Kõige täielik ja õige toitumine on alla ühe aasta - rinnapiima.
See sisaldab kõike vajalikku lõpliku küpsemise ajukude, mis on väga oluline emotsionaalne ja intellektuaalse arengu ja normaalse kasvu, samuti on sobivad ideaalselt Metabolismis ning kõiki funktsioone seedesüsteemi väikelaste. Seetõttu on vaja rinnaga toitmise ei saa alahinnata.
Tagasi sisukorda
Tähtsust ternespiima varases nooruses
Imetamine, muu hulgas on ka tõsine kaitse vastsündinud saada alates rinnapiima võimaluse kujundada oma tugeva immuunsuse. Oluline on panna beebi ema rinnale esimestel tundidel sündi. Ternespiim, mis see on, hetkel tema sündi, sisaldab väga väärtuslikke aineid, näiteks toitainete ja vajalik, et kaitsta seda erinevate allergiate ja infektsioonid, mis on tugevasti kokku puutunud poiss juba esimese paari kuu jooksul oma elust.
Lisaks ternespiim sisaldab koostisosi, mis aitavad valmimine ja tugevdada sooled, takistab arengut düsbioosi ja seedetrakti süsteem. Ja veel üks oluline tegur - saada lapse suurim kogus ternespiima esimestel tundidel on võimalik jätkata oma ema täielik rinnapiima kõrgemal tasemel.
Tagasi sisukorda
Rinnapiim - parim toit
Ei, isegi kõige kaasaegsema, imiku piimasegu töötanud kogu institutsiooni, ei saa kunagi asendada looduslikku toitu puru. Ükskõik, mida sa näed pakendi kõige kallim toit ja piimaga, kui see võib reklaamida, ning segu ei muuda selle koostist, vastavalt lapse vajadustele, nagu ka rinnapiima. Kõik pediaatrite maailmas ühel meelel, et võimalus on kuni kuus kuud imikutoit peaks koosnema ainult rinnapiima. On olemas spetsiaalsed tehnikad kriisi ületamiseks ja suurendada imetamine laktatsiooni, võite jätkata toita last ainult rinnapiimaga.
Arv saabuvad piima sõltub sellest, kui palju see imeb laps. See tähendab, et mida rohkem see imeb piima, seda rohkem ta toodab. Ma ei taha lapse laste jooke, teed, laialt reklaamitakse ja müüakse spetsialiseeritud kauplustes, isegi vett ei ole vaja. Lõppude lõpuks, kui raasuke juua midagi, siis imeda piima alla, mis toob kaasa madalamad piimatoodang. Ja kui piima kogus lubab, siis tuleks toita last ja poolteist aastat ja hilisemas eas. Ta saab kasu vaid teda.
Tagasi sisukorda
Rinnaga toitmine, pacifiers ja rohkem
Rinnaga toitmine tuleks teha, kui laps on näljane. Sama kehtib ka kestust toitmist. Varem eksisteeris eksiarvamus seoses selle kestusega, ta ütles, et see on võimatu, et toita grudnichka rohkem kui kümme minutit, sest nibud on turse ja praod, mis viivad põletik ja muud ebameeldivad asjad. Aga kogemus näitab, et need probleemid on tingitud puudulikest seotust lapse rinnale. Õpeta noor ema õigesti kohaldatud rindkere laps võib olla haiglas, ja sünnieelne kursused. Peaasi - mitte piirata söötmine, baby, olgem koormus kuni küllastustunde.
Imetamine ei tohi anda pacifiers, kummist asendusemadus aeglaselt, kuid väga algab kindlasti tõrjuda ema mõju, sest tiss ja rahustab ja mugavus. Selle stsenaariumi, ema saab teisejärguline - "andja toitu."
Jõudes beebi kuus kuud võid hakata mõtlema peibutis, asjakohane tema vanusest. Aga ei kasuta seda kohe, kui piima pakkumine äkki vähenenud, sa lihtsalt vaja panna rohkem puru rinda ja endine piimakoguse naaseb.
Tagasi sisukorda
Alates tahke toidu
Lapse toitumine aastas, alates kuue kuu jooksul, võib lisada tahket toitu, kuid rinnaga, isegi kui sa ei viska imetamise ajal. Energiavajadus helbed 6-8 kuu vanuselt võib anda kuni 70% abiga rinnapiima. Aasta esimese 9 kuu jooksul on see näitaja muutus 55% ja 40% - ajavahemikul enne kahe aastaselt. Sisuliselt toitmine - mitte mingil juhul asendada rinnapiima, ning täiendada oma toiteväärtusest.
Lant peaks algama väga väikeses annuses, mis võimaldavad tal kohaneda seedesüsteemi: pool tl kui putru või puder, ja paar tilka kui puu- ja köögiviljamahlad. Esimesel nädalal peate järk-järgult suurendada seda arvu lisades tahke toidu rinnapiima, mistõttu seeduvus uus pakkumine on paranenud.
Kell 6 kuud, lapse kõht on valmis seedima rohkem tahket toitu. Selles eas, beebi keha aset üsna suured muutused, sealhulgas piima hambad tunduvad. Tasapisi ta tuleb harjuda kasutama oma hambaid vastavalt juhendile, kasutades mitte ainult paks, kuid tahket toitu tulevikus.
Tagasi sisukorda
Kiusatus omatehtud
Ükskõik on ühe püree sobib esialgne toitmist, rinnaga tuleks järk-järgult täiendada ja muid komponente, mida saab teha ja mash-kärped. Selles osas piisavalt hea köögiviljad nagu kartul, sibul, porgand, kõrvits, suvikõrvits. Näiteks võite süüa kartul, porgand, sibul, petersell ja lisada see kõik lihvima, kuni sile. Ja mis tahes soolad, vürtsid või suhkrut. Võite kasutada konserveeritud kaste jms, kuid nende koostis on sageli lisatud tatar või riis teravilja.
Pärast konsulteerimist lastearst kartuliputru ja piimatoodete vabad putru, võid lisada veidi munakollane ja paar tilka taimeõli - mais, päevalill või oliiviõli. Kui portsjon on 150 g, on võimalik lisada ühe teelusikatäie taimeõli, 2-3 supilusikatäit kreemi või rasv ei ole rohkem kui 10%.
Kõik toit peaks olema pehme koostisega, värskelt valmistatud kvaliteetseid tooteid ilma soola, suhkru ja muud lõhna-, nagu eespool mainitud, ja temperatuur on mitte rohkem kui 36-37 kraadi.
Tuleb meeles pidada, et seitse kuud laps peab Alusta puhta vee vahel söödas.
Tagasi sisukorda
Dieet 8-9 kuud
Jätkame lisavad dieedile beebi uusi tooteid. Toodete hulgas, mis võib hakata võtma lapse sel ajal, sisaldab putru tatar, mais või riisi teravilja ja madala rasvasisaldusega, Rauarikka liha. Eeskirjad valmistada need toiduained on sama, mis on köögiviljapüree varasemates kuud. Nüüd võite anda oma lapsele puuvilju, pureed liha, köögivilju, mitmesugused teraviljad, keedetud lehmapiima, kui laps ei ole allergiline seda.
Liha sel ajal sobib hästi küülik ja vasikaliha. Liha tuleb keeta pehmeks, hoolikalt hakkida ja lisada veidi puljongit. Hiljem, kui liha võtab kindla koha laste toitumine, see võib segada köögiviljapüree. Väikelaps, sest üheksa kuud, hakkavad õppima närida toitu. See peaks pakkuma lapsele väikesteks tükkideks toitu, mis on kerge hoida käepidemest.
Tagasi sisukorda
Kell 10 kuu vanused ja vanemad
Lapsed 10 kuud peaks hakkama asendama liha, lõika täidise, lihapallid ja aurutatud lihapallid. Vastsündinute ka konserveeritud liha inimtoiduks sobivast sellest ajast. Tuleb manustada söögi väherasvast kana ja kala sorte (tursk, ahven, jms), kui need tooted ei olnud allergiaid. Kala pakutakse lõunaks asemel liha osakeste kujul hõõrutud köögiviljad. Selles eas tuleb toitmise ajal, kolm sammu olema põhiline. Toidukordade vahel, saab anda oma lapsele jogurtit, puuvilju, baby küpsiseid ja leiba. Samal ajal, võite alustada õpetada last lusikaga.
Tavaliselt emad lõpuks rinnaga. Laps õige lähenemine sel ajal toiduga ta saab kõik vajalikud toitained. Aga tasub meenutada, et see on vale võõrutada laps ajal tema haiguse suvel ja kui teostada vaktsineerimised.
Õige, täielik ja mitmekülgne toitumine katab kõik energiakulud mudilane, pakkudes talle kogu vajaliku normaalseks arenguks ja selles eas, ja ka tulevikus.
Sisu:
Mida süüa ja kui
Rinnapiima: eemaldada või jäta
Köögi- ja puuviljad laual
Liha, kala ja muna
Teravili ja leib toitumine
Lisa juua ja maiustused
Teie laps on üles kasvanud ja tähistab oma esimest aastapäeva elus. Ta pöördus üks. Pere on suur sündmus, sest nüüd oma grudnichok välja üks aastane puru. Ta on läbimas üleminekuperioodi elu paljudes oma valdkonnas. Muuda harjumusi, igapäevaelust ning on uusi füüsilisi võimeid. Kid aktiivselt indekseerimise ja kõndima.
Mida rohkem liikumist, seda rohkem kaloreid põletatakse lapse keha, ning selle tulemusena muutis vajadust toiduga.
Aastaks tema elu laps saab proovida uusi ja ebatavalisi tooted ise, ja sellised muutused võtavad aega ja kannatust vanematelt. Kehas väikemees on näinud mõningaid olulisi muudatusi. Tal on juba hambad ja ta parandab oma suutlikkust närida. Laps püüab proovida seda esimest korda "hamba". Nii laps kontrollib, kas ta saab hakkama kõvade esemetega. Grudnichok on harjunud, kulunud ja sööb ainult vedelat toitu, nii et tema huvi uue kontseptsiooni. Maos, puru ilmunud piisavalt palju uusi ensüüme, mis aitavad toitu seedida keeruline.
Uue stiili võimu ei tohiks põhineda üksnes tõusu küllastustunde tooteid, vaid ka anda jumbu uut maitseelamust. Kui laps selles eas tarbida rinnapiima, ei ole takistuseks uue etapi üleminekul harjumatu toit, ja isegi see "pluss" oma tervist. Oletame, et selline muutus oleks järk-järgult ja mugav oma lapsele. Võimsus muutus, suurendab kalorisisaldust et sa pead alustama korralikult teha muudatusi elu oma lapsele.
Tagasi sisukorda
Mida süüa ja kui
Iga ema teab dieeti tema laps ja kõik selle iseärasusi. On võimalik jätta 2 aastat 5 tirazovy sööki. Tasub pöörata tähelepanu sellele, kuidas on soov süüa last. Kui ta ei taha süüa viimase 5 rinnaga, julgelt lõikamine režiimi 4 hrazovoe kui täiskasvanutele. Arstid usuvad, et optimaalne intervalli söögikordade vahel on 4 tundi, mille jooksul toidu lagundatakse, ning lapsed on valmis sööma rõõmu. Ajavahemikul üleminek uuele eluviisile proovida rangelt kinni toitmist ajakava. Poisil on arendada refleks, mis toimib kõige paremini siis, kui kogu seedesüsteemi ja kellaaeg ilmub isu.
Kui kergemeelseks režiim on halb eritama ensüümide ja toidu praktiliselt ei imendu. Lõpeta lapse toitmiseks toidukordade vahel, eriti magus.
At vanus 1 aasta, oluliselt suurenenud nõudlus energia, et see oli piisav, et suurendada toitumine 1200-1300 kcal. Toidu kogus lähemale 1100-1300 ml.
Baby peaks sööma ühtlaselt kogu päeva. Hommikul ja õhtul moodustas umbes veerandi toitumine õhtusöögile - umbes 35-40%, pärastlõunal - ainult 10-15% päevasest mahust. Tooted, mis on kasulikud laps peaks olema tasakaalustatud ja loomulikud, sisaldavad ühe kilogrammi kehakaalu lapse: valgu ja rasva umbes 4 grammi ja süsivesikuid - umbes '15
Tagasi sisukorda
Rinnapiima: eemaldada või jäta
Üks aasta elust beebi üle, muudad oma toitumist ja kuidas olla imetamisele?
Kuigi enam könn grudnichok, kuid tema ema piima vaja veel.
Lastearstid usuvad, et isegi selles vanuses laps saab palju vitamiine ja aineid, mis aitavad kaasa nõuetekohast arengut, närvisüsteemi ja antikehade võidelda infektsiooni rinnapiima, kus ta jätkab süüa.
Enamikul juhtudel, ühe ema peatub rinnaga toita nagu beebi. Aga tasub meenutada, et suur ja tähtis koht dieet piimatoodetele. Nad annavad keha B-vitamiine, kaltsiumi rikastatud luud ja annab loomuliku valgu ja rasva. Püüa pakkuda lapsele jogurtit (100 ml päevas), maitsev jogurt (200 ml). Vaata summa rohket piimatooteid võib koormata magu ja tekitada lapsele kõhulahtisus. Vali toidud spetsiaalselt lastele. Need ei sisalda palju rasva ja kõrvaldab sissepääsu kahjulikke kemikaale kehasse jääb.
Osta "live" jogurt, neil on eriline eluskultuuride et toetada kasulik keskmise soolestikus. Lisa toitumine ja kohupiima. Pärast eluaastal, suurendada juustu ja 60 grammi päevas. Kui laps nagu juust ilma lisaaineteta - väga hea. Muidu valmistada kergeid suupisteid ta. Vormiroad, näiteks. Juust - väga kasulik toode lastele igas vanuses. See lihtsalt peab sisalduma toidus. See toode saab kasutada lisandina valmistoite ja puhtal kujul. Paku oma lapse tükk juustu, isegi kui ta närib oma hambad. Tasapisi siseneda väherasvast hapukoort. Cream valida madalaima kalorsusega ja pakkuda väga vähe helbed, vaid pigem osana sööki.
Tagasi sisukorda
Köögi- ja puuviljad laual
Pärast ühe aasta tuleb aeg, kui lapsed saavad õppida uusi maitsvaid marju ja puuvilju. Ema peab mõistma, et uusi tooteid võib põhjustada allergiat. Jälgige, kuidas laps tajub uut toitu. Soovita helbed kirsid, maasikad, kirsid, virsikud, kiivid, karusmarjad, vaarikad, jõhvikad, mustikad. Citrus ka saab anda oma lapsele. Aga ärge üle pingutage - sellisel palju puu happed ja nad võivad kahjustada kõhtu, mis põhjustab allergiaid.
Las laps sööb marju kujul püree. Koor neid pingul ja helbed on raske alla neelata, võivad nad lämbuda. Kui marjad (aprikoosi ja kiivid), lõika viiludeks. Viinamarjad arstid soovitavad anda natuke igal aastal. On raske seedida ja suurendab peristaltika, põhjustab käärimist ja kõhuvalu. Optimaalne kogus vilja toitumine oleks 200 grammi päevas. Õpeta puru, et mahl (soovitavalt suhkru-free), päevas juua 80-100 ml.
Menüü köögivilju tuleks pikendada kasuliku tooted: tomatid, peet, porgand, kaalikas, oad, herned. Pea meeles, et oad peavad läbima kuumtöötluse, sest nad põhjustavad kõhupuhitust ja koolikud, ja lapsed kannatavad valu. Aedviljad on kõige sagedamini kasutatakse esimese muidugi. Keetmisel ja narmendama pastale saab kasutada maitsvad lisandid. Toidus, lisada taimeõli, parem lõpus toiduvalmistamise köögiviljad.
Tagasi sisukorda
Liha, kala ja muna
Oluline toote jaoks lapsed on aasta liha - umbes 100 grammi vastuvõtmise päeval. On valgurikas ja asendamatuid aminohappeid kasvavale organismile. Lisa uus kord kotletid, lihapallid, lihapallid ja vormiroad paar. Kasuta liha, mis sisaldavad vähemalt kolesterooli vasika-, veise-, mõnikord taine sealiha, kana, kalkun. Väga kasulik helbed maksa, südame, keele. Ära kuritarvita liha hane ja pardi ja lambaliha. Sellised tooted on arvukus on väga raske taluda.
Koostamisel õige režiim toitmine kala - asendamatu ja väärtuslik element. Võtame seda 30 grammi, asendades liha roog. Kaks korda 7 päeva jooksul on piisav. Cooking on vaja paar, ja kroketid, kotletid või filee lihtne kustutada.
Sest esimesel eluaastal peaks esinema toidud nagu kanamunad ja vutt. Nad on hästi seeditav ja sisaldab toitaineid, vitamiine ja aminohappeid. Selles eas lapsed lubatud süüa ja küpsetada munad. Küpseta neid 3-4 korda nädalas, teenides - pool kana või muna vutt.
Tagasi sisukorda
Teravili ja leib toitumine
Aastane poiss teravilja on vaja. Kasulik toit tatar, kaerahelbed, riis, hirss ja teised. Cook putru, mis on hästi keedetud pehme, neid on kergem närida ja neelata. Pasta kasutamiseks sidemega supp või garneering. Liiga tihti nad ei vaja süüa. 1 korda nädalas piisab, et saada süsivesikuid neid tooteid. Lisa täisväärtuslikku toitu, leib, eelistatavalt valget (1, 5 aastat), on täiesti seeduvad ja annab energiat keha. Optimaalne portsjonit päevas -100
Tagasi sisukorda
Lisa juua ja maiustused
Ei ole vaja jälgida vedelikutarbimisega. Nõuded iga laps on unikaalne. See võib olla tingitud kuumusele, rikkaliku söögi ajal või vahetult harjumus. Paku talle vett (parim imikutoit), mahlade (taimsed või puuvilja-), mahlajooke, mahlajooke (soovitavalt ilma suhkruta), taimetee (kummel, Melissa). Mineraalvesi ja gaseeritud juua absoluutselt vastunäidustatud kuni 3 aastat!
Selle asemel, et suhkru kasutamine fruktoos, naturaalne ja tervislik. Lisa see magusaks valmistoidud ja kompotid. On täiesti imendub ja ei koorma kõhunääret. Harva saab ravida helbed maiustusi fruktoos: marmelaad, sefiir. Kui ta ei ole allergia, maitsev ja tervislik toode muutub mesi. Jälgige suhkru üldkogus: päeval rohkem kui 25-30 g Stick uut ja kasulikku režiim ja olla terve!
