Mitte kõik naised ei saa kiidelda ideaalne näitaja, sest peaaegu igaüks meist on probleemsed valdkonnad. Aga on kindel, et tuleb püüelda ideaalne, kuid see on lihtsalt võimatu saavutada: asjaolu, et ta on ideaalne. Nii lihtsalt enesestmõistetavaks, et kõigi naiste arvud on mõned konkreetsed eelised ja puudused. Viimane saab osavalt peidetud, kui neid õigesti määrata liike naissoost arvud parameetrid, mida me räägime. Ja püüame välja selgitada, kuidas varjata puudusi näitaja, sõltuvalt selle tüübist.
Klassifikatsioon tüüpi naisekujudes
Enne kui hakata uurima võimalusi maskeerimine, sa peaksid hoolikalt kaaluma oma peeglist, et määrata oma keha tüüp ja otsustada, milline on probleem ala joonisel tuleb parandada riided. Kindlaks, mis tüüpi see näitaja aitab teil ehitada populaarne liikide klassifikaatorile geomeetrilisi vorme. Selle nimekirja järgi kõiki naisekujudes tinglikult jagatud viieks sorte, mis näitab ka nimi puu- ja ladina tähestikku.
Tüüp naise kuju määrab üldised põhiseadus daamid (astenik, normostenik, hypersthenics), proportsioonid skeletiluude (laiad puusad, pikad jalad ja nii edasi.), Samuti kohad rasva kontsentratsioon. Näiteks, kui sa oled üks neist naistest, kes paksuks reied esimene, siis kirjuta figuuri - "pirni". Kui kaalu esimese rünnaku oma talje, siis kuuluvad tüüp "õun". Kui teil on õhuke ja kitsas daam, kes unistab parem, ilmselt su type - "banaan".
Kuid pidage meeles, et iga klassifitseerimine - see on ainult nimetuse struktuursed näitajad inimese keha. Kuidas määrata oma keha tüüp? See, mida me oleme harjunud klassikaline (pane tähele, mitte täiuslik) proportsioonid? 90h60h90, st hip suhe, talje ja rinna. Alusel liigitusega arvud on hoopis teine võrreldes ei mahu rinda ja reied. Figuuritüüpidele määrab laius vaagna ja õlad, samuti raskusest talje, puusad ja painutusjoonel keharasva jaotuse. Kõik muu - kehakaal, pikkus, poos, suurus ja kuju rinna, kaela pikkus, kõrgus ja laius vöökohast ja palju muud - see on nüansse, mis mängivad olulist rolli ainult visuaalne taju ja valik riideid erinevaid näitajaid.
Keretüüp "A" või Triangle
Joonisel naiste seda tüüpi meenutab pirni (Jennifer Lopez, Halle Berry). Naised valguse pirni-top ja raske alt: õhuke talje, väikesed rinnad, kitsad õlad, laiad puusad. Rasva kogunemine toimub tuharad ja reied. Eelised aru - slim talje ja täpne rinnus miinused - raske ass, ja tavaliselt täis jalad. Lisaks naistel näitaja nagu Triangle on kalduvus välimuse tselluliidi. Naised pirni oma tegelase kõige õnnetu: märgatav selge disproportsioon ülemise ja alumise keha ja riideid teatud suurusega sellised naised valivad raske: pluusid pea ostma suurus (või isegi kaks!) On väiksem kui püksid ja seelikud, ja kleidid - üldiselt ei lahustu raskusi.
Siiski on naise organismi oli ja jääb ahvatlev meeste (ja see on - suur pluss). Seda tüüpi tegelane peetakse väga naiselik ja kui naine hoiab sobi, siis jääb atraktiivne aastaid. Kuid pidage kuju pirnid naiste piisavalt kõvasti - nad kipuvad olema ülekaalulised ja liigse kehakaalu koheselt kasvada perse ja jalad, kust rasv eemaldatakse Eriti problemaatiline. Kuna säilitada ideaalne vorm, mida nad vajavad mitte üksnes hoolikalt lugema kaloreid, kuid teha võimlemist salendav jalad ja puusad. Aga kui kehakaalu pirni tüüp "A" oluliselt muutnud ja on lähedal ideaalses vahekorras.
Puudused seda tüüpi tegelane naised saavad proovida parandada abiga riideid. Valides riideid "pirni" tuleb eelistada mudelid visuaalselt suurendab rinnavähi ja õlgade laiuselt, rõhutades talje ja varjata raskepärane madalam torso. Riidekapp vastav näitaja tüüp "A":
V-kujuline, samuti sügav lõigatud diagonaal pluusid ja kleidid;
pluusid ja kampsunid laia horisontaalsed triibud, või et visuaalselt suurendada rinna;
pliiats seelik, mis on valmistatud tihe kude, mis muudab vormi ja õhem figuur kitsas;
tume toon alla rõivad, kitsas, sirge või põletatud püksid põlvedel;
Kleit koos veidi kõrge vöökoht sats või rindade all;
top mahukas varrukad;
sallid ja prossid kaela, rüüsid ja volangid rinnal, mis keskendub väärikuse näitaja;
Kingad kõrge kontsaga kingi ja natuke firma tõi keebid.
Keha tüüp "X" või liivakell
Ideaalne tüüpi kuju naist (Marilyn Monroe, Sophia Loren). Muide, kurikuulsa 90h60h90 - lihtsalt peegeldavad osa seda tüüpi tegelane, kui summa on võrdne maht õlgadele puusad, talje ja selgelt piiritletud. Isegi oluliselt suurenenud proportsionaalselt ülekaal ladestub peamiselt reied ja rind, mis teeb naise atraktiivseks ja võrgutav. Puudused see näitaja on vähe, välja arvatud võimalus tekkimist nn "kõrvad" või "põlvpüksid" puusad. Tulles tagasi vorm "liivakell" tavaliselt vaja natuke tugevdada lihaseid ja õige toitumine.
Et säilitada ideaalne vormid (proportsioonid säilitatakse isegi liiga lihav naiste-tundi) või parandada arvud peavad tasakaalustama võimu ja säilitada lihastoonust. Selleks on soovitav osaleda treenida jõusaalis, sörkimine, stepper, kõndimine ja aeroobne tantsu.
Probleemid valik riideid ja naiste seda tüüpi kuju ei esine, nende ülesanne - rõhutada väärikuse. Riidekapp naiste tundi hulka võivad kuuluda:
sirged teksad ja püksid vööga;
seelikud ja kõrge ahenev vöö;
kampsunid, pluusid ja kleidid koos V-kaelusega, mis on kasulik rõhutada elegantne rangluu;
trapets seelikud, mis rõhutavad loomulikku ilu puusad;
Kietaisu kleidid ja kleit-up box;
kitsas vöö, mis visuaalselt muudab talje tugevam ja peen;
laia rihmaga, lisades pildi seksuaalsuse;
range dressipluusid, kus paari top nupud olematuks.
Keha tüüp "T" või ümberpööratud kolmnurk
Problemaatiline näitaja naiste (Anastasia Volochkova, Angelina Jolie). Ladies seda tüüpi kuju erinevad sportlik, on laiad õlad ja kitsad puusad, talje nõrgalt väljendatud. Pikkus ülakeha samal ajal võib olla veidi lühem kui alumine, muide, leitakse sageli sportlased. Naised, kellel see näitaja "T" tundub väga suur ja isegi agressiivne. Puudus - mannish siluett väärikust - sihvakas jalad. Kui seda tüüpi daamid kaalus, rasva ladestumist ilmuvad ülakeha - relvad, talje, õlad ja kõht. Seega, mida rohkem inimene kaalub, seda rohkem saab kolmnurkse kujuga, kehakaalu, kuid see on märgatavalt paranenud.
Dieet T-tüüpi inimesed peaks sisaldama palju liitsüsivesikuid, samuti puu- ja köögiviljad. See on vajalik, et välistada soolase toidu, tarbivad vähem tume liha. Kasuks süttib piimatooted ja taimetoidud. Mis näitaja tüübist ümberpööratud kolmnurk, saate teha igasuguseid aeroobika, mis on kasutatud suuri lihasgruppe: kasutada jalgratta, krossrobiks, trepp treener, jooksulint ja rohkem.
Naised, kellel selline kuju sa pead valima riided, mis rõhutavad ideaalne peita tohutu jalad ja ülemine osa:
pluus koos V-kujuline või ovaalsed sügav lõigatud (võimalik vertikaalsed triibud) visuaalselt õlad juba;
alumine osa rõivaeseme võimalikult olema pingul, kuid mitte viltuste;
alumine rõivas on valgus, tume võimust;
Aksessuaarid nurgeliste vormidega, sealhulgas kõrvarõngad, käevõrud ja kingad;
Ärge seiske maht varrukad, volüümi õlgadele;
ülikond jakid, vähe on kogutud talje ja tops koos rihmadega, mis asub lähedal kaela;
lahvatas puusast, lai, plaaster taskud ja dekoori puusad püksid veidi madal vöökoht.
Keha tüüp "H" või ristkülik
Keretüüp ristkülik - ei ole täiuslik, kuid see on ohutu variant (Keira Knightley, Demi Moore). Selle Iseloomustab - peaaegu sama õlgade laiusega, puusad ja talje, nii joonisel ja võtab nelinurksed ning seda peetakse sageli nimetatakse "banaani" või "pod". Eelised - proportsionaalsuse puudus - puudub talje siluett mehine. Enamik naisi seda tüüpi kipuvad olema ülekaalulised ja naissoost banaan rasva kogunemine kõhupiirkonda ja tagaküljel muutub ümarad ja Apple muutub tüübist kuju. Fat Loss ristkülikukujulised alati muutub paremaks.
Peamine probleem tegelased nagu banaan - lai vöökoht ja väljaulatuvad kõht. Vaevalt on ideaalne, kuid lihased tugevad sünnist on ristkülikukujuline tüübile kuju väga kiiresti reageerida tekkinud koolituse kaaluga. Seega, inimesed, kes on tüüpi kuju banaan on lihtsam kui mujal, et anda oma keha täiuslik vaadata. Peamine eesmärk - eemaldada rasva kõhu ja tugevdada oma lihaseid. Parim lahendus - on kombinatsioon madala kalorsusega dieeti, aeroobika ja harjutusi, mille eesmärgiks on kõhulihastest.
Valimisel riided tüüpi kuju, pead olema väga ettevaatlik. Naised-banaane sobivad:
karm, suur kangast udune geomeetrilised mustrid, "selgub" talje;
ovaalne või kandiline süvendeid pluusid kujul;
lühike varrukas või teadmata kadunuks tunnistatud;
Asümmeetria-parim abiline korrigeerimisel sellist tükki, nii et teil on vaja valida, et kaldus serv kleidid, seelikud ja pluusid;
erinevat lõigatud varrukad ja koostisega erinevate kangaste ja värvide aidata õige aktsendiga;
rõhutada ilusad rinnad ja vormikas jalad kleit koos kõrge vöökoht ja dress-up box.
Keha tüüp "O" või Apple
Keha tüüp "O" pigem meenutab õuna või virsiku (Liv Tyler, Kate Winslet) ja on tüüpiline täidlane naised. Omapära arv - sama talje ja rinna, tehes ringi keha. Väärikus - sihvakas jalad, lopsakad rinnad puudumine - lai vöökoht ja märgatav kõht. Aga huvitaval kombel "õun" ei tunne peaaegu iga naine raseduse ajal.
Et säilitada harmoonia, või kaalulangus naistele selline kuju vaja madala carb dieeti ja harjutusi, tugevdab lihaseid kõht ja rindkere. Lihtne kasvav kõht - see on peamine probleem naiste-õunu, aga tolsteyuschie daamid selline arv vihmaveerennid õlad ja tagasi, kasvab topelt-ja kolmekordne lõug, kuid käte, jalgade ja puusade nad jäävad õhuke. Seega on peamine ülesanne osavalt kiirenemist riided - rõhutada vormikas jalad ja peita massiivne top:
Kleit puhul ja kleidid liialdatud talje (all rindade);
Topid, tuunikad ja -jakid ja pluusid sirgete käte;
põletatud seelikud põlvikud;
püksid kõrge vöökoht, veidi lühem või veidi kitsam;
kingad kõrge kontsaga kingi.
Kokkuvõte
Kuidas teha kindlaks, millist tüüpi kuju? Võtke hea vaadata peeglisse ja meenutada oma garderoob.
Pear teile, kui on olemas suur ümmargune puusad, siis on selgelt väljendanud talje ja õlad on kitsas ja habras. See hip on palju laiem kui õlgade laiuselt ning põhja märgatavalt raskem top.
Sa Apple, kui teil on vormikas jalad ja väike perse, kuid maht talje ja suurepärased rinnad. Puusad ja õlad samal ajal võib olla sama laiusega.
Sa ruut, kui teil on väikesed rinnad, suur talje, mitte massiivne, kuid laiad õlad. Jalgu võib seega olla lühem kui keha.
Sa ümberpööratud kolmnurk, kui puusad on oluliselt kitsam kui õlad, vöökoht väljendanud, kuid väga vähe (või ei väljendanud), pikk ja sihvakas jalad, rind on väike, kuid rinnal on lai.
Sa Liivakell, kui teil on meede lai puusad ja õlad sama laiusega. Rõhutatud õhuke talje, täidlane ja üsna suur jalad tagasi. Naistel, seda tüüpi käed on sageli täis.
Need proportsioonid aitab täpsemalt kindlaks, mis tüüpi kuju. Ja pange tähele, et liivakell ja ristkülikud on reeglina kõik riided on samas mõõdus, kuid daamid teist tüüpi kujundeid on ühendada alt ja ülevalt. Pirnid on sunnitud otsima püksid ja seelikud suurem pluusid ja särgid. Ja õunad ja tagurpidi kolmnurgad üritavad täita oma garderoob koos suure kampsunid, T-särgid ja topid ja püksid ja seelikud osta väiksemad. Ebamugav!
Erinevat tüüpi kujundeid ja riided pead valima erinevad. Me peame õppima, kuidas ühendada asjad kokku ja siis kõik vead muutuvad voorused. Lõppude lõpuks, ideaalne figuur - väga haruldane nähtus. Aga see ei ole põhjus kompleksid, sest "vale" tegelane ei saa olla takistuseks karjääri või takistust armastan. Tasakaalustatud toitumine, sport, massaaž, õige määratlemine tüüpi tegelane ja hästi valitud riided aitab parandada kõik vead ja rõhutada oma kuju väärikuse (arvud alusetu ei juhtu!). Viimane meetod on väga lihtne, nii et ärge unustada neid, ja sa vaatad oma parima!
