, kuidas ületada hirmu sünnituse piinas teda ainult juhul, kui on hirm midagi sügavamat või varjatud põhjus. Ja kui isegi väike hirm on tekkinud meelt, naiste (eriti rasedatele ja koukeroinen hormoon) kipub täituvad ja liialdada selle tohutu suurus. Seega, tema hirm tuleviku ta tundus enne teda tohutu koletis, mis ei ole nii lihtne käsitseda. Seetõttu on parem peatada teda alles kavandamisjärgus. Niisiis, me pakume teile nimekirja kõige levinumad põhjused hirm sünnituse.
Valu
Kindlasti olete näinud internetis kõnes, et sünnituse ajal naine tunneb valu kuni 57 del (mõõtühik valu), mis on sarnane kakskümmend samaaegset luumurd luud. On võimalik, et see nii on, kuid tegelikkuses on asjad ei ole nii halb. Naise keha on kohandatud maksimaalne valu, sest naised saavad lapsi juba tuhandeid aastaid, kui ei olnud narkoosi üldse. On võimalik ette kindlaks määrata, kui palju valu kogete nii palju kui võimalik ja püüdma lahti saada: seal on väga tõhusad meetodid füüsiline valu, noh, ja epiduraalanesteesiaks hädaolukorras. Iga naine on Tundlikkuslävi. Kui see on madal, siis ei tunne mingit valu, ja võib isegi olla, nautida. Kui tundlikkus on suur, see on väga oluline sünnituse ajal õigeid poos, hinga õigesti, ja mis kõige tähtsam - ärge kartke!
Selgusetus
Point number kaks nimekirjas levinumaid hirme naised. Inimene on nii moodustatud, et ebakindlus ta tunneb ärevust. Aga kõigepealt sündi - see on teadmata: sa ei tea, mis juhtub, kuidas see juhtub ja mida sa tunned. Seega parim relv võidelda selle hirmu - teadmised. Proovige rohkem teada mida sa - ja võimalik, et oma hirmu möödub iseenesest.
Negatiivsed kogemused
Mõnikord hirm teise (või järgneva) sünni tõttu esinemise varem kogemus negatiivseid kogemusi, mis on seotud sünnitusega. See võib olla mälu paha ja ebakompetentne arst, komplikatsioonid sünnitusel varem, probleem lapsega, või midagi muud - see ei ole oluline. Oluline on korralikult valmistuda uueks, ning selleks on vaja analüüsida raskusi tabasid te eelmises kehvasti: mis või kes need võisid olla seotud? Millised on võimalused kordumise seekord? Mida teha, et vältida probleeme? Kui hirm ikka halvata teile, see on kasulik psühholoog, kes aitab teil murda eemal traumaatiline olukord.
Vähest valmisolekut emaks
Vahel mõju ja psühholoogilisi probleeme. Kui rase ema, põhimõtteliselt ei ole valmis olla laps, ja alateadlikult kardab ta, keha teeb kõik endast oleneva, et proovida aeglane protsess tööjõud, mistõttu on valus ja pikk. Seega, teie peamine abilised - usk tulevikku ja positiivseid emotsioone ootuses sündi lapsele. Ja siis tee seda!
Hirm inetu
Oh, see naise soov alati olla atraktiivne! Kahjuks on raske saavutada protsessis sünnitust. Me higi, me kaotame vere ja mõnikord on isegi embarrassments nagu põie tühjendamist või jämesooles. Selleks, et mõista, kuidas ületada hirm sünnituse sel juhul peate põhjani oma olemuselt: miks te kardate, et otsida kole? See võib olla tingitud patoloogiliselt madal enesehinnang, mis ei lase teil lõõgastuda teist. Või oled mures oma välimuse, sest asjaolu, et teil on sünnitada oma mehe, ja sa ei taha petta teda. Mõlemal juhul teada tegelikku olemust see hirm, ja on töötanud koos temaga.
Surmahirmust
See hirm on geneetilise juured: minevikus, kui tase meditsiini arengule oli palju väiksem suremus naiste sünnituse ajal, mis omakorda oli palju suurem. Mälestuseks need ajad, mõned naised tunnevad hirmu, kui nad mõtlevad sünnitus (eriti kui nad on peres oli sellistel juhtudel). Kui soovite, et ületada see hirm, siis tuleks vaadata läbi statistikat, mitu protsenti surmadest nüüd (kes, muide, on väga väike - arstid nüüd olen õppinud, et ületada tõsiseid raskusi), sest mida võib õnnetus - üldiselt Relvastatud teadmisega, et on teada, et valgus.
Kohandatav positiivse laine
Niisiis, oleme mõistnud põhjuste hirmu. Noh, mida sa teed temaga? Kuidas võita hirm sünnituse? Psühholoogid pakuvad naistele palju võimalusi, et aidata kaasa selle rahuliku seade ja positiivselt. Esiteks, kuula ise, või keegi teine - kui te rahulikult minna sünnitama, teadmata midagi protsess, minna ja sünnitada ning ei kuula sõbrad, kes käivad kursustel rasedate.
Kui sa ikka rahulik, kui sa tead, mis ootab sind, püüa leida võimalikult palju informatsiooni sünnituse: rekord loengud tulevastele emadele, rääkida neile, kes on juba sünnitanud, lugeda vastava kirjanduse. Mida rohkem erinevaid seisukohti, kui leotada ise - parem. Aga proovige, et kaitsta end negatiivse informatsiooni. Näiteks, kui sa oled mõjutatavad, video tarne parem mitte vaadata - jaoks valmistunud mentaliteet see võib olla liiga tugev stress.
Õpi lõõgastuma ja häiriks kõik ebameeldiv. Hirmust jagu auditoorse koolituse aitab teil: paar korda päevas, korrata erinevate elujaatav seade - mis sa parim. See ei oleks üleliigne, ja visualiseerimine tehnikat. Sule silmad, lülita pehme muusika ja kujutada andmeid oma põlvedele: kuidas alustada võitleb, millest igaüks viib sind kohtumine laps, kui ta valmistab sisestada nii, nagu sa tuzhites ja teda aidata ja kuidas ta on sündinud. Perioodiliselt sukelduda selles mälestuseks ja tulemusi on võimalik, et sa midagi intiimsus ja vaikne.
Noh, kõige olulisem asi, mis aitab teil ületada hirm sünnituse - on järgmine säte: sünnitus - on raske töö, kuid sa töötad, aidates sündinud teise isiku - beebi. Tegelikult, sa edendada suurim ime maailmas - protsess sündi. Tundes valu, mõtle, kui raske ja hirmutav teda ja kui raske tema töö on mitmekülgne. Transfer lapse positiivseid emotsioone - see oli tema esimene kokkupuude reaalse maailma. See, nagu muudki elus on oluline elada algusest lõpuni, on elada koos lapsega. Me garanteerime, et niipea, kui sa ei mõtle enam ainult iseendast ja esitab oma last, hirm languse ja võib isegi täiesti kadunud.
