Retseptid maitsev salat õunad on täis erinevaid - on palju võimalusi, nii kerge ja keerulisem. See puu on kombineeritud peaaegu kõike: veiseliha, sealiha, kanaliha, köögivilju ja muid tooteid. Arvad, räägime kasu salat õunad oleks üleliigne, sest viljad on täis vitamiine ja kasulik tervele kehale: madalam kolesterooli, parandab seedimist, tugevdab immuunsüsteemi.
Mis algusega kevadel, arvatavasti peaaegu kõik teated need või muud sümptomid vitamiini vaegus: väsimus, naha koorimine, ärrituvus, unetus. Seega, sel ajal on eriti oluline pöörata tähelepanu oma tervisele, ja esimene asi, mida teha - tasakaalustatud toitumine. Retseptid varieerus salat õunu, mis meil jagada meie lehel, läheneb võib olla väga kasulik, sest koostisosad nende koostises - ait vitamiine ja mineraalaineid on vaja hea tervise.
Salat "Tervis"
See salat magushapu õuna mitte ainult vastab nälga, vaid ka toidab keha vitamiine ja kasulikke mikroelemente: kaalium, raud, kaltsium ja teised. Mitte ainult pimesi "viskamine" toode, mida vaja süüa mõistlikult, nagu korduvalt rõhutatud toitumisspetsialistid. Ainult sellisel juhul heaolu andsite.
Salat õunu kõneleja nimega "Tervis" sobib ka neile, kes on hädas ülekaaluga. Lõppude lõpuks, see ei ole liiga kalorsuse, eriti kui me jätta see koor ja kasutada selle asemel väherasvast naturaalne jogurt. Küpsetamise aeg - 15 minutit.
Koostis:
Teenib 4 salat õunte, peate:
1 väike sibul
1 sl sidrunimahla
150 grammi rohelise salatiga
500 grammi magushapu õuna
50 grammi jämedalt hakitud pähklid või mandlid
200 grammi paks koor
riivitud koor 1/2 sidruni
1 tl trahvi rosinad
Kaste salat õunte:
1 spl veiniäädikat
1 supilusikatäis taimeõli
sool
pipar
1 supilusikatäis taimeõli
1 näputäis suhkrut
Ettevalmistus:
Roheline salat puhas, hästi pesta, raputa ja ribadeks lõigatud. Sega äädikas ja taimeõli, maitsesta soola ja pipraga. Lambid, puhas ja tükelda. Lisa salatikaste. Õunad puhas, lõigatud 4 tükki, lõigatud tuum, siis lõigatakse risti õhukesteks viiludeks ja kiiresti segada sidrunimahlaga.
Koos salatikaste mix salatit, õunu ja pähkleid, panna sügav tassi. Sega hapukoor, sidrunikoor, taimeõli ja suhkru panna keset peal salat, kuid ei sega. Rosinad hea pesta sooja veega, pat kuiv paber ja puista see üle salati. Toidu serveeritakse toitumine leiba võiga.
Retseptid taimsed toidud puu kasulik igale naisele, eriti need, kes on lapsed. Lõppude lõpuks, väikemees kasvab keha lihtsalt vaja vitamiine. Lisaks salat õunad on väga maitsev ja kindlasti meeldib lapsele.
Apple salat rummi
Kui soovite valmistada salat õunad on kiire, vali kõige lihtsam retseptid - see on vaid üks neist. Nõu osutub väga ebatavaline ja magusa maitse, mis sobib nii magustoitu lelud.
Koostis:
200 grammi punast magusat õunu
tuhksuhkur - 100 grammi
Seitse ml rummi
Ettevalmistus:
Sel salat õuna pulbrit kasutatakse kuna see lahustab kiiremini ja ei nõua pikka segamine. Aga sa võid asendada tavalise suhkruga. Nii lihtsalt lõigatud puu suurteks kuubikuteks, suunata neid sügavasse klaas kauss ja puista peale valada rummi. Kui puuduvad sellised, võib võtta hea kvaliteediga brändit. Sega kõik koostisained ja serveeri roog lauale.
Mõned retseptid nii lihtne ja keerukam salat õunte, on mitmeid variante. Mis puutub see roog, mis on veel üks moodus seda. Näiteks puhastada puu koor ja tükelda kohta kuubikuteks. Ja nii nad ei pimedaks ja puista neile sidrunimahla värskelt pressitud. Puista suhkur või jäätumine, sega ja serveeri online järgmiselt: Jaota salat õunu osad alustass lähedal paneb jäätise "Jäätis". Lõpus kaunistada roog jahvatatud kaneeli.
Dish meloni, õun ja kõrvits
Ettevalmistamise maitsev salat õuna ei kesta üle seitsme minuti. Nõu on ideaalne lõunasöök kuumal suvepäeval, mis ei anna lapse või täiskasvanu.
Koostis:
kolm keskmise punased õunad
200 grammi mahlane melon
sama koguse kõrvitsa
½ sidruni
100 grammi vedelat mett maitsestatud
Ettevalmistus:
Esmalt eemaldage koor õuna ja melon, lõigatakse õhukesteks ribadeks ja piserda sidrunimahlaga. Siis hõõruda keskmise riiv kõrvits ja ühendage see ülalmainitud komponentidele. Honey panna aurusaun ja sulatada pidevalt segades. Seejärel valage salatikaste lõhnavad õunad.
Kui soovite, võite teha sööki on veidi teistsugune tõlgendus. Näiteks puhtad puu- ja tükelda need kuubikuteks, samamoodi kohtlema kõrvits. Siis puista viimane väga väike kogus oliiviõli ja küpseta ahjus pehmeks - see ei tohiks olla liiga pehme. Nüüd ühendage tooteid kaussi, vala mesi ja segage. Voila, maitsev salat õunad valmis!
Salat "Assortii"
Eelmine retseptid koosnes mõned puuviljad, nüüd lähen rõõmsameelne salat õunu. Nende toodete läheb hästi kanafilee, miks see on ja kasutab toiduvalmistamisel.
Koostis:
kaks punast ja üks roheline õun
Kolm keskmise suurusega kurk
seitse tükki kirsstomatid (saab kasutada tavalise tomatid, siis võta kaks)
sool - vabatahtlik
200 grammi keedetud sink või kana
Kaks seller
salat "Iceberg"
majonees - maitse
poole apelsini
Ettevalmistus:
Selleks, et mitte raisata aega, pane pada kooritud selleri ja sinki või kana (olenevalt sellest, mida soovid kasutada). Muide, ärge unustage, et kergelt soola vees. Kuigi valmistab liha, tükelda kõik teised tooted salat õuntest.
Alusta kurk, kui olete saanud mõru köögiviljad, eemaldage ettevaatlikult koor ja lõika väikesteks kuubikuteks. Siis puhas apelsinid ja õunad ja lõika keskmise suurusega tükkideks minevikku. Cherry nuga jagunevad kaheks pooleks. Kui kasutate salat õunte tavalised tomatid, lõika need ei viiludeks.
Selleks ajaks, liha ja seller peaks juba olema valmis. Seega, nõruta liigne vedelik kuiva toitu, siis lohista sinki või sisefilee käed peentest kiududest ja köögiviljade haki kuubikuteks. Ühendage komponendid sügavasse kaussi salat õunad, vala kõik apelsinimahl, segage seejärel mitu korda ja maitsesta majoneesi. On plaat, mis on plaanis esitada tassi, pane rohelised lehed "jäämägi", ja peal värskelt valmistatud toitu. Soovi korral saab ehtida röstitud ja purustatud pähkleid või maapähkleid.
Juust salat seller ja õunad
Retseptid salat õunu üsna lihtne valmistada. Te ei pea kulutama palju aega eeltöötluse tooted - kõik üsna puhas, hakkida ja segada. Need kerged ja tervislikke toite nagu salat kõrval, mida saate teha peaaegu iga päev.
Koostis:
värskete õunte - 300 grammi
100 grammi kodujuustu
seller root - ühes tükis
Viis ml sidrunimahla
pool tassi poodi piima
25 grammi pähkleid
Kolm lusikad (söögiriistad) majonees
Ettevalmistus:
Kõikidel retseptid süttima salatites õuna sisaldab sidrunimahl - see on tingitud asjaolust, et rauasisalduse puu- kokkupuutel õhuga oksüdeerub, et toode ei tumeneb. Et seda protsessi pidurdada, kasutada mahl sidruniga. Ärge häirida teema, ja alustada süüa.
Nii, hõõruda keskmise riiv seller, õunad ja lõika viiludeks. Seejärel ühendage mõlemad koostisosad kaussi ja puista värskelt pressitud mahla hapuks. Nüüd teeb salatikaste õuntega: eraldi kaussi valada piim, pane juustu ja majoneesi. Põhjalikult sebima tooteid sebima kuni sile ilma tükid. Nagu pähklid, siis nende vabastamise kest, praadida kuiv pann ja lihvima. Selleks, murrab toote rätik ja peksid taignarull. Saadud segu valada puu-ja köögivilju, siis Toss mahlane ja väga maitsev salat õunad, puista pähklid.
Salat makra ja õunad
Teine õunasalat armastavad süüa teha.
Koostis:
kolm kartul
Sool - oma maitse
200 grammi makra
üks magus sibul
roheline õun
150 grammi mingit kõva juust
gourmet majonees - teie omal äranägemisel
Ettevalmistus:
Sel salat õuna soovitatakse osta magushapu puu, siis toidu maitse on intensiivsem ja ebatavaline. Alusta keetes kartul, kooritud, mis ei ole seda väärt. Pärast valmistada seda "ühtne", külmas ja eemalda koor noaga, seejärel hõõruda ribadeks riiv. Nüüd teisi tooteid: makra lõigatakse õhukesteks ribadeks ja lilla sibul - pool rõngast. Valmistada salat õuna ei saa kasutada Krimmis, ja tavaline sibul taimne.
Minge järgmise sammu: juust ja kooritud roheline puu rest. Dish panen kihid: esimene on kartul, siis makra, sibul, õun, ja siis lõpetab loomine kõva juust. Iga "põrand" rasva ei ole liiga paks gourmet majonees. Sool lisatakse, keskendudes maitse. See salat õunte saab süüa tööl.
Salat spinat, õunad ja kana
Pakume kapten üks lihtne salat, mis saab valmistada ka tuleval puhkus.
Koostis:
kaks fileed
costard
Peotäis kreeka pähkleid
40 grammi värsket spinatit
sool
20 grammi kerge majonees
veidi sidrunimahla
10 grammi oliiviõli
Ettevalmistus:
Salatid mahlane õunad ja kanafilee toodetud vasta ja samal ajal kergesti. Pestud filee ribadeks lõigatud, puista soola ja vürtse, puistatakse sidrunimahla. Fry kuldpruuniks kuuma oliiviõli. Nüüd pese spinat lehed ja korda neid kurn. Vahepeal puhasta õunad ja lõika ribadeks ja pähklid lihvima ja nõruta kuival eelsoojendatud pannil. Pane kõik koostisained kaussi, vala majonees, siin on pisar käed spinatit, visata näputäis soola ja segage.
Väljapakutud retseptid sobivad valmistamiseks mitte ainult kord päevas, kuid pidulik toite. See on eriti mugav, et õunad nagu kõik - mehed, naised, noored, vanurid, lapsed ja täiskasvanud. Nii et ärge kartke valmistada salateid nendega!
