hirm pimedas

Sisu:

  • Loodus hirm
  • Kuidas eemaldada hirm

Kas sa arvad, et hirm pimedas - see on hirm, omapärane lastele? Te eksite! Statistika näitab, et umbes kümme protsenti täiskasvanutest kannatab selle hirmu planeedi. Mis on selle põhjused ja kuidas sellest lahti saada? See räägib meie artikkel - hirm pimedas pobedima!

Loodus hirm

Hirm (või hirm) - on meile antud olemus, tunne, ja see on meile antud ei ole juhus. Selle päritolu on tingitud tegelikku või tajutavat ohtu või katastroof. Me elame kartuses midagi ebameeldivat, ja me tavaliselt tahavad temast lahti saada. Aga see oli tema, kes kaitseb meid ohtude ning põhjustab nende vältida. Lihtsamalt öeldes, kartmata me oleksime kõik surnud liigina (muide, hirm - emotsioon, mis ei ole mitte ainult inimestes, vaid ka loomad). Siiski võib piiri ületada ja kasulik muutub kahjulikuks, keerates tugev irratsionaalne negatiivne suhtumine midagi.

Kuigi, kui sa rääkida eelkõige sel juhul, hirm pimedas täiskasvanutel ei ole täiesti mõistusevastane: iidsetel aegadel, meie esivanemad kartsid pimedas, sest rünnakuohu - seal võib kergesti hüpata metselajal või liige vaenlane hõim. Muidugi, nüüd on vähem tõenäoline (kuigi on võimalik, näiteks jalutades tume alleede ja ukseavad tulvil eluohtlik), kuid geneetiline mälu jätkub äratada meis hirm pimedas. Selle tulemusena - foobia.

Sageli teatud juhtudel ei ole mitte ainult geneetilise mälu, vaid ka mis tahes stressirohke sündmusi. Näiteks võib tekkida hirm pimedas, sest nagu laps vaatasin õudusfilmi, kus oli igasuguseid pimeduses kurja koletised. Sellisel juhul võib tegu olla kasulik järkjärgulist lähenemist pimedusest Esmalt pimedas nurgas korter, siis lülitage tuled toas, siis jääda pimedas korteris jms ... Aga see kõik peab toimuma järk-järgult, ilma liigse innukuse, või isegi rohkem hirmutada ise. Aga väike meeldiv - sul minna vannituppa öösel ja kardavad, eks? Mida teha? Muidugi, et proovida ületada hirmu!

 foobia on hirm pimedas

Kuidas eemaldada hirm

Niisiis, kuidas vabaneda hirmust pimedas arvatud juhul, kui te ei saa mõelda midagi valesti kontakti? Esiteks, teil on vaja aega, sest üks kord, ei juhtu midagi. Ja ükski foobia ei taanduma nii kiiresti kui tahaksime - ravi piisavalt kaua. Teiseks, see on kõige parem kombineerida tööd viitega psühholoog umbes hirm (kui muidugi, et probleem on piisavalt tõsine ja takistab teil elada). Ja kolmandaks, proovida järgmise avalduse, mis on koostatud meie poolt teile vabaneda hirmust - kui foobia ei ole liiga tugev, siis on lihtne toime tulla.

Tavaliselt tunnete hirmu, seal on kolm arvud, "mida hirm", "see, kes kardab" ja "see, kes viitab kardavad." Viimane näitaja on väga oluline, sest tavaliselt tema nägu te räägite hirmu. Sageli samal ajal tunned hirmu, ja mõned ebameeldivad tunded endale, kardavad: häbi, viha, hukkamõist jms ...

Enamasti on see negatiivne mõte hirmu. See on - see on midagi ebanormaalset, midagi, mis tuleb kõrvaldada või et teil on vaja ületada. Meile öeldakse, lapsepõlvest, et olla argpüks - see on halb, vastavalt täiskasvanueas, siis kisu oma kogemusi hirmu. Esimene samm ületada hirm on selgitada seost tema hirm pimedas, võimalus oma kogemusi, samuti sätteid, mis mõjutavad seda suhet - ilma selle ravi on lihtsalt võimatu.

Järgmine, sa pead aru saama, mida täpselt sa kardad väga tume. Väga sageli hirmu objektiks on lõigatud mitu individuaalset hirmud. Näiteks, kui sa lubada endale kogeda hirm pimedas, võite leida, et üks lahe ühinesid mõned: hirm ebakindlus, ettearvamatust, rünnakuohu jms ... Kui püüad selgitada seda edasi, selgub, et sa kardad füüsilist ohtu tervisele ja ebakindlust, mis omakorda võib kaasa tuua muid hirme. Mida rohkem neid muresid tehakse kindlaks, seda parem, sest muutub selgemaks nende taga. Niisiis, te mõistate, mida edasi teha.

Sageli põhineb mingi foobia on hirm üleandmise objektiks mõned omadused, mis meil on ei tunne. Näiteks meil võib aeg-ajalt tahavad rünnata kedagi ja peksid teda, kuid me ei tee - tegelikult me ​​suruda see soov ennast maha suruda oma kurjusest, sest me tahame olla "valge ja kohev". Aga ta ei lähe kuhugi, ja me hakkame nägema keskkonna omadusi nagu ümberasustatud, sealhulgas pimeduses: see hirmutab, me tajume seda ohustavad tervist ja kehalist puutumatust.

Selle testimiseks proovida teha loetelu omadustest, et te kirjeldaksite pimeduses, ja siis proovida neid ise, kui tunned, põnevust, rõõmu, hirmu, häbi või häbi, tuleb märkida. Proovi veidi aega vormis pimeduses: mõtle oma saatust, kuidas sa elad ja kuidas, on pimeduses, ravida ennast selles, kuulata nende soove.

Võib-olla sa tahad midagi öelda või teha - muuta see juhtub. Siis naasta oma keha ja kuulata oma emotsioone ja tundeid - milline on teie suhtumine pimedas, sa tahad teda öelda või teha. Siis hüpe tagasi pimedusse pildi - ja nii mitu korda. Sinu ülesanne - luua dialoogi ja rahumeelse suhteid hirmu objekt. Mõnel juhul on see piisav, et foobia taandunud.

Aga kahjuks ei ole see alati piisavalt - hirm saab salvestada ja siis, sest oht pimedus ei kao. Sel juhul sa peaksid proovima tulla nii palju tõhusamaid meetodeid, et võidelda oht. See aitab teil mõista olukordi, kus sul on tugev ja turvaline. Mis ühendab selliseid olukordi? Kust saab jõudu sellistel hetkedel? Leia neile küsimustele vastuseid - ja peaaegu kindlasti foobia taganema!

Kõik hirmu saab ületada, kui sa tead, kuidas seda teha. Ja kui sa lisada tõhusaid meetmeid ja usaldust oma võimetele, siis üldjuhul hoolimatu! Töö oma hirmud ja ärge kartke, vajadusel pöörduda spetsialisti - seal on midagi valesti; Samas on tulemused kiiremad ja usaldusväärsemad.

Kahjuks liiga palju inimesi keelduda ekspertide abiga mitmesugustel põhjustel - keegi arvab, et foobia ja ei ole probleem, keegi ei usalda psühholoogid, ja mõned kulunud raha säästa. Muidugi, mida teha - see on sinust. Kuid pidage meeles - hirm pimeduse suudab oluliselt vähendada oma elu kvaliteeti.

 Hirm tumeda: mis see on ja kuidas sellest lahti saada?

Soovitame lugeda: hirm inimesed - põhjused

 alkoholismi sümptomid

Kindlasti igaüks meist ühel või teisel viisil silmitsi probleemiga alkoholismi ja ei vaidle, et tema nägu oli kohutav. Horror on see, et see katk mõjutab mitte ainult sõltlane, vaid ka tema perekonnale, sõpradele ja isegi kolleegidega. See on põhjus, miks teil on vaja parimal võimalikul viisil teada, mida alkoholism, sümptomid ja etappidel muidugi põhjuseid - midagi, mis aitab sul aega tunda ja vältida seda nähtust.

Mis on alkoholism?

Olete kuulnud erinevaid seisukohti selles küsimuses: alkoholismi ravimatu haigus, alkoholismi kui palju nõrk, alkoholismi kui elustiili jms ... Mis on alkoholism? Praegu meditsiini ja psühholoogia eeldada, et see on ikka haigus. Oma olemuselt - patoloogilise iha alkoholi kõigis selle vormides, millele on lisatud füüsiline ja psüühiline sõltuvus. Alkohoolne ei suuda neid ihasid, mingit mõistlikku argumendid ei tegutse ta (vähemalt tegelikkuses mitte sõnadega).

Alkoholismi arendab tulemusena pikk ja suhteliselt regulaarsel kasutamisel alkoholi. Ta kannab laastavad tagajärjed inimese organismis, karjääri, perekonna ja teiste oluliste valdkondade tema elu. Et alkohol on kõige levinum põhjus pere tülid, halb psühholoogiline kliima pere ja selle kokkuvarisemine tulevikus.

Ei ole vaja pikka aega ja talk detailselt, kuidas alkoholi mõjutab negatiivselt inimorganismi. Heavy joomine kahjustab praktiliselt kõik osakonnad inimese organism. Alkohol võib põhjustada probleeme südame, mao-, veresooned ja vereringe, madal immuunsust, kuid enamik kahju see põhjustab maksa, neeru, pankrease ja muidugi, närvisüsteemi. Suuresti tänu hävitamine üksikute alkohoolsete halvenemist aju, kuid see ei ole ainus põhjus. See aitab kaasa ka asjaolu, et elu on mees täiesti kadunud mingit mõtet peale joomist. Alkohoolne töötab juua, kui ta saab sülitada kõike muud, ja varsti see ei tööta üldse.

Alkoholism on laastav mõju kasvavate laste peredele alkohoolsete vanemad - nad ei saa õige kogus toetust, armastust, hooldus, lõpuks, et need ei moodusta normaalne idee, mida pere on ja milline peaks olema mehe ja naise ( Näiteks paljud naised jääda oma mehe-alkohoolikud, sest asjaolu, et "lapsed vajavad isa," kuid selle tulemus on sageli probleeme alkoholiga probleeme pojad ja tütred alkohoolikute naiste seas).

Kõik need sõnad on midagi uut, kuid kui silmitsi probleemiga alkoholismi ja jälle, üha rohkem veendunud oma õigsuses. See on insidiousness alkoholism - hiiliva märkamatult, ta toob leina ja õuduse kõike, mis on kontaktis. On väga kahetsusväärne, et see probleem on nii levinud, et see kuidagi puudutab peaaegu iga naine.

Paljud meie lugejad on huvitatud sellest, kuidas tekib ja areneb alkoholism. See kindlasti tekitab küsimuse piiri lihtne alkoholi ja sõltuvust temast. Tegelikult on selge eraldamine alkohoolsete joobes seal, sest keegi on võimeline igal õhtul juua pudeli viina, ja ei ole alkohoolik, ja keegi paar pudelit õlut ja tuua tõsiseid probleeme.

Psühholoogid usuvad, et alkoholism algab siis, kui joomine muutub takistuseks täisväärtuslikku elu. Inimene ei ole enam tegeleda töökoormus, tootlikkuse tema mõtte ja teo, ja mõnikord ta ignoreerib kogu töö. See on vähem tegeleb abstainers sõbrad, sest see ei ole enam huvitatud muid teemasid peale joomist. Tema huvid niikuinii sulgeb ümber alkoholi ja seotud teemadel. Pere ja sõbrad ei saa eirata seda arengut, ning selle pinnase tekkida skandaalid, tülid, arusaamatus, pettuse ja muu ebameeldiv asju.

 põhjusi alkoholismi

Arengujärgus alkoholism

Alkoholism ei toimu silmapilkselt, vaid areneb aeglaselt, ja see on peamine probleem: kuna sümptomid alkoholism kasvab järk-järgult, ei ole muutused nii ilmne, et inimesed ümber alkohoolik, ja veelgi enam ise. Põhjused kõike negatiivset, mis juhtub elus alkohoolik, taotletakse mitte niivõrd joomine nagu väsimus ühendusehinnakujundusele või perekondlikud probleemid (keegi teab, et need probleemid on suurenenud arvuga alkoholi tarvitanud).

On teatud etappidel alkoholism, kus ta läbib oma arengus. Neid iseloomustab järkjärguline tõus alkoholisõltuvuse, madalam enesekontroll seoses joogivee, samuti kasvab arengut igasuguseid kehalisi haigusi, mis on alati kaasas krooniline alkoholism.

On inimesi, kes ei joo üldse. Nad ei ähvarda alkoholism, kuid need inimesed lihtsalt väike summa (alkohoolikud remissioonis, kahjuks ei saa seda neile süüks panna). Seal on mõiste nn "null" laval alkoholismi või eelnevatel etappidel - "alaline purjusolek." Ta oli avatud inimesed, kes joovad alkoholi, kuid mõõdukalt, reeglina koos sõpradega või puhkusel. Nad harva purjus teadvuse või muud tõsised tagajärjed. Praeguses etapis, inimene tõesti võib lõpetada igal ajal juua, ja iga perioodi. Ta muidugi toob see ebamugavusi ja ebameeldivad tunded, kuid suures osas on see ei ole oluline, kas märjuke lühikeses perspektiivis. Alkohol purjus ettevõte, nõuab praktiliselt ei jätku joomine üksi.

Kahjuks on see "nulli" laval regulaarseid ja sagedasi alkoholi tarvitamine võib põhjustada alguses teket alkoholisõltuvuse aasta jooksul. Tavaliselt riskifaktoriks sel juhul on psühholoogiline sõltuvus alkoholist ja selle mõju. Ja siis tuleb esimene etapp alkoholism.

Nagu te teate, esimene lihtsalt joob. Häirekella hakkab helisema ajal, kui seal on kasutada suurtes kogustes alkoholi vahemike järel. Üldjuhul on see seotud peol ja pidustused, mille järel alkohoolsete jätkuvalt "Buzz" paar päeva. Kui ruumid on märgitud iha alkoholi üldiselt puudub, ja inimesed vaikselt minema oma Ilmalik logima. Kuid järk-järgult, keha harjub selle doosi alkoholi ja tavalist nalja see muutub veidi. Enne, et inimesed armastavad lahjade alkohoolsete jookide, nüüd läheb tugev. Tasapisi moodustatud iha alkoholi, mis avaldub selles, et mees ei ole lihtsalt toetada ettevõtte ja traditsiooni, kuid ta otsib vabandus juua.

Hiljem purjusolek on üha rohkem ja süstemaatilisemalt. Selline joodik on peaaegu suutnud hoida alkoholi tarbimist igal võimalusel. Ta kaotab kontrolli alkoholi tarbitakse alkohoolseid jooke: joomine, kui ta tunneb suurt vajadust jätkata juua kuni seisundi sügavale joove. Kaob kaitsva okserefleks (isegi kui inimene jõi väga palju), mis näitab, vastupidavuse alkoholiga. Alustada mäluhäireid seotud joobeseisundis: ärkamine hommikul, inimene ei mäleta, kuidas ta tuli koju ja oli järjest koos abikaasaga.

Järk-järgult välja alkoholism, iha alkoholi on muutunud üha ebanormaalne ja vääramatu olemusega. Joomine saab peamiseks tähenduse ja eesmärgi elus. Tema pärast, ta vallutab ära kõik takistused oma teed, kas see on skandaalid pere või banaalne rahapuudus. Alates sellest ajast algab järk-järguline hävimine individuaalne - alkohoolse iseloomu palju hullem: ta muutub valetaja, ärrituvus, taktitundetu, ebaviisakas, agressiivne ja valiv. Samuti rõhutatakse teisi negatiivseid iseloomuomadusi - pahameelt, enesekesksus, praalimine.

Peamine märk algusest teise etapi alkoholismi peetakse esinemise võõrutussündroom või "pohmelus". See hakkab kummitama ohver alkoholisõltuvuse erinevaid termineid: keegi tuleb teine ​​etapp kümme aastat, ja keegi ja kolm väikest. Ja ei, see ei ole pohmell, mida me kõik teame, kui sinu elus proovida alkoholi! Sest alkohoolik, see on palju raskem ja on mõnevõrra sarnane heroiinisõltlased purunemist. Esiteks, see avaldub kurikuulsa peavalu, käte värisemine ja nõrkus üle kogu keha ja kaasneb vastumeelsus alkoholi. Aga hiljem on tal vaja väikest osa leevendada pohmelus alkoholi.

Kui alkohoolik hellitab seda, selle võõrutussündroom teravdab - on unehäired ja vaimsed häired. Mõned inimesed kogevad need ebameeldivad aistingud nädala jooksul. Kahjuks võõrutussündroomi - signaali alguse pöördumatud muutused inimorganismis. Olles tekkinud kord, et ta ei jätnud alkohoolsete kogu oma elu, isegi kui ta on kaua hoiduda alkohoolsed joogid.

Teine ilming teise etapi alkoholism - on kerkinud kaine tugev kontrollimatu vajadus alkoholi, mis tavaliselt viib binges. Esiteks, nad on väga vähesel määral - kaks, võibolla kolm päeva, tekivad alles pärast kasutamist piisavalt suur hulk alkoholi ja võib lõpetada palvel alkoholisisaldust. Kahjuks ajas, iha alkoholi muutub vastupandamatu ja binges võib kesta 2-3 nädalat. Kui alkohoolse raha otsa, ta hakkab joomine kõige madalama alkoholi ja surrogaatide. Inimene võib loobuda alkoholi, kuid peaks vähemalt saan tilga alkoholi suhu, siis nurjas - alkohoolsete tühjendab uude joodud.

Vahel ta rohkem vaevavad igasuguseid hirme, ärevus, apaatia ja depressiooni, võib tekkida isegi kerge hallutsinatsioonid süvenemist mõtlemine, tähelepanu ja mälu. Hävitamise isiksuse jätkab: kui varem mees käitunud "siga" on joobeseisundis, kuid nüüd läheb see tavaline kaine elu. Ta sai halastamatu sulgeda inimesi, rohkem ja rohkem eputamine igasugu jama, see on passiivne ja väsitav kõigis kuid kerjamine raha alkoholi.

Teine etapp enamus kestis vähem kui kümme aastat, kuid üksikutel juhtudel hilinenud viisteist. Kui tegemist on kolmanda, "esialgne" laval alkoholism - see juhtub kümne või kahekümne aasta purjusolek. Peamine sümptom - järsk langus organismi vastupanuvõimet alkoholi: kui varem saab igaüks joovad palju alkoholi, kuid nüüd on ta vajab ainult kakssada grammi. Alkohoolsete jookide alkoholi pidevalt, kuid väikestes annustes mitu korda päevas. Ta peaaegu kunagi kaine, ja see on tema pidev iha alkoholi.

Binges on tsükliline. Algul väikeste kogustena alkohoolseid jooke palju alkoholi (kuni üks liiter) ja seejärel kasvab vastumeelsus alkoholi, mis põhjustab spontaanne lõpp joodud. Pole see kaasneb mitmete hädade ja valu. Mõne aja pärast, väljakannatamatu vajadus alkoholi tagasi, ja esimene lonks viib zapoyu.

Alkohoolikud selles etapis on märke sügav degradatsioon nad täielikult kaotanud huvi elu, iha vaimset arengut, võime õppida ja töötada. Purjusolek täielikult kontrollida. See alkohoolikud ei taha tõesti vabaneda oma orjuses (mõnikord öeldakse selline soov, kuid see ei ole tõsi), kogu oma elu on vähendatud leida ja raha küsivate juua.

Sümptomid algusega alkoholisõltuvuse

Niisiis, sa loed üksikasjalik kirjeldus, kuidas mees tasapisi vajub kuristikku alkoholism. Muidugi, iga etapi arengut alkoholism on oma rida sümptomeid, kuid on ka ühine, mis aitavad teil näha läheneva ohu, et praeguses olukorras. Nii saame rääkida alkoholismi kui tema psühholoogiline sümptomeid:

  • Tugev vajadus või iha alkoholi, mis reeglina on kontrollimatu ja vääramatu olemusega.
  • Kaotus võime kontrollida alkoholi tarbimisest, st inimene ei saa mõjutada algust, lõppu ja annuse alkoholi tarbida.
  • Vähendades alkoholi alternatiivseid eesmärgid, huvid ja tähendused elus. Üha enam toimub joomise ja kõik sellega seotud: eelroa, joomine kaaslased, otsingumootorite ja takistused alkoholism.
  • Suurendab kahju, et alkohol põhjustab erinevate valdkondade inimeste elu. Alkohoolne jätkab juua hoolimata terviseprobleeme psüühika, tööl ja suhted teistega.
  • Denial of alkoholiga probleeme. Inimestel vähenenud kriitilise reaalsustaju: tundub, et tal läheb hästi, ta jõi natuke ja siis, kui doos ületab, see ei ole kohutav - see peaks taastuma, siis saab "liigutada mägesid".
  • Muutused emotsionaalset sfääri. Inimene muutub pahur ja kergesti ärrituv, tema sagedased hood apaatia ja paha tuju (eriti kaine), pingeid ja rahulolematust.
  • Väsimus ja jõudluse vähenemine. Mees on vähem tööd, ja isegi võimalus õppida ja probleeme lahendada parema vaimse vait.
  • Palju aega kulub rääkima ja mõtlema alkoholi: kuidas saada seda, tarbitakse kellega jms ... Harjumused positiivne: ta mängib olulist rolli inimese elus.
  • Negatiivne isiksuse muutumist ja iseloomu alkohoolsete: liibuv, agressiivsus, ebaviisakus, kiitlevus, lipitseva käitumist, rahutus ja muud ebameeldivad nähtused.
  • Moonutatud huumorimeel alkohoolsed (ja tegelikult on üks peamisi näitajaid vaimse ja moraalse arengu isik). Tema naljad on ebaviisakas, rumal, lame ja maitsetu.
  • Joodik peatab enda eest hoolitseda ja hoolida mulje, et ta teeb teised. Ta muutub lohakas ja räpane, ebameeldiv lõhn, see tundub halb, ja tihti käitub ilma üldtunnustatud käitumisnorme.

Selleks, et oleks võimalik rääkida joomine, mitte tingimata kõigi sümptomite peavad olemas olema. Siiski, kui te olete silmitsi enamik neist, kellel on üsna suur tõenäosus, et võib väita, et see on - alkoholism. Keerukus taju on asjaolu, et alkohoolikute on tõepoolest muutub mitmel viisil. Keegi muutub karm, aga keegi - pehme, hoolimata asjaolust, et see on vastupidine. Niisuguste vastandid narkomaaniaravi viinud mind mõttele erinevate isiklike hävitamine alkoholi.

Ta kirjeldab nelja võimaluse isiklikuks lagunemine: ükskõikne, plahvatusohtlik, hüsteeriline ja asteenilised sündroom. Ükskõikne väljendatud passiivsus alkohoolik, huvipuudus, alanenud meeleolu ja tausta soovimatus midagi teha midagi mõelda peale joomist. Sellised inimesed kipuvad maloemotsionalny ja ilmetu. Plahvatuslik tüüp midagi segadusse: see on kõva, ebaviisakas ja impulsiivne inimene, kes lihtsalt ärritunud ja Suutuspäissä tema üsna võimalik tuua moraalse ja füüsilise kahju teisele isikule.

Hüsteeriline variant erineb salakaval, leidlikkus ja vale: see on lihtne navret teile kolm kasti - lihtsalt saada oma penni eest pudeli viina. Mõnikord ta isegi ennastsalgavalt, et see on vale. Ja viimane, asteenilised tüübist avaldub väsimus, tulemuslikkust, võimetus keskenduda ja mõtlesin midagi pikka aega. Esirinnas vaimse ja psühhiaatriliste häirete.

 etapp alkoholism

Põhjuste alkoholisõltuvuse

Paljud naised vaevavad sakramentaalse küsimused - millised on põhjused alkoholism? Miks ta lööb mõned inimesed, samas kui teised on täiesti vastupidavad seda? Kahjuks selget vastust neile ei ole olemas, ja artikleid ajalehtedes nagu "Briti teadlased on avastanud geeni vastutab alkoholism," teadlike isikule võib põhjustada kurb naeratus: geen, mis võivad olla avatud, kuid kui tema ja teised tegurid mõjutavad - absoluutselt arusaamatu.

Praegu psühholoogid kirjeldada järgmisi põhjusi alkoholismi, jagades rühma: välised, pere, isikliku ja emotsionaalse tegurid.





Яндекс.Метрика