Kuidas toita pere kiire ja maitsev on tavaline tööpäev? See küsimus on palju igapäevaselt naised. Tegelikult pärast väsitavat päeva tööl jõud toiduvalmistamiseks praktiliselt ei jää. Paljud järgima kergema vastupanu tee: kulinaaria osakonna lähima supermarket - ja probleem on lahendatud. Selline lahendus ei tundu päris õige.

Kvaliteeti see toit, enamasti on kaheldav, kuid me hoolime ka tervist oma lähedastele. Out? Meie nimekiri lihtsaid retsepte, kus on tõesti win-win - küpsetatud kana reie-. Valmista see roog kord, siis naaseb ta ikka ja jälle.

Et küpsetatud kana reie- saada kõige maitsvamad ja mahlane, nad peavad omama marinaadis. Seega teeme zamarinuem eile. Nii et õhtul panna ainult liha ahju. Pärast mida mõned 30-40 minutit istuda kõik inimesed majapidamises. Kana reie ahjus küpsetatud, retsept, mida pakume, on täiesti koos riisi, pasta, kartul. Selgub, täielik õhtusöök kogu perele.

Reied marineeritud magushapus kastmes ja ahjus küpsetatud

Koostis:

• 5 kana bedryshek,
• 2 spl sojakastet,
• 1 tl mett
• ½ tl sidrunimahla,
• tšillipipar (võib asendada vürtsikas tšilli), küüslauk - maitse
• 2 tl oliiviõli

Ettevalmistus:

Siit sojakaste, mesi, sidrunimahl, tšilli, oliiviõli ja küpseta küüslaugu marinaadis. Pestud obsushennye reied ja vala ettevalmistatud marinaad ja jäta jahedasse. Marineeritud viilud panna nimekirja koos marinaad ja küpseta ahjus kuni keedetud. Küpsetamise ajal perioodiliselt kasta kana mahla moodustatud.

Reied, röstitud kartulid

Nagu eespool märgitud, reied, marineeritud ja ahjus küpsetatud, täiuslikult koos mitmesuguste pool tassi. On veel üks versioon sellest retsept - marineeritud reied küpsetatud kartulid.

Ettevalmistus:

Puusad marineerida (vt eespool).. Kartul koorida, lõigata suurteks tükkideks, veidi prisolit ja pane võiga määritud küpsetusplaadile, lisa hakitud sibul, pealt kana ja vala marinaad kõik. Küpseta ahjus soojendatud 190-200 kraadi kuni teinud.

Kana reie küpsetatud koorekastmes

Koostis:

• 500 g kana reie-,
• 1 väike sibul,
• 1 porgand,
• 500 grammi kartulit,
• soola, pipart, vürtse, loorberilehed maitse,
• 2 spl oliiviõli.

Ettevalmistus:

Liha maitsesta soola, pipra ja panna ahjuvormi. Kartulid, kooritud, tükeldatud, prisolit ja lisada liha. Viilutatud sibul ja porgand praadida oliiviõlis vürtsid ja loorberileht. Pannil valada hapukoor, maitsesta soola ja pipraga ning keeda, ilma rendile keema. Vala kaste kana kartuli ja küpseta kuni valmis ahju.

Mis küpseta kana reie- veel? Variatsioonid kaal. Võite kasutada apteegitilli, kõrvits, porgand, valge juured, spinat, brokoli ... Peaasi ei karda eksperimenteerida, ja siis kõik peab sündima. Püüa süüa üks soovitas nõud teie tähelepanu, näete, kui lihtne on, ja mis kõige tähtsam, ei aeganõudev. Preparaat ei võta rohkem kui 15-20 minutit, ja kõik muu teeb ahi juba ilma teie sekkumiseta.

Head isu!

Piimatooted - kohustuslik osa tasakaalustatud toitumisest .  Ja juust ei ole erand, kuigi tegelikult on ta teatud viisil on hädavajalik kõigile vanuserühmadele .  Eriti terav see toode vajab laste ja eakate inimeste .  Asjaolu, et kohupiim, samuti tahkel juustu sisaldab kaltsiumi, mis on ehitusmaterjal luu .  Aga kui juust on kõrge rasvasisaldusega kohupiim selle suurust üldiselt saab nullini, kuid toote hoida kõiki muid kasulikke omadusi .  On selge, et kasvav organism ei saa ilma kaltsiumi .  Kuna vanurite, siis nad vanusest luud muutuvad väga habras ja rabe .  Et ületada selliseid ilminguid nagu osteoporoos, vaid on vaja lisada menüü juustu .  Mida saab teha läbi juustu, et mitmekesistada toitumine? Paljud erinevaid roogi .  See on igasuguseid suupisteid, pudingud, kohupiim, salatikastmed .

Regulaarne tarbimine jogurt toidab meie keha fosfori ja kaaliumi, mis on väga oluline, et parandada vere hüübimist. Lisaks hea kohupiim suhe kaalium ja naatrium on peaaegu täiuslik proportsioonid ja annab leevendust turse. Ühesõnaga, see on oluline mitte nii palju, et saab teha kohupiima ja mis tahes kasu juustu roogasid.

Kodujuust hästi läheb teise kääritatud piimatoode - hapukoort. Mida saab teha läbi juustu ja hapukoort? On ka palju variatsioone. Alustame kõige lihtsam.

Juust Breakfast

Koostis:

• 150 grammi kodujuustu
• 30 grammi hapukoort
• suhkrut maitse

Ettevalmistus:

Sega kõik koostisained, mida saab kergelt lahtiklopitud segisti.

Märkus:

Suhkru asemel võite kasutada mett, moosi, moosi, moosi, konserveeritud puuviljad, värsked hooajalised puuviljad.

Selline lihtne kombinatsioon tooted võimaldab igaühel lihtsalt olla erinev roog maitse. Ideaalne valgu hommikusööki. See on täielik sööki, mis tagab pikaajalise täiskõhutunde.

Nõud kodujuustu on väga sageli kasutatud toitmine need, kes püüavad kaalust alla võtta. Seal on nn tühja kõhuga päeva, mil on soovitatav ainult kohupiim. Sel juhul muidugi, ärge kasutage toidulisandeid magus ja hapukoor on parem asendada keefiri või jogurtit.

Kodujuust salatikaste

Mis saab keedetud kiiresti kohupiim veel? Suupiste soolane juust, mida saab kasutada eraldi tassi, ning seda saab kasutada täidisena erinevatesse juurviljade salatites.

Koostis:

• 150 grammi kodujuustu
• 50 grammi hapukoort (jogurt, keefir)
• Sool, pipar, küüslauk, ürdid maitse

Ettevalmistus:

Koostisosad segatakse segistis ja segu. See täidis võimalik nautida ka küpsetatud kartul.

Juust ja juustupallid

Koostis:

• 200 grammi kodujuustu
• 50 grammi juustu
• 2 spl väherasvast hapukoort
• ürte, soola ja pipart maitse järgi

Ettevalmistus:

Kohupiim hoolikalt hõõruda, lisada hapukoor, sool, pipar, ürdid, sega hästi.

Kõva juust rest. Tee pallid kohupiima mass suurus pähkel, iga rulli riivitud juust. Serveeri suupiste toit, millega lehtedest salatit.

Kartuli pannkoogid juustuga

Koostis:

• 3 suurt kartulit
• 1 väike sibul
• 4 spl jahu
• 3 spl piima (ei tumene kartuli)
• 1 muna ja 1 munakollane
• 150 grammi kodujuustu
• 50 grammi hapukoort
• soola ja pipart maitse järgi
• Taimeõli praadimiseks

Ettevalmistus:

Kartuli ja sibula rest, lisada muna, jahu, piim, maitsesta soola ja pipraga ning sega hoolikalt segada.

Kodujuust hõõruda soolaga, lisada munakollane ja lahtiklopitud.

Kuumuta pann taimeõlis, pane lusikatäis kartuli segu peal tl täidis ja kata lusikaga kartuli tainas. Fry mõlemalt poolt, kuni keedetud. Serveeri koos hapukoorega.

Märkus:

On veel üks, lihtsustatud versioon kartuli pannkoogid. Kodujuust on lihtsalt lisatud kartuli segu. Sel juhul on võimalik teha ilma piima.

Kohupiim täiuslik koostisosa igasuguseid magustoite, mis saadakse maitsev, toitev ja mitte palju kaloreid.

Küpsetatud juust õuntega

Koostis:

• 500 grammi kodujuustu
• 3 muna
• 5 supilusikatäit jahu ja 3 spl manna
• 2 supilusikatäit rosinaid
• 100 g suhkrut (võib olla suurem või väiksem sõltuvalt eelistustest)
• näpuotsatäis soola
• kaneel
• vanilliin
• 2-3 õunad
• küpsetuspulbrit proovile
• 20-30 grammi võid
• 50 grammi hapukoort
• tuhksuhkrut maitse järgi

Ettevalmistus:

Kodujuust läbi sõela, lisada munad, jahu, suhkur, sool, vanilje ja küpsetuspulber. Kõik põhjalikult, et saada sile ühtlane mass. Siis lisa rosinad, varem vees läbi ligunenud või brändit (rummi).

Õunad pestakse, koor, lõika (või rest), puista sidrunimahla vältida tumenemine, puista kaneeli.

Kuju küpsetamine rasva võiga ja puista riivsaiaga. Pane pool kohupiima mass, õunad ja kaneel, katta ülejäänud pool tainast. Kata paar tükki võid.

Küpseta ahjus kuumutatud 180 kraadi kuldpruuniks (umbes 40 minutit)

Cool, lõigatakse tükkideks ja serveeri koos hapukoore, puista tuhksuhkrut ja kaunistage piparmündi lehed.

Märkus:

Jahu ja manna võib asendada pudingipulbri, mida müüakse supermarketites. Siis järjepidevuse valmistoote rohkem pakkumisi.

Kodujuust moosiga zrazy

Koostis:

• 500 grammi kodujuustu
• 2 muna
• 8 spl jahu
• 2 tl suhkrut
• küpsetuspulber
• näpuotsatäis soola
• 150-200 grammi paks marmelaadi või moosi (soovitavalt ploomi või aprikoosi)
• leivapuru
• Taimeõli praadimiseks

Ettevalmistus:

Kodujuust läbi sõela, lisada munad, sool, suhkur, jahu, küpsetuspulber ja segage tainast. Moodustavad vorsti tükkideks lõigatud 3-5 cm paksuse ja rull ei ole väga õhuke tortillasid.

Keset iga kook panna teelusikatäis moosi või marmelaadi ja moodustavad pikliku lippudega. Roll leivapuru ja praadida taimeõlis. Enne serveerimist puista tuhksuhkrut.

Rice puding, kodujuustu

Koostis:

• 1 tass riisi (parem kruglozernisty)
• 500 grammi kodujuustu
• 100-150 grammi suhkrut
• 100 g koort
• 50-60 grammi võid
• 3 muna
• näpuotsatäis soola
• küpsetuspulber
• peotäis rosinaid
• vanilliin
• leivapuru

Ettevalmistus:

Pese riis, lisada vett vahekorras 1: 2, ja küpseta putru. Lõpus cooking lisada 2 supilusikatäit suhkrut, näputäis soola, võid, rosinaid ja koor. Kata rätikuga putru jõudnud.

Munakollased suhkruga, peksid munavalged, lisa näputäis soola, kohupiima läbi sõela, et ühendada munakollased, küpsetuspulber ja vanilje. Kõik mix ja õrnalt siseneda vahustatud munavalged.

Küpsetusvormi määrida õliga, puista riivsaiaga. Allosas Tühine, top - kodujuust, harja sulavõiga ja küpseta ahjus 160 kraadi kuldpruuniks. Serveeri koos hapukoore, moosi, puistatakse tuhksuhkrut ja kaunistage piparmündi lehed.

Andsime täielikku vastust küsimusele, mida saab valmistada juustu? Kindlasti mitte. Võimalusi on nii palju, et seda teemat saab käsitleda lõputult. Ja meil on kindel!