Gourmet ja pehmet liha forell on populaarne paljudes armukest üle kogu maailma. See kala sisaldab toitaineid. See sisaldab aminohappeid, mineraale, valke, vitamiine ja polüküllastamata rasvhappeid. Erakordselt hõrk liha juurde Intramuskulaarsel rasvakiht.
Tagasi sisukorda
Vähe forell
Forell sobiv peaaegu igasuguse toiduvalmistamise: see on suitsutatud, praetud, hautatud, keedetud söed ja paari varras, marineeritud ja keedetud, täidisega puuviljad ja pähklid, küpsetatud terve.
Lihtsaim viis valmistada forell multivarka. See võtab vähemalt aega ja vaeva. Selgub forell multivarka alati mahlane, flavorful ja väga maitsev.
Tagasi sisukorda
Kuidas süüa aurutatud täidetud forell multivarka
Steam forell multivarka julgelt laste raviks. See roog on hästi teeninud õhtusöök.
Steam kala köögiviljadega
Koostis:
Forell (filee) - 230 g
Rooskapsas - 100g
Kartul - 200 g
Bulgaaria pipar - 70 g
Vesi - 1 liiter
Vürtsid, Salt
Ettevalmistus:
Valmistage fileed. Roogitud ja puhastatud, loputatud. Hõõru maitseained ja sool.
Kartulid ja pipraga lõika suvalise tükki.
In kaussi valada vett Multivarki. Selle peale komplekt on mõeldud konteiner auruti. Pane kõik koostisosad ta. Soovi korral maitsesta soola.
Sulgege kaas. Menüüst vali "Steam". Set on toote "Kala", määrata aeg 15 minutit ja lülitage nuppu "Start".
Kala topitud krevetid, tomatid ja sibul
Koostis:
Rainbow forel- 1 tk
Puhastatud krevetki- 10 g
Sibul - 50 g
Tomatid - 100g
Vürtsid, Salt
Ettevalmistus:
Sisikonnast puhastatud rümp, eemalda soomused ja pesta. Krevetid pesta, visake sõela, lase välja voolata.
Tomatid ja sibulad lõika 2 cm kuubikuteks. Lisa krevetid.
Kraami kala segu, karv vürtsid ja sool.
Wrap eriline kahekihiline fooliumilehte ja pannakse kaussi Multivarki.
Sulgege kaas ja "Menüü", et valida "küpsetamine". Seadke taimeri aega 40 minutit. Enne määratud aega süüa.
Kala topitud rohelised, juust ja tomatid
Koostis:
Tomatid - 70 g
Rainbow Trout - 1 tk (800-1000 g)
Juust - 20g
Sibul - 50 g
Rohelised - 10 g
Cooking
Sisikonnast puhastatud rümp puhas kaalud ja pesta. Sibul, tomatid kuubikuteks lõigatud 0, 5 cm nuga hakkida ürte, juust rest.
Maitsetaimed, juust, tomat ja sibul segada. Saadud segu köögiviljade ja maitsetaimede kraami korjus kala, hõõruda soola ja vürtse.
Forell pakitud eriline kahekihiline fooliumilehte ja pannakse kaussi Multivarki.
Sulgege kaas, seadke menüüs programmi "Küpseta", seadke kellaaeg 50 minutit ja kasuta "Start" nuppu.
Samuti saate kokk seda kala täidetud kartulid ja seened. Kartul vajab niisket, kuid eelnevalt keedetud seened ja kergelt praetud.
Enne kui küpsetada kala soovi põiki sisselõige ja sisestada lõikab viilu sidrunit.
Sisu:
Lillkapsas kanafilee, ahjus küpsetatud
Lillkapsas, küpsetatud potis
Lillkapsas, keedetud koorekastmega
Lillkapsas muna taignaga
Taimsed hautis retsept
Lillkapsas vürtsikas täidis
Kotletid lillkapsa
Lillkapsas salat kreeka pähklid
Lillkapsas seened
Üks sorti kapsas on ühine lillkapsas. Ta sai oma nime tänu eri värvi, millest Venemaa laiali ainult valge. Fännid taimetoidukök ja lihtsalt fännid köögiviljad ilmselt ei tea, mida retseptid Lillkapsa? Tegelikult on nii palju retsepte.
Lillkapsas on väga lihtne valmistada, valiv, koos paljude teiste toodetega. Mida saab süüa lillkapsast?
Millised on lihtsad retseptid populaarseim? Mõtle mõned neist.
Tagasi sisukorda
Lillkapsas kanafilee, ahjus küpsetatud
Nagu juba mainitud, lillkapsas läheb hästi paljudes toiduainetes, täiendades neid. Ja kana ei ole erand. Lillkapsas koos kana - see on suurepärane ja piisavalt lihtne roog, mis isegi kaunistada puhkus laud ja rõõmu oma lähedastele. Kana võib asendada Türgi. Siit roog ei kaota oma maitse, kuid ainult muutunud dieettoiduks. Et see roog kaunistage ei ole vaja, sest värvilised kapsas ise toimib garneering. Aga kui sa ikka tahad teha see roog parem toidetud, võib talle esitatud keedetud kartulite või riisiga. Nii, et valmistada roog, mida on vaja järgmisi koostisosi:
Lillkapsas - 500 g;
kanafilee - 400 g;
hapukoort - 200 g;
sibul - 1-2 tk.,
Rohelised - 1/2 tala;
sool ja maitseained maitse järgi.
Toiduvalmistamise protsess algab ettevalmistamisel kapsas ja selle jagunemine õisikud. Siis pane see keeva veega ja kuumuta 5 minutit. Külmutatud lillkapsas toiduvalmistamiseks ei nõua.
Vahepeal peeneks hakkida sibul ja prae seda veidi taimeõli kuuma pannil.
Kana tuleb lõigata väikesteks tükkideks ja saata samal pannil, mis on praetud sibul. Fry kõik koos 10-12 minutit.
Võta ahjuvormi. Koostis pannakse kihiti. Pane esimene kiht lillkapsas, määrige hapukoor, puista soola ja vürtse maitse järgi. Järgmise kihi panema kana praetud sibul. Pane kana peal hapukoor ja maitsesta roog. Üle võite puista iga roog värsked ürdid (petersell, till, koriander, basiilik).
Saadetava vormi see ahju eelsoojendatud 180 ° C juures 30 minutit. Valmis roog võib olla kuum soovi puista riivitud juust. Nõu on valmis.
Tagasi sisukorda
Lillkapsas, küpsetatud potis
Kohe peab ütlema, et see retsept roog osutub väga mahlane ja maitsev. Valmistada nõuga ei vaja suurt kogust koostisosi, siis on keedetud väga lihtsalt ja kiiresti. Nii toidu valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
Lillkapsas - 0, 5 kg;
kana muna - 2 tk.,
leivapuru - 7-8 Art. l;
koor - maitse;
võid - 30 g;
sool ja maitseained maitse;
Rohelised (mis tahes) maitse.
Esiteks peame pesema lillkapsas ja sõeluda õisikud. Pane see soolatud keevasse vette ja keeda 5 minutit, siis panen sõelal ja loputada külma veega.
Eraldi kausis vahusta munad peavad olema soolaga, lisa koor sama. Lisa kreemi maitse: kui tahad roog oli palju kaste ja see oli mahlane - lisada veidi rohkem kreemi. Fat neist võib olla ükskõik milline, kuid rasva - nii maitsev.
Lillkapsas jaotunud võrdselt potid, täida see valmis kaste koore ja muna peal, puista riivsaiaga. Iga pott tuleb panna peal tükk võid. Nõu võib puista hakitud värskeid ürte oma valik. Ja sa ei kaunista rohelus ja valmis sööki.
Saada ettevalmistatud potid eelsoojendatud 200 ° C ahju ja küpseta kuldpruuniks. Nõu on valmis.
Tagasi sisukorda
Lillkapsas, keedetud koorekastmega
Nõu osutub väga õrn ja maitsev. Ettevalmistused on väga kiire ja lihtne, ei nõua rahalisi kulutusi.
Valmistamist selle tassi hõlmab kasutamist järgmisi koostisosi:
Lillkapsa - 1, 5 kg;
sibulat - 2 tk.,
hapukoort - 200 g;
oregano - 2 h. L.;
soola ja pipart maitse järgi;
värsked ürdid (vabatahtlik).
Et alustada pesu kapsas ja see tuleb jagada õisikud. Esita keevas soolases vees ja küpseta 10-15 minutit.
Haki peeneks sibul ja saata see kuumutatud pannil päevalilleõli. Võite kasutada ka oliiviõli, mille tõttu roog muutub vürtsikas ja hea.
Kui lillkapsas on keedetud, siis tuleks jagada väiksemateks õisikuteks ning seejärel saata sibulat pannil. Kata ja keeda 15 minutit.
Seejärel lisa koor pannile, soola ja pipart maitse järgi. Soovi korral lisada veidi majoneesi, mis annab meeldivat happesust. Kustutada kõik 5 minutit.
Soovi korral lõika väikesteks rohelised (vabatahtlik), lisada pannile ja kuumuta veel 5 minutit. Nõu on valmis.
Tagasi sisukorda
Lillkapsas muna taignaga
Lillkapsas praetud muna, on suur lisaks kala ja liha, ja võib olla eraldi tassi. Ettevalmistus on lihtne, ei nõua erilisi oskusi toiduvalmistamiseks. Valmistada teid vaja järgmisi tooteid:
Kapsas - 700 g;
kana muna - 2 tk.,
jahu - 2 spl. L.;
näpuotsatäis soola;
taimeõli - 2-3 spl. l ..
Lillkapsa tuleks pestakse, kuivatatakse ja sõeluda õisikud. Siis saadab selle keevas soolases vees, kus seda keedetakse 7-8 minutit. Siis pane see kurn ja loputa külma veega.
Eraldi kausis vahusta munad, lisa maitse järgi soola, soovi korral võid lisada maitseained. Muna, lisada 2 spl. l. jahu ja vahusta korralikult kahvliga.
Kui pann, vala taimeõli ja panna gaas. Iga tükk lillkapsas pane muna ettevalmistatud lahendus, ja siis saata kuumutatud pannil.
Prae on vaja mõlemalt poolt kuldpruuniks.
Tagasi sisukorda
Taimsed hautis retsept
See kursus on kindel, et palun oma pere ja külalised. Retsept on väga lihtne, toiduvalmistamiseks ei võta palju aega, ja tulemused on kindlasti palun. Sest see roog peate:
Lillkapsas - 0, 5 kg;
värsked tomatid - 5 tk.,
sibul - 1 tk.,
Porgand - 1 tk.,
Kartul - 2 tk.,
puljong (võib asendada vesi);
jahvatatud koriandrit, soola, pipra ja karriga - maitse järgi.
Monteerige kapsas väikesteks õisikuteks. Siis puhastada sibul ja porgand. Peeneks hakitud sibul ja porgand lõika väikesteks kuubikuteks. Tomatid valada keeva veega, eemaldada koor ja peeneks hakkida. Koori kartulid ja lõika väikesteks kuubikuteks.
Keevas soolases vees, saatke lillkapsas ja keeda 5-7 minutit.
Pann päevalilleõli praadida sibul. Siis lisada see hakitud porgandid ja prae paar minutit. Kui sibul ja porgand praadida, lisada tomatid pannile, vähenda kuumust ja keeda kõike koos mitme minuti jooksul. Seejärel lisage kartulid pannile, vala vesi või köögiviljapuljongit, kaas ja keeda 15 minutit.
Pärast seda, lisada pannile lillkapsas, karripulber ja koriander, sega kõik hoolikalt läbi ja küpseta kuni kuni kartulid on valmis.
Tagasi sisukorda
Lillkapsas vürtsikas täidis
Retsept selline huvitav roa lillkapsa puhul kasutatakse järgmisi koostisosi:
Lillkapsas - 1 kg;
oliiviõli - 1/4 st.;
hapukoort - 2 spl. L.;
sidrunimahla - 1/4 st.;
Dijon sinepit - 2 tundi. L.;
värsked ürdid (vabatahtlik) - 1 kimp.
Esiteks peame lahti kapsas väikesteks õisikuteks ja saatke pott soolatud keevasse vette, keeda 5-7 minutit. Kui teil on vaja panna see kurn ja külmas vees.
Vahepeal maitsetaimed tuleb pesta, kuivatatud ja peeneks hakkida. Rohelised ei vali absoluutselt igal oma maitse (basiilik, petersell, till, koriander, seller).
Valmista kaste: purki kergitab esitada oliiviõli, sidrunimahl, sinep, hapukoor ja värskete ürtidega. Sulgege purk ja segada kõike hoolikalt. Valmiskastmed on vaja täita tassi ja kõike põhjalikult. See roog toimib originaalne ja maitsev suupiste.
Tagasi sisukorda
Kotletid lillkapsa
See retsept on väga huvitav, kotletid saadakse maitsev ja tervislik toitumine. Need lihapallid saab kätte keedukartuli, riisi või muud köögiviljad. Retsept on väga lihtne, võimu iga omanik. Nii, et valmistada lippudega peate:
Lillkapsas - 0, 5 kg;
kana muna - 2 tk.,
Sibul - 1 tk.,
kartulitärklist - 3 spl. L.;
taimeõli praadimiseks;
soola, pipart ja muid vürtse - maitse;
Rohelised (ei ole kohustuslik).
Lillkapsas hakkida köögikombainis või köök nuga. Siis pane see kurn, valada keeva veega ja lasta välja voolata.
Vahepeal peeneks hakkida sibul ja haki maitseroheline.
In kaussi, kombineeri kapsas, varem lahtiklopitud munaga, peterselli, sibula, tärklis, sool ja pipar. Kõik segada.
Kuumuta pannil, lisa taimeõli. Valmis materjal tuleb laiali pannil lusikaga (nagu friikartulid) ja praadida kuldpruuniks mõlemalt poolt. Kotletid valmis.
Tagasi sisukorda
Lillkapsas salat kreeka pähklid
See retsept on tähelepanuväärne oma originaalsust, ainulaadne maitse ja kerge valmistada. Valmistada salat, pead järgmised tooted:
Lillkapsas - 800 g;
rohelised valida - 1 kimp;
pähklid - 150 g;
soola maitse järgi;
majonees.
Kohe tuleb märkida, et salat saab valmistada nii toores lillkapsa ja kooritud. Kui otsustad kupatama kapsas, seda sa pead saatma õisikud varem lahti, keevasse kergelt soolases vees. Pärast 3-5 minutit peaks vedama sõelal ja lasta voolata.
Pärast jahtumist, siis saab peeneks hakitud.
Rohelised ka peeneks hakkida.
Kreeka pähklid kergelt praadida pannil ja siis purustada uhmris. Liiga peeneks jahvatatud ei ole vajalik, tükid peaksid olema piisavalt suur.
In kaussi, kombineeri kapsas, rohelised ja pähklid. Maitsesta soola ja lisada majonees. Salat on valmis.
Tagasi sisukorda
Lillkapsas seened
Nõu ei ole ainult täis vitamiine, kuid on lahja. Soovi korral võid lisada muid koostisosi, et täiendada juba hea maitse. Lisades selle tassi jämedast teha seda mitte ainult väga kasulik, vaid ka rahuldust. Tangud, mida saab kasutada täiesti ükskõik, kuid võite seda teha ilma selleta. Retsepti puhul kasutatakse järgmisi tooteid:
Lillkapsas - 0, 5 kg;
kuskuss - 3/4 st.;
porrulauk - 1 tk.,
Salat - 1 kimp;
šampinjonid - 10-12 tk.;
kana või köögiviljapuljongit - 1-4 v.;
Konserveeritud oad - 1/2 st.;
kuivatatud jõhvikaid - 1/4 st.;
võid - 30 g;
taimeõli - 1 spl. L.;
Soola ja pipart maitse järgi.
Ühes väikeses kastrulis keema 1 spl. veega, seejärel lisada kuskuss, sega hästi ja sulgeda kaas. Küpseta madalal kuumusel 5 minutit Rump.
Vahepeal viiluta valge osa porru viiludeks. Salat ja pesta, kuivad ja tükelda. Võite asendada need spinat.
Seened puhtad, pesta ja lõigata õhukesteks viiludeks. Jaga lillkapsas õisikud ning vala keeva veega. Saada see kuumutatud pannil, lisada taimeõli ja viilu võiga. Kõik mix põhjalikult, lisada porrulauk ja seened. Kõik küpseta 7 minutit.
Kui pann, lisada keev vesi kupatatud jõhvikad, salatit ja oad, soola ja pipart maitse järgi. Simmer 8 minuti rohkem, ja siis välja lülitada. Serveeri roog tuleks serveerida sooja.
Erinevaid roogi lillkapsa on piisavalt hea, ainult, et lisada fantaasia. Proovige, eksperiment.
