Sisu:
- Aedviljasalat kana ja rohelised oliivid
- Salat kanaliha ja kõva juust
- Corn oliiviõli salat kanaga
- Salat "Puu rõõmu" kana
- Kana salat "Light" oliivide
Soe vähe aega lõppenud, kuid see ei ole põhjus, et unustada näitaja. Igasugused puu-ja köögivilju, mis on nii rikas suvel-sügisel hooaega - suurepärane võimalus piisavalt toita oma keha palju vaja vitamiine talvel. Seetõttu arvame, iga naine püüdis hajutada menüü isetehtud salatid: oliivid, tomatid, kurgid ja muud koostisosad. Mis algusega lahe tõlkida oma dieeti tihedam ja täisväärtusliku toidu, sest nüüd soojendamiseks keha vajab jõudu, kuid kus võite leida neid, kuidas ei söö? Seetõttu pakume teile mõned retseptid kana salat, ja oliivid. See on üsna rahuldav roog, mis sobib suurepäraselt selle aja jooksul.
Aedviljasalat kana ja rohelised oliivid
Ettevalmistamine kanasalat oliivid ei võta palju aega - kõik on valmis lihtsalt ja kiiresti. Ostis, pestakse, lõigatakse ja segatakse - see on kogu retsept. Kuid lõpuks roog osutub väga toitev, maitsev ja see sobib kõigile pereliikmetele. Proovi seda!
Koostis:
- 400 grammi keskmise suurusega kana
- pool purki oliive (soovitavalt rohelised seemneteta)
- 2 muna
- üks suur magus paprika
- mõned suled roheline sibul
- natuke jahvatatud musta pipart
- soola oma maitse
- gourmet majonees - 3 spl
- vürtsid omal äranägemisel
Ettevalmistus:
Puhasta kana liigse film, seejärel loputa ja kuiv - hea hõõruda vürtsid ja oliiviõli. Siis maitsesta soola ja pipraga vähe - Lase. See on kõige parem kasutada maitsetaimi Provence - see annab veidi eksootiline.
Võta foolium toiduainete ja nõuda see ümbrik, siin panna fileed ja tihe. See "maja" teha mõned kärped, mis on ettevalmistamisel paarid võiks saada - Kirjuta ahjus 20 minutit. Kas ei peaks olema kuumutatakse kõrgel temperatuuril ahju, piisab 175 kraadi. Kui liha on keedetud, lase sel jahtuda.
Eemalda paprika tuum ja lõika väikesteks kuubikuteks ja oliivid - rõngad. Mõned suled sibul peeneks lõigatud ning eelkeedetud kaks muna - keskmise suurusega kuubikuteks, samuti kana. Sega kõik koostisained, siis lisa soola omal äranägemisel ja laadige kolm supilusikatäit majoneesi delikatess. Et otsida rohkem esteetiliselt meeldiv salat, pane see ilus tassi ja kaunista rohelise või punase pipraga.
Kui teie lähedastele ei meeldi oliivid, mustad oliivid, seda asendab neid - see ainult parandab maitset. Vahelduseks saab isegi ühendada kaks neist toodetest. Loodame, et sulle meeldib retsept!
Salat kanaliha ja kõva juust
Soovitame proovida oma köök on teine retsept - salat oliivide ja kana, mis sisaldab ka juustu ja marineeritud. Sellised toidud on head, sest nad süüa kiiresti ja on väga rõõmsameelne. See on suurepärane võimalus lõunaks või suupiste lõunaks. Unistuste lähedastele!
Koostis:
- 300 grammi kanarind
- 100 grammi Vene kõva juust (mida saab kasutada eri klass)
- 3 suurt muna
- marineeritud (väike) kurk - 2 tükki
- väike purk oliive (kivideta) roheline
- soola oma maitse
- väherasvast hapukoort (võib kasutada plain jogurt)
- vürtsid nagu soovitud
Ettevalmistus:
Keeda munad. Siis hõõruda palsamit ja pisut soola rinna- ja küpseta ahjus. Et liha ei ole osutus kuiv ja kõva, ärge jätke soojus - 170 kraadi on piisav. Kana valmistub mitte rohkem kui 15 minutit. Kui soovite, et see on natuke kuldse tooniga, oliiviõli - levitada neid fileed.
Kui põhilised koostisosad on valmis, alusta kohe salateid. Selleks, lõika väikesteks kuubikuteks kana, marineeritud ja keedetud muna ei ole suured. Keskmiselt riiv rest juust 100 grammi Venemaa. Võite kasutada teisi sorte. Isuäratav roog välja, kui te võtate juust, millel on erinev soolane maitse.
Oliivid jagada noaga lauale puidu kaheks pooleks - sügav kaussi, segada teiste koostisosadega. Siis maitsesta hapukoor ja lisa soola omal äranägemisel. Vahelduseks, mida saab kasutada kaste tavaline jogurt, majonees, deli ja sobib.
Nagu näete, et valmistada see salat on kergem. See roog saab suurepärane kaunistamiseks pidulaud, ja eriti tõenäoline, pöörduda meestele - selgub üsna rõõmsameelne! Õnn kaasa!
Corn oliiviõli salat kanaga
Nõus pidevalt süüa sama esiteks tüütu, ja teiseks, igasugune roog on igav ja lõpuks muutub ebahuvitavaks. Ei kahekesi külalist iga kord sama salatid, kutsume proovida seda retsepti. Hämmastama teie sõbrad ja mitmekesistada oma puhkuse menüü!
Koostis:
- 250 grammi kana (väike) fileed
- 250 grammi juustu iga kõva
- 2 suurt lusikad gurmeerestoran majonees
- 3 keskmise suurusega tükid kanamunad
- soola vastavalt oma eelistustele (just näputäis)
- porgand - 1 tk
- ühes pangas (konserveeritud) mais
- 250 grammi kivideta oliivid tünn (võib asendada suure oliivi)
- jahvatatud musta pipart oma äranägemise järgi
Ettevalmistus:
Esiteks keema filee, suur magus porgandid ja munad. Väga peeneks hakkida liha ja oliividega nashpiguyte neist - see annab salatile maitse.
Jagada kaheks pooleks keedetud muna ja eraldi munakollased alates valged. Valgud on hõõruge väike riiv ja kõva juust ja porgand - on suur.
Pankade viljaga äravoolu vesi, siis ühenda sügav kauss oliivid, keedetud porgandid ja munakollane, mis on eelnevalt jahvatatud kasutades kellu või nuga. Lisa juust, veidi soola ja siis pipraga. Täida salat kaks supilusikatäit majoneesi delikatess. Kui te vaatate näitaja, kasutades tavapärast madala rasvasisaldusega jogurt. Soovi korral saab kaunistada roog värskeid ürte. Söö mõnuga! Head isu!
Salat "Puu rõõmu" kana
Kombineeri sobimatu - moto parimad kokad maailmas. Pakume teile ja järgida nende eeskuju. Salat "Puu rõõmu" - väga kerge, õrn ja väga maitsev roog, mis lööb vaimu ja ahnelt. Värsked puuviljad paralleelselt kana - see on lihtsalt maitsev!
Koostis:
- liha suitsutatud kana (rind on parim)
- 50 grammi kergelt soolakas juust kõva
- munad - kaks väikest tükki
- üks keskmise suurusega banaan
- Kahe värske kiivi
- väike oranž - 1 tk
- gourmet majonees
- 20 kivideta oliivid
Ettevalmistus:
Esiteks keeda munad, lõigatakse väikesteks tükkideks. Hõõruda keskmise riiv kõva juust. Seejärel lõigatakse keskmise suurusega kuubikud läbinud eelnevalt kiivi ja magusa apelsini. Banana lõigatud selliselt, esimene jagada seda mööda, ja siis - üle. Nii saad poole puu õhuke poolrõngad.
Võid panna salat kihiti iga aste delikatess rasvast majoneesi. Esimene "põrand" - suitsukana, seejärel asetatakse munad, riivitud juust. Järgmine kord banaan, apelsin ja viimane etapp - kiivi. Kaunistada roog, lõigatakse pooleks rõngad oliivid ja panna peale. Telli roog osutus mahlane, lase seista 60 minutit. Te võite alustada oma sööki!
Kana salat "Light" oliivide
Lõpuks pakume teine retsept salat oliivide tüdrukutele - see on maitsev ja tervislik.
Koostis:
- 300 grammi kana
- 150 grammi rohelisi oliive, kivideta
- 150 grammi herneid (konserv)
- Kahe keskmise suurusega munad
- madala rasvasisaldusega majonees
- Rock Salt - näpuotsatäis
Ettevalmistus:
Küpseta fileed kana ja muna. Siis nii tooteid lõika väikesteks kuubikuteks. Nõruta purki herneid ja oliivid. Viimane lõigatud pool rõngast. Eraldi kausis kõik koostisosad, seejärel lisada soola, soovi korral lisada vürtsid ja pipar ning maitsesta vähese rasvasisaldusega majonees.
Salat - rõõm naisele. See ei jäta palju aega, ei nõua erilisi teadmisi ja oskusi. Tükeldatud, sega- ja Ameerika - see on kogu protsessi. Peaasi - et valida retsepti ja osta kvaliteetseid tooteid: värsked fileed, hea omatehtud köögiviljad ja puuviljad. Lisaks naistele on vähenõudlikud toidu ja söödetakse kombinatsioon lihtne ja koostisainete, et need toidud kana - ideaalne lelud. Sobib selline liha ja meestele. Küpseta huumorit ja süüa mõnu!
