salat porgandid ja õunad

Sisu:

  • Apple ja porgandi salat päevalilleseemned
  • Sweet Apple-porgandi salat meega ja pähklid
  • Porgandisalat õuna ja sidruni kastmega
  • Puu- ja köögiviljade salat ürtidega
  • Apple-porgandi roog pastinaak
  • Porgand salat "Winter" küüslaugu, redis ja õunad
  • Porgand salat kuivatatud puuviljad

Selleks, et mitte haigeks jääda külmal aastaajal, kaitsta end gripi ja erinevate viirusinfektsioonid, ei ole vaja mitte ainult kleit soojalt, kuid ka süüa. See ei ole suur asi - süüa puuvilju, köögivilju, süüa nii palju piimatooteid. Balance oma dieeti, siis tunnete palju rohkem rõõmsameelne, energiline, märgata, kuidas jõud töötab nagu talvel blues kaovad. Need lihtsad retseptid salat porgandid ja õunad aitab võitluses tervise ja ilu, sest see roog - tõeline allikas looduslikke vitamiine.

Apple ja porgandi salat päevalilleseemned

Kokk see maitsev salat õunad ja porgandid, ei pea isegi poodi minema - kindlasti kõik tooted saadaval teie külmkapis. Nõu võib pidada "viis minutit" - mõne liigutusega noa ja maitsev roog valmis sööma.

Koostis:

  • 400 grammi porgandeid
  • suhkru ja soola - maitse järgi
  • 400 grammi õunu (kõik raskusastmed)
  • viie lusikad (sl) ei ole väga rasva hapukoorega
  • 1/5 tassi kooritud päevalilleseemned
  • veidi sidrunimahla

Ettevalmistus:

Sel porgandisalat õuna ülikond absoluutselt mingit vilja: Simirenko, Melba, Jonathan või Golden. Siiski on kõige parem kasutada punased õunad, sest nad on tavaliselt Magushapul ja täiuslikult koos teiste koostisosadega loetletud retsept.

Nii algab toiduvalmistamise nõud on lihtne: puhastage porgandit noaga ja hõõruge seda riiv keskmise ribadeks. Kas sama õunad. Kuna eelmisel soovitame eemaldada koor - siis tassi rohkem pakkumisi ja pehme. Seejärel ühendage eraldi piala sidrunimahla, eelnevalt puhastatud seemned, hapukoor, sool ja suhkur ning pane oma äranägemise järgi. Lisa kaste ülejäänud toodet ning sega kõik hästi. Voila, salat porgandid ja õunad on valmis! Kui soovite lisada mõned lõbus nõu, proovige täita see loomulik jogurt või oliiviõli segada veidi äädikat. Selle asemel, seemned, mõned koduperenaised lisatakse purustatud pähkleid või maapähkleid.

Muide, valmistuses porgandisalat õunte Tuleb märkida, et vilju tumedamaks kiiresti, nii Nõu ei salvestata pikka aega külmkapis. Sel juhul peate tegutsema kohta "tehtud ja söödud kohe."

 salat õunad ja porgandid

Sweet Apple-porgandi salat meega ja pähklid

Kas sa tahad teha salat porgandid ja õunad? Soovitame proovida seda lihtne retsept, et saaksite valmistada lihtne ja maitsev roog hommikusöögiks. Täitke oma väikese kausi madala rasvasisaldusega jogurt tassi aromaatne roheline tee, ja tasu elavus terveks päevaks garanteeritud!

Koostis:

  • kaks suurt porgandit
  • 50 grammi kuldne mesi
  • kaks suurt õuna
  • 40 grammi pähkleid (võite võtta oma valik)
  • rosinad - vabatahtlik

Ettevalmistus:

Esiteks, puhastage porgandit noaga, siis hõõruda keskmise suurusega riiv ja tühistas viis minutit - see peaks laskma mahla. Nii tegi valitud õunad. Siis, eraldi kaussi, kombineeri pähklid, pre-kooritud ja tükeldatud ja maitsestatud mett. Kui soovid rosinaid, zaparte seda kuuma veega, siis eemaldatakse liigne vedelik, loputa ja kuivata toode, pane see paber. Nüüd ühendada kõik koostisosad ilus salat kaussi ja julgelt edasi sööki. Selle asemel, pähklid ja sarapuupähklid ülikond, pähklid, kašupähklid, pekani- või mandleid.

Porgandisalat õuna ja sidruni kastmega

Retseptid maitsev ja mis kõige tähtsam, kasulik porgandisalat õuna nii mitmekesine, et saad teha seda tassi peaaegu iga päev, ja sa kunagi ei korduks. Pakume maitsta järgmise kulinaarne meistriteos, mille valmistamiseks kulub tugevus neli minutit.

Koostis:

  • magus porgand - 200 grammi
  • kaks väikest magushapu õuna
  • näpuotsatäis soola
  • Üks keskmise suurusega sidrun (koor ja mahl nõutav)
  • Suhkur - umbes kaks supilusikatäit

Ettevalmistus:

Esiteks, koorige õunad ja porgandid: esimene täringut, ja teine ​​rest. Iga kokk teab - et viljad ei tumedamaks, siis tuleb puista sidrunimahla. Järgi neid nõuandeid ja sa.

Nüüd on väga vähe: ühendada õunad ja porgandid kaussi ja vala kaste. Selle ettevalmistamiseks peaks segada sidrunimahl, riivitud koor ja suhkur. Nagu soola, siis lisage see äranägemisel või isegi ilma selle koostisosa.

Kui roog oma maitse, järgmine kord ei tee seda sidruni ja apelsini mahl ja koor. Uskuge mind, see roog ei ole kehvem!

Puu- ja köögiviljade salat ürtidega

Sel ajal me jagada saladusi cooking lihtne salat "Porgand õuna." Special Kiehtovuus ja uskumatult värske "Kevade" maitse tassi külge tilli ja peterselli. Sellised kombineeritud tooted ei põhjusta oma isu? Nii et sa lihtsalt ei püüa roog. Muidugi, süüa salatit üsna raske, seetõttu täiendada grillitud liha või sealiha, ja sa saad täielik sööki.

Koostis:

  • kolm väikest porgandit
  • Üks suur õun
  • mõned suled roheline sibul
  • Viis ml sidrunimahla
  • peterselli ja tilli - teie omal äranägemisel
  • oliiviõli

Ettevalmistus:

Hea eelnevalt pestud ja kuivatatud ürdid nuga haki võimalikult peeneks. Õuna, eemalda koor ja eemaldada keskel ja seemned, lõika õhukesteks ribadeks pärast. Nüüd riivi porgandid ja ühendada eespool koostisosad kaussi. Siis puista soola ja suhkruga, valada sidrunimahla ja saatke külmikus 60 minutit. Vahetult enne serveerimist lisada veidi oliiviõli, sega hoolikalt mitu korda ja levis salat taldrikutele portsjonitena. Et roog tundus ilus, saab panna anuma põhjast mõned lehed salati, siis moodustavad kuhja porgand ja õun toidud ja kaunistage maapähklid peal. Viimati soovitatav praadida kuumas ja kindlasti kuivatada pan.

 salat porgandi ja õuna

Apple-porgandi roog pastinaak

Paljud seotud porgandisalat õuna päris lahe, arvestades tassi igav ja liiga tavaline. Kuid me kõik teame, et isegi tüdruk kõige lihtsam ja silmapaistmatu välimusega, saate kergesti muutuda ilu. See on piisav kohaldada nõuetekohaselt meik ja korja harmooniline garderoob. Sama põhimõte toimib köögis: mõnikord ainult ühe, pealtnäha tähelepandamatu koostisosa võimalik täielikult muuta toidu maitse. See on täpselt see, mida professionaalsed kokad katsetavad esimest meelt ja hiljem köögis. Proovige seda: lisamiseks tavaline porgandisalatit õun ja pastinaak ja üritavad valik. See retsept on sel juhul suurepärane abiline.

Koostis:

  • pastinaak ja porgand - 150 grammi
  • suur õun - ühes tükis
  • 30 ml sidrunimahla
  • soola - maitse järgi

Ettevalmistus:

Puhasta kõik toiduained - porgand, õun ja pastinaak - ja hõõruda paksu triibud jäme riiv. Pärast ülekannet Deep Dish, puista veidi lauasool ja puista sidrunimahla hapu. Saate lisada rosinaid roog - see annab pisut magusa maitsega toidu maitset. Kui te järgite arv ja tahavad süüa korralikult, siis eelistada puu- ja köögiviljade salatid: porgand õun ja nii täiuslikult koos üksteist, ja koos pastinaak roog välja meistriteos. Lõppude lõpuks ei ole midagi, et nad ütlevad, et kõik lihtsalt suurepärane.

Porgand salat "Winter" küüslaugu, redis ja õunad

See roog on eriti tõsi, talvel, kui keha iga inimene täiskasvanuna ja noored, kõige vastuvõtlikumad nohu ja gripp. Küüslauk "autosõidu kaugusel" sinult kõik nakkused, porgandid ja õunad tõsta piiritust ja sidrunimahl sisaldab C-vitamiini kasulikud parem, et vältida haigusi kui ravida pikka aega, mistõttu soovitame võtta retsept märkuse.

Koostis:

  • 100 grammi redis
  • õunad - 100 grammi
  • poole sidruni
  • 300 grammi porgandiga
  • kaks küüslauguküünt

Ettevalmistus:

Kõigepealt annab veidi nõu: kui te kavatsete süüa roog kohe, vaid mõne aja pärast, siis lisa õunad vahetult enne serveerimist. Ja nii nad ei pimedaks võite joodab veidi sidrunimahla.

Nüüd otse valmistamise protseduur: puhastatud porgand ja redis rest kasutades kellu ja lõigatud viljad trahvi ribadeks. Siis, eraldi piala nuga lihvima küüslauk ja hõõruge seda soola, sisestage siin sidrunimahla, soovi korral lisada äädikat. Sega kõik koostisained ja segage paar korda.

Salat on väga kerge ja imeline sobib liha ja kalaroad. Selle täitmiseks võite kasutada hapukoort, oliiviõli või korrapärase majonees deli.

Porgand salat kuivatatud puuviljad

Lõpuks jagan saladusi, toiduvalmistamiseks magus salat kuivatatud puuviljad, õunad ja porgandid.

Koostis:

  • kaks suurt porgandit
  • 25 grammi rosinaid
  • Prunes (kivideta) ja aprikoosid - 25 grammi
  • Kaks rohelise õuna
  • 50 ml mett

Ettevalmistus:

Pärast puhastamist õunad ja porgandi koor, hõõruge neid keskmise riiv. Nüüd lamas kuivatatakse eraldi kaussi ja vala kuum vesi pehmendada neid. Pärast kümme minutit, loputa ploomid, rosinad ja kuivatatud aprikoosid kraani all, siis pat kuiv ja lõika väikesteks kuubikuteks. Pärast ühendada kõik koostisosad, vala kuldne mesi, sulanud aurusaun, ja segatakse.

Nüüd sa tead retseptid on lihtsad, "vitamiini" salateid: porgand, õun, koos teiste kasulike toodete mitmekesistada oma dieeti ning lisada tugevust. Sööge hästi ja terveks jääda!

 Salat porgandid ja õunad: Salvestatud vitamiinid

Soovitame kontrollida: Retsept salat redis





Яндекс.Метрика