kuidas elada pärast lahkumist

Sisu:

  • Ole juhtumist teadlik
  • No illusioone
  • Kuidas vähendada valu?
  • Eesmärgid ja saavutused

Sinu mees sind maha jätnud? See juhtub üsna sageli, ja paljud pidid taluma meeleheidet ja pahameelt, et kaasas selline eraldamine. Minu peas pidevalt kõlab nagu murtud makki kohta, "Milleks? Milleks? .. "Täna me püüame vähemalt midagi, mis aitab teid selles olukorras, ja ütleb teile, mida teha, et selline kriis kiiresti edasi.

Ilmselt iga naine vähemalt korra oma elus seisnud ebameeldivalt nagu lahusolek armastatud. Ja see on tõesti väga, väga raske test, isegi kõige võimsam naine. Ja ainus küsimus, mis tekib peas naist sel perioodil - kuidas ellu jääda pärast lahku kallimale? Alates külg on see küsimus võib tunduda täiesti hull. Aga need, kes on kogenud seda valu ise, saab aru kiireloomulisuse kogu see teema.

Lõppude lõpuks, tegelikult naise elu pärast lahku kallimale korraga praktiliselt peatub. Intress on kadunud sõna otseses mõttes kõike - tööd, oma hobide, laste, kui üldse, välimus, lõpuks jahu. Õnneks enamikel juhtudel see negatiivne periood ei ole liiga pikk - kaks kuni kolm nädalat, misjärel naine hakkab aeglaselt tulevad elu. Aga kahjuks ei ole see alati - mõned õiglane soo juba pikka aega ei saa tõmmata ennast koos. Ja see ähvardab on väga tõsiseid probleeme - näiteks pikema depressioon.

See aitab vältida igal juhul võimatu - sa pead hakkama tegutsema. Rahvatarkus ütleb, et pisarad kurbust ei aita. Ja nii see on, kahjuks või õnneks. Seetõttu Pühi oma pisaraid, viska taskurätikud ja edastada - helgema tuleviku. Muidugi, üks ei pea sa laulda ja anda oma särava naeratuse esimestel päevadel pärast vaheaega.

Kas sa tahad nutta? Nutke! Kas sa tahad tappa kõik toidud majas? Tervisele, siis osta uus. Sinu hing vajab tükeldada kõike meenutab endine? Käärid Teid aitama! Psühholoogid nimetavad seda tingimusel, tilgakese negatiivseid emotsioone. Ja see on - kõige tähtsam laval taastumiseks ning seetõttu on vaja läbida. Jah, ja siis on palju lihtsam, näete!

 kuidas alustada uut elu pärast lahkumist

Ole juhtumist teadlik

Esimestel päevadel pärast lahkumist naine ei saa aru, mis juhtus. Psühholoogia, selle nähtuse nimi on "aja eitamine." Ei, mozgami- naine mõistab, mis juhtus, kuid emotsionaalsel tasandil, keeldub seda uskuda. Ja nii kaua, kui ei usu, et ta ei saa murda läbi selle oma emotsionaalset seisundit.

Narevelis? Nüüd istuda, lõpetage bawling vähemalt ühe minuti ja öelda endale seda - sa - või pigem, teiega, et suhteid katkestama. Rebend kõik suhted on peaaegu alati talutav raskustega, ja korraga kahe partneri paari. Ja hoolimata asjaolust, et suhe oli ripitud oma ex mees, see on vaevalt lihtsam kui sina. Kummalisel kombel, kuid enamik naisi, see pahatahtlik mõte soojendab hinge. Ja see on tõsi - keegi seisnes? Sa peaksid sarnane olukord on selle seisukohaga.

Sinu alateadvuses keeldub usu, mis toimub ja ei üleskutseid ja püüdlusi jõuda mõistus te ei aita? Noh, on vaja tegutseda radikaalselt. Et alustada puhtaks tuntud kohtades kõik asjad, mis mainivad oma ex mees. Sama vanasõna ütleb, et silma alt ära - välja vaimu. Kui sa ei tõsta oma kätt visata kõik ära, vähemalt koguda kõik ühes kastis ja koristama.

Muidugi, kui mees on jätnud sa seda teha ei saa olema lihtne - korteris ei ole kapis zapihnesh. Aga väljundi leiab selles olukorras - minna paar päeva oma emale või isegi minna puhkekodu. Muide, samal ajal olukorda muuta, et sind ka, saab kasu ainult teadmiseks.

No illusioone

Arstid, psühholoogid ütlevad, et kõige raskem aeg kohe pärast pausi on esimese kuue nädala jooksul. On oluline, et selle aja jooksul on võimalik oluliselt vähendada üksnes juhul, kui te kindlalt otsustada ise, mis on tõeline lõpus. Aru - las ta läinud! Ärgem sinu süü, ja ainult tema otsus. Ärge hoidke pisaraid tagasi. Nuta piisavalt, kuid ärge unustage, et korrata tuhat korda, et mina, "Jah, ta on läinud! Ta on läinud igaveseks! "Ja seega andnud tuhat esimest korda, see lause ajas enam domineerima teile.

Ja et reeglina on väga tõsised probleemid - peaaegu iga naine pikka aega lootes, et mees muutis meelt ja oleks tagasi pöörduda, mõistes, mida ta oli kaotanud. Ja nii kaua, kui naine ei mõtle selle peale, mitte selle kohta, kuidas alustada uut elu pärast lõhkuda, et vabaneda vaimse piin ta ei õnnestunud.

Pöörake tähelepanu seda! Selline arusaam olukorrast on piisavalt tähtis. Seega, kui te ei saa seda teha ja mõista, et see on tõesti lõpp, see on juba kallis. Mõelge sellele esimese võidu, võitis esimese lahingu sõjas huvides ise. Kujuneda tugev isiksus - naine, kes teab, kuidas tulla toime raskustega. Hüvastijätt temaga - enam kui teine, kõrvaldab probleemi. Võite saada tagasi oma jalgu ja jätkata oma teed, et ei juhtunud.

Ja kui te jätkuvalt ootama oma printsi tagasi, siis jätkab Murda oma juba rahutuks psüühika. Kas see on seda väärt? Nagu praktika näitab, tagasi alla kolmandiku kõigist meestest, kes raius sidemed omal algatusel. Lisaks on oluline küsida endalt lihtne küsimus - kas sa tõesti vaja on vastutasuks? Ja mis veelgi tähtsam, et talle öelda vastata. Lõppude lõpuks, sa tead väga hästi, et kui reedetud tõenäoliselt reeta uuesti. Kas oled valmis elama alaliselt justkui püssirohutünni?

 elu pärast lahutust

Kuidas vähendada valu?

Ärge unustage, et teie eesmärk on kapten kõige valutu tee välja neist ei suhteid. Kõigepealt pead säilitada oma identiteeti ja enesest lugupidamist. Ja kui sa oled algataja hakkas, siis kindlasti te ei soovi kannatada kahetsus ja tahavad kiiresti unustada kõike. Sellisel juhul loe edasi:

  • Ajakiri

Sellisel juhul, kui olete olnud väga jutukad, kuid jagada kellegagi oma probleeme nagu midagi ei oma harjumusi, siis tuleb teha isiklik päevik. Päevik on ilmselt üks parimaid ja tõhusamaid meetodeid, et saada lahti üks kord ja kõik igasugu solvanguid, kurb mälestused ja masendav mõtteid. Sa lihtsalt vabaneda koormast probleeme viik.

Sinu päevik - see ei ole ainult suurepärane kuulaja ja Selts, kes on alati sinuga rasketel aegadel lahususe, vaid ka suurepärane terapeut. Lisaks paberile kirjutatuna, idee muutub selgemaks ja arusaadavamaks. Niipea, kui valada kõik oma kaebused, muljutud ja kannatusi, nad on samal ajal tagasi keerata ja ära minna koju. Emotsioonid ja tunded ei ole nii domineerivad hing, ja kui sa lased lahti. Tundub, et sa startida, ja jälle tagasi tulla teile rahu, enesekontrolli ja mõistust.

Väga sageli võib kuulda nõuandeid põletada kõik, mis on kirjutatud, seega üritab vabaneda negatiivsust. Aga paljud psühholoogid ütlevad, et sa oled negatiivne ja nii palju raha on paber ja lugeda oma praeguse emotsionaalse seisundi pärast, kui kõik on stabiliseerunud, ei ole mitte ainult väga lõbus, vaid ka kasulik. Just watch hoolikalt, blogi ei sattunud valedesse kätesse - või mida autsaiderid süveneda oma musta pesu, eks?

  • Avatus

Peatudes oma muredega üksi on raske piisavalt. Nii et teil on pikem taastumisperiood pärast lahkuminekut. Ärge keerake ise. Räägi meile tekkinud probleeme võimalikult paljudele inimestele. Psühhoanalüüsi nõuab selline lähenemine "meetod hajumist leina." Suhteliselt lühikese aja jooksul tunnete piisavalt lihtne, sest kui kivi langes hinge. Räägi oma sõpradele. Kuula ja midagi kiiret.

Kuigi mõnel juhul on parem minna psühholoogi. Kahjuks väga sageli juhtub, et vaatamata suurele sõpruskonna, rääkida, ja selgub, keegi. Pärast jagamise kõige intiimsem võimalik ainult inimesed te usaldate täielikult. Muidugi, selle asemel, psühholoog võib minna jaama osta pilet esimese rongi rääkida ja kaaslased. Aga see on pikk, ebamugav, ja see on ebatõenäoline kaaslane teile head nõu, mitte psühholoog.

  • Räägi

Mis intelligentne inimene on alati rõõm rääkida, eks? Ja pealegi, isegi väga kasulik! See on mugav istuda peegli ees. Siis proovida rääkida nendega. Räägi ise sama oma probleemidest. Arstid, psühholoogid ütlevad, et selline ravi on väga hästi hakkama depressioon ja stress.

Muide, treenides oma peegel, viimistletud istungil õppetund näoilmeid. Kõrvetada ennast naljakas nägu ja meeleolu kohe minna mäele. Lihtsalt proovida veenda ennast, et probleem ei ole ühegi väärt. Ja selline tühiasi teil on õigus täpse.

  • Tugevdada oma keha

Pea meeles: meie emotsionaalne ja vaimne seisund on otseselt seotud meie keha. Järelejõudmisest spordi- ja treenime keha, siis on võimalik, et tulla toime muid probleeme. Püüdke "kaotamas hoogu". Ei ole tegelikult küsimus, kui sisestad ise, mida saate teha jõutreeninguga, jooksmine, jõusaal või alustage suurpuhastus et ümberkorraldused mööbli kõik toad ja remonttöid.

Ükskõik! Peaasi, et sa füüsiliselt treenitud. Mõnel juhul on kasulik karjuda valjult või porydat nutma. Peamine ülesanne - puhuda auru välja, võimaldab negatiivseid emotsioone välja tulla, ei koguneks sinu sees, ei hoia neid, muidu nad järk-järgult hävitab sind seestpoolt. Ja uni on palju tugevam - sa lihtsalt ei jää jõud pisarad padi.

  • Et töö! Et töö! Et töö!

Süüvige tööd peaga. See on lihtsalt maagiline meetod lahendada kõik probleemid. Lahkuminek kallimale toimunud palju kiiremini ja rohkem varjatud teile. Aktiivselt tööd, siis podzabudete oma mured ja probleemid, mis tõmbaks neid. Jah, töö on teine ​​hindamatu eelis - see ei ole ainult ravi, vaid ka võimalus teenida raha, mis tähendab, et sa saad kahekordset kasu. Või äkki, ja parandada karjääriredelil.

  • Hellita ennast

Mitte ainult psühhiaatrid ja teised arstid on veendunud, et regulaarne füüsiline koormus aitab leevendada stressi. Parem lõhkemiseni ise ja minna spordiklubi või jõusaal. Ära unusta vabas õhus. Loodus on ka raviomadused. Jalutage pargis. Treat ennast! Re-raamatut lugenud sulle meeldib, või näha head filmi. Pöörake tähelepanu.

Kleit on tark, isegi kui sa ei taha täna õhtul kuhugi minna. Just koju jääda ja küpseta õhtusöök midagi, mida sa armastad. Või sõita sõbrad, osaleda lõbus ja lärmakas pidu - nii et sa tõmbaks ennast kurb mõtteid. Sinu elu ei pea peatuma ja jäigemaks. See peaks toimuma sündmusi ja muutusi.

  • Meditatsioon

Kas teadsite, et meditatsioon - on suurepärane võimalus asendada millegi mitte kuivatav jõed pisaraid. Meditatiivse seisundi, rahulik ja lõdvestunud, võib saavutada rahu ja selgust. Meditatsiooni ajal taastumine on mitu korda kiirem kui isegi une ajal. See ei ole tähtis, et varem te ei teki seda - õppima minna, kasu, et sellised keskused suur hulk.

  • Võimsus

Samuti on oluline punkt depressiooni ja ahastus. Söömine õige on alati vajalik. Ainult peategelane filmi, pärast lahutust, salvestada ton šokolaadi ja marmelaadi pudom. Elus on parem loobuda vürtsikas ja magus, kui sa tahad saada tagasi normaalseks ja unustada depressioon. Igasugused puuviljad ja köögiviljad, mineraalvesi ja mahlad, mis aitavad teil ja on oluline, et kiiret paranemist. Aga kui sa tahad laiendada elu oma neuroos, jätkuvalt süüa kilo koogid, kõik soolosid tingimata punane vein.

  • Kevad puhastus

Viska välja kõik üleliigne kodudest välja, isegi asjaolu, et kuidagi oma endine mees ei ole ühendatud. Sa tahad, et alustada uut elu? Seega on vaja, et osa tahes meeldetuletuste teda. Muide, ideaalis oleks tore teha kõik remonditööd ja mööbli väljavahetamise. Muidugi, kui te suudate lubada.

Eesmärgid ja saavutused

Sa peaksid taastuma kaotus ja teha neid. Sätestatud, et naasta uue elu - elu ilma temata. Püüa meeles pidada, mida sa olid kuni teda ja hoolitses, et teil on rohkem kui tahaks teha ja mida unenägu lükati edasi siis. Täna, teil on haruldane ja suurepärane võimalus oma isikut tõendada vastavalt oma soovidele.

Ei ole vaja unistada kättemaks - see reaktsioon ei anna sulle soovitud leevendust ja ainult taasavada vanad haavad. On arusaadav, et tark, võimas ja täiskasvanud naine, isiksuse ja individuaalsuse, mida saab liigutada eraldamine. Üldiselt piisavalt mõelda ja pidevalt nutma!

Meenuta kõik ülekohtu, et ta oli teinud teile jooksul oma suhteid temaga, kõik keelde. Nüüd kanda punast lühike kleit, mis oli alati oma lemmik ja ta keelas sul seda kanda, sest see tundus talle vulgaarne. Küsi parim sõber, kellega ta keelas suhelda, öeldes, et see on loll. Ja jalutama minna ja lõbutseda klubi või kusagil mujal. Alati oma parimad sõbrad ja sõbrannad, kellele ta oli armukade, ja mis keelab suhelda. Elu on ilus ilma selleta! Ta tegi palju parem! Nii et ärge seda edasi lükata lõputult, ja alustada oma uue ja kõige tähtsam, õnnelik elu!

 Kuidas elada pärast lõhkuda? Õnneks?

Soovitame kontrollida, kuidas ellu jääda eraldatus kallimale





Яндекс.Метрика