Esimene asi, mis pähe tuleb mainimisel kehvasti - see on valu. Kas nii on kohustuslik? Kui naised kirjeldada oma tundeid sünnituse ajal, nad kasutavad sõna "magic", "ilus", "maitsev", "jube", "uimastamine", "haige" ja nii edasi. D. pered on seotud erinevaid kogemusi, eriti sünnitamata, kuid naine peab kannatama, andes uue elu. Kokkutõmbed (pigistada kõhu- ja vaagnapiirkonna) ja tunne jäikus lahkliha on vaid väike osa selliseid tundeid.

Siin saab õppida põhjused valu ja õppida, kuidas toime tulla valu, kui välja paistab. Sa oled nõus, et töö ei kaasne ebameeldivaid aistinguid, eluvõõras. Aga kava põlvkondade tuimestusega, sest hirm valu, siis võta ennast kõige ilusam, võrreldamatu minutit.

Samuti ekslikult arvata, et ebamugavustunne sünnituse ajal võib käidelda kontrollitud tarne. Niinimetatud kontrollitud tarnete näitavad, et saad hakkama valu ja juhtida arengut sünnist. Paljud enesekindel naised, kes on harjunud eelnevalt välja arvutada kõiki sündmusi oma elust, ei suutnud seda uskuda ja kahjuks ei suuda. Naine tööjõu, esiteks, et mõista, kuidas edastada kontroll oma keha ja isegi loodus ise ütleb teile, kuidas sünnitada. Autor mõista toimuvate protsesside sünnituse ajal saab paremini ette valmistada neid saab kergesti anda vabadus oma keha, muutes töö mugavamaks ja tõhusamaks.

Kõige efektiivsem - on õppida lõõgastuda keha, mis aitab teil paremini tõlgendada signaale keha. Muidugi, isegi kõige intensiivsema preparaadid ei saa täielikult kõrvaldada valu, kuid rohkem lõdvestunud, seda vähem valu.

Mis on valu?

Pain - on eriti alarm, hoiatus meile, et keha on mingi non-füsioloogilise protsessi, mis nõuab teatud meetmeid. See kehtib ka tööjõu. Sünnituse ajal, valu signaale naisele, et teil on vaja puhata. Kui naine on lõdvestunud tunne kaasas kokkutõmbed näitavad, et sünnitus on normaalne. Kui naine on olukorra leevendamist valu, see tähendab, et sa tahad midagi muuta. Näiteks seljavalu põhjustab naist asendit muuta, et mitte ainult ei vähenda ebamugavust, vaid ka aidata lapsel üle võtta mugav asend läbipääsu sünnitusteedest läbi.

Naised on alati ootamas valu sünnituse ajal, sealhulgas kohustuslik, ja sageli ei saa aru, mida see näitab. Kui valu ei pöörata tähelepanu, siis kaotavad võime teha vajalikke muudatusi. Eksiarvamus, et naine pruugi kogeda valu sünnituse ajal põhjustab kahe äärmuse: kohe anesteesia või kokkusurumine hambad. Viimane esineb juhul kasuks lapse naise otsustanud mitte kasutada ravimeid, kuid ei tea, mida teha, et loomulikult vabaneda valu.

Valu sünnituse ajal, mida ei saa juhtida, ei ole loomulik, kuid vähem valu, seda rohkem segadusse.

Pain stimuleerib hormoone, mis pärsivad tööjõudu. Sa ei pea kannatama valu sünnituse ajal. Kui valu on õigesti aru saadud ja adekvaatselt reageerida, see muutub hindamatu abiline sünnitusel. Kuula oma signaale.

Mis põhjustab valu? Siin on mõned neist:

• Vähendatud hapniku lihaseid emakas (valu on tugevam, kui vahele kokkutõmbed on lühike ja ei korvata hapniku lihaseid emakas).
• Venitamine emakakaela (anti-aliasing ja avalikustamine).
• Child survet närvilõpmeid ja kogu emakakaela ja tuppe.
• Venitamine sidemete toetamine emakas ja liigeste vaagna sünnituse ajal ja tegevusetus lapse.
• Surve põis, kusejuha ja pärasoole.
• Venitamine lihaseid vaagnapõhja.
• Hirm ja ärevus, mis põhjustavad liigset vabastamist stressi hormoonid (adrenaliin, noradrenaliin jt.) Plaan põlvkonda.

Taju geneeriliste valu naised on väga erinevad. Valu võib ägeneda mitmed tegurid: kestus sünnieelne periood, väsimus, hirm ja ärevus, üksindus, vähene liikuvus või täieliku põie. Samal ajal valu tajumist sünnituse ajal võib vähendada esinemise inimesed, et toetada, vertikaalasendis, keelekümbluse ja muid meetmeid.

Labor valu mõjutavad teie varasematest kogemustest, kultuuritraditsioone, oma ideid sünnitust. Teades valu põhjust on lihtsam toime tulla.

Naised, kes usuvad võime sünnitada ilma valuvaigistite, sünnitus nähakse võimalusena parandada. Nad usuvad, et pingutus sünnitusel, mis aitab teil kiiresti aru rolli ema. Uskumatu tunne, et naine kogemused sünnitusel, on tipus oma seksuaalsust, nad ei saa mööda. Kui töö märkamata, võib naine alahinda oma tähtsust, ei tunne täielikult tohutud muutused, mis ootas teda.

Psühholoogia Pain

Tõenäoliselt teie emotsionaalne suhtumine valu on otsustav tegur oma võimet tulla toime oma sünnituse ajal.

Enamik naisi sünnitusel tuleb aeg, mil tehnikat häiritud ja lähedus isegi tundub, ei aita. Seejärel jõustub moraalset ettevalmistust. Kui väärtus on naine mitte ainult ilmumise ajal oma lapse maailma, vaid ka sellega seotud emotsioone, tunnet võitlust ja võitu, siis on võimalik leida jõudu (väikese abiga), et tulla toime valu. Kui naine ei oluliseks sündi protsessi, siis ei ole vaja tegeleda valu. Aga see ei tähenda, et naine on paremini valmis lahkuma, kui teine. Nad lihtsalt on erinevad lähenemised. Nii saab tagasi vaadata rahuloluga tema sündi kogemus, sest nad ise on teinud oma valiku, ja sain, mida me tahtsime.

Kui naine sünnitab, vastavalt oma soovidele, et ta suudab paremini toime tulla oma ema ülesandeid. Operatsioon ei ole parim start nii emale kui ka lapsele, kui see on seotud hirmu ja suurt valu. Sinu valik peab andma teile parima võimaliku algus.

Hirm, pinge, valu - nõiaring

Noored emad, kuulnud palju hirmulugusid ja vaadates moonutatud irve kannatusi ema nägu filme, muidugi kardavad, et nad kardavad, mida nad ei mõista.

Eksperdid vaadates sünnitust, kuidas pehmendab ja avab emakas vahel kokkutõmbed, kuid niipea, kui naine tööjõu tunda hirmu, kaela Pingeline ja suletud. See loob tõhusa ringi: hirm, stress ja valu, sünnitus muutunud väljakannatamatuks. Pisaravool üks lingid selles ahelas, naine saab hakkama valu sünnituse ajal. Valu muutub vähem, kui naine teab, kuidas töötada oma keha, teab, kuidas lõõgastuda, et alustada tööd selle, mitte selle vastu, kui see võib ületada oma hirmu.
Inglise günekoloog dr Grantley Dick Loe tõestanud, et naised ei pea kannatama päris sünnituse ajal või olla mõju all valuvaigisteid.

Neuro-hormonaalne aktiivsus ühendab kõik oma organite, sealhulgas emaka. Hirm halvab see tegevus, emakas hullem varustatud vere ja hapnikuga ja järelikult emakakaelas ei avalikustata.
Kui püüad pingutama ajal emakakael ei ole valmis, siis on talumatu valu. Naine hakkab tunda hirmu enne järgmise raundi, pingutab veelgi, emakakael on ka jäigastub ja valu tugevamad. In the end, et naine ei ole enam toime tulla oma keha. Hirm ei anna naine sünnitama tavaliselt. Selle asemel, et kunstlikult nõrgestavad emakas ja selle tarvitamist, siis on parem proovida toime tulla stressi ja hirmu. Siis tekib lõõgastus lihaskoe ja emakakael täielikult avatud mõjul sümpaatilise närvisüsteemi.
Hirm rikub hormonaalset tasakaalu sünnituse ajal. Perekonnad nii pingul hormoonid, lõpetades töö toodetud suurema summa kui hormoonid, mis kiirendab tööd.

Et paremini mõista füsioloogia hirmu, vaatame, mis juhtub normaalse töö .  Ebasoodne olukord hirm närvilõpmeid pärssida töö alumine osa emaka lihased .  Tavaliselt ülemise ja alumise lihaseid emaka töötavad harmooniliseks, surudes last .  Hirm põhjustele lihased pinges, mitte lõõgastuda .  Sel ajal, ülemine lihaseid (less puutevõimalike karta) automaatselt pingutada ja laps surutakse kaotades vastupanuvõime emaka .  Pea meeles, et valu on sageli märku, et midagi on valesti ja tahan teha muudatusi .  Valu võib esineda ka siis, kui lihased ei tööta nagu tavaliselt .  Emad tunnevad seda valu häired kui ta on tegelikult oma hirmu kasvab ja tsükli hirmu, valu ja stress on muutumas üha tihedamalt .  Toimetulek hirm, mitte arendada normaalseid hirmu patoloogilised andmed saab ainult .  Uuri põhjus oma hirmu, rääkida kogenud naised .  Muud kogemused aitavad teil visualiseerida, kuidas oma töö toimub .  Muidugi, keegi ei saa täpselt ennustada voolumustri on oma sündi, kuid mida rohkem sa tead sündi, seda vähem sa kardad .  Nimetage oma hirmud ja üritavad neist lahti, ei tegele nendega .

Proovige ümbritseda end raseduse ja sünnituse inimesi, kes ei võta teid kartma. Usu oma jõudu ja võimeid oma keha. Naisel on teadmised, vähem kartma ja see on rohkem võimalusi edukalt sünnitada.

Ei ole vaja teha roosiline pilt ja sünni, siis ilmselt tekib terve rida uusi ja huvitavaid kogemusi ja valu võib olla üks neist. Aga kui sa tead põhjused valu, siis käsitleme seda signaali. Võib-olla kõige raskem sündide saanud asja oma elus uus kogemus võib uputama sind oma võimu. Ole kindel, et sa toime tulla, saab selle piiramise. Kasuta oma kujutlusvõimet, midagi, mis kõige teid aidata, kui töö algab.

Looduslikud valuvaigistid - endorfiine

Ringleva keha hormoonide, bioloogilise assistendid, aitab leevendada valu ja lõõgastuda pingelistel aegadel.

Ajukoores toodetud ühendid - endorfiine, morfiinitaolised aineid, mis võib pärssida valu. Neid toodetakse närvirakke ja tegutsema vastuvõtjatele, summutades valu rakutasandil.

Lugege hoolikalt andmed mõju kohta endorfiine ja proovige luua keskkond, mis oma assistendid võivad töötada maksimaalse efektiivsusega.

• Endorfiini sisaldus kasvas tööjõu (eriti teisel etapil tööjõu). See on eriti suur kohe pärast sündi, siis järk-järgult kahe nädala jooksul pärast sündi, põrkab.
• Ajal vaginaalsel kontsentratsiooni endorfiini rohkem kui keisrilõike. Kõige vähem kõiki endorfiine toodetud juhul, kui keisrilõike tegema, enne kui nad läksid tööjõu.
• Endorphin kõrgem neis sündinud lastel tunnustega hapnikupuudust. Laps saab lisaks veel endorfiine sünnituse ajal.
• Tase endorfiine käigus kasvab rasket tööd, nagu on hästi teada, ei ole enam raske töö kui sünnitus.
• Endorfiine stimuleerivad prolaktiini - hormoon, mis reguleerib töö piimanäärmed. Teadlased usuvad, et nende kahe hormooni selgitab tunne "ime" sünnituse ajal.
• Endorfiine võivad põhjustada uimasust sünnitust naisi. Lisaks madalale tasemele see hormoon naistel teha keisrilõige enne töö algust, ilmselt selgitab nende kerkinud probleeme imetamise ajal. Endorfiine sõltub emotsionaalne taust. Stress ja ärevus võib viia suurenenud tootmist stressihormoone (katehhoolamiinide), mis pärsivad endorfiine.
• Endorfiine toimida erinevatel viisidel erinevatel naistel, samuti tavaliste ravimitega. Võib-olla sellepärast mõned naised on tundlikumad valu kui teised. Erinevalt kunstlik valuvaigisteid, mis tulenevad süstimine organismi ette hoiatamata ja võib põhjustada tüsistusi, endorfiine pidevalt aidata teil sünnituse ajal.