Tahad süüa kiire ja lihtne salat, kuid ei tea täpselt, mida? Siis peatus krabi salat, näiteks salat makra alates kurk. Retsept tema ettevalmistus on lihtne, koostisosad olemas ja aega kulub üsna vähe. Kuid veel vaeva pead tegema: ise ei tee midagi. Muide, retsept krabi salat saab täiendada oma äranägemise järgi, saab kasutada värske või marineeritud kurk, makra või krabiliha. Aga põhiretsept ikkagi sama.
Roheline krabi salat
See retsept on väga lihtne salat kurgi ja makra. Salat muutub lihtsaks ja "Kevade", kuna suur hulk rohelust, kuid samal ajal toites esinemise tõttu on makra ja hernestega.
Koostis:
Pakend makra
Värske kurk;
Pool purki herned;
Kamp roheline sibul;
Kamp salat;
Kamp petersell;
Majonees;
Sol.
Ettevalmistus:
Rohelised ja mu kurk, kuivatati ja peeneks lõigatud. Küpsetatud makra. Sega kõik koostisosad, soola ja riietatud majoneesi.
Krabi salat värske kurgi
Retsept rõõmsameelne salat makra ja kurgiga.
Koostis:
Makra (pakett);
Värske kurk (1-2 tükki);
Munad (4 tk);
Sibul:
Sool;
Majonees.
Ettevalmistus:
Keeda kõvaks keedetud munad, jahe ja puhas. Pulgad sulada. Kurk pesta ja koorida (soovi korral). Kõik koostisained on lõigatud väikesteks kuubikuteks. Sibul hakkida. Sega kõik kokku, maitsesta soola ja maitsesta majoneesi.
Salat makra, kurk ja riis
Ja see on retsept pidulik salat makra. Sellisel "osa" krabi salat kurgi kõige tuntud ja populaarne. Aga mis kõige tähtsam - see on lihtne süüa!
Koostis:
Krabi liha (pakendid);
Rice (pool tassi);
Värske kurk (1 tk.);
Munad (3 tk.);
Sibul (pool pea);
Majonees.
Ettevalmistus:
Et alustada Keetmine riis (riisi peaks olema mure!), Ja pesta oma cool. Krabi liha me lõigata kuubikuteks (väike). Decoctions, külmas ja peeneks lõigatud munad nashinkuem pool sibulat. Ja vähemalt me lõigatud väike kurk. Salat Pane kihtide salat kaussi või vaagen (kook), promazyvaya iga kiht majoneesi:
krabiliha;
riis;
kurk;
sibul;
munad.
Ja luua täielik pilt pidulik salat makra kaunistada oma rohelised, munad ja kurk (lehed, õied, oksad).
Märkus:
Nagu üks võimalusi, nagu pidulik salat saab teha salat konserveeritud maisi. Cooking see peaks olema nagu salat riisi, ainult riisi asendada mais. Ja sel juhul, salat ei korrasta kihid ja lihtsalt segada - osutuvad mitte vähem maitsev.
Igatahes salat makra (krabiliha) ja kurk - win-win. Kurk muudab värske ja kerge, ja makra - rõõmsameelne. Valmista see salat riisi, muna, maisi või roheline. Küpseta tervise ja lõbus ja nautida oma sööki!
Soovitame lugeda: salat makra ja kiivi
Sisu:
Salat ilu kaerahelbed piimaga
Salat ilu kaerahelbed kiirusta
Salatid ilu teravilja ja jogurt
Büroo versioon salat Ilu
Oh, tüdrukud! Kui maailma päästa ilu, ilu läbi selle maailma me oleme! Me kannavad tugevalt, püsivalt ja ilma jõupingutusi. Ja ma pean ütlema, et me oleme alles võtnud teatepulga oma emad ja vanaemad (ja isegi vanavanemad), kes ei ole nii palju kui meil olid hämmingus, et päästa maailm. Noh, see on meie turuosa. Aga me peame austust meie eelkäijad, nad andsid meile oma kogemusi ja lihtne, kuid tõhus abi - ilu retseptid.
Mis moepäratsev toitumine ja kuhjaga tehnikat, kui on olemas ning aastate jooksul tõestanud tähendab! Nagu näiteks tuntud salat ilu kaerahelbed. Sa muidugi kuulnud seda Imerohi. Ja mind sa, ei ole vahendeid, et kaalust alla võtta, vaid vahend, et säilitada ja suurendada ilu. Lõppude lõpuks, ilu - ei ole mitte ainult normaalkaalus ja hea nahk ja juuksed, värskuse, elavus ja hea tuju. Ja muidugi, tervist. Leid on nii kaunid ja aitab meil kuulus salat. Nii saab kiiresti selgeks, kuidas süüa.
Salat ilu kaerahelbed piimaga
See salat on suurepärane aseaine hommikul putru. On öeldud, et hommikusööki osa salat ilu, viibib hästi toidetud kuni õhtusöök. Proovi seda.
Koostis:
Kuiv kaerahelbed - 2 spl;
Piim - pool tassi;
Värske õuna - pool.
Ettevalmistus:
Võta väike kauss ja puista see helbed. Piim keema ja valage oma teravilja - lase jahtuda veidi. Apple Wash, koorida ja lõigata pool sellest. Lõika viilud pooleks õun väikesteks tükkideks ja lisada helbed. Kõik mix ja süüa.
Salat ilu kaerahelbed kiirusta
Koostis:
Kuiv kaerahelbed;
Värske õuna;
Keev vesi;
Med.
Ettevalmistus:
Kaks supilusikatäit teravilja vala pool tassi keeva veega, segada ja lasta jahtuda. Värske õuna pesu ja resti. Lisa riivitud õuna jahtunud helbed ja maitsesta mee maitse.
Salatid ilu teravilja ja jogurt
Suurepärane alternatiiv piima kaste. See võimalus on ilmselt kasulikum valmistada külma teed.
Koostis:
Kaerahelbed (2 supilusikatäit);
Keefir (pool tassi);
Rosinad (sl);
Pähklid (supilusikatäis).
Ettevalmistus:
Pähklid hakkida. Rosinad pesta ja pat kuiv. Sega teravilja rosinaid ja pähkleid ja täitke neid jogurt. Salatid saab süüa korraga, aga sa ei saa anda seda pikka aega - helbed paisuvad ja muutuvad pehmemaks.
Märkus:
See salat on mugav, sest see on võimalik valmistada aluse edaspidiseks. Valmista õige kogus rosinaid ja pähkleid ja segatakse need helbed ja hoida "tühi" külmkapis. Hommikul sa lihtsalt vala osa sellest ja vala jogurt.
Büroo versioon salat Ilu
Kui teil on plaanis korrutab oma ilu ja lõuna ajal tööl, siis proovida seda versiooni salat.
Koostis:
Puu jogurt (1 tass);
Kaerahelbed helbed (2 spl).
Ettevalmistus:
Sega teravilja jogurti. See on kõik, mida vaja väljendada variante salatit. Muide, muropaketin, saate hoida töö ja jogurt kaasa võtta (ja iga kord - erinevad).
Rangelt võttes kavandatud salat retseptid ilu - see on vaid põhiosaks. Nagu võite ette kujutada, selle peamine koostisosa - kuiv kaerahelbed. On selge, kuiv närida neid ei ole, siis tuleb leotada teravilja piima või vett. Kui oled dieedil, siis on parem kasutada vett või jogurtit. Kui kaalulangus - ei ole peamine eesmärk, siis võid vabalt lahjendada salat piim, hapendatud küpsetatud või magus jogurt. Kuid peaaegu kõik piimajoogid on ideaalsed selleks.
Lisa salat kuivatatud kaerahelbed kõik kasulikud: rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid. Värsked puuviljad on ka mitte olla üleliigne. Samuti mainis apple ilu saab teha salat pirnid, maasikad, kiivi ja isegi banaani. Pähklid ka valida oma maitse: kreeka pähklid, sarapuupähklid, mandlid, kašupähklid. Kallis, kui sa ei põhjusta allergiat, võid vabalt lisada salat. Lihtsalt ei sega kuuma piima või kuuma veega - kuumutades mesi kaotab oma kasulikud omadused.
Nii et salat oma maitse ja süüa hommikusöögiks (vabatahtlik), lõuna- ja õhtusöök (kohustuslik). Kuu aja jooksul see tava leiad, et nahk sai selgemaks, tugevamad küüned ja juuksed terved. Ja kindlasti parandada üldist seisukorda. Ära usu mind? Ja mõjuval põhjusel. Proovi seda ja vaata ise.
Soovitame lugeda valmistamine puuviljasalat
Sisu:
Värske salat kurgid
Salat vitamiini
Salat "värskus"
Kapsas kurgi - üks lihtsamaid ja populaarsemaid salateid. See aga ei ole üllatav: kapsas meie turgudel ja kaubanduskeskustes müüakse aastaringselt, kurgid, liiga, ei ole puudulik, isegi talvel. Ainuke asi, et nad ei ole nii maitsev ja aromaatne nagu hooajaline. Siiski, kapsasalat kurgid ja ikka väga maitsev.
Pean ütlema, et paljud koduperenaised usuvad kurk taimsed kasutu. Ütle, seal on peaaegu mingit vitamiini keegi vett. Kuid mitte kõik nii lihtne. Vitamiinid ja tõsi, vesi 95%, kuid see sisaldab palju kurki mineraalsoolade (fosfor, kaltsium, magneesium, raud), samuti oluliste mikroelementide nagu vask, koobalt, tsink ja jood. Nagu rauda, siis on kurk saab eelistama palju puu- ja köögivilju.
Pealegi, kurgid asendamatu toode dieeti. Kui sa seda kasutada, ilma soola, ta hakkama turse, näitab keha liigse vedeliku.
Kurk on rohkem või vähem lahendatud, räägime nüüd kapsas. Selle peamine väärtus - suures koguses C-vitamiini ja mineraalsooli. Ja kui korralikult salvestatud kõik kasulikud omadused säilivad. Ei kao, kui need on soolatud ja vitamiin C suurendab ka.
Sordid kapsas on nii palju ja nad on kõik hea omal moel. Nüüd aastaringselt turul palju hiina kapsas, mida saab kasutada ka salatite ja suppide, ja tule ning täidisega kapsast.
See on rohkem mahlane ja õrn kui valge ja suuresti ühendab kasulikud omadused tavaline kapsas ja jääsalat. Ja vitamiinid ja mineraalid hiina kapsas rohkem kui muud liiki köögivilju. Nii hiina kapsas salat kurgid, värsked ürdid, lisades näiteks herned, suurepärane alternatiiv traditsioonilistele salat - kapsas ja kurk.
Nagu alati, me tahame teiega jagada retseptid salatid saadaval.
Värske salat kurgid
Koostis:
500 grammi kapsas (saate Beijing)
2-3 värsket kurki
hunnik rohelist sibulat
hunnik tilli
kuum pipar chili
3 spl taimeõli (võid segada)
sool, suhkur, äädikas maitse
Ettevalmistus:
Kapsas vabastamise ülemine lehed, pesta ja peeneks hakkida. Korda sügav salat kaussi, puista soola, suhkru, puista äädikas ja natuke trampima.
Pese ja kuivata kurgid, sibul, petersell ja punane pipar. Kõik hakkida ja lisada kapsas. Piserda õliga ja segatakse hästi. Värske salat kurgid valmis.
Nagu märgitud retsept, kapsas võib asendada pekingi. Võite lisada ka natuke konserveeritud herned, mis on väga hästi hiina kapsas. Üldiselt kapsasalat kurgid saab ohutult lahjendada teiste köögiviljadega. Nad on täiesti koos paprika, õunad, porgandid.
Salat vitamiini
Koostis:
300 grammi kapsas
2 kurgid
õun
porgandid
väike valge sibul
3-4 supilusikatäit taimeõli
tl kuuma tšillipipra
sool, suhkur, äädikas maitse
tilli ja petersell
Ettevalmistus:
Kõik köögiviljad on puhastatud ja kuiv. Hakkimiseks kapsas peeneks, lisada salat kaussi, puista soola ja suhkrut, puista äädikas ja natuke trampima.
Apple ja porgand koorida ja riivi kurk ja sibul lõika väikesteks kuubikuteks. Lisa need koostisosad kapsas.
Vala taimeõli, mis on segatud vürtsikas kaste ning puista peeneks hakitud maitseroheline. Vitamiin kapsas kurgi ja õuna valmis.
Salat "värskus"
Koostis:
500 grammi kapsas
2-3 värsket kurki
2 paprika (punane ja kollane)
hunnik rohelist sibulat
4 spl taimeõli
sool, suhkur, äädikas maitse
till
Ettevalmistus:
Kapsas vabastamise ülemine lehed. Kõik köögiviljad on puhastatud ja kuiv. Kapsas hakkida ja panna salat kaussi. Puista soola ja suhkrut, puista äädikas ja natuke trampima. Viiluta kurgid, roheline sibul, paprika, maitsetaimed ja lisada kapsas. Maitsesta taimeõli ja mix. Salat saada väga elegantne ja maitsev.
