kuidas oma hambaid

Sisu:

  • Kuidas on puhastamisel hambad
  • Parim vahend suuhügieeni
  • Masseeriv igemed: stimuleerivad vereringet
  • Kuidas valgendama hambaid

Lumivalge naeratus - see on ilmselt peamine komponent ilu ja mainet edukas inimene. Mida on vaja täiuslik naeratus? See on õige - terved hambad. Aga kahjuks laadi seeria sihvakas valged pärlid läheb pole igaühe jaoks. Niisiis, mida need inimesed, kelle hambad on kollased toonid, ja pidevalt veritsevad igemed? Kas aktsepteerida ja proovida vähem naeratada? Üldse mitte! Õige hambaravi on võimeline imesid on reaalne.

Muide, kas sa tead, miks ammu meie esivanemad ei olnud probleeme hammaste ja igemete? Sest nad olid täiesti erinevad toidu - toores liha ja köögiviljad. Ja hambaid puhastada seda söögi ajal. Ära usu mind? Check it out: hommikul, ei oma hambaid, süüa toores porgand või õun. Te tunnete, et teie pärlid veelgi sujuvam kui pärast hambaharjaga. Jah, ja igemed masseeritakse väga hästi. Hard köögiviljad täiesti puhastada hambaid tahvel ja hambakivi.

Meil söövad peamiselt pehme toidud, mis sisaldavad suures koguses süsivesikuid ja värvid. Selle tulemusena hambad mitte ainult puhastada kuid seevastu on hõlmatud kiht naastude mõjul milleks on tema kollaseks ja lagunemise eest. Nii, ja suured, kaasaegsed õiglase sugu on ise süüdi halvas seisukorras hambaid.

Kuidas on puhastamisel hambad

"Ma hambaid pesta iga päev, kasutades kallis pastad ja naerata, sest see oli kollane ja vasakule! "- Selline kaebusi on kuulda peaaegu iga päev. On mõistlik küsimus: miks mõned inimesed on kollased hambad ja nõrk, samas kui teine ​​- valge ja tervislik? Lõppude lõpuks, mida me sööme, ja suured, sama toitu? Vastus on ilmne - hambaravi.

Lihtne tõde, mis ütleb, et hambad tuleks puhastada vähemalt kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, igaüks teab. Aga väga sageli hambaid harjata vähendatakse mõne hooletu pintslitõmbed emailiga. Voila! Mees puhta südametunnistusega väljub vannituba, mõtlesin, et ta tõesti kõike nii, nagu soovite. Kuid vale hooldus suu ja hammaste võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Üks selline "pseudo-puhastust", muidugi mitte piisav, et põhjustada suu järjekorras. Vaatame, kuidas õigesti puhastada hambaid. Seega, puhastamine peab toimuma kõik pinnad, mitte ainult nähtav osa. Nii et kõigepealt hambad tuleks väljastpoolt puhastada, ja siis saate liikuda sissepoole. Kahjuks vaid vähesed mäletavad seda.

Asjaolu, et sisemine külg on ka väga suur hulk mustus ja tahm. Jääb mõne aja pärast hakkab mädanema, mis on põhjus, miks seal on ebameeldiv lõhn. Kui aeg ei pööra tähelepanu sellele probleemile, ootate kaariese, gastriit, igemepõletik.

Nii, õppida hambaid korralikult. Esimene asi, hea pesta pintsel seebi ja veega eemaldada bakterid ja loputage suud. Alusta eemaldaja, minnes järk-järgult juure. Ära unusta, et iga hamba peab olema vähemalt 10 ringjate liigutustega pintsliga. Ärge hõõruge küljelt küljele, sest sa oled lihtsalt nii räpane laiali.

Oluline on meeles pidada, et kui te puhastate lõualuu korralikult, toidu osakesi saad alla igemed. Seetõttu liikumise harja tuleb saata baasist kroon hamba. Hambaravi soovitada eraldamiseks menetluse kahte faasi - puhastus- ülemise ja alumise lõualuu. Ära unusta loputa suud hiljem.

 kuidas puhastada hambaid korralikult

Parim vahend suuhügieeni

  • Hambahari

Tegelikult on väga oluline valida õige hambaharja. Mõned õiglane soo eelistavad minna apteek ja osta kõige kallim. See on ilmselt üsna levinud viga täna. On väga oluline, ostes need tooted arvestada nende anatoomilist funktsioone. Võsa, näiteks peaks sobima teie suurus. Tee lihtne: minge peegli ja vaadata laius kaks purihammaste. Et see peaks olema peas. Muidu te vaevalt võimalik oma hambaid kahjustamata kummi korraga ja emailiga.

Ja ärge unustage, et hambahari tuleb vahetada regulaarselt kui kuu kasutades oma juukseid muutub hapraks. Jäikus tuleb valida täiesti individuaalne iga inimene. Peaasi, et sa oma hambaid.

Tänapäeval üha rohkem inimesi eelistab elektriline hambahari. Muidugi, nad on teatud eelised võrreldes tavalise. Sellisel juhul pead ise teeb ringliikumine, ja sadu kordi kiiremini kui inimene võib teha. Kuid see ei ole odav ja vahetatavad heads vaja osta igal kuul.

  • Hambapasta

Teine asi, mida sa pead pöörama tähelepanu - on kvaliteet ja koostis hambapastat. Nii näiteks, san Hambapasta eemaldamiseks kasutatakse toidu jäägid ja naastu. Aga ravi- ja profülaktilisi ainete hulka fluoriidi, kaltsiumi ja paljusid teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid.

Nii et mis tüüpi hambapasta peaks eelistama? Hambaarstid soovitavad kasutada mõlemat tüüpi. Hommikul oma hambaid hügieeni pasta, ja enne magamaminekut - ravi ja ennetamine. Selline suuhügieeni säilitab hammaste tervist ning ennetada võimalikku arengut kaariese ja igeme haigust. Muide, et on aeg tungivad toitained emailiga hammaste peaks olema vähemalt 6-7 minutit.

  • Elixir

Kui emailiga tuleb põhjalikult puhastada, siis peaks loputage suud suuveega. Märgi see toode ei ole kriitiline. Lihtsalt vali, mis sulle meeldib. Tavaliselt kõik eliksiiride sisaldada mitmesuguseid maitsetaimi mis takistavad arengut põletik kummid. Kahjuks õiglane soo kasutatakse harva sellist raha.

  • Hambaniit

Me ei tohiks unustada, kui oluline on, et puhastada interdental ruumid. Mõned inimesed kasutavad selleks puidust või plastikust pulgad. Ja paljud kannavad endaga sama hambatikuga pikka aega. Selleks on igal juhul ei saa, kui selline asi on võimalik kasutada vaid ühe korra. Kui seda kasutatakse iga päev, muutub see kandekaubitseja nakatuda.

Arstid - hambaarstid soovitavad kasutada ainult toothpicks pärast sööki vabaneda toidujäägid. Ja põhjalikku puhastamist enne magamaminekut on palju targem kasutada hambaniiti. Pöörduge oma hambaarsti õpetab, kuidas oma hambaid hambaniit. Sa ei taha haiget kummid?

Masseeriv igemed: stimuleerivad vereringet

Ära unusta selliseid oluline osa põhjalik suuhügieeni, massaaž igemed. See lihtne protseduur aitab vabaneda verejooks, kui üldse, ja hoida igemed terved. Ja arstid märganud, et massaaž aitab isikul ärkama kiiresti, sest vere kõrkjad suuõõne ja süljenäärmed.

Protseduuri tehakse väga lihtsalt, et toime tulla mis tahes isik. Läbiviimiseks massaaž pead hambahari pehme harjased on (kõige sobivam oleks üks, mis müüakse väiksed). Pange tähele, et isegi harja keskmise kõvadusega võib oluliselt kahjustada igemeid.

Sam massaaži toimub järgmiselt: esiteks harja tuleks pestakse kuuma veega, seejärel venitada sõrmedega. Siis tüüp suus suuvee ja ei sülitab ta teeb pehme ringliikumine välisküljel igemed. Liigutused peavad olema siledad, ilma mingit survet, et 3-4 sekundit igas suunas. Massaaži peaks kestma umbes kolm minutit.

 nagu harjamise hambaid

Kuidas valgendama hambaid

Isegi kui me harja meie hambaid korralikult, võivad nad moodustada tahvel. Värvained sisalduvad joogid ja toiduained, mõnikord sööb emailiga. Ja käsitleda seda vaid ühe harja ei õnnestu. Seega on aeg rääkida nii oluline protseduuri valgendamine. Uskuge mind, et lõpptulemus (mitte ainult tervislik, vaid ka valged hambad) palun teil kindlasti. Muide, esimene asi, mida teha - on vaadata oma dieeti. Kuna on vaja tingimata ei sisalda järgmiseid:

  • Joogid rikas värvid.
  • Tugev pruulitud must tee ja kohvi.

Me ei tohiks unustada sigaretid - kui te suitsetate, valgendada hambaid kaua sa tõenäoliselt ei õnnestu. Seega, proovige vähemalt vähendada suitsetatud sigarettide arvu päevas.

Enne alustamist valgendada hambaid, siis tuleb veenduda, et sa ei pea hammaste lagunemist ja ei igemete haigusi. Ja alles pärast täielikku uurimist võib alustada menetlust. Muidugi, võite teha professionaalne pleegitamine kliinikus. Täna arsenal hambaarstid on mitmeid tööriistu, mis teeb hambaid heledamaks 6-7 tooni. Kuigi tuleb märkida, et see on väga meeldiv üsna kallis. Ja las teeb Hollywood naeratus ei saa kõike teha.

Võite minna ka teisi, vähem kulukas viis - osta spetsiaalne mouthguard pleegitamine. Selle tööpõhimõte on üsna lihtne: öösel tuleb määritakse spetsiaalset geeli ja sisestatakse suhu. See meetod on ka üsna hea, kuigi Käesoleva seadme kasutamisel võib kergendada hambad alles 3-4 värvi. Aga paljud õiglase sugu ei saa magada võõrkeha suus.

Ärge ignoreerida vana hea äraproovitud viisil kodus hammaste valgendamine. Nad ei ole nii palju, kuid need on tõhusad ja ei kahjusta hambaid:

  • Kaltsium

Söö nii palju tooteid, mis sisaldavad kaltsiumi. See aitab tugevdada ja valgendada hambaemaili.

  • Lubi

Sidrunikoort ka aitab vabaneda kollane email. Lihtsalt ei saa liiga tihti kasutanud seda meetodit, sest pidev kokkupuude hapete võib kahjustada.

  • Sooda

Kord päevas hammaste puhastamiseks võib lehe sooda lisandina pasta. Kuid arstid on väga skeptiline selle meetodi abil. Muidugi, hambad kohati tõesti muutunud valgem. Aga millise hinnaga? Palun traumeeritud kummid ja siis - ja ta hambaemaili. Tunnistada seda ei saa mingil juhul. Muide, valgendamine hambapasta on sarnane toime, nii et arstid ei soovita kasutada neid rohkem kui ühe nädala kuus.

Me ei tohiks unustada, et teil on vaja hoolitseda selle suu kaudu. Nüüd on suur hulk TV ekraanid ringhäälingu teadaandeid kasu närimiskummi pärast sööki. Põhimõtteliselt võib tõesti aidata, kui ei ole võimalik vähemalt loputage suud.

Nüüd sa tead, kuidas õigesti puhastada hambaid ja suuhügieeni. Peaasi - teha kõike mõistusega. Lõppude lõpuks, kui näiteks surute raske harja iga päev kasutama hakata valgendamine ribadeks ja pastad, email on hävitatud enne meie silmad.

 Kuidas oma hambaid ja hea suuhügieen

Me soovitame tungivalt lugeda: Kuidas ilus naeratus





Яндекс.Метрика