Mida ma pean muutma oma elus, on hea tervise juures? Igaüks vähemalt kord selle küsimuse.
Tagasi sisukorda
Tugevdamine immuunsüsteem
Nüüd keskendume kuidas tõsta immuunsust täiskasvanutel narkootikumide kasutamise ja folk meetodeid. Alustame kõige lihtsam, väega. Dieet peaks olema õige, sest tervislik toitumine on kasulik oma keha. Selleks, et keha säilitada võime, ta lihtsalt vaja õige kogus vitamiine, mineraale ja kaloreid, mis võib leida ka spetsiaalse ettevalmistuse immuunsus.
Kõik need tegurid sünteesi uute antikehad ja immuunsüsteemi organid. Oma toitumine peaks sisaldama värske puu-ja köögivilju, piimatooteid päritolu, liha ja teravilja. Selleks, et tõsta immuunsust täiskasvanutel, rõhk tuleks panna tooteid rohkesti C-vitamiini Kõige kuulsam neist - see on sidrun, küüslauk ja sibul.
Kasutada neid tooteid vähendab oluliselt võimalust ja viirusliku nohu.
Tugevdamine immuunsüsteemi ja aitab inimesi, kes on ravimit multivitamiini. Need ravimid on jagatud kahte liiki, mis sisaldab üksikelementide ja kompleksid. Aga ärge unustage, et üledoosi need ravimid on vastuvõetamatu, kuna see võib tekkida mürgistused organismis. Seega, parandades puutumatuse täiskasvanute regulaarne tarbimine need vitamiinid on määratud rangelt kontrollida arst pärast paari testid. Samuti ärge unustage regulaarne füüsiline aktiivsus. Meil on vaja rohkem liikuda. On vaja, et ennast õiges kuju.
Seda saab teha jõusaalis, ujumas käia basseinis, kui võimalik. Kui ei ole, siis lihtsalt üritan teha harjutusi hommikul. Jõuline ja aktiivsed inimesed ei karda viiruseid. Walking värskes õhus on väga kasulik. Daily jalakäijate promenaad 30 minutit rikastada oma vere hapnikuga, leevendada stressi ja tugevdab närvisüsteemi, see aitab ka seista haigus.
Tagasi sisukorda
Kaitske end stress
Kuidas tõsta immuunsust täiskasvanutel? Lisa oma vaimset dieeti maksimaalse hulga positiivseid emotsioone, mis on nii vajalik mees, sest närviline olek on halb asutuste töö. Alates nõrga stressi ja immuunsüsteemi. Pärast väsitavat päeva peate maksma 20 kuni 40 minuti jooksul nii, et teil on hea meel, et kiirenemist. On vaja ventileerida ruumi vähemalt kord päevas, akende avamise 5-10 minutit, nii kodus kui ka tööl. On vaja hapnikku aju optimaalset kogu keha ja süsteeme.
Lisaks sa ei anna võimalust koguda viiruste ruumis. Sleep mängib märkimisväärset rolli organismis. See on oluline, et saada piisavalt magada. Vähene uni, eriti kui see on krooniline, võib oluliselt kahjustada teie immuunsus. Sleep peaks olema 7-8 tundi päevas. Kasu ja ravimtaimena. Echinacea - on suurepärane vahend, mis aitab immuunsüsteemi.
On soovitatav, et infusioonina, mis võetakse ühe kuu jooksul summas 1-2 tundi. L. enne sööki kolm korda päevas. Teine võimalus - matkata vann, kuid see meetod sobib ainult neile, kellel ei ole probleeme südamega ja rõhud. See protseduur põhjustab veresoonte laiendamiseks, vereringet kiirendada, mis aitab kaasa kiire eemaldamine toksiine ja parandada immuunsüsteemi. Tervitas jalamassaaži kujul iga päev jalutama paljajalu matt, saate kergesti leida apteekidest. Asjaolu, et suu-punktid on palju funktsioone, mõju, mis põhjustab keha korralikult toimida. Tasub vastuvõtt kontrasti dušš. Vesi Hooldamine tugevdada immuunsüsteemi, edendada paremat vereringet ja aitab hoida oma veresoonte kuju, kuid ärge unustage, et kõrge vererõhk, kõrvalekalded südame ja vere vastunäidustatud.
Daily seista dušš 10 kuni 15 sekundit all sooja veega, siis sama ajaga külma. Korrake osarida 3 kuni 5 korda. Pärast protseduuri, hea hõõruda nahka rätikuga. Te võite võtta ravimeid viiruste vastu, et saate osta apteegi, kuid pidage meeles, et see on lubatud teha täpselt vastavalt arsti soovitustele.
Ajal epideemia nende ravimite kasutamist riski nohu ja viirusnakkuste väheneb 6-9 korda.
Tagasi sisukorda
Nüüd saab minna vitamiinid
A-vitamiin on tegutsejalt immuunvastuse, et peaks juhtuma koheselt, kui see neelatakse välise agendi. Mingil määral on see seotud kaitsmisel keha vähki. See on laialt levinud toiduained punane ja oranž värv, nimelt, porgand, paprika, tomat ja kõrvits.
Vitamiin B on leitud päevalilleseemned, pähklid, tatar ja juust. Lisaks, pähklid ja seemned sisaldavad palju vitamiin E, mis on antioksüdantsed omadused, kaitstes seega rakke kahjustuste. Ikka, see vitamiin esineb taimeõli.
Vitamiin C, mis on oluline immuunsuse täiskasvanud leida mustad sõstrad, kibuvitsa, petersell, astelpaju, ja muidugi, sidruniga. Vähene see vitamiin organismis kaasneb määra vähenemine antikehade teket. Seega, regulaarne kasutamine eespool nimetatud tooted - võti teie tervist.
Minerals nagu tsink, kaltsium, raud, jood on vajalik ka immuunsüsteemi. Mereannid sisaldab palju rasvhappeid, mis parandavad immuunsüsteemi ja organismi vastupanuvõimet välismaalase viirus. Ärge unustage, et termilise töötlemise toitained on kadunud. Seetõttu oleks kasulik kasutada kalmaari ja merevetikatest. Samuti on olemas spetsiaalsed preparaadid, mis toimivad analoog eespool tooteid.
Kaalium on vajalik organismi immuunsüsteem sisaldub suurtes kogustes ahjukartul, tatar ja kaerahelbed. Piim ja piimatooted bakterid, nimelt jogurtid ja Biokefir toob järjekorras soole mikrofloora, aitab kaasa tekkimist interferooni. Nad võivad olla joomist, nii et kasutage salatikaste. Joo rohelist teed on soovitatav, et oma antioksüdandi omadused on kõrgem kui must. See kategooria võib olla tingitud, ja värsket mahla. Võite ka teha tee maitsetaimi, kuid te saate kasutada spetsiaalseid ettevalmistusi soovitusel arsti.
Sisu:
Peamised tüüpi astma vastavalt rahvusvahelise klassifikatsiooni
Mõned faktid ja legendid
Eri sorti haigus
Milliseid meetodeid kasutatakse selle haiguse ravimiseks?
Muid võimalusi kontrollida astma
Ma tahan olla terve aastaringselt, kuid sügisel, talvel ja kevadel väga sageli on oht või süvenemist erinevate haiguste, nagu astma. Haigus võib olla nakkav, allergiline või muu päritoluga. Selleks, et vältida edasisi komplikatsioone ja haiglaravi, see on oluline jälgida oma tervislikku seisundit ja heaolu nende sugulased, lähedastele. Esimene "kellad" võib olla üsna süütu ja nähtamatu taustal nohu või esimese kevadel päike, lilled.
Ehk maailmas on väga vähe inimesi (kui nad olid), et 100 protsenti kindlalt ei saa öelda, et kes on täiesti terve. Kui meie keskkond on lihtsalt võimatu. Aga selle põhjus ei ole mitte ainult audio. See haigus, nagu astma, mille esinemine Esimesena kirjeldas Hippokrates ja mis muidugi sai Vana-Kreeka nimi, tõlgitud kaasaegse vene tähendab "lämbumine" või "raske hingamine". Nüüd nad kannatavad (ametliku statistika kohaselt) USA umbes 10 miljonit inimest Venemaal - umbes 2 miljonit vähem.
Ja see on ainult registreeritud juhtumeid otsiti arstiabi. Astma on tuntud oma kavalusega, ja paljud inimesed lihtsalt ei saa aru, et nad on tegelikult haige, kellel tüüpiline hooajaline puhkenud tugev ebamugavustunne, või köha ajal nohu või SARS.
Tagasi sisukorda
Peamised tüüpi astma vastavalt rahvusvahelise klassifikatsiooni
Teadlased ei ole veel jõudnud konsensusele haiguste põhjusi on see haigus, kuid esindajate ametlik meditsiin üksmeelselt väidavad, et astma on ravimatu. Praegu see on klassifitseeritud haigus hingamisteid ja on jagatud tüüpi:
Segatud
Atoopiline
Astmaatiline seisund
Mitte-allergiline
Allergiline
Tänu narkootikume saab eemaldada bronhospasmid ja mõnda aega see viib vähenemist haiguse ägenemist. Aga täieliku paranemiseni ei tule kõne allagi. Sümptomid omane astma, nagu köha, hingeldus, raskustunne rinnus ja surve, õhupuudus ja hirm lämbumise pärast pildistamist teatud ravimite taanduda lõpuks tagasi. Ebameeldiv, mis raskendab elu astma sümptomeid on täheldatud väga väikesed lapsed ja inimesed, küps ja isegi vanurid.
Tagasi sisukorda
Mõned faktid ja legendid
Vana arstid nagu Hippokrates, Aretha, Galen nägin põhjuste astma on peamiselt mõju külm ja niiske õhk kehale. Aga arst Itaaliast, Gerolamo Cardano, diagnoosida haigust üks piiskoppide astma, allergiline intuitiivselt arvasin selle päritolu. Pärast haige sulgedest purskkaevu asemele tagasihoidlikum ja askeetlik vundament lapiga, vastavalt piiskopi hakkas sööma dieeti arsti poolt määratud ja tehke sporti, ta on edukalt taastunud. See on märkimisväärne tulemus teadusliku ja intuitiivse ülevaate (või võrreldes faktide) on 16. sajandi keskelt.
Järgmine, kes jõudis järeldusele, et tegemist allergilise astma, Belgia teadlane oli 17. sajandi keskel Baptista van Helmont. Ta esimene jõudis järeldusele, et seal on bronhiaalastma tõttu ärritajad nagu tolmu majas, aroomi praetud kala. See on vist, pärast peaaegu sada aastat, väljendas John Hunter, kirurg Šotimaalt. Haigus korraga meelitas tippspetsialistidega kuulsate teadlaste Andrew Rhodes ja Sergei Petrovitš Botkin, kes kutsus teda allergiline, katarraalne ja refleks, nähes peamiseks põhjuseks astma rike närvisüsteemi, eriti autonoomne. Tänapäeval, astma, või pigem üks sorti haigus, mida nimetatakse atoopiline-vastuse, mis tõlkes tähendab "sobimatu, arusaamatu, imelik."
Faktid meie aja
Meie ajal haigusnähud on samad, mis sajandeid tagasi: astma, õhupuudus, raske bronhide köha ja nii edasi. Mõned arstid arvavad siiani, et astma arendab taustal allergia, seega usun, et ennetamine on piisavalt offseason, st Talvekuudel, et päästa patsiendi kõigist hassles seotud astma. Aga selline seisukoht - vaid tilk meres. Tähendab vastu allergia, tegelikult palju abi, kuid ekspertide arvamust, viitab see sellele, et tegelikult patsiendid ei kannataks astma ja teiste haiguste ja asjakohane ravi on vajalik. See haigus on üsna raske diagnoosida kuna sümptomid ja eriti astma sümptomeid on sarnased teiste haiguste puhul.
Esimene ilmingud astma, esmaste sümptomite - köha, vilistav hingamine ja vilistamine sissehingamisel / väljahingamine, mõttes kopsu ummikud, õhupuudus, tõrjudes rinnus, südamepekslemine, tugev ja kõva hingamine. Astma arendab kolme peamist etappi: hüvitis subcompensation, hüpokseemiline kooma. Viimasel juhul on haiguse tüsistusena võib põhjustada surma, seega väide, et Astma - ei ole surmatõbi, on vaieldav.
Tagasi sisukorda
Eri sorti haigus
Basic versiooni - Aspiriin, öösel, bronhide viiruse põhjustatud, professionaalne. Märke need tüübid on standard, ühised sümptomid astma kõik võimalik. Aga põhjus see haigus on erinevad. Viimasel juhul, astma arendab taustal inimtegevuse kui see töötab "kahjulik" tootmist. See võib olla tööstustoodang, kariloom linnukasvatuses, AGROFARM; toodang, kus inimene on vastamisi mürgised, sensibiliseerivad ja ärritav koostisosa märkimisväärse aja jooksul.
Need tegurid võivad olla erinevad aerosoolid ja aurud, tolm, vill, suled, tubaka ribadeks ja palju muud. Märgid Selle liigi erinevad ülejäänutest asjaolu, et see on tootmise Astmaatiliste muutub veidi lihtsam, tüüpiline astma sümptomeid nõrgenema mõneks ajaks kuni töötaja pöördub oma "halb" töökohta.
Öine astma: sümptomid
Astma sümptomid öise liikide on juba ammu tuntud. Avaldub ebamugavustunne öösel puhata: hapnikupuudus ja hirm lämbumas astmahaigete sageli ärkab murelik, ta hüppab ja istub voodi. Mõiste öine astma muutub umbes kolmandiku juhtudel sest see peetakse märke bronhide spasm üksnes pimedas, öösel või varahommikul. Põhjuste öise astma ei ole täielikult teada, kuid paljud arstid usuvad, et on olemas mingi märge erinevaid haiguse näitab kaotust haiguse kontrolli alla.
Aspiriin Astma sümptomid
See arendab nagu mingi allergia atsetüülsalitsüülhapet mõjul aspiriini ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid mõned kehal. Sageli peetakse isoleeritud kujul haigus ja koos õhu astma atoopilisteks. Sellega on kaasas terve hulk haigusi: konjunktiviit, riniit, häired, seedetrakti, nahalööve urtikaaria haigustunnuste. Astma Aspiriin erineb teistest liikidest käesoleva ebameeldivaid haigus, mis siis, kui see on vajalik mitte ainult ravi, kuid sageli on nende vajalikkuse tõttu elustamine astmaatiline seisund.
Virus tingitud astma korral: sümptomid
See on põhjustatud infektsiooni hingamisteid ja selle mõju hingamisteede nakkushaigusi. Tekkinud käigus haiguse kopsu hüperreaktsiivsuse võivad taanduda mõne aja pärast (1-1, 5 kuud) ilma tagajärgi isiku jaoks, eriti kui teil valida õige ravi.
Aga kui tegemist on ebasoodsad tingimused taastumas (külm, niiskus, eelnõud, jne), astma sümptomid: köha ja kurguvalu - on täiesti võimalik areneda täieõiguslik haigus. Vaatamata sellele, et selline haigus pärsib immuunsüsteemi, võib see tekitada bakterid ja nakkushaigused poolist, mis on küllalt raske olla ravitavad.
Tagasi sisukorda
Milliseid meetodeid kasutatakse selle haiguse ravimiseks?
Niisiis, kõik raskusastme ja valitsev ebakindlus muster astma on ikka alluvad ennetamiseks, diagnoosimiseks ja raviks.
Mis ravi on kõige populaarsem, millised viivad parimad ja kõige kiiremini taastumine? Traditsiooniliselt ravimise ja tervendamise jagati kahte leeri: toetajate traditsioonilise (akadeemilise ja valitsus) ja mittetraditsiooniliste (folk) meditsiinis. Tema meetodid ja saladusi on nii ühel ja teised. Mis on kõige tõhusam?
Nagu alati, kõikidele üksikutele: üks aitab platseebo ravi, teised taimeteed, kolmas - ravimeid, neljas - nõelravi istungid. Aga ärge unustage, et enne ravi kuidagi, peaksite pöörduma arsti poole (soovitavalt koos oma), kas kasutada ravimeid, et nad ei tee rohkem kahju kui kasu.
Narkomaania astma
Narkomaania ravi on põhiline hormonaalsete ja mittehormonaalset võttes pärsivad selle tegevuse põletik bronhide, ennetada rünnakuid hüperreaktsiivsuse. Astmat raviti mittehormonaalsed ravimid nagu ketotifeenina, akolat, Inta, tayled ja nii edasi.
Suuremat mõju keha on hormoonpreparaadid eest astma: benacort, fliksotid, ingakord, bekotid. See hingatakse glükokortikosteroidse ravimeid, mis takistavad nende kokkupuude astmahoo õhupuudust. Selle kõrvaltoime, mida on täheldatud kerget kähedus, kandidoos. Millised on vahendid nende probleemide lahendamiseks? Et mitte katkestada Ravikuuri peaks ostma seenevastast toimeainet, ning seega kõrvalmõjuna elimineeritakse.
Kui on märke raske astma esinemine määratud hormonaalsed ravimid: deksametasoon metüülpredniso-, prednisoloon, triamtsinoloon. Vastupidiselt levinud arvamusele on mitte meditsiini ringkondades, need ravimid ei tekita sõltuvust. Kuidas saab sellistelt ettemõeldud? Lühikese käigus suulisi ravimite üle keha lihtsalt ei ole aega, et harjuda. Ja astma selliseid kursusi ei pikendata (väheste eranditega), kuid on vaieldamatu kasu patsiendile, sest muidu tema tervis paratamatult halvenenud.
Ükskõik vaateid kas astma kannatavaid inimesi, sageli arstid määravad Köha ja aitab kõrvaldada flegma narkootikume. Ja kasutatud muude maitsetaimede, leotised, teed ja tinktuurid, tabletid narkootikume. Mis? Ravi mitte ainult astma, vaid ka teiste haiguste hingamiselundeid toota piisavalt tuntud ravimid: ambrogeksal broomheksiinhüdrokloriid, atsetüültsüsteiini jms
Millised on meetodid, mida saab populaarseks ja uuenduslikke viise, kui patsient vajab kohest hospitaliseerimist ja intensiivravi? Muidugi sellisel juhul tuleb ravi läbi viia ainult kvalifitseeritud arstid, kuid traditsiooniline ravi astma on mõeldud just vältida selliseid äärmuslikke juhtumeid. Ravi viiakse läbi erinevaid teesid, fitosborov, tinktuurid ja dekoktide. Mis need on?
Kui ravi ebatraditsiooniliste meetodite kasutamine paljud maitsetaimed: liivatee (hiiliva tüümian), Lagrits, männivõsudega, ema ja võõrasema, nard (devyatsil) pikk, ravimite angelica, majoraani, ravimite nurmenukk, ühine jahubanaanid. Millised on positiivsed omadused nende taimede kohta fitosbory? Enim on Köha, antibakteriaalne, antispasmoodilise, põletikuvastane toime. Lisaks sellele peavad need teed on kasulik raviperioodi mitte ainult hingamisteid, aga ka kogu keha, põhjustades isiku rahuneb ja tema immuunsüsteem tugevneb. Lisaks mõned neist maitsetaimed soodsat mõju närvisüsteemile.
Tagasi sisukorda
Muid võimalusi kontrollida astma
Mis on astma on endiselt olemas? Dieet, füüsilisi harjutusi, hääl harjutusi, välja arvatud eluruumi allergeenid, nagu lemmikloomade karvad, kodumasinate tolmu. Vajadusel on muuta töökoht - tervis on tähtsam.
Ükskõik haiguse põhjuste, selle ravi lähenemine on teadlikult ja süstemaatiliselt, kui inimene tahab olla terve.
Esimene samm on otsustada eluviis, ükskõik kui raske see ka ei tundu samm.
Õige toitumine astmaatikutel
Toitlustamine peaks olema tasakaalus, kuid mõõdukas. Patsientidel soovitatakse kaotada toidust (või vähemalt piirata) tooted, mis vallandavad tootmise histamiini, mis omakorda võib esile kutsuda bronhospasmi. Millised on need tooted? Liha ja köögivilju, kalakonservid, erinevate liha, šokolaadi ja puuviljad nagu banaanid ja maasikad, pähklid, karpide nõud, munad, puljong liha ja kalatooted. Tervise vaja tooteid nagu köögivili, puuviljad (va eespool), kaunviljad, täisteratooted, tailiha ja kala.
Õige, vastutav lähenemine ravi ja süstemaatiliselt järgima soovitusi arstide aastaid astma elada täisväärtuslikku elu, terved inimesed, ei maksa praktiliselt mingit tähelepanu oma salakaval haigus.
