Päikesepõletus ja selle tagajärjed: valge täpid nahal
Kõik kasutaja ohutu päevitamise või kuidas ei saada valged laigud kehal
Kuidas päevitada pühade ajal
Kas alati päike on meie sõber? Suveperioodil oleme enamasti seotud mere ja päevitamiseks. Fännid ultraviolettkiirguse tehes palju vaeva, et nahk on saanud šokolaadi tooni. Käigus on parimad uued ja reklaamitakse päevitus. Paljud, lamades rannas, kõige eelistavad avada keha ei jäta valged laigud naha all riideid. Sest täiesti ühtlase päevituse daamid kehtivad ka solaariumis, kus vaid paar minutit saab omakorda tüdruk, kes külastas hiljuti Maldiivid, Türgi ja Araabia Ühendemiraadid.
Kahjuks (või õnneks), mitte kõik õiglane soo saavad endale külla see maagiline institutsioon. See kehtib ka rahaline külg küsimus, ja meditsiiniline vastunäidustus. Nii, näiteks, solaarium on parem jätta haiguste olemasolu neerud, maks, nahk, ja süda. Rasedad ja väikelapsed, sest see ei ole vajalik külla.
Kuigi kella ultraviolettvalguses paljud ei saa aru, tuua sellise päevitamiseks positiivne mõju. Sest fashionistas äärmiselt oluline esteetiline pool küsimus. Kasu päikese käes, muidugi on. Selle mõjul on aktiveeritud moodustumise protsessi ja assimilatsiooni D-vitamiini, mis on väga oluline, et organismis. Aga sa ei pea istuda tundi värskes õhus, ootab ime. Kõik peaks olema mõõdukalt, kas pole?
Kuna teadlased, päikesepaisteline ilm tõenäosus paha tuju on minimaalne, kuna mõjul ultraviolettkiirgus toodab hormooni rõõmu, suurendab kaitsev organismi funktsioonidele. Kuid mõningatel juhtudel, kui te liialdama seda päikese ravi võib kahjustada teie tervist. Kontrollimatu viibimist alusel talad viib päikesepõletuse, enneaegset vananemist naha pahaloomulisi kasvajaid kotsistentsiga vanuse laigud, samuti erinevaid allergilisi reaktsioone. Siiski, kui te järgite ohutuseeskirjade ja jääda päike ainult hommikul, saate vältida kõiki neid hassles.
Päikesepõletus ja selle tagajärjed: valge täpid nahal
Mõnikord pärast päikesepõletus nahal ilmuvad valged laigud, mis ei taha kaduda. Esteetiliselt tundub üsna ahvatlev. Plus, varjata kreemid ere saartel ei ole alati võimalik. Seega, et vältida edasist esinemist selliste mured, peaksid olema teadlikud põhjustest nahailmingutele, samuti ettevaatusabinõudest.
Seen ja nakkuse
Valged laigud nahal pärast päikesepõletust esinevad sageli, kui keha on olemas seenhaigus,. Paljud õiglase sugu ei ole isegi teadlikud, et nahk on tabanud pityriasis versicolor, sest ei ole spetsiifilisi sümptomeid. Esimene hoiatusmärgid avastatakse tavaliselt pärast parkimist. Keha osad mõjutavad samblike, hakkavad erinevad värvi, nagu väike soolakahjustusi.
Et teha kindlaks, mida on põhjustanud selline reaktsioon naha päikesevalguse ei ole kindlasti seda väärt. Parim asi selles olukorras, kohe konsulteerida nahaarst. Aidata kaasa seenhaiguste saab erinevate ebasoodsate teguritega. Kõige levinumad release stress, pikaajalisel kasutamisel teatud ravimid, muutused happesust nahka. Nagu te teate, on see vaid väike loetelu, miks immuunsüsteem on vähenenud.
Geneetika
Kui teil on geneetiline eelsoodumus vähendada melaniini tootmist, pikaajalist kokkupuudet päike võib põhjustada ebameeldivat ja korvamatuid tagajärgi. Valged laigud nahal pärast parkimist sel juhul ei saa kõrvaldada. Gipomelanoz ole ravitav, nii minema alles pärast streigi käsivartel, näol tagasi, kaitsekreemi.
Ravim
Tõsta naha tundlikkust saab mõned ravimid. Vastuvõtmine need ravimid, leotised ja dekoktide võib kahjustada pigmentatsiooni. Selle tulemusena muutub nahk tundlikud ultraviolettkiirguse mõju, ja siis päikest avatud kehaosadele paar tundi hiljem, valged laigud tekivad. Seetõttu on vajalik, et hoolikalt lugeda juhiseid ja kirjeldusi narkootikume. Nimekirja vastunäidustused selliste mõjude sageli märgitud.
Märkus: Kui teie töös pikaajalist päikese käes, teatab sellest oma arstile. Ja kindlasti konsulteerida võimaliku kõrvaltoimeid ravimi võtmise. Mitte mingil juhul ei ise!
Talveaedade
Kui külastate solaariumid ja ärge unustage reegleid ja nõudeid. Nii näiteks, kui te harva muuta seisukohti menetluse käigus, siis ähvardab välimus valged laigud nahal. Kui mõni kehaosa allutatakse tugevam mõju ja kiiritamist verevoolu saidi märkimisväärselt vähenenud. See esineb kõige sagedamini naha küünarnukist ja vaagna.
Kõik kasutaja ohutu päevitamise või kuidas ei saada valged laigud kehal
Kõige intensiivsem ja ohtlikum UV kiirguse peetakse keskpäeva aeg. Mugav kuni kaksteist tundi päevas tõenäosus haigestuda sunburns kõrgeim. Piirates oma viibimise otseses kiirte, säästate alates agressiivne päikese mõju nahale. Kui see ei ole võimalik oodata seda aega siseruumides, tuleb kindlasti hoolitseda peakate.
Oluline roll sel juhul mängitakse oma riideid. Võrgusilma ja läbipaistev kangas hästi läheb ultraviolettkiirguse, et kaitsta end päikese käes võib olla küsimustes tihe asi. Vali looduslikud tooted on valmistatud puuvillast, puuvilla kaupade jms Kui te kannate sünteetika, siis soe, pluss on oht allergia.
Kuidas päevitada pühade ajal
Kindlasti kasutada päikesekaitsekreemi. See võib olla päevas kreemi või huulepulga SPF vähemalt 15 ja spetsiaalse spray või geeli koos kerge mitteõline tekstuuri. Määrige kõik katmata piirkonnad, isegi tagasi, jalad ja käed. Kui muidugi, te ei taha saada valged laigud kehal.
Aga need, kellele meeldib päevitada? Lõppude lõpuks ei ole igaühel on võimalus minna igal nädalavahetusel merele. Nii et proovida meie kaasmaalasi üks nädal puhkust saada nii palju kui võimalik. Selle tulemusena - tõsiseid põletusi, laigud jms Pea meeles üks kord ja kõik: mitte esimesel päeval istuda kuus hommikul kuni kaheksani õhtul rannas, isegi kui sa oled varikatuse all.
Sunset meres jahutada, siis on tõsises ohus. Vee sel juhul toimib luup. Nüüd leiavad, mis juhtuks, kui prillideta otse paberile. See on õige, mõne minuti pärast ta süttib. Kui võimalik, ärge päevitada märg, siis võib ka põhjustada põletusi. Pärast suplust nahale kohe märjaks rätik.
Alati kanda päikeseprille, UV kahjulik mõju silma võrkkestas ja võib viia erinevate haiguste puhul. Muide, õrn nahk sajandil, saab ka kaetud laigud UV. Omandada võrra parem eriala kauplustes. Nii et sa kaitseks võltsimise eest. Plus, seljas müts või kapoti.
Kui te järk-järgult suurendada päikese käes viibimise aega, saate kaitsta ennast põletuste. Selline igapäevane õrn parkimiseks mõeldud neile, kelle nahk on väga valge, ning see on kiiresti muutumas päike punane. Ja ärge unustage, et kasutada päikesekaitsekreemi. Ärge arvake, et selliseid tooteid - leiutis kosmeetikud, kes soovivad teenida nii palju kui võimalik. Enne saate riiulid kauplustes ja apteekides, see toode on testitud ja kuulub mitmeid uuringuid.
Väga hoolikalt päikest peaks olema tüdrukud, kes on märgistuse keha. Kui loodus on antud teile suur hulk mutid, ei saa läbi minema pikk päevitamiseks. Selline arvukus koosseise võib viidata eelsoodumus nahavähi. Kui te obgorite ja siis on valged laigud kehal, kohe konsulteerida arstiga.
Et tulla toime kahjulike UV kokkupuude aitab tarbimist toidud ja joogid rikkalikult antioksüdante. Need vähendavad esinemise tõenäosus vähi ja aeglustada naha vananemist. See tomatid, porgandid, kõrvits, viinamarjad, rasvane kala ja roheline tee.
Järgige kõiki neid reegleid ja nõuandeid, mida saab kaitsta end kahjulike mõjude päike ja agressiivne. Ja kui sa tahad osta pronks tan, nagu yuzhanok, obzavedites spetsiaalseid tööriistu, mis annavad keha šokolaadi värvi.
Sisu:
Millistel põhjustel võib määratleda depressioon
Mida saab teha kodus
Mis on depressioon? Mõned arvavad, et see on lihtsalt halb tuju, teised usuvad, et see on tavaline laiskus. Arstid väidavad, et depressioon - on tõeline haigus, mis on sümptomid, mis arengustaadiumis. Muidugi, depressioon - raske haigus, kus patsient on kogu aeg, keegi räägib, ei taha midagi. See seisund tuleb ravida haiglas järelevalve all kvalifitseeritud arst - psühhiaater või psühhoterapeut.
Aga olgem lahkuda kliinilised juhud ja arstid aru, kui võimalik ravi depressiooni kodus.
Millistel põhjustel võib määratleda depressioon?
Alguses need märgid ei tekita palju muret - ei piisa sügav uni öösel, ärrituvus. Kui sa ei maksa tähelepanu need sümptomid, siis on raskusi igapäevaelu - on eriti raske keskenduda teatud õppetund. Võistkondlikus selline käitumine ei jää märkamata, sest inimene hakkab tegema vigu oma töös.
Iseloomulik märk depressioon - huvi kadumine, hobid, et lummatud enne (lugemine, kudumine, fitness). Mees nagu "visata" küljelt küljele, ühest klassist teise. Tundub, kaal hakkas ja siis mahajäetud kaevandused, vilgub ja off huvi erinevaid asju, mõnikord üllatav, et mees ise ja teised.
Varases depressioon
Aasta alguses depressiooni mõnikord see nähtus - patsient püüab meelitada tähelepanu ennekuulmatu Antics. Ümbritseva tundub imelik, kuid see on, kuidas depressioonis inimesed mõnikord proovida põgeneda vangistuses ja negatiivseid mõtteid, mis on üha enam neid taotleda. Näiteks võivad nad ära kuulata mõned suurejooneline plaanid, ja see on pühendatud suur hulk inimesi. Kuid järgmisel päeval on kõik unustanud ja kõik meenutavad need plaanid viib patsiendi raev.
Depressioon keset lava
Kui te ei kohtle algfaasis haiguse, siis edasi areneb keset lava. Siin on oma iseloomulikud tunnused:
segane kõne ja kiire;
ebaloogiline avaldused;
ebameeldiv tögamine teiste üle;
solvanguid ja kriitikat teiste;
talu kriitikat patsiendi
hood melanhoolia meeleolusid ja sügav peegeldus;
esimeses etapis siin minna võimetus keskenduda ja keskenduda halvenemist muul ametikohal;
väsimus;
Sageli täheldatud kehakaalu langus.
Sümptomid raske depressioon
Patsient järkjärgult rohkem äravõtmist, insomnia muutub krooniliste, see võib kesta mitu päeva ning see aeglustab liiklust. Selle aja jooksul inimene kipub olema üksi, ta saab veeta tunde voodis, ta ei olnud rahul midagi, lähedastele ärritada, nii see kipub nii vähe kui võimalik kontakti kellegi teisega.
Patsiendid võivad saada enesetapumõtted, ja ilma korraliku ravi kvalifitseeritud psühhiaater või psühhoterapeut tõenäosus suureneb enesetappude oluliselt. Kui sa elad lähedal või töötavad inimesed selles seisundis, peame kõigi vahenditega veenda teda ravima spetsialist. Enamikul juhtudel on väga raske - need patsiendid ei pea ennast haigeks, isegi solvunud, kui neile pakutakse ravi.
Aga ainult arst saab kindlaks teha, kas see riik depressiooni üksi või on maniakaal-depressiivse sündroomi ja depressiooni kui depressioon annab viis ootamatu tuju paranemise erutuse.
Mida saab teha kodus
Pean ütlema, et meeleolu juhtuda iga inimene. Kurbus, meeleolu langus ja unetus esineda peaaegu iga. Eriti mõjutatud on elanikud suurtes linnades, kus stressi tase on väga kõrge, õhu mürgitatud heitgaaside ja kõrge asustustihedus tekitab konflikte.
Lisaks elus on palju stressi, mis on seotud surma lähedastele, lahutus, kaotus oma armastatud tööd, isegi kolimist teise linna vahel annab tõuke arengule masenduses. Niinimetatud "keskea kriis" on samasugune jõud nagu püügikoormuse naistele ja meestele. See vähendab mehe tahtest, kinnisideeks negatiivsed mõtted sagedamini esineb süütunnet iga kord. Inimene kaotab võimaluse teha õigeid otsuseid, järsult madalam enesehinnang.
Aga see haigus võib ja peab vastu astuma oma. Kodus me lihtsalt peame õppima lõõgastuda peale tegevusterohket päeva linnas. See võib olla lihtne harjutusi, regulaarne kasutamine ravimtaimede rahustav, lõõgastav soe vannid (neid saab lisada aromaatseid õlisid, taimeteed). Tingimata on vaja normaliseerida igapäevaelust. Vaatame lähemalt, mida saate teha ise kodus, et tuua tagasi normaalseks närvisüsteemi.
Kui palju teil on vaja magada ja ärgata?
Mäleta koolis ema sunnitud magama kell 10 ja hommikul kell 8 täpselt tõste, pesumasin, kogudes koolis? Ehk tõste- ja enne magamaminekut oli erinev, kuid tähenduse jääb samaks - kooli ajakava on meile õpetanud, et magama minna ja tõusta umbes samal ajal. Summa uni oli ideaalne lastele ja noorukitele - 9-10 tundi.
Ja nüüd vaadata kuupäeva. Pigem eile ei lähe enne 12, kuid on veel vara tõusta. Sest väikelaste emade päev ja öö, ja kõik on vastupidi - sest laps ei oska seletada, mis on vajalik, et öösel magada ning päeval laulda laulu!
Aga isegi siis, kui sa ei pea ärkama hommikul äratuskell ja tormasid tööle, on oht "sex", mis on magada liiga kaua, ja siis terve päev on peavalu ja tundsin kogu "nõrkus." Milline peaks olema ideaalne töö ja puhata?
Kui te ei võta arvesse moes doktriini biorütmide, mitte Inimeste jagamine "öökullid" ja "lõokesed", täiskasvanud piisavalt täis 7-8 tundi magada. Lisaks on vaja magama minna hiljemalt 12. keskööl (ja isegi paremini - umbes 23 tundi), ja ärgata - umbes 6-7 hommikul. Kui saate ise magama lõhkumist, isegi nädalavahetusel, märkad paranemist üldseisundit ja närvisüsteemi.
Õppimine jälgida kord päevas
Reguleerige magamaminekut ja tõuseb - see on pool võitu. On vaja korraldada tööpäeva. Peaasi - tasakaal töö ja puhkuse. Psühholoogid usuvad, et see on parim jagada päev 3 osa. Esimene osa tuleb pühendada tööle, teine - füüsiline stress, ja kolmas - hobi või muu nauditav meelelahutus. Vastavalt tundide arv igale tegevusele eraldatud - on isiklik asi.
Ei ole kahtlust, et see päev tuleb tööl ja lihaste ja vaimset tegevust. Muide, meelelahutus ja tegevusi, mis toob rõõmu, on väga oluline ka depressiooni. Näiteks päevasel ajal või pärast mõne minuti töö, mida saab pikali ja muusikat kuulata.
Meil koheldakse kaudu teostada
Jah, jah, me koheldakse! Vaevalt, et keegi oleks vaielda asjaolule, et saada keha. Kuid me peame meeles pidama, et paljud liigid võimlemine, kuid see on vajalik, et valida üks, mis sobib teie keha. Kuumad jooga mõned võivad olla imerohi, samas kui teised, vastupidi, kellel lihtsalt pahameelt ja peavad seda monotoonne ja igav.
Arstid ütlevad, et hommikul harjutusi teha tingimata. Olgu see "kaks keskel kolm prihlopa" aga kiirendada vereringet, lihaste saada soovitud toon. Ei ole vaja muuta hommikul harjutusi täis treeningut, vaid ka kehast väljuda ilma hommikul soojendust ei ole soovitatav. See kehtib eriti inimesi, kes on altid depressioon.
Perfect ravi kerge depressiooni, kõndides kiires tempos. Arvatakse, et 5-6 kõnnib 30 minutit kestva täielikult annab talle hormoonid õnne - endorfiine (ja tegelikult nad on liiga väike veres depressiooniga patsientidest).
Hea toitumine kohtleb depressioon!
Toitumine tänapäeva inimene on sageli liigne kahjulike ainete kehast (konserveeritud ja praetud toidud, liiga magus, soolane või rasvane). Toitumine on olnud pikka aega löönud häirekella selles küsimuses. Arstid ütlevad, et tasakaalustatud toitumise - see on pool edu paljude haiguste ravil.
Kui süüa mõõdukalt, ülesöömine sama kahjulik kui kurnav dieet. See on kõige parem süüa fraktsioneeriva - 4-5 korda päevas järk-järgult. Toit peab olema piisavas koguses vitamiine, mineraalaineid, kiudaineid ja muidugi lahutamatud trio: valgud, rasvad ja süsivesikud õiges vahekorras.
Kui te ei söö piisavalt puu- ja köögivilju, saab juua apteek vitamiin-mineraalsed kompleksid. Muidugi, tuleb esmalt konsulteerida arstiga.
Uus vaade vanad probleemid
Ei ole saladus, et erinevad inimesed reageerivad probleemidele erinevalt. Psühholoogid ütlevad, et see on, kuidas inimene tajub, mis toimub, ja sõltub tema meeleolu. Meil on vaja arendada positiivset suhtumist maailma, otsida positiivseid aspekte, mitte keskenduma negatiivne.
Parim viis lahendada depressioon - on selle ennetamine. Minu lemmik töö ja pereelu mängida olulist rolli siin. Proovige täita elu positiivseid arenguid, suhelda sõpradega, olla aktiivne ja nautida iga mööduva hetke!
