Elu kaasaegne naine on täidetud tohutu hulk juhtudel: on vaja aega pühendada aega oma perega, hoolitseda laste, kuulata tema abikaasa, süüa õhtusöök, puhas korter, pesta asju, joosta toidupoes. Kuid paljud daamid hallata ehitada karjääri ja teenida vähemalt nende abikaasad. Loomulikult sellises olukorras säilitada rahu ja enesekontroll on raske. Iga inimene on vähemalt aeg-ajalt vaja, et vähendada stressi: üks, mis tegeleb aktiivselt spordiga, teised loevad, kududa või tikkida mõned juua alkoholi. Kuid on üks tõestatud ja tervislik viis lõõgastuda - spaateenused.
Täna, nagu pakuvad paljud ilusalongid, kuid sinna, esiteks, sa pead jaotada aega see välja oma hõivatud ajakava, ja teiseks, peate kulutama raha. Jah, on olemas selline lõbus ei ole liiga odav, kuid alati on alternatiiv - spaateenused kodus. Jagame väärtuslikke näpunäiteid, nii et saate lõõgastuda, Tugevneda ja põhjustada naha tooni.
Mis on SPA?
Vaatame kõigepealt aru, mida on SPA. See lühend moodustatud sõnad «Sanitas pro Aqua», mis sõna-sõnalt tõlgitud ladina tähendab "tervis läbi vee". Tagasi algusaegadel Rooma impeeriumi, rikas ja aulised emandad läbi menetlust kasutades termilise vee tervendav tervisehäired, lõõgastuda ja noorendamine - neilt meile, ja seda nimetatakse "spa". Kuid üle pika aja selle olemasolu on järk-järgult kujundada mitmesuguseid huvitegevus, mis kehtib mitte ainult mere, mineraal- ja värsket vett, ja vetikad ja igasuguseid mustuse, soola- ja taimsed ekstraktid. Täna peetakse klassikaline spaateenused nagu:
erinevat tüüpi massaaži (lõõgastav, tselluliiti, meditsiini jne);
koorimine;
mähistega;
maskid näole ja kehale;
mullivanniga eeterlike õlide ja teiste lisanditega.
Teenuste loetelu paljude ilusalongid ka kivist, savist, aroomiteraapia, viina-, thalassotherapy - protseduurid, mis lõdvestab mitte ainult keha, vaid ka hinge, kosuma ja parema enesetunde. Sellised meetodid võivad olla kasulikud ja meeldiv sordi hoolt oma tervise.
Aga selleks, et ravida ennast meeldivaid hetki, siis ei ole vaja kulutada suure summa raha kampaania spetsialiseeritud salong, külastada mis, muide, ei ole alati aega. Võite teha spa kodus. Lihtsalt valige päev selleks, luua sobivat õhkkonda ning nautida ravi üksi.
Ettevalmistus kodus spa
Sa tahad olla nahka vaadates terve ja atraktiivne? Loo spa kodus, et aidata osta nooruslik välimus ilma suure materjali kulud. Teeme lihtsa manipulatsioonid, järgides meie soovitusi, siis ära vaata hullem kui puhanud kuurordi sõbrannadega.
Võtke iga päev 15-minutilise vanni, seisab rõdul alasti. Selline kord kasutatakse oma eelise, kui tulemus siis mitte ainult pohorosheet, kuid muutub palju õhem.
Et saada maksimaalset naudingut, lõõgastuda ja nautida hetke õndsus, võtab spaateenused nädalavahetusel või paar tundi vaba aega. Hoiatatud lähedastele, et nad ei häiri, lülitage telefon välja ja minema sõita kurb mõtteid ja muresid kogunenud.
Spetsialiseeritud spaad atmosfääri soojust ja mugavust, mis loob meeleolu, kohaneb puhata ja lõõgastuda. Võid kergesti seda teha kodus. Laotama kangast seina või väljaulatuvad nurgad kapid ja muu mööbel, zashtorte aknad, kerge viiruk pulgad või küünlad, pane plaat vaikne muusika - see võib olla rahustav klassikalise muusika või näiteks kõlab looduse, kosed, linnulaulu, ja nii edasi. Soovil panna rada vannituba, kus kava näeb spaateenused, roosi kroonlehed. Üldiselt kasutades oma kujutlusvõimet, et luua õhkkond, kus te isiklikult tunnete end mugavalt.
Alates päevast pühendatud tema armastatud, soovitatakse lihtsalt eest: teha paar venitusharjutusi, mudima õlad ja käed, liiguvad puusad, poprisedayte. Liiga palju pinget ei ole seda väärt, sest teie ülesanne - tunnen end veidi rõõmsamaks. Enne pealkirja köögis hommikusöögiks.
Enne spaateenused ei saa laadida, nii et eelistada kerge toit: puuviljad, köögiviljad, kala, jogurtit, toidud, mis on rohkesti kiudaineid. Kui te otsustate teha salatit, selle asemel, majonees, kasutage oliiviõli. Austajad kohvi on see päev ei joo ja asendada see taimetee, gaseerimata mineraalvett või puuvilja värsket mahla.
Sest kodus spaateenused ei pea ostma professionaalne ilutooted - piisavalt, et osta looduslikke koostisosi ja eeterlikke õlisid, mida müüakse igal apteek. See on teie ideaalne materjal tööd oma keha. Samuti vajate: meresool vann, võsa ja dušigeel, kreem, rätik, looduslikud puhastusvahendid, näomaski.
Esimene samm: lõõgastav vann ja koorimine
Loo hubane atmosfäär ja konfigureeritud puhata, sõita otse spaateenused. Selleks, esimene vannis, lisades meresoola ja aromaatsete õlidega. Võite ka panna ½ tl glütseriini, mis niisutab nahka, kuid see kuivatab juukseid, nii et see on parem pesta eraldi.
Kui soovid kasutada eeterlikud õlid, teavad, et neil on erinev mõju tervisele ja tuju:
Orange annab rõõmutunne ja väsimus;
Lemon on kosutavat mõju, energiat andev ja värskendav;
Mandarin meenutab uusaasta ja seab pidulik meeleolu;
Eukalüpt on desinfitseeriva toimega, see on tõhus peavalu;
lõhn lubi on võimalik muuta isegi tulihingeline pessimist heasüdamlik optimist.
Nii et proovige kärpida toote vastavalt oma eelistustele, vajadused ja soovitud efekt. Eeterlikud õlid ei ole väga lahustuv vees, seega on soovitatav lahustada väikeses koguses piima.
Vesi ei tohiks olla liiga kuum, kõige sobivam temperatuur - 37-40 kraadi. Mõned tüdrukud armastavad olla hellitatud tund vannitoas, kuid see on vale. Asjaolu, et see paraneb ja lõõgastav ravi, kui teda liiga innukad, võivad kahjustada südame-veresoonkonna süsteemi ja üldist naha seisundit. Seetõttu vannis ei tohiks olla rohkem kui viisteist minutit.
Pärast veeprotseduurid edasi koorimine, mis aitab vabaneda surnud rakud naha, muutes selle pehmeks ja siidiseks. Sa võid osta valmis kosmeetikatoote, see ei pea olema professionaalne. Olenevalt komponentide hulka võsa, saad mõju toitumine, vedeliku, toonimine nahka, nii et proovige kärpida toote, keskendudes teada, kui palju sa tahad saavutada. Koorimine on kohaldatud veidi niiske keha kerge ringi alt üles: alustada jalgade ja järk-järgult tõuseb kaela, seejärel loputa sooja veega ja kõik. Võite töötada kätega või kasutada allergia loomulik loofah loofah, mille surnud naharakud eemaldatakse efektiivsemalt.
Spaateenused kodus omatehtud võsa ülikond - oma retseptid, seal on palju:
Sega pool tassi meresoola ja supilusikatäis mett. Need koostisained mitte ainult ei aita puhastada nahka, vaid ka kaasa eemaldamise liigse vedeliku kehast.
Klaas kaerahelbed, kolm suurt supilusikatäit kohvipaksu, kakaovõi ja natuke kaneeli - koosseisu võsa muudab naha elastseks ja siledaks.
Saa valguse parkimist mõju on võimalik loomuliku jahvatatud kohvi. Seda rakendatakse üksi või kombinatsioonis mett.
Pärast protseduuri, teha kerge kraapides lõõgastav jalamassaaž või kasutades spetsiaalset tselluliidivastast geeli.
Face Care
Järgmise etapi kodus spa - ravi näole. Rasparte naha üle kummel tee või tavalise keeva veega, siis puhastage seda nühkima, kohaldatakse spetsiaalset maski, kuid lõpuks - kreem. Et eemaldada paisutamise alates silmalaud, panna neid väikesteks tükkideks värske kurk või taimsete suruma.
Koristama oma nahka abiga kosmeetika savi, mida saab osta igal apteek. See on põletikuvastane ja antiseptilised omadused, puhastab ja värskendab naharakud, parandab seisukorras juuksed ja täiesti siluda märke erinevate kirurgiliste protseduuride ja põletusi.
Imepärane Clay võib olla erinevat värvi, millest igaüks on oma omadused. Ostes savi, arvestama järgmist:
Mida tumedam värv savi, seda tõhusam see neelab rasva. Peale selle on efektiivne akne ravis.
Mud ravi on vastunäidustatud roosa akne, liigne pilosis ja pahaloomuliste kasvajate.
Kasulikud omadused savi
Roosa ja valge savi rahustab ja tugevdab lõtvunud nahka, kiiresti leevendab põletikku erinevate nakkuste, on ideaalne omanikud tundlik ja kuiv nahk. Muide, viimased kaks tüüpi nahk sobib ka halli savi, mis niisutab ja toniseerib keha.
Sinisavi on soovitatav neile, kes tahavad kaalust alla võtta. See on väga hästi eemaldab mustuse ja rasva, aktiveerib ainevahetust ja vereringet, õrnalt koorib surnud naharakud ja desinfitseerib nahka. Selleks saab kasutada kollast savi, mis suurepäraselt täidab rakud hapnikuga, aitab kõrvaldada kehasse kogunenud toksiinid ja lisandeid, on aktiivselt vastu tselluliidi ja leevendab erinevate põletikuliste mõju, sealhulgas akne.
Kuid kõige universaalsem peetakse rohelist savi, mis on ideaalne rasusele poorne nahk. Lisaks sellele on unikaalne looduslik vahend, et võidelda igasuguse akne ja kasutatakse süvapuhastus nahka. Roheline savi annab nahale sileduse ja elastsuse, pingutab ta, eemaldab tursed ja silub kortse. Seetõttu on üks kõige populaarsem ja lemmik kosmeetika naiste seas.
Mõned näpunäited, kuidas õigesti kasutada seda ainulaadset kosmeetikatoode:
Mudamaske tuleks kohaldada mitte rohkem kui 20 minutit näole, kaelale ja dekolteele.
Loputa mask on soovitatav sooja keedetud vett. Pärast protseduuri on soovitav panna nahal tahes toitev kreem.
Et saada parimaid tulemusi, tegime ettepaneku tuleks vahetada savi maskid.
Värskendav mask - Koostis: 2 spl valge savi segatud pool väike kurk.
Populaarseim mask: lahustu külmas vees 2-3 supilusikatäit savi (kuni konsistents paks koor), mõned tilgad sidrunimahla ja oliiviõli, lisada üks munakollane.
Mudaravila, mis annab hea efekti: lahustuda vann sooja veega (umbes 37 kraadi C) 400-500 grammi sinine või valge savi. 15 minuti pärast ravi, nahk on siidine ja väga õrn.
Kui olete lõpetanud, levitada keha niisutav kreem, panna sooja rüü, juua taimeteed ja proovida magada. Uskuge mind, spa maja ei ole halvem salon!
