Summer nohu: erand või reegel?

Paradoksaalselt suvel ka, siis ei saagi külm! Paljud inimesed arvavad, et soojus - piisab kaitset külmetushaiguste ja kähe kurk. Kuid see ei ole. Et pääseda suvise me sageli kaotavad ettevaatlik ja ei märka, kuidas superlahe. Ja külmakahjustused - üks samm.

Ohus on lapsed - armastavad ujumist ja jäätist, samuti "mõistlik" täiskasvanutele. See on piisavalt tänaval pärast kuuma tuba kliimaseade, reguleerida kliima sõiduki liiga madal temperatuur, veeta paar minutit eelnõu, juua jäävett pärast sörkimine või aeda tööle.

 Summer nohu: erand või reegel?

Ma ei taha haigeks jääda suvel?

Mõned lihtsad reeglid, mis aitavad teil püsida tervena kuuma ilmaga.

  1. Tuppa kliimaseade, piserda jope, sall, pintsak, et temperatuuri langus ei olnud liiga järsk. Eemalda riietus võib olla 5-10 minutit.
  2. Saabuv rannas, ei kiirusta külma veega. Istuda varjus või katuse all paar minutit.
  3. Pärast pingutavat füüsilist koormust, et vältida eelnõud ja kohe proovida pühkida higi. Wet naha külmutatakse kiiremini kui kuiv.
  4. Sa ei tohi juua külmi jooke üks suutäis: võta väike lonks ja võtke aega.
  5. Kasutage eeterlikud õlid antibakteriaalse ja toniseerib, näiteks õli hingata. Hoia lähestikku (töölaual kontoris või kodus) kaevukook õli tilgad.

 Summer nohu: erand või reegel?
 Õli aitab hingata?

Looduslikud eeterlikud õlid, mis moodustavad õli kergelt hingata aurustuda ja hävitada haigusetekitajad bakterid sissehingatud õhu teie. Lisaks sattumist organismi kõige loomulikum viis, hingamisel, kui need õlid on toniseeriv mõju.

On oluline, et õli hakkab hingama "töö" kohe. Kanna mõned tilgad taskurätik või lapiga ja panna üksteise kõrval. Ja kui sa lähed oma ärist, looduslike eeterlike õlide kaitseb sind. Kasuta õli Hinga võimalik kõikjal: tööl, kodus, riigis või isegi autos. Hinga saab kasutada põletipaigaldajale või õhuniisuti (kui see on lubatud juhendamisel neile).

Muide, õli Hinga on kasulik väga esimesel, vaevumärgatav märk külm: peavalu, kerge ebamugavustunne kurgus neelamisel, kähe hääl. See algab nagu külm suvi ja meie tavaline sümptomid - külmavärinad ja palavik - ilmuvad hiljem.

Et vältida suvel nohu, siis ei ole vaja panna palju vaeva. Piisab konservatiivsus ... ja langeb paar tilka õli hingata.

 Summer nohu: erand või reegel?

 higistamine magamise ajal

Sisu:

  • Sisuliselt haiguse ja selle põhjused
  • Arstiabi
  • Aita ennast

Higistamine - loomulik protsess, mis on omane igale inimesele. Aga mõnikord liigne higistamine muutub tõeliseks probleemiks, võtta isikult rahu. Ja mõnikord juhtub öösel - higistamine magamise ajal tüütama piisavalt inimesi.

Inimesed, kes teavad nähtust oma silmaga, sageli ärkama öösel täiesti märg - higistamine nii tugev, et inimene peab muutma ja voodi ja aluspesu. Tundub, hästi, ärge muretsege - võite kanda. Kuid öösel higi mass lõkse, et teha seda nähtust ei ole selline kahjutu. Aga olgem tegelema alguses.

Sisuliselt haiguse ja selle põhjused

Nagu eespool mainitud, öine liighigistamine iseloomustab tugev higistamine magamise ajal. Selle tulemusena - unistus mees kaotab täieõiguslik, kontsentratsiooni ja tulemuslikkuse väheneb, halveneb elukvaliteet.

Et selle probleemi lahendamiseks on vaja leida allikas - põhjuseks öine higistamine. Kohe tahaksin märkida, et harvadel juhtudel võib nn idiopaatiline higistamine - see tähendab, millel puudub selge põhjustel. Aga enamasti süüdlased on järgmised haigused:

  • Hormonaalsed

Sest liigne higistamine võib põhjustada hormonaalsed muutused, mis iganes see oli nn. Muide, just loomulik hormonaalsed muutused liigne higistamine on sageli silmitsi noorukid ja rasedad. Aga me ei tohi unustada, et hormonaalsed häired võivad olla põhjustatud ka erinevaid endokriinsüsteemi ja günekoloogiliste haiguste. Nad peaksid olema välistatud esimene.

  • Ainevahetushäire

Mitte ilma higistamine magamise ajal, ei ainevahetushaigus, mida iganes ta nimi oli! See tähendab, et niikuinii, ilma visiit arsti-endokrinoloog tegema, on lihtsalt ebareaalne.

  • Kasvajad

Õnnetuseks mõnikord higistamine magamise ajal kaasas erinevaid kasvajaliste protsessidega. Ärge kohe kartma - enamikel juhtudel on need kasvajad healoomulised. Aga kui on isegi üks võimalus sajast, et kasvaja võib olla pahaloomuline, peate eksinud!

  • Tuberkuloos

Kui lisaks öine higistamine märkate kehakaalu langus, pidev väike palavik, köha - kohe minema arsti-ftiziatoru! On väga tõenäoline, et teil on ees sellised ohtlikud haigused nagu tuberkuloos. Ja ärge tõmmake aega - see on üsna pikk jookseb peaaegu sümptomiteta. Aga varem ravi alustatakse, seda parem olla!

  • Äge infektsioon

Suurenenud higistamine on peaaegu alati kaaslane erinevate nakkushaiguste - gripi, nakkuslik mononukleoos, malaaria. Selline tugev higistamine on täiesti normaalne kaitsev reaktsioon kehatemperatuuri tõus. Well, miks temperatuur tõuseb, võib-olla, on selge kõigile.

  • Probleemid kardiovaskulaarsüsteemi

Sageli higistamine öösel viitab probleemile vereringe - näiteks südamepuudulikkus. Sa ei tohiks mängida tulega - nagu riike ähvardab mitte ainult tervist, vaid ka inimeste elu.

  • Seisukord närvisüsteemi

Kui olete lugenud nii kaugele, siis ilmselt juba üsna hirmul. Aga Hinga sügavalt sisse ja rahune maha - umbes 90% kõigist juhtudest liigne higistamine on vaid tagajärg eluviis tänapäeva inimene. Kroonilise väsimuse sündroom, pidev stress - kõik see mõjutab negatiivselt närvisüsteemi. Ja ta omakorda vastutab tugev higistamine öösel.

 higistamine magamise ajal

Arstiabi

Loodetavasti olete teie tervist õige tähelepanu ja saada kaasatud füüsilisest isikust diagnostika ja minna arsti juurde. Naljakas statistika - umbes 80% kõigist täiskasvanutest kardavad arstid ... kulunud! Ja laadi see hirm on lihtne - teabe puudumine. See on põhjus, miks me ütlen teile, mida oodata arsti juures.

  • Parim spetsialist

Nagu olete näinud kõik eespool, mille põhjused on liigne higistamine, väga palju. Ja on mõistlik küsimus - mida arst minna esimesena? Kõige mõistlikum lahendus oleks visiidi terapeut. Ja ta ütles, pärast vestlust patsiendiga, et otsustada, milline arst saata. Ekspertide nimekiri on piisavalt suur: psühholoog, neuroloog, kardioloog, endokrinoloog, onkoloog, ja isegi Allergia.

  • Mida ootate?

Ole valmis väga põhjalik uurimine besede- teie arst ei ole toimepanemine nali, nii et ärge valesti edasipääsu valmistama seda. Meenuta, millal täpselt oli liigne higistamine, kui tihti on valus sulle, kas te võtate ravimit ja mis rääkida oma pere - võib-olla üks neist on silmitsi ka higistamine magamise ajal.

Enamikul juhtudel ainult üks vestlus välja selgitada põhjused higistamise une ajal ei ole piisav ja arst määrab mitmeid uuringuid. Esiteks, ei saa ilma üksikasjalik analüüs verest. Teiseks, teadus ei saa ilma neerude, maksa, kilpnäärme. Ja kolmandaks, mõnel juhul olla abiks, et ultraheli.

  • Kohtlemine

Ennusta, milline ravi on kavas teie puhul, on lihtsalt võimatu - see kõik sõltub põhjusest. Muide, see on põhjus, miks igal juhul ei ole vaja järgida nõuandeid sõprade või perega - mis on hea ühele võib olla ohtlik teistele.

 liigne higistamine magamise ajal

Aita ennast

Kui ei ole tõsine patoloogia, ja arst ei näidanud liighigistamine - see on lihtsalt funktsioon keha või stressi mõju, toime tulema probleemi ise. Viska see väljub kontrolli igal juhul on võimatu, sest inimene veedab unes umbes kolmandiku oma elust. Miks taluda ebamugavust?

Seda enam, et see ei ole ainult mugavuse, vaid ka teie tervisele: kosutava une on oluline normaalseks funktsioneerimiseks keha. Ta esineb une ajal paljud olulised protsessid - energiaallikas taastumist, uuenemist kudede ja organite puhastus keha. Ei ole raske ära arvata, mis võib omakorda halb kvaliteet täis magada.

Aga normaliseerida une ei ole nii raske - piisavalt rangelt järgima mitmeid soovitusi:

  • Temperatuurivahemik

Liiga kõrge liiga madal kehatemperatuur magada mõjutab kõige ebasoodsam obrazom¸ ja organismi soojusregulatsioonis kannatab. Seega, veenduge alati ruumi temperatuur - ideaalis peaks see kõigub vahemikus 18-20 kraadi.

  • Majutus ja pesu

Alati eelistada linasest valmistatud looduslikest materjalidest - sünteetilised halvasti hingav ja ei ima higi. Ja see kehtib nii voodi ja aluspesu. Uskuge mind, teie uni on tugevam kohati!

  • Dieet

Kvaliteedi une sõltub sellest, mida ja millal sa sööd. Vältida pärastlõunal rasvane, praetud ja vürtsikas toit, kohv, gaseeritud joogid. Ja õhtusöök võib olla hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Püüa jälgida toitmine korra ja alates esimesest päevast - või pigem öösel - märkad suur erinevus.

Enamikul juhtudel on need lihtsad meetmed piisavalt muutunud vähem intensiivne higistamine ja uni - rohkem rahulik ja sügav. Sweet dreams teile!

 Suurenenud higistamine magamise ajal




Яндекс.Метрика