Seal ei ole inimene, kes oleks kunagi tundnud hirmu. Isegi vapper ja julge mees midagi nii väga kardad aeg-ajalt. See võib olla erinev, nii et me ei saa alati aru, et me kardame midagi. Ja selleks, et teda võita, peame kõigepealt aru, mida hirm on ja mida ta on kõik, mida me vajame. Teisisõnu, lihtsalt teada, mis on psühholoogia hirm, võite leida tõhus relv tema vastu.
Miks inimesed kardavad?
Hirm on loomulik instinktiivne reaktsioon tõeline või väljamõeldud ohtu. Meil on väljendanud, ja seda peetakse emotsionaalne reaktsioon mis tahes objekti või situatsiooni. See on üks tähtsamaid emotsioone kogenud meile samuti loomadel on kõrgelt arenenud närvisüsteemi. Hirm väljendab meie enesesäilitamise instinkt, ja on vajalik selleks, et olla hoiatussignaal olemasolevatest ohtu ja ebastabiilsust ja julgustab meid näost näkku kohtuda oht (või, mis on parem, et säilitada elu või tervist, proovige seda vältida).
Isegi looduses, kasutatakse hirmutada isasloomade luua oma domineerimise üle teistele isikutele, alistama neid (ma pean ütlema, et mehed ka kasutavad seda meetodit, et luua oma domineerimise, isegi kui nad ei tea seda). Enamasti me kardame instinktiivselt: meil on aeg saada hirmunud enne on teadlikud selle põhjuseks. Kogemus kannatusi ja valu iga inimene hirmu õpetab viimane leida võimalusi kaitseliin soovimatu olukordades ja mälestused nendega.
Me kogeme hirmu kui füüsiliselt (tundub, õhupuudus, südamepekslemine, külm higi, lihaspinge) ja psühholoogiliselt
. Ja kui võrrelda ühe teise, psühholoogiline kogemus hirmust on rohkem probleeme, sest see võib olla põhjustatud mitte tegelikult olemas, ja asub ainult meie kujutlusvõime põhjus; ning selle tulemusena võib selline ebatõenäoline paanikat põhjustab tugevat toimet organismis
. Mõnes mõttes on hirm, et tekib meie meeles on algpõhjus, et on hirm, et me kogeme iga füsioloogilisel tasandil; see tähendab, et üks hirm on võimalik toota sama tugevast hirm
. Meie hirm on segatud teiste tundeid ja emotsioone meie mõistus on nii tugev, et eesmärk võitlus meie sügavad hirmud võib tunduda liiga keeruline ja aeganõudev
. Selline on psühholoogia hirm - me ei ole ainult karda midagi, aga me ei karda isegi tegeleda oma hirmu
.
Hirm liikumapanev jõud inimeste arengule
Hirm on ehk kõige olulisem tegur arengu eest vastutavatele meie tsivilisatsiooni. Kaasaegne inimühiskonnas on toote meie ühiste jõupingutuste, mis on suunatud eelkõige enesekaitse. Hirm tundmatu mees, ohtudest ja tema haavatavust, kui ta jäi üksi, viis välimus kogukondade ja viis lõpuks tsiviliseeritud elu. Kui vanasti igasuguseid juhte ja valitsejaid välistada nende teemade, kasutades inimeste hirm asutuste ja Jumalale - kõige tõhusam vahend juhtimise massid. Hirm karistuse ja sotsiaalne stigma endiselt suured piirangud, ilma milleta korrakaitset, et tänapäeva ühiskonnas ei ole võimalik.
Hirm domineerib kõik emotsioonid. Tõepoolest, üks ei tea firsthand mida hirm on. Enamik mõtted ja teod mees ta ütleb, hirm. Ei ole liialdus, mida me kulutame kogu meie elu, üritades toime tulla meie hirmud. Küsi selline eesmärk, saate jälgida meie edusamme ja saavutusi, meie käitumist ja reaktsioone, meie suhteid ja vastasmõju on seotud kontrolli ärevus ja hirm, peidetud sügavale meie sees. Sõltuvalt sellest, kuidas sellele reageerida, hirm võib toimida tasakaalust välja viia või motiveeriv tegur inimese elus.
Manifestatsioonid hirmu
Igal inimesel on hirm avaldub erinevalt. Ta vastutab häire ja isiksuse muutusi käitumises. Üldjuhul on hirm sünnitab kaasnevad probleemid: ärevus ja närvilisus, paanikahood, pinge, ebakindlus, alaväärsuskompleksi, Hellus, argus, otsustamatus, initsiatiivi puudumine, ja nii edasi.
Pidev hirm midagi põhjustab negatiivne reaktsioon ja raske emotsioone nagu madal enesehinnang, neuroos, puudulikkus, vastavushindamise, agressiivsus. Kartes midagi, inimesed kipuvad püüda vältida kokkupõrget probleeme, mis tulevad oma hirmu ja nad hakkavad valetama, luua viivitusi, esitama igasuguseid muid nõudeid. Vahel hirm võib avalduda agressioon - alateadvuse kaitsereaktsioon midagi, mis muudab inimese emotsionaalne ebamugavus, hirm ja ebakindlus. Agressiivne inimesed - see on tavaliselt üsna arg, et mitte öelda - arg isiksus.
Tüübid hirmud
Vahel lihtsalt hirm, et enamik meist kogemus meie igapäevaelus ning kardetakse intensiivsema põhjustatud ekstreemsetes tingimustes ja olukordades, mis meile kaasa tuua ohu või intensiivne ebastabiilsust. On veel mingi hirm - foobia. Foobia - sügav, püsiv ja irratsionaalne hirm teatud esemete või olukordadega, mis põhineb meie minevik, ja sõltuvalt hetkeolukorrast. Mõned näited foobiad - hirm pimedas, ülerahvastatud kohtades, kõrgustes, ämblikud, hirm suletud ruumi - nimekiri on lõputu.
Meie manus võib tekitada ka hirmu. Kaotamise võimalus, mis meile meeldib, ja väljavaade tegemist sellega, et me ei meeldi, tekitavad tundeid ärevus, hirm ja valu. Kui me lisatud meie mälestused, me ei saa nautida olevikus ja hirm tuleviku ees. Ärevus tulenevad meie teadlikkust aja lineaarsest liikumine, paneb meid kartma pidev vananemine meie keha, haigus ja surm, ja sageli pole ainult hirm enda surma aga hull ärevus lähedastele.
Hirm ei tunne vanusepiire. Meil on erinevad hirmud eri etappidel oma elu. Mida aeg edasi, jätame mõned hirmud ja omandada uusi. Ja mõnikord silmitsi asjaoluga, et hirm saab oma äärmusliku vormi - vormis terror, kui emotsioonid, mida mõned inimesed sundida ja kontrolli teiste üle.
Põhjused meie hirmud
Kuigi mõned foobiad põhineb meie varasemate kogemuste tekkimist ühise hirmud mõjutavad järgmised tegurid:
Extreme. Inimesed kannatavad hirmu ja ärevust, kui nad puutuvad kokku äärmise füüsilise stiimuli, nagu väga külm, üleujutus või vaenulikus keskkonnas; midagi, mis kannab endas ohtu ja ohtu elule.
Teadmatus. Me kipume muretsema ja ei usalda, sest meil mingeid eelteadmisi. Inimesed on tavaliselt kardab tundmatu, seletamatu ja tundmatu.
Teabe puudumine. Kui meil on piisavalt informatsiooni sündmuse või olukorra, me põevad ärevus ja hirm nii palju, kui palju me hindame seda teavet.
Ebakindlus. Inimesed, kes tunnevad aktsiaturg, teavad, kuidas ebakindlus mõjutab volatiilsus aktsia hind. Ebakindlus tekitab ärevust ja hirmu, ja see oli ka põhjus, miks nii paljud meie kaasaegsed on pühendunud kõikvõimalike astroloogid ja õnn tellerid - nad tahavad lihtsalt tunnevad end mugavamalt, "teades" tuleviku.
Varasemad kogemused. Paljud meie hirmud on sündinud kogemus - oma või teiste inimestega. Kui me leiame end olukorrast, kus hirm ja testitud ja ei leidnud väljapääsu ning jätkame korduvalt kogeda hirmu sellistes olukordades.
Kuidas toime tulla oma hirmud
Jah, psühholoogia kartus põhineb meie instinktid - see on vastuseks ähvardusele see on reaalne või kujuteldav. Jah, selle eesmärk on olla kaitsemehhanism päästa meid ohtudest elu. Kuid hirmud on võimalik sekkuda meie elu ja tõsiselt piirata meie võime saavutada oma eesmärke. Aga me saame õppida elama kindel, et teadliku jõupingutusi, et ületada hirmud.
Me saame juhtida enamik neist läbi enese teadmata. Sa lihtsalt vaja kuulata ise ja mõista olukordi, kus meie tekib hirm, mis aktiveerib neid. See teadmine aitab õppida, kuidas reageerivad meie omast hirmud, mis aitab murda stereotüüpi mõtlemine seotud hirmude. Ja kui me jälle leida end olukorrast, mis hirmutab meid, on meil valik: anda meie emotsioone võtta kontrolli meie üle või säilitada meelerahu kardab kaotas võimu meie üle.
Väga huvitav tehnoloogia võidelda hirmu harjutada Tiibeti mungad. Kui me püüame tõlkida arusaadavas keeles meist "juhiseid" Selle tehnoloogia oleme pöördunud: "Kinkige meelevalda hirm, ja sa ei ajanud ise oma deemonid." Sisuliselt on see meetod on järgmine: munk on kastetud midagi meditatsiooni, ja hakkab mõtlema, mida ta väga kartma. Ta püüab visualiseerida kõiki oma horror, ja seega juhtida kujutlusvõime, kui ta annab ennast täielikult võimu oma hirmu. Monk kujutada halvim asi, mis võib juhtuda, et teda. Kui pildistamise protseduur on lõppenud, ta tuleb mõistusele ja lõpetage karta, mida kasutatakse selleks, et motiveerida õudusest. Pärast äärmises paanikat, see stabiliseerib meelt ja lase oma hirmud.
Me võime ka saada üle oma hirmudest, nagu praktiseerivad visualiseerimine. Selleks ei pea minema läbi surnuaia, kui te näiteks hirm sellistes kohtades. Seda saab teha jätmata oma kodus, siin ja praegu. Saab harjutada seda tehnikat igas olukorras, ükskõik, mida sa oled. Silme elavat pilte objekte ja olukordi, kus tunnete horror ja proovige luua skripti, nii et lõpuks oli kõik sinu kasuks. See aitab teil õppida uusi viise välja kohutav olukordades.
Võite kasutada ka visualiseerimist muuta oma mõtlemist ja suhtumist oma hirme. Lihtsalt teha stseeni meelt, et hakkate kartma kerkib, ja kujutan ette, et sa manfully, et neid ületada ning saada võitja. Nii sa saad oma alateadvuse arvata, et suutsime ületada oma hirmud. Ja saab tõesti teha need kaovad võimu oma mõtteid!
