Sisu:

• Harjutus - parim viis kaotada kaalu kiiresti
• Kuidas kaalust alla võtta kiiresti jalad abiga kosmeetika
• Toitumine kiire kaalukaotus

Milline tänapäeva naine ei unista ilus jalad. Aga mis siis, kui jalad hakkasid ilmuma "apelsinikoore", ja nad ei vaata nii atraktiivne kui varem? Ärge heitke meelt. On mitmeid viise, kuidas kaalust alla võtta kiiresti jalad: abiga kasutamise, toitumine ja iluteenuseid. Ei, ei, sa ei vaja pöörduda kirurgi ja rasvaimu. Arvestades kaasaegse tehnoloogia, kuidas kaalus kiiresti ilma kahju organismile arvukus.

Harjutus - parim viis kaotada kaalu kiiresti

Odavaim ja soodsaim viis kaalust vabanemiseks liigne küllus jalad - on hüpped köie. See skakalochka võlukepi aitab kaalust alla võtta, et sa slim ja ilus nädalas seansi. Alusta 10-20 klasside peaks hüppama päeval. Sa suudad seda teha hommikul, kui laengu. Eelistatavalt tühja kõhuga. Aga pärast hüppas kindlasti vaja midagi süüa. See võib olla röster koos tassi kohvi. Kuna me kõik teame, et kohv on kõige tõhusam rasvapõletaja. Aga ei kuritarvita kogus kohvi juua - see suurendab survet.

Teine võimalus, et tõhusalt võidelda ülekaalulisuse jalad - kasutamise jalgrattaga. See meetod võimaldab teil kaalus kiiresti, kuid mõned rahalisi kulutusi. Samal ajal, oleks tore leida koht oma assistent võitluses ülekaalu. Kui ei ole koht ega suur summa raha hetkel, saad osta tellimus jõusaali, kus kogenud õpetaja aitab valida optimaalne koormus jalgadel.

Squats - teine ​​võimalus kaalust alla jalad, mis nõuab teatud tahtejõudu, kui see on vajalik läbi viia selliseid harjutusi regulaarselt. Ühe koolitus peab küürutama vähemalt 20 korda, järk-järgult suurenev koormus, umbes 5 kükid päevas. On väga oluline, kükitades, hoida selg täiesti tühi. Siis jalgsi jagatakse maksimaalse koormusega.

Kui sul ei ole simulaator, ja minna jõusaali ei ole võimalik, võite kasutada treeningu "bike õhus." Selleks, lamada selili, tõstke jalad üles, muutes hammas ja aeglaselt simuleerida jalgrattaga. Liikumine 10 minuti jooksul. See harjutus põletab palju kaloreid, nii et jalad kiiresti omandada täiuslik kuju.

Kuidas kaalust alla võtta kiiresti jalad abiga kosmeetika

Masseerijad

Tõhus kaalulangus võib tekitada kosmeetika. Populaarseim täna Masseerijad. Peate peamassaaž ja kehakreem võidelda tselluliidiga. Üks toru on piisavalt täis massaaž Kanna väike osa kreemi probleemsetele piirkondadele ja ettevaatlik massaaž liikumise hõõru nahka, suurendades vajutage perioodiliselt. Masseeriv 20-25 minutit iga päev samal ajal vannis või duši all.

Envelopment

Kes ütles, et wrap saab teha ainult ilusalongis? Täna õpid, kuidas teha seda protseduuri kodus. Et seda teha, pead tavalist toitu film. Ükski teine ​​ei sobi toidu film on hingav ja keha menetluse käigus saab hingata. Ja natuke koort, võid keha salendav kreem, saate isegi ühtegi kätekreem. Kanna väike kogus kreemi pindala kohta jalgadel, kuid nii, et nahk jääb õline. Ülevalt, mitte palju tõmmates, toidu wrap film. Võite panna soojad pidžaamad täiustada auru mõju. Jäta üleöö. Hommikul loputada rohke veega, massaaž pihustid. Koor ja sa ei saa kohaldada.

Toitumine kiire kaalukaotus

Kõige õrn ja täiesti kahjutu toitumine on nn "maitsev dieet" (aeg võib erineda sõltuvalt tema režiimi, kuid kõige tähtsam on järgida paus söögikordade vahel):

• Hommikusöök №1: 7.00 - kohvi ilma suhkruta;
• Hommikusöök №2: 8.00 - praetud röstsai täistera leiba;
• Hommikusöök №3: 10.00 - banaan, õun või kiivi - valida - 1 tk.,
• Lõunasöök №1: 13,00-250 g väherasvast jogurtit, banaani, rohelise tee 150 g;
• Lõunasöök №2: 14.30 - köögiviljasupp Parsakaalikeitto ei või segapuder ilma liha ja hapukoort (majonees), puuviljad;
• Lõunasöök: 16.00 - puu - vähem kui 250 grammi. Õunad soovitav lõunat, sest need sisaldavad hapet ja võib põhjustada nälga;
• Õhtusöök: 18,00-250 grammi tatraputru ilma või, roheline tee või jogurtit, banaani.

Kuu aega hiljem jalad muutuvad slim ja ilus. Teine väike saladus - kuidas kaalust jalad saab kombineerida. Siis sul ikka soovitud tulemuse saavutamiseks.

Sisu:

• Mõned faktid ajaloost Tiibeti meditsiin
• Tiibeti retsepti noorte - küüslaugu tinktuuri
• Taimetee - üks noor tiibeti retsept
• Mis on tugevus Tiibeti meditsiin

Huvi Tiibeti meditsiin täna on väga kõrge. Ja seda hoolimata asjaolust, et meditsiini ei seisa paigal ja kaasaegsed tehnoloogiad võimaldavad toota väga tõhus ravim. Aga nagu selgus, on kogutud teadmisi iidsete ravitsejate, millest paljud on meieni jõudnud kujul savitahvlid raamatupidamisdokumentidega jäänud anonüümseks kroonikakirjutaja üsna sobituvad tegelikkust kolmandal aastatuhandel. Veelgi enam, nad on sageli palju efektiivsemad kui patenteeritud narkootikume.

See täielikult kehtib säilimise nooruse ja ilu. Tiibeti retsept noorte ehk nimetada Makropulos Affair (mis aga vilja kujutlusvõime kirjanik, mitte rohkem kui), kuid see on tõesti tõhus vahend tervendav keha väljendunud vananemisvastase toimega. Ja me teiega jagada, mitte ühe retsepti, ja kaks - boonus meie lugejatest oma pühendunute!

Mõned faktid ajaloost Tiibeti meditsiin

Mõiste "tiibeti meditsiin" sisaldab mitmeid komponente. Seal on palju teadusuuringute ja mitte ajaloos väga unikaalne filiaali meditsiini, palju seisukohti, mida on aluseks tervendav Tiibetis. Me ei kavatse vaadata kõiki teooriaid ja proovige rääkida väga lühendatud kujul, mille postuleerib põhineb Tiibeti meditsiini.

Kui lihtsustatud lähenemine, võime öelda järgmist. Tiibeti meditsiini aluseks on ideed India Ayurveda, Hiina nõelravi ja Tiibeti ravimtaimena. Enne meie aega ajaloo areng Tiibeti meditsiin tuli teadusliku kehastus (see on meditsiiniline traktaatides kirjutatud ammustest aegadest) ja vormis legende. Teadlased märgivad, et kui võrrelda teaduslikud tekstid ja legende, paljud asjad on samad. Teisisõnu, mida on sätestatud legendid ja müüdid on faktiline alus.

Ühes kuulsamaid traktaatides Tiibeti meditsiin "Chzhud-tšeki" kirjeldab üksikasjalikult põhimõtete õige ja tervisliku toitumise. Vana tervendajad andis see väga oluline. Seal on palju huvitavaid retsepte erinevate tõmmiste dekoktide, taimedest koostatud Tiibeti ravitsejad, kes ei ole kaotanud tähtsuse meie päevani.

Pealegi, pilt tänapäeva elu, pidev stress, kiire elutempo dikteerib hädasti vaja energiat keha. Ja muistsed retseptid Tiibeti noorsoo selles olukorras võib olla väga kasulik. Nad on suurepärane alternatiiv kunstlik "ergutusharjutuste", mis hävitab meie tervist ja põhjustada sõltuvust. Tiibeti meditsiini pakub ainult looduslikke tooteid, mille komponendid on valitud nii, et tuua rohkem kasu meie keha.

Tiibeti retsepti noorte - küüslaugu tinktuuri

See retsept avastas ekspeditsiooni liikmed, egiidi all UNESCO ühes Tiibeti kloostrid 1971. Ja see tekitas Raev, sest üsna lihtne tooted - küüslauk, alkoholi, piima - nad teevad imet.

Alkohol tinktuuri küüslaugu:

• aktiveerib ainevahetust
• See puhastab vereringe
• See vabastab keha rasva ja vee hoiused
• See suurendab elastsust veresooni ning nende puhtad ja vabad "laigud"
• vähendab oluliselt haiguste risk kardiovaskulaarse süsteemi, infarkti ja insuldi
• See on kasvajavastane toime
• parandab nägemist

Ravim on selline võimas efekt, et ravi toimub ainult kord 5 aastat (mõned allikad tähistatud intervalliga 3 aastat).

Retsept

Sa pead 350 grammi head küüslauk. See peaks olema puhas, tükelda ja põhjalikult lihvida portselanist või klaasist kaussi rõhutada mahla. 200 grammi küüslauku mass (koos mahla), pane klaaspurki ja vala alkoholi (200 ml nõutav).

Sulgege kaas ja jäta 10 päeva jahedas ja pimedas kohas. Kurna läbi mitme marli ja pigistada. Jäta infusiooni veel 3 päeva, mille järel saab alustada käigus anti-vananemise ravi.

Kuidas saada

Tinktuuri on vastu võetud range kava 3 korda päevas 20 minutit enne sööki järgmiselt.

• Esimene päev: Hommikusöök - 2 tilka; õhtusöök - 2 tilka; õhtusöök - 3 tilka.
• Teine päev: Hommikusöök - 4 tilka; õhtusöök - 5 tilka; Õhtusöök - 6 tilka.
• Kolmas päev: Hommikusöök - 7 tilka; Lõunasöök - 8 tilka; Õhtusöök - 9 tilka.
• Neljas päev: Hommikusöök - 10 tilka; Lõunasöök - 11 tilka; Õhtusöök - 12 tilka.
• Viies päev: Hommikusöök - 13 tilka; Lõunasöök - 14 tilka; Õhtusöök - 15 tilka.
• Kuues päev: Hommikusöök - 15 tilka; Lõunasöök - 14 tilka; Õhtusöök - 13 tilka.
• Seitsmes päev: Hommikusöök - 12 tilka; Lõunasöök - 11 tilka; Õhtusöök - 10 tilka.
• Kaheksas päev: Hommikusöök -9 tilka; Lõunasöök -8 tilka; Õhtusöök -7 tilka.
• Üheksandal: hommikusöök - 6 tilka; õhtusöök - 5 tilka; õhtusöök - 4 tilka.
• Kümnes päev: Hommikusöök - 3 tilka; õhtusöök - 2 tilka; Õhtusöök - 1 tilk.

Alates 11. päeval võtta 25 tilka 3 korda päevas enne infusiooni lõppu. Tilgad lahjendatakse 50 ml piima.

Vastunäidustused

Tinktuuri on absoluutselt vastunäidustatud inimestele, kellel on epilepsia (nad ei saa isegi süüa küüslauku), kes on seedetrakti haigus, neeru, põie, raske, rasedatel, kui eesnäärme adenoom ja süvenemist hemorroidid.

Taimetee - üks noor tiibeti retsept

See on väga lihtne ja täiesti taskukohane retsepti tiibeti noored, sest kõik rohu, millest see koosneb, müüakse meie fitoaptekah. See on väga võimas elustav ja noorendav mõju organismile, mis kestab kuni 5 aastat.

Tea retsept

Sa pead 100 grammi erinevaid ürte (naistepuna, kummel, Helichrysum, kask pungad). Kõik koostisosad segada ja lihvima kohviveski ja kauplus suletud anumas.

Segu suleti termosesse - üks supilusikatäis maitsetaimed 500 ml keeva veega. Enne magamaminekut juua klaas tee lusikatäis mett. Hommikul juua ülejäänud infusiooni 20 minutit enne hommikusööki.

Kasutage tuleb infusioon niikaua lõpuni segu maitsetaimi.

Taimetee detoksifitseerib keha, parandab seisukorras veresooni, ennetab südame-veresoonkonna haigusi, on vananemisvastase toimega.

Mis on tugevus Tiibeti meditsiin

Inimesed kipuvad hoolitseda oma tervise ja säilitada noorust. Selleks, et nad kasutasid erinevaid meetodeid, et kulutada raha kallite ravimite, ravi sanatooriumid ja spa, mis nõuab ka märkimisväärseid ressursse. Vahepeal, tiibeti meditsiini tuhandeid aastaid olemasolu suutnud tõestada oma väärt ja tõhusust.

See on tohutu arsenal erinevate vahenditega ja ravimeetodeid, diagnoos erinevate haiguste puhul. Ja see on tihti edasi traditsioonilise meditsiini, kes on teinud kõrvalekalle ravis patsiendi kehas operatsioonid või ravimid, laskumata kõiki aspekte toimimist inimkehas.

Tiibeti meditsiini pöörab suurt tähelepanu sellele psühhofüüsikaliste üksikisiku seisundit, seades selle tulemuseks optimaalne riik. Ja kui ravimeid kasutatakse, et nad on enamasti koosnevad looduslikest koostisosadest. Kuid peamine argument selline ravi on tuhande aastase ajaloo tiibeti meditsiini, mis (ja see on üsna ilmne) on seisnud ajaproovile.