Suvel tahan ravida ennast midagi lõdvestunud, maitsev ja samal ajal ebatavaline. Lisaks hulgaliselt puu- ja köögivilju sel perioodil võimaldab mitmekesistada menüüd vitamiini hulk kahjustamata oma rahakoti. Pakume retseptid krevettide ja kurgid, mille valmistamiseks ei ole aega. Uskuge mind, magu ei jää ükskõikseks!
Salat "Sea Breeze"
Pakume valmistada salat krevettide kurgi nimetatakse "Sea Breeze". See roog sobib ärilõuna või romantiline õhtusöök tähtede all, siin saab valida. See komplekt tooteid arvutatakse kahes osas.
Koostis:
20 tükki keskmise krevette
Pool juht kapsas keskmise suurusega hiina kapsas (saab võtta pea salat)
soola maitse järgi
suur kurk
näputäis musta pipart
roheline sibul - mõned suled
Küüslauk - väike nelk
Rafineeritud oliiviõli - 4 supilusikatäit
mahla poole sidruni
Ettevalmistus:
Esimene ülesanne, mis tuleb teha - see keedetud krevetid. Soovitame valida mereloomad suurematel (näiteks "Royal"), oma maitse ja tuumakas teha salat väga isuäratav. Seega, soolane vesi, mis on just hakanud keema, krevetid ja Toss 5-7 minutit, siis korda kurn.
Kui teil on süüa hiina kapsas, siis tuleb pesta, samuti kuivatatud ja peeneks hakkida. Juhul salat lihtsam viis - demonteerida lehed, loputage ja kuivatage paber, siis lihtsalt pane taldrikule.
Kurgid lõigata õhukesteks viiludeks ja sibul - õhuke suled. Võid panna kihi salat - kapsas või salat lehed (sõltuvalt sellest, mida te kasutate), siis kurk, keedetud krevetid, puista veidi soola peal, sibul ja pipar.
Tankimine (sidrun ja oliiviõli), ei pruugi segada - lihtsalt pigistada läbi salat sidrunimahla keskmise ja vala õli. Et roog vürtse saab kasutada vürtse, nagu pune või basiilikuga.
Muide, salat - kibe asi, et kui sa ei ole austaja maitse, siis on parem valmistada krevettide ja kurgid ja kapsas.
Salat marineeritud ja krevetid
Kui aga äkki ulatasid soolane, võite proovida seda võimalust merelise krevetisalat.
Koostis:
kurk - 2 tükki
nael keedetud külmutatud krevetid
marineeritud kurk - 2 väikest tükki
300 grammi konserveeritud herned
soola oma valikut
25 grammi värskelt niidetud peterselli
3-4 supilusikatäit majoneesi "Delicious"
Ettevalmistus:
Esimene nõuanne: pärast pesemist oma köögiviljad, lasta neil kuivada, nii et salat ei ole ekstra vedelikku.
Asetage eelnevalt kooritud krevette keedetakse kergelt soolatud veega (piisav 5 minutit), seekord lõigatud mõlema kurgid keskmise suurusega kuubikud, rohelised herned ja lase äravoolu (fold kurn).
Pärast ühendada sügavas potis täiskomplekt kurgid, suur keedetud krevetid ja herned - veidi soola ja maitsesta majoneesi, puista maitsetaimed peal värsket peterselli.
Et see salat krevettide "mängis" reaalne, võid lisada paar tükki keedetud vutimuna - see annab tassi saadaolevad vaatamisväärsused. Head isu!
"Grape" salat
"Combine sobimatu" - moto paljude tuntud virtuoos toiduvalmistamiseks. Teeme ettepaneku kasutada seda reeglit oma köök - Valmistage "viinamarjade" krevettide ja c kurgid.
Koostis:
300 grammi keedetud krevetid
80 grammi riivitud kõva juustu
3 spl kerge majonees
4 keedetud vutimunadega
30 tükki suur viinamarjad
üks väike kurk
Ettevalmistus:
Pisut soolatud vees keema krevetid ja vutimunadega eraldi. Salat panna kihid: keedetud mereelustikule, top majoneesi, siis riivitud vutimuna, hakitud kurk ja majonees uuesti. Valmis roog puista juust ja aseta viinamarjad. Kui te kasutate majonees, roog ei saa lisada soola, siis otsustada.
Krevetisalat "Grape" osutub väga rõõmsameelne ja maitsev. Et anda sellele natuke võlu ja esteetika, pane keedetud mass kaunis jäätise kaussi ja kaunistage rohelised.
Krevetisalat "kasulik" spargli ja kurgid
See on helge ja fine dining võtab keskpunkti suvel söögilaud. Et valmistada seda, mingit erilist, mitte mingeid oskusi, aega ei pea - loe retsept, ja te näete ise.
Koostisosad (arvutatud kahe portsjoni):
Pool tala värske spargel
10 tükki krevetid
üks kurk
30 grammi värskeid aedvilju
petersell - 2 väikest oksakest
Kastme:
Küüslauk - keskmise suurusega nelgi
sidrunimahl on kõige tavalisema - 2 spl
2 suurt spl rafineerimata oliiviõli
Ettevalmistus:
Probleem number üks - Keeda sparglit vees koos näputäis soola (kuni kolm minutit). Krevetid keema veidi kauem - 5-6 minutit, siis klapp ekraaniga.
Värske suur kurk lõigatakse õhukesteks ribadeks, peeneks hakkida petersell ja maitsetaimed. Kogu proovi komplekt (keedetud spargel ja krevetid, kurk, värsked ürdid) Segada suures kausis. Siis haarata ettevalmistamisel täitmine - oliiviõli, lisada 2 suurt spl sidrunimahla, purustatud küüslauk ja veidi soola, segatakse hästi.
Salat "kasulik" krevette spargli ja kurgid panna ilus tassi ja kalla kaste. Nüüd võid sööma. Ole terve!
Muide, kui soovite majonees, oliiviõli, siis küpseta salatikaste selle alusel, roog ainult kasu.
Porgand - krevetid taldrik kurgi
See salat kurgi ja krevetid on ideaalne neile, kes järgivad näitaja, valmis looma uimastama ümbritseva nende välimust rannas. Samuti roog sobib ideaalselt sobituvad oma lapse toitumine, värske köögivili ja mere krevette - on midagi, mis on vajalik ja kasulik lapse keha. Valmista see lihtne ja lühiajaline, nagu nad ütlevad, peamine asi - hakata!
Koostis:
üks suur porgand
Värske suur kurk
250 grammi suur mahlane kreveti
üks suur või kaks väikest magus õun
värske sidrunimahla - 3 spl
madala rasvasisaldusega magustamata jogurt
Ettevalmistus:
Aetakse keema ja keeda vett krevette ta, lisades, et teie maitse veidi soola. Siis hõõruge suur ribadeks kurgi ja värske porgand. Koori magus õunad nahad ja lihvima kasutades riiv, siis puista sidrunimahla - seega säilitada puu värskust ja värvi ajas.
Pane kena plaadi toiduks valmis kihtidena, nagu kurk, porgand, õunad (saab valida teise jada). Iga kiht määret magustamata jogurt. Kui see sobib teile kõige paremini majoneesi, siis kasuta seda.
Top valmis salat Pane slide muster krevette. Et roog tundus isuäratav ja meeldiv välimus, ehtida oma maitse. Näiteks rohelised õhukesed viilud sidrunit või viinamarjade pallid. Süüa mõnu!
Salat - mahlane suvel
Kui sulle meeldib ebatavaline kombinatsioon toodete ja rasvaste toitude eelistavad kerge ja tervislik, siis sa lihtsalt pead proovige seda salati mere krevette. Tema ettevalmistus ei häiriks tähtsamaid asju, sest see ei võta kaua aega, kuid see on teine maitsev ja tervislik roog läheb oma dieeti. Varuma toitu ja võtab viis minutit, et saavad oma keha.
Koostis:
200 grammi lahti suur krevette
kurk - kaks keskosadega
200 grammi toorest seened (parem võtta keset seened)
ingverijuur - keskmiselt 30 grammi
100 ml oliiviõli
õunasiidri äädikat - 2 suurt lusikad
sojakaste sama summa
jahvatatud musta pipart
natuke tilli
2 slaidid ilma tl seesamiseemneid
mõned suled roheline sibul
väike tundlik sidruni
Ettevalmistus:
Esiteks, keeta krevette - peaaegu tuua vesi keema, lisada pool tl meresoola ja küpseta kuni keedetud, ja pärast seda puhastada neid kest.
Lõika seened suurteks tükkideks, et olete valinud salat (soovitame seened), ja praadida 50 milliliitrit soojendatud oliiviõli. Lõika kuubikuteks kaks suurt kurk ja ingver - pulgad, peeneks hakkida rohelist sibulat suled. Saad, muide, ingver rest.
Valmista täita salatiga - sega proportsioonid sojakaste ja jääb oliiviõli, lisada äädikas ning sega.
Sügavas kausis ühendada kõik tooted, maitsesta kaste ja segada kuni moodustub ilus värviline salat kaal.
Korraldada salat taldrikule ilus slide, kaunistage sidruni viilud ja puista seesamiseemnetega. Juicy ja custom krevetisalat on valmis!
Nõus, kui see on kuum ilm, see on kuidagi mitte eriti taha. Vajadus! Seega, suvel on parem süüa lihtne, lihtne ja lihtne roogi, mis on rikas vitamiinide ja toitainetega. Seetõttu koostisainetega nagu krevette ja erinevaid köögivilju, peaks saama kohustusliku osa oma dieeti. Loodame siiralt, et meie retsepte krevetisalat ja kurgid aidata, et olla terve ja aktiivne iga päev! Süüa maitsev ja õige!
