Lahutus - teine raskusastmega pärast surma kaotuse, mis paljud inimesed puutuvad oma elu. See on ka omamoodi surma - sureb armastus, abielu laguneb, me kaotame kallimale, mis sageli ei lakka armastust ja pärast lahutust. Ja nagu surma mees pärast lahutust mällu sageli tekivad ainult parimad hetked oma elu koos. Need mälestused meile haiget veelgi, põletades kahetsust kaotatud õnne ja võimatus selle tagasi. Muidugi on olukordi, kui lahutus võib olla ainus võimalus naasta normaalse elu, mille puhul hoolt oma abikaasa pere võib olla isegi tervitatav areng. Aga me ei tea. Kõige raskem läbida lahutus, mis on põhjustatud lahkumist tema abikaasa teise naise ta armastas.
Psühholoogid Holmes ja Raheem tagasi kuuekümnendate viimase sajandi moodustas skaala hinnata inimese kokkupuude stressirohke sündmusi. See skaala on seotud iga kaasaegse psühholoog. Niisiis, pärast surma elukaaslane, mille mõju ulatuse kohta Holmes ja Rahim hinnanguliselt sada punkti, teine koht on väärt lahutust. Abielulahutus oma 73 punktid on enne vangistust, surma pereliige või tõsine haigus. Kuidas jääda ellu lahutust, kui stress on nii suur? Kuidas leida jõudu naasta normaalse elu, mis jätkub ka pärast lahutust?
Igaüks meist on kunagi kogenud break koos partneriga, sest tekkinud sarnased tunded mitte ainult lahutust, kuid lahkuminek kõik endised armastajad. Keegi, kellel eraldamine ilma palju emotsioone, ja keegi (tavaliselt see, kes on jätkuvalt armastavad) on tekkinud suur pinge süvistamisega meeleheitesse ja tunde meaninglessness hilisemas elus. Muidugi, mitmes mõttes võimu emotsioone sõltub, kui kaua ja kui tugev oli sideme partneritega.
Abielulahutus ei ole mõistlik
Abielulahutus võib olla mitte ainult kõiki mõistetav reaktsioon riigireetmine. Fakt on see, et isegi kõige jõukam partnerlus on muutumas. Enamik meist, pärast esimest eufooriat ja entusiasmi üksteisest partnerlussuhete arendamist platoo saavutamiseks, kui tömbid emotsioonid, suhted on stabiliseerunud, ja me ei ole enam üritab arendada oma suhteid. Algusega etapp suhe näitab tugevust side, kuid see ei tähenda, et saab lõõgastuda ja teha midagi, mis takistaks võimalik rebend. Töötas omal abieluõnn peab olema püsiv või plaksutama äikest - ja pärast lahutust on mõelda, mis läks valesti ja kui vale.
Kas te esialgu oma partneriga ei sobi - iseloom, temperament, kasvatus, kuid sa ei tea kunagi, mida veel võiks takistada teil saavutada täiuslik harmoonia. Aga võib-olla te ise unarusse midagi, ei tee jõupingutusi, et tagada, et iga sa olid rahul üksteist ja lahutus sai just loomulik tagajärg oma tegevusetust.
Kuidas jääda ellu pärast lahutust?
Kuna juhtus tahes lahutuse peamiseks ülesandeks on toibuda intsident ja naasta igapäeva elu. Eriti raske on esimese kuu jooksul pärast abielu lahutamist, kui emotsioonid on eriti tugev. Eesotsas pidevalt millel on sama mõte - miks see juhtus? Mis saab muuta? Kes meist suurem vale? Oli see võimalik kuidagi päästa suhet ning vältida lahutust?
Sa võid sel ajal ei saa isegi ette kujutada, kuidas ellu jääda lahutust oma abikaasast, kuidas ellu jääda järgmisel hetkel, järgmine tund ... tunne tuttav paljudele, kes on läbinud lahutus; ja veel nad kõik üle elanud. Nii tõmmake ennast kokku, maha rahuneda ja planeerida uut elu. Parim vahend selle aja on psühholoogiline nõustamine. Arstid soovitavad, et inimhinge oma tegevust planeerida kogu esimese elukuu jooksul pärast lahutust.
Esimene nädal
Esimene päeva pärast lahutust, peate andma ise hea nutta, viska tulivihane emotsioone. See on parim, kui lähedal meile praegu on üks lähedased sõbrad, kes kaebavad, kurdavad, kurta ... On võimatu leida üksindust, või üksindus võib tunduda lihtsalt talumatu!
Nii, helistades keegi, kes on eriti lähedal meile, palun tulge. Ja siis, maetud sõbralik vest, avada lüüsiväravad oma leina ja hakkab nutma! Nutt tuleb nii palju kui võimalik, see tõesti aitab! Shout, vannun, tunnen ennast - Viska kõik emotsioonid, mis põletavad sinus. Kui vyplachetes - rääkima hakata. Arutle, analüüsida oma suhteid teie abikaasa, proovida aru saada, mis tegi temast muuta. Rääkige, kuidas te elate edasi.
Kui sina ja su sõber on jõudu seda öelda oli hea kogu öö. Muidugi, sa pead magama, aga täna siis parem mitte üldse minna. Kuna kõige raskem moment - ärgates esimese hommikuse pärast lahutust. Seetõttu on parem öelda usaldusväärne sõber kuni hommikuni, see säästab kohutav üksindus.
Väga tore oleks õigus ka pärast lahutust oma tüdruksõbraga veeta paar päeva järjest. Kui see ei tööta (ei ole alati samad sõbrad on võimalus juba pikka aega koos elada ilma), proovida algul olema pidevalt lähedal keda sa armastad ja mõista. See võib olla teie lapsed, vanemad, koer ... Isegi tark eakate naaber, kes püüab toetada teid lahkete sõnade, võib olla tilk palsamit oma hinge.
Miks mitte esimesel nädalal pärast lahutust üksi olla iseendaga? Sest üksi, siis pidevalt kiusatus kirjutada sms oma endisele või isegi helistada. Ja ta ei tee. Kõik on muutunud, kõik kokku, ei muutu midagi, kuid hing ise rastravite.
Teine nädal
Kui nädala jooksul, tööpäevadel, veel kuidagi saab põgeneda mõru mõtteid, nädalavahetusel pahameelt ja üksinduse kuhjatakse uue hoo. Ainult üks väljapääs - kiirenemist telefoni ja helistada oma sõpradele. Selgitage neile, et teil on vaja muutust stseeni ja saada majast eemale, soovitavalt nädalavahetusel, ja anda neile võimalus sind aidata. Koos teeme plaani, kuidas veeta nädalavahetus kasu kõigile. See võib olla Lend iseloomust koos ööbimisega telkides, ja võibolla isegi löökehitus.Maailma keegi riigis. Peaasi on see, et meie mõtted olid midagi kaugel muret lahutust.
Teise nädala jooksul, siis tuleb teha väga oluline samm, mis aitab teil kiiresti loobuma nähtamatu kohalolek tema endine abikaasa kodus - sa pead vabaneda kõik objektid mis tahes sellega seotud. Muusika CD-d ja tema lemmik filme, vanasti oma armastus tähed, unustanud oma hambahari, tema fotode - kõik, mis meenutab ta. Pane see kõik kotti ja pane prügikasti. Eemalda oma e-posti ja telefoni kustutada kõik oma SMS. Puhastage kontakte, et ta ei näe, kui olete võrgus. Ära mine sinna paika, kus saab kohtuda tema endine abikaasa. Ühesõnaga, kõik kontaktid endise keelatud!
Miks see nii on? Sest - lugedes tema vana armastus tähed või kuulata oma lemmik laule, tagasi armastus ei saa. Ja kui vastamisi teda kogemata uuesti alustada ja kuulnud piisavalt sorteerida asju teha ise ebameeldivad asjad. Kõik see suurendab vaid oma valu; Aga enne, kui olete ühe väravaga - rahunema ja alustada uut elu. Mida varem hakkate uskuma, et see on hea, et ta lahkus (isegi kui see ei ole!), Seda parem sulle. Kui sa annad talle mõista, et soovite ta ei olnud oma elu - saate võitja. Kui te ei kavatse kannatada, ja otsima kohtumine teda - teil saada alistas poole.
Kolmas nädal
Tee üldpuhastus (isegi talvel, sügisel või suve - ei ole oluline). Ja seda mitte ainult koristama, kuid minu peas! Kui võimalused lubavad, koju mõned olulised muudatused - asendada vaip, osta uus voodi, muuta kardinad. Iga nägemishäired toob sulle ainult kasu.
Samuti peretryahnite ja "Võsa" mõtted peas. Leia endale tuhat argumente, et hoolitseda oma abikaasa teile palju kasu. Lõppude lõpuks, see andis tõuke lahutuse pärast positiivseid muutusi oma uue elu! See on see, mida antud juhul psühholoogilist nõustamist. Võtke paberileht ja see tuleb jagada kaheks osaks. Vasakul pool kirjutada kõik halvad asjad, mis olid oma elu koos. On õige, kirjutada, mida head asjad juhtunud ja ikka juhtub, et sa pärast lahutust. Kui kirjutada mida iganes pähe tuleb - leht peegel riputada vannituba.
Las iga päev kirjutatakse otse meie silme all. Ja vasakul ja paremal pool lehele värskendatakse uue rekordi. Lugemine iga päev kirjutatakse selles raamatus, siis on selgelt aru, et armastus on möödas, mees ei tule tagasi, ja teil on ju nii palju suurepäraseid väljavaateid, et me ei peaks tagasi vaadata ja leinata minevikku!
Neljas nädal
Seal tuleb aeg, mil sa pead murda mineviku nähtamatu teemasid, mis seostuvad teil minevikus. Siin jälle väga kasulikud abi oma truu (ja kannatlik!) Sõbrad. Sa ei mõista, mis ise ja ilma külgvaates lihtsalt ei saa seda teha. On aeg tõele näkku! Eriti siis, kui see juhtus, see ei olnud esimene eraldamine oma elus. Esita oma sõpradele rääkida, mida nad mõtlevad oma suhteid eksabikaasa.
Võibolla on süüdi lahutust? Milline on sinu süü? Mis läks valesti? Sa kipuvad otsima vale partner? Kas sa "võtta" esimene, mis langes, sest sa ei karda olla üksi? Või äkki sa ei saa aru, mees psühholoogia või üle anda mees liigseid? Lase oma sõprade kui aus olla, aga sa ei solvunud neid tõde. See vaade osa lahutus toimus aitab mõista ja aidata vältida vigu tulevikus.
Kui selle aja jooksul peate tekkida olla midagi pistmist tema endine abikaasa, siis on parem kirjutada talle kirja. Aga ärge saatke see kohe pärast kirjalikult - jätke kiri aadressil mõnda aega. Võib-olla sa tahad midagi parandada kirjas kirjutatud teistmoodi. Või sa muudad oma meelt ja ära saata. Elada ilma armastatud on muutunud lihtsamaks!
Kuu aega hiljem,
Nüüd sa oleks tulnud mõista - tagasiteed enam. Isegi kui ex-abikaasa tuleb tagasi, siis ei saa olla kindel, et see oli tema siiras soov ja mitte sellepärast, kahetsus. Ja ei ole mingit garantiid, et ühel päeval ta ei taha lahkuda uuesti. Nagu öeldakse, kui valetas ... See on parem jätta asju nagu nad on.
Hakkad elada normaalset elu ja nad ei pea enam jätkuvat toetust ja hoolitsust sõbrad ja sugulased. Isegi öösel üksi on nüüd tajutakse üsna rahulikult. Me ei saa öelda, et sa lõpuks elama, kuid te tunnete ennast juba palju paremini. Kuigi ausalt öeldes, see on ikka kurb ja sageli sa tabad end mõelnud, "Ma ei tea, mida ta teeb nüüd? "Ja veel - see on sinu jaoks ei ole nii oluline kui kuu aega tagasi!
Ärge hoidke vimm tema südamesse
Üks saab aru leina ja meeleheidet, et olete kogenud, õppinud reetmine kallimale. Lõppude lõpuks, ta oli alati olla ainult sinuga! See on oma armastatud abikaasa, oma lähedaste ja kallid inimesed, ilma milleta sa ei suuda ette kujutada oma elu! Aga kahjuks see ei ole tõsi. Keegi ei saa keegi enda. Sa ei saa oodata keegi lähedane teile, et ta ei jäta teid kunagi. Elu on ettearvamatu, ja see võib juhtuda, et keegi meist.
Teie eksabikaasa tegi, mis oli tema jaoks õige, ta murdis teiega, sest ta tahtis minna oma teed. Kui ta ei armasta sind, ta tegid õigesti, andes sulle võimaluse leida partner, kellega saab elada harmoonias. Ta ise ei suutnud luua teile selline harmoonia, et ta jättis su.
Elu läheb edasi!
Mis on teie kõige olulisem asi nüüd? Esiteks, võtta aega, et ehitada uus suhe lihtsalt sellepärast, et nad tahavad midagi tõestada, et endine abikaasa. Või sellest, et liiga ebamugav külma voodi. Uskuge mind - juhupartneriga ei soojenda voodi kas ega hinge. Aga see ei tähenda, et sa pead panema risti tema isiklik elu. Ole valmis, et uus suhe ja uus armastus su ellu. Ja isegi kui teil on väga kiindunud abikaasa ja esimest korda ei saa isegi ette kujutada, kuidas ellu jääda lahutust oma abikaasast, ma ei usu, et tema lahkumist elu lõpetada.
Paljud inimesed pärast lahutust sageli tunne, et nad ei ole kunagi ja mitte keegi teine saab armastust. Isegi parim nõu psühholoog aidata ei saa. Lõppude lõpuks, hirm uuesti sattuda sarnases olukorras, ja ei taha jälle minna läbi sellise valu. See seisukoht võib võrrelda positsiooni sportlane, kes keeldus olema lihtne osaleda olümpiamängudel, sest ta ei suutnud saada meister eelmise mängud. Aga ei, sest ta ei suuda kaotada kogu oma elu, sulgedes tee rõõmu ja õnne võimalik. Hirm uue armastuse ei too sulle midagi, kuid kahju. Ja siis - miks on endale partner tunnetab, et sa kardad, et usalda, on kannatada vigade tõttu tema eelkäija? See ei ole õiglane, ja sa pead andma võimaluse teda ja ennast.
Muidugi, iga inimene on unikaalne ja seda, kui teie ex-abikaasa, siis ei leia. Aga see on seda väärt, et kannatada, sest see on? Lõppude lõpuks endale valik on unikaalne, ja võib juhtuda, et see on isegi parem kui sa kunagi armastanud, kuid tema endine abikaasa! Ja see on tõenäoliselt sa armastad seda isegi rohkem kui oli kunagi armastanud. Eriti nüüd, mõnda aega pärast lahutust oma memuaarides, siis kipuvad idealiseerima natuke tema endine abikaasa.
Nüüd ma mäletan kõiki häid asju. See omadus inimese mälu - halb unustada, isegi kui see oli, ja mäletan ainult head, põhjustades kahetsust, et ta ei ole enam kättesaadav. Siin on tunne, et keegi ei saa võrrelda lahkunud isikut. See on suur viga, ja kui sa ei mõista seda, te mõistate ja kuidas valutult läbida lahutust koos lähedastega ja jälle tunda maitset elu ja rõõmu uute inimestega.
Üks tark idamaade vanasõna ütleb, kui üks väravad on suletud õnne, elu avab teise värava; aga me nii sageli vaadata pikemas suletud väravad, et ei märka, et oleme avatud ka teisi võimalusi õnne. Isegi, kui te arvate, et pärast lahkumist oma mehe kogu maailmas kokku varisenud, et sa ei suuda ellu jääda riigireetmine, sa ei pea enam esiritta õnnelikud inimesed, kui teil on tunne, vaid tühjus ja meeleheidet - see on väga oluline mõista, et see riik kohe pärast lahutust on täiesti normaalne . See ei ole elu lõpp, vaid ainult lõppu üks peatükk, millele järgneb ärgmise.
Võite ja nutta ja karjuda, kuid siis on oluline mõelda, kuidas elada lahutust vähem vaimse kaotuse ning hakata edasi liikuma. Kuskil leiad uue armastuse. Tõeline armastus. Ainult sa pead mõistma, et tee ei ole alati Täis lõhnavad roosi kroonlehed, ja et mitte igaüks vastab tõeline armastus esimesest korda. Ja mis sinuga juhtus oli lihtsalt õppetund. Peaasi, et sa peaksid õppima seda õppetundi - elu läheb edasi, ja armastus - ilus!
Soovitame kontrollida, kuidas ellu jääda eraldatus kallimale
