Kuidas liikuda lahusolek armastatud, otsustas katkestada suhted
Kuidas jääda ellu eraldatus lahkumist
Me armuda mees, kohtuda temaga, unistus paljud õnnelikud päevad koos, loodame, et see kestab igavesti ... Ja äkki lahkus. Ja ükskõik mis põhjusel - kellegi lahkumisest või tema otsus lõpetada suhe. Igal juhul on väga raske. Kuidas jääda ellu eraldatus koos mehega, ei anduma pikk lootusetu süngus? Mida sa pead tegema, et jõuda võimalikult kiiresti ja leida võimalus taas nautida elu?
Kuidas liikuda lahusolek armastatud, otsustas katkestada suhted
Mees, kes oli nii hea, rohkem ei ole ümber. Seal ei ole põnev kuupäev, mitte tema sõbrad silmad, soojad käed, pehme huuled ... Peaaegu iga tüdruk vähemalt kord, kuid säilinud jms. Mida ma peaksin tegema, sest meie maailm on korraldatud. Inimesed lahkuvad erinevates suundades, kohtuda teistega ja armuda neid lihtsalt ära minna. Kõik see on seotud kellegi valu, kurbus, kurbus. Me arvasime, et meil on pass. Aga hetkel tuli ja armastatud mees kadus elu, kui ta sai tuttavaks mõne tüdruku. Probleem ründasid ootamatult. Ja kuidas nüüd võitlema? Kuidas jääda ellu eraldatus mees, kes otsustas katkestada suhted ja minevikku unustada nii kiiresti kui võimalik?
Oluline esimese päeva eraldumise mees - mitte tühistada endasse ja ei lukusta oma kannatusi sees. Ma tahan nutta - cry. Tahaksin rääkida - kuuldavale sõbranna või foorumit net. Ma tahan, et tunnen ennast - sorry. Ja anname kogu oma, isegi kõige tähtsusetu soove. Kui me tahtsime osta uus kosmeetika või käekott - osta kaua me arvasime, et kinno minna - minna, ei lase end süüa enne kadedus šokolaad - lase ja nii edasi. Kõige tähtsam sel ajal - rahulik oma emotsioone, mis võimaldab neil välja minna.
Kui noorel on algatanud pausi suhted, peame leppima asjaoluga, et ta ei naase. Ei ole vaja süveneda ise ja otsida põhjuseid eraldamine oma käitumist. Sulgege kõik, isegi kõige ideaalne. Noh, mitte tüdruk tuli, ja ongi kõik! Ei saa midagi teha ... Nii et ärge püüdke leida keegi süüdi, ja just rääkinud, et mina, "Ta ei tule tagasi." Muidugi, algul raske olla teadlikud sellest, aga kui vaimselt korrates fraas ikka ja jälle, kui ta kaotab hävitava maagilise võimu. Ja pisarad welling tema silmis peatu mõte endine lemmik.
Eemalda see telefonist kontakte ja sotsiaalseid võrgustikke. Ja jäädavalt. Muidu on hetkel nõrkus saame proovida helistada poiss või sõnumi saata. Ja siis me kahetse. Püüame muuta oma mõtteviisi ja vabaneda need, mis on seotud minevikus. Elu läheb edasi. Ja kui me üksi, siis sa pead tegema ise ja oma tulevikuplaanidest, mitte toita unistusi armastatu tagasi.
Saadame prügikasti ilma kahetsust kõik asjad, mis ühel või teisel viisil, meenutab endine sõber. Kui nad on üsna kallis, ja visata kahju - müüa. See on lihtsalt midagi anda oma sõpradele või inimesed, kellega me oleme üsna tavaline, siis ei ole vaja. Sest ühel päeval näeme, et see asi. See elustab mälestused melanhoolia, me taas hakata kurb. See ei ole hea. Tosca tuleb välja saata südames igavesti.
Vältides ja immateriaalse tõendid oma õnnetu armastus - lõhnad, helid, kohtades, kus nad olid koos poiss. Väljutamine muusika, mis meenutab minevikku, või kustutamiseks. Ärge minge pargid, klubid, diskod, kohvikud, kes osales koos oma armastatud. Ja eriti ei paista, kui see võib olla. Muuda alkohol, isegi kui see on meie lemmik maitsed. Siis mõne aja pärast, me võtame neid. Vahepeal, lõhn on liiga tugev emotsionaalne kett, Snare teadvuse ja muudab mälu kogu aeg naasta endisele.
Loading ise ära mõned põnev tegevus või töö. Seal on nii palju huvitavaid asju! Ainult hallata õppida. Seega, aeg ahastus me lihtsalt ei ole. Noorte kiire, ei ole vaja raisata seda mõttetuks pisaraid ja ängi. Ta tahtis poiss lahkuda? Tema õigusega. Rohkem tuntud õnnelik. Me oleme siin, osta endale uus pluus ja kingad, muuta soeng, hakkavad sporti või keeli õppida! Ja muutunud elegantne, arenenud ilu ja uhke toonides näitaja. Aru, et see siis, kuid hiljem saab.
Me kohtume meestega flirtida neid. Jah, kuigi see ei ole võimalik saada. Aga lihtsalt uusi sõpru on võimalik! Ettevaatust osa tugevam sugu aitab taastada sisemist tasakaalu ja uskuda oma atraktiivsust. Loomulikult uudse seni, kuni jaam ei ole vajalik. On vaja rahuneda, et mõista, mis juhtus ja tule oma ükskõikne suhtumine. Aga puutunud mees pool maailmas ei ole valus. Teiselt poolt, saavad, sest annab võimaluse tunda end huvitavaks ja väärt armastust.
Kuidas jääda ellu eraldatus lahkumist
Life - selline asi, mis teeb mõnikord jätavad inimesed armastavad teineteist, sõltumata nende tundeid. Station, platvorm, mis ulatub kaugusse ... rong lendab lennuk. Võib-olla ühel päeval me kohtume taas. Ja äkki muutuvad erinevad. Või äkki me jääda samaks. Kui ta peab minema tagasi, ja me teame sõna, me muidugi ootama. Aga aeg läheb talumatult aeglaselt. Hing ikka kindlalt maandatud igatsust. Kuidas võitlemiseks? Zaymёmsya midagi huvitavat. Põnev kogemus ei pruugi märgata, kui päevad mööduvad eraldamine.
Me osaleda oma välimust, et valmistuda saabumist kallimale üllatus. Me ette kujutada, kuidas see tuleb uimastada meid näha kasvanud õhuke, peenike, uus soeng ja moodsad rõivad. Alustada kohandada oma kuju teha uusi riideid, külastada ilusalongi. Me püüame õppida midagi teadmata, on salvestatud mõned kursused, õppida võõrkeelt, õppida kokk eksootilisi toite, lõpuks! Meil on tabanud mees pärast saabumist oma võime muutuda paremaks. Ärge jätke kõik samale tasemele. Tutvu - ohtlik asi. Ja äkki ta sai huvitatud võõraid maid mõned tüdruk? Sa ei tea! Nii et siin tuleb näha, ei ole juba tuttav igale inimesele, kuid peaaegu tundmatu ja väga atraktiivne noor daam.
See on palju raskem ellu eraldatus lähedastele, kui keegi lahkus igaveseks. Põhimõtteliselt kõik - selge kontseptsioon. Võib-olla kuskil kord me veel kohtuda. Aga kus ja millal, ei tea keegi. On lootust, kuid see on nii nõrk! Jah, see on võimalik suhelda interneti kaudu või telefoni teel. Aga väljavalitu tahab näha järgmisena! Ma tahan teda puudutada, kallistada, suudelda ... Nii et ikkagi silmad welling pisaraid, ja mu süda valud. Kuidas maha rahuneda?
Esiteks, ütled endale, et aja pisaraid ja ägeda valu möödub. Isegi väga tugev valus põrn ei pruugi olla enam kui aasta. Siis tulevad asemele magus mälestusi. Kõige raskem aeg on 2-3 kuud pärast lahutust. Pärast neid ka ei väga raske, kuid mitte võimatu. Ja kuigi me nutma, kui ma tahan nutta. Pisarad tuleb valada. Ja räägi oma sõpradele ja sugulastele. Vaikus naine - vastuvõetamatu viis kogeda igavus. Meil on vaja lausuda, muidu on oht, et pikaleveninud sügav depressioon või psühhoos. Seetõttu leiame, et kuulaja ja rääkida nii kaua, kui ta on piisavalt kannatust. No kallimale teha, minna psühholoogi. Isegi lugu keegi mineviku kohta võib tuua olulist leevendust.
Võtame oma üksinduse ja püüdes näha positiivne külg see. Nüüd on meil aeg enese arendamiseks ning täiendamiseks selle olemasolu. Täida see mingeid huvitavaid asju. Hangi mõned hobid, osaleda kontsertidel, mängib, vaadata põnevaid filme kajastatakse fitness - klubi kapten ratsutamine, kuhugi lõõgastuda, õppida õmblema, kuduma, süüa ... Ühesõnaga, me, mida võib võtta ja mida annab vähemalt mõned rõõm.
Muuda soeng, omandada uusi riided, aksessuaarid, kingad. Tutvumine keegi, hakkame sõpru, külastada kohti, mis ei ole olnud. Ühesõnaga, me teeme kõik, et elu on omandanud uue kvaliteedi. Kui taasühineda kallimale - ei saatust, siis me peame ehitama teised plaanid. Jah, esimene muuta oma eesmärke ei saa olema lihtne. Ühel või teisel viisil, kuid meeles klammerduvad mineviku, mis sunnib mõtlema, kuidas ta oli enne. Aga ühel päeval, siis ikka tulevad ära surnud ja ümberehitatud. Ja me näeme maailma ilu isemoodi. Aga see juhtub ainult siis, kui me võtame oma mõtteid kontrolli all. Ja ei lase neil tagasi tulla kogu aeg lükatakse unustusse õnnelik päeva veetsime koos poiss.
Pean ütlema, et õppida ohutult ravida jumalagajätt oma kallimale ei saa. Ja kogemus siin - ei assistent. See eraldamine on alati valus taluda. Aga see on kasulik valu. See sunnib meid edasi. On vaja ainult uskuda, et kõik on võimalik. Ja armastust ja õnne ja jõukust. Ja alati on kusagil olemas inimene, kohtumist, mis oleks saatuslik. See on kindlasti juhtub see kohtumine.
Me soovitame tungivalt lugeda: Kuidas saada välja depressioon
Sisu:
Nagu on sõltuvus toidu?
Tüübid söömishäired
Psühholoogiline nõustamine
Asjaolu, et toit sõltuvus, mis on kirjutatud sadu artikleid. See on eriti meile probleem, naised, sest meie soov ja kaalust alla võtta, ja süüa kristalliseerunud baari korraga. Muidugi, toit võtab oluline koht meie elus ja see on absoluutselt hädavajalik. Aga kus on rida, mille ületamisel armastus šokolaadi või hamburger muutub sõltuvus toidu? Ja mida teha, kui te märkate esimesel ärevusttekitavatele? Kas on võimalik vabaneda toidu sõltuvus? Kuidas me saame sellest lahti saada? Neid ja teisi aspekte toidu olenevalt sellest artiklist.
Nagu on sõltuvus toidu?
Jõuab söö palju inimesi ei ole ükskõiksed, aga sõltuvalt toidu see on ainult väike osa juhtumeid. Mis vahet seal on? Toidu sõltuvus - seisund, mille puhul inimene ei söö, sest füsioloogiline vajadus toidu, vaid selleks, et lahendada nende psühholoogilisi probleeme ning nende probleemide põhjuseid võib olla erinev. See võib üritada toime tulla põnevust ja ärevust, leida midagi teha või lõbutseda. Tavaliselt inimene pöördub toitu, kui saab neid eesmärke saavutada muul viisil.
Psühholoogia toidu sõltuvus on alati seotud tühjus- jooksul. Tema sisemine reaalsus peetakse "tühi" või "täitmata" ja keha signaale tühjus keha lugeda signaale nälga. Ja kui ta on näljane, siis on alati võimalik nüri toidu kaudu. Selle tulemusena üks kiiremaid võimalusi täita tühine ja armastavad muutub toitu. Pärast söömist, inimesed muudavad oma arusaamu, tuues lohutust sisemine reaalsus. Seega on toidu sõltuvusest.
Psühholoogid kirjeldavad mitmeid põhjuseid, mis aitasid kaasa toidu sõltuvusest:
Puudumine eesmärk ja tähendus elus. Seal on katse täita tühine süües toitu, sest see on palju lihtsam kui leida tõeline mõte ja eesmärk elus.
Olukorrad, kaotus ja pettumus - lahutus, või vastupidi, kui naine abiellub ja "eesmärk" on "saavutatud".
Kriitiline riik. On märkimisväärne risk, mis on seotud saavutamisele oluline eesmärk või kahtluse alla selle tähtsust. Näiteid sellistest olukordadest on Nulikkaikä, võitlus tähelepanu ja armastust vanemate, oht vallandamine jms ...
Toit kui vahendit, et saavutada teisi eesmärke. Näiteks väike laps kipub söö midagi, isegi kui ta ei taha - nii saab ta armastust ja heakskiitu nende vanemad. Siis käitumist see valik on fikseeritud kogu eluks.
Ükskõik millisel põhjusel on alguse toidu sõltuvus, siis mees, uus sisemine reaalsus. Ta on rasvane kiht kaitseb inimene ärevus, tühjus ja rahulolematust. Ja et see muudab suhe toiduga, muutes elu mõte. Nii algab "armulugu toitu."
Kõik, mis on seotud toidu, kaal, maitse naudinguid, on oluline, see tekitab elevust ja rõõmu. Kõik, mis ei ole seotud toidu, visati elu koos kõigega, mis on ebameeldiv sisu. Kõigepealt abiga toidu isik püüab "settida" negatiivse emotsioone. Üldiselt allasurutud kõik, mis näitab, probleemid ja aidata neid lahendada. Valik kitseneb toidu ja määratakse ainult selle soovi ja taskukohasus. Söömine muutub asendaja on elu eesmärk, põhiväärtused.
Uus sisemine reaalsus iseloomustavad järgmised omadused:
Tranquility puudumine ärevus ja rahulolematust.
Nauding, otsides lõbus ja pidu mitmekesisust.
Illusiooni interaktsiooni kontakti teistega, vahetada suhted inimest suhe toiduga.
Mõttes chosenness, rikkuse ja elitaarsus traditsioonide ja kultuuri söömist.
Soov tagasi lapsepõlve, eriti lapseeas, kui toit on peamine tegevusala ja eesmärk. Tema kaudu õpib laps maailma vastab soov teha ja säilitada suhteid inimestega, eriti koos emaga.
Moonutatud arusaam oma keha. Inimene ei pruugi tajuda signaale oma keha, et jäta teda uue sisemise reaalsuse.
Toidu sõltuvus omane lapsi raske peredele
. Üldjuhul on need rõhuvaks, valdav algatusel või külm, armastuseta, tähelepanematu vanemad
. Perekond on sageli keeld väljendamist, eriti negatiivne
. Näiteks laps väljendab viha või põlgust karistatakse
. Eriti oluline arengu söömiskäitumistega mängides suhted emaga
. Karistamine või soodustada lapse rinnaga, ema õpetab teda manipuleerimine, moonutades protsessi toitmise
. Pannes rütmi toitmine tahte vastaselt lapse ema paneb teda kõige umbusaldus iseenda ja maailma enda ümber
. Soov sundida last "süüa kõike" moodustab harjumus ülesöömine
. Toit vastuseks stress tekib lapseeas ja muutub harjumuseks, mis eitab otsing tootlikumaks meetod stressiga toimetulekuks
. Selle tulemusena liigsöömine esineb ole väga tühi ja olukordades ärevus, stress ja ebamugavustunne
.
Naised on meestest sagedamini iseloomustab toidu sõltuvusest. On mitmeid põhjuseid. Esiteks, toit naise elu võtab rohkem ruumi kui mehe elu (mida me sageli muutub perenaine, osta ja toiduvalmistamine). Teiseks, kuna suurem vahi alla heitma naised on passiivsed lapsepõlve ja seega on rohkem altid sõltuvus (toidu sõltuvus on üks kõige vähem süüks panna tänapäeva ühiskonnas, vähemalt naistele).
Sümptomid toidu sõltuvusest:
pidev mõtteid toidu - mida maitsvat süüa, milline oleks täna on sööki;
impulsiivne söömisharjumused - möödaminnes, on isik kohustatud süüa kommi jättis lauale
probleeme enesekontrolli toidu suhtes - ei saa aidata, kuid ei söö kogu kasti asemel üks või kaks šokolaadi;
soov lohutada ennast, "maitsev" ebameeldiv või raske olukord;
puudumine lemmikloomatoidu viib inimene riigi lähedal "purustamine" - ta muutub ärritunud, ta märkis ebameeldiv kehalisi aistinguid;
soov olla üksi koos toiduga;
valetavad, kui palju ta sõi täna - peidab liiga palju või liiga vähe toitu;
süütunne pärast söömist;
soovimatus jagada lemmik toit;
Tüübid söömishäired
Te võite arvata, et kui me räägime toidu sõltuvusest, oleme peamiselt räägime toitumise ja umbes ahnus. Kuid see ei ole ainus võimalus moonutatud suhe toiduga. Psühholoogid ja psühhiaatrid mõnikord kirjeldada mitmeid võimalusi, olenevalt toidu kui mees arvab, et söömine vähendab see sisemine ebamugavustunne:
Maitse sõltuvus - sõltuvus maitse konkreetse toote
Kui me keskendume meeldiv maitse ebameeldiv olukord, see aitab eemaldada negatiivseid kogemusi teadvuse. Me räägime "eriline" tooteid - kohv, tee, sushi ja kõige levinum variant, šokolaadi. Sõltuvus on tingitud asjaolust, et šokolaad toob hea meel, et inimene, kes sööb seda ja kasuta seda toitu sageli muutub mäng.
Paastumine
Tavaliselt on see jätmise tagajärg toidu välimuse muutmiseks. Mõnel juhul see jõuab taunitav peegeldub psüühikahäire - anorexia nervosa. Tema psühholoogilised sümptomid vältimine toidu, mis vastavalt tüdruk, tema "täis", moonutatud taju oma keha (tüdruk arvan, et ta on paks, kuigi see nii ei ole), eitamine probleem, paanikat taastuda. Inimene muutub kergesti ärrituv, masendunud ja hell. On äkki huvi kõik sellega koos toiduga (toiduvalmistamise tunnid, lugedes asjakohase kirjanduse huvi toit jne ...).
Seal tuleb muutus käitumine ja suhted teistega: tüdruk ei ole koosolekutel ja pere õhtusööke, lõpetab vestelda sugulased, eesmärk on töötada välja pikka aega kodust eemal, või istub vannitoas. Kuna riskitegurite psühholoogid nimetavad noorukieas ja varases täiskasvanueas (ebastabiilne enesehinnang, mis puutuvad küljelt), halb psühholoogiline kliima perekonnas, perfektsionismi, alaväärsuskompleksi, tunde ise kahtlust ja ebapiisava teised.
Buliimia
Tüdrukud põevad seda, kramplik koguda suures koguses toitu süüa pidevalt katkematult isegi öösel. Näljatunde tavaliselt valus ja iseloomustab järsk tõus isu, üldine nõrkus, valu ülakõhus piirkonnas. Tüdrukud kannatavad buliimia, kasutatakse sageli kontrollida kaalu oksendamist või kasutades lahtisteid. Buliimia ja anoreksia on tihti kombineeritud sest neil on sarnased põhjused ja mehhanismid tekkimist.
Psühholoogiline nõustamine
Juhul anoreksia, buliimia ja muu toidu sõltuvusest, segada oma normaalset elu, siis pöörduge kohe spetsialisti (psühhoterapeut või psühhiaater), sest see on tõsine psüühikahäire, et kui puudub asjakohane ravi võib põhjustada tõsiseid füüsilisi haigusi. On parem me ei süvendab probleemi ja vabaneda sellest spetsialist!
Kui sa "kuulda" ainult esimene häirekella ja kindel oma tahteline teaduskonnad, nõuga saab hea vastuse küsimusele, kuidas vabaneda toidu sõltuvalt oma:
Ausalt vastata ise, mis annab teile praeguse harjumus ja välimus. Pigem on see võimalus lahutada enda muust maailmast, põhjust ei tee midagi või üritab äratada sümpaatiat ja kaastunnet. Otsusta, mida sa tõesti tahad ajal, kui ta on näljane.
Püüdke muutused elus, aga mitte välimuselt. Aru, et teil on võime muutuda ja mõtle ise kui uus inimene muutmise protsess.
Nimetage väärt eesmärk soovid saavutada - mida sa saad, kui sa muudad oma välimust. Kasuta "positiivne" märksõnadeks "armastus", "armastus", "muutunud", ning muud meeldivat ja atraktiivne pilte. Vältida sõnu nagu "kaalus", "vabaneda" ja "taasta".
Kogeda eesmärk. Kujutage ise uue ilme üksikasjalikult: tema keha, tema nägu, eneseteadvus, uued riided. Katsu positiivseid emotsioone, mis on seotud uue ilme: rõõmu, mugavus, nauding. Perioodiliselt sukelduda meeldivat riigi ja esitleb end niimoodi.
Määra suhteid inimestega - ei söö, kui sa tahad armastada ja kommunikatsiooni staatus ja viisakus. Suhtle asemel seal.
Praktika korraliku toidu harjumused ja käitumine. Sööge ainult juhul, tõsi nälg (nonphysical ahne nälg on rahuldatud mitte ainult toidu, vaid midagi magusat või rasvast). Juhul negatiivseid emotsioone püüavad väljendada emotsioone, mitte "haarata" ta. Lõpetage sööki pärast kadumist nälga.
Tööd negatiivseid mõtteid ja hoiakuid. Leia need ja teha nimekiri "taga" nende kasuks ning loetelu "vastu" neid. Loe nimekirjad ja võtta ratsionaalne otsus.
