veregrupp dieet 4 Positiivne

Eksperdid toitumine, rohkem aega pühendatud uuringus sellise populaarne meetod parandus ülekaalust kui dieedi menüü, ehitatud veregrupp. See viis tegelevad ekstra sentimeetrit aktiivselt hakkas õppima toitumise isegi XX sajandil, kuid nüüd oluliselt edasi arenenud uuringud ja veregrupp dieet on muutunud väga tõhus, terviklik meetod kiiresti ja ohutult kaotada kaalu. Dieet veregrupp 4 positiivsed ja negatiivsed - suurepärane alternatiiv kõigile moepäratsev kuidas kaalust alla võtta, sest selle tõhusust kinnitavad meditsiinilised uuringud ja statistika, kuid selleks, et saavutada tõeliselt pikaajalise ja stabiilse kehakaalu langust, peate dieetmenüüd muutunud harjumuseks ja sai veendumuste süsteemi tervise ja toitumise kohta.

Eksperdid valdkonnas toitumisalane väide, et kaotus kilogrammi abiga seda meetodit toimub loomulikult, ilma vägivalla keha läbi näljadieeti neljanda rühma verd - arutlusteemasid see artikkel, mille eesmärk on teavitada omadused ainevahetusprotsesse inimesed seda veregrupp. Kirjeldatakse toidu ratsioonis, et tõhusalt reguleerida kaalu ja parandada keha tervikuna.

Eksperdid toidu kohe teha reservatsiooni, et toitumine neljandat veregrupp on edukas vaid siis, kui patsient juhindub pikaajalise, et on tegelikult meetod võitlus kaunis figuur tuleb muutuda tervislikud eluviisid, regulaarne harjumus süüa õige. Läbi selle keha ei satu stressi, šokk, nagu teema äärmiselt kolmepäevase dieedid, mis rikuvad agressiivne ainevahetusprotsesse ja töö lagunemas.

Elemendid põhimõtte dieeti neljanda veregrupp? See muidugi kiirendada voolu ainevahetusprotsesse, puhastus keha, vabastades selle toksiine, optimeerimine täitmist, tugevdada vastupanuvõimet immuunsüsteemi. See on keeruline mõju organismile mitte ainult lühiajaliselt vabaneda tüütu kilogrammi, kuid peamine asi, et mees, kes järgib dieeti toitumine, ei koge nälg ja stress tõttu optimaalse tasakaalu toiduga. Kuna kõik need tegurid, veregrupp dieet 4 saab kõige positiivseid kommentaare.

Dieet neljanda rühma verd - aluspõhimõtted toitumine

Toitlustamine koosneb verest, töötati MD D'Amo, vastavalt oma teooria, umbes 8% maailma rahvastikust on neljas tüüpi vere, toitumisspetsialistid mitteametlikult liigitada seda "segatüüpi". Arvatakse, et see veregrupp tulenes ühinemise veregruppide A ja B. Neljas grupp veres peetakse noorim kontekstis areng, eksperdid ütlevad, et tänu ühinemisele on kahte tüüpi inimesi koos rühma 4 kombineerida tugevaid ja nõrku külgi. Keha sellised inimesed on hea immuunsüsteem, kohanemine muutustega dieet, mis pakuvad tõhusaid kaalulangus, kuid samal ajal tundliku seedesüsteemi ja seedetrakti, mis peab arvestama dieeti rühma neli negatiivset verd. Menüü tuleb rajada nii, et vältida aneemia, mis ohustab ka inimeste käesoleva veregrupi.

Eksperdid dieedi, mis põhineb teadustöö kindlaks toodete loetelu, mille kasutamine põhjustab tahtmatult, loomulik kaalulangus, nad peaksid olema päevane päevase toidukoguse. Ja ka koostanud nimekirja Toidus mille kasutamine võib kaasa tuua vähenemine ainevahetuse kiirust ja kõik ainevahetusprotsesse seetõttu kaasneb rasvumine. Toitumisspetsialistid soovitavad vältida nende toidu komponentide ettevalmistamine menüüst veregrupp. Järgnevalt on soovitusi, mis võiks aidata võimalikult kiiresti kohaneda uue inimese toitumine, samuti vajalikud tooted veregrupp dieet 4 positiivsed.

  • Inimestele "segatüüpi" vere eksperdid toitumise valitud dieedi baasil valmistatud Veregrupi A ja B, kuid probleem on, et näiteks, söömise selliseid inimesi on raske, kuna vähendatud happesuse alusel rühmadesse A, kuid samal ajal neid on võimalik kohandada Btüübi, mis on omnivorous, kuid liha tarbimisest kaasneb väike rasvaladestuste.
  • Sest toitumine veregrupp 4 negatiivseid ja positiivseid orientatsioon taimse toitumise ja tofu asenda loomset valku.
  • Inimesed, kellel on "mixed 4 tüüpi" tuleb manustada ettevaatlikult menüüsse sellised tooted: tatar, mais, ja selle jahu ja oad, kuigi kultuurid on ideaalne toitu veregrupp A, kuid geenid tüüpi neile vastata vähendada insuliini omakorda mõjutab voolukiirus ainevahetusprotsesse. Selle põhjal, toitumisspetsialistid soovitavad vältida või piirata tarbimist tatar, mais, oad, veel üks oluline asi meeles pidada ohtudest nisugluteen kuigi see ei ole nii ohtlik kui veregrupp 0 ja B, kuid selleks, et vältida rasvumist, on oluline kõrvaldada.
  • Mõõdukas segatoidust peaks põhinema sellistel tooted: liha, eriti küülik, kalkun ja toidu valgud lambaliha. Tarbimine madala rasvasisaldusega sorte kala on lubatud, kuid mereannid on parem jätta põhimenüü. Hapupiimatooted ja juust täiesti omaks inimeste 4 veregrupp, niisuta keha asendamatuid aminohappeid, rasvhappeid. Need tooted loomulikult suurendada voolukiirust ainevahetust, nii täielikult ja kiiresti imenduv viivitamata pärast räbu ise, tänu sellele toitumine on veregrupp 4 kommentaarid ja arvamused on positiivsed.
  • Mõõdukas segaverelised rühma toitumine 4 negatiivse peaks sisaldama kohustuslikke puu- ja köögiviljad, kuid tänu õrna limaskesta seedetraktis nad ei tohi olla liiga happeline, mistõttu on oluline, et välistada tomatid, kaunpipardes, mais, igasuguseid tsitruselisi ja ja ananassid ja nende mahlad. Et suurendada ainevahetust ja seega kaalust alla võtta, saate maapähkleid ja pähkleid, muidugi, süüa neid mõõdukalt.

 veregrupp dieet negatiivne 4

Dieet neljanda rühma verd - koostada menüü

Kui eespool on ainult kõige üldisemalt, mis on tuttav eripära vere ja vajalikud tõhusa kaalulangetamise menüü, jätkab ta tegeleda konkreetsete toitudega, mis võib nii protsessi kiirendada kehakaalu ja seda aeglustada. Seetõttu eksperdid on välja töötanud kaalulangus toitumine veregrupp 4 tabelis tooteid. Alustame liha.

Kahjulik toitumisspetsialistid tunnustada sea-, veise-, vasika-, liha ja pardid ja kana. Üldiselt toitumisspetsialistid soovitavad kasutamist piirata kõrvalsaadusi ning, nagu maksa või südamega, sest vähene happesus seedetraktist ei anna neile kiiresti ja täielikult, saastades organism räbu.

Liha sordid nagu lambaliha ja küülik peaks kuuluma igapäevane toit, sest teaduslikud uuringud tõestavad, et nad on kergesti imendub organismi, samuti dieedi ja kalkuni ja lambaliha.

Eksperdid kaalulangus väide, et veregrupp dieet 4 peaks olema positiivne menu ilma hulk meresaadusi.   Näiteks nagu heeringas värske ja sool, anšoovis, paltus ja meriahven, on välja dieedi ja lest, samuti krabid, krevetid ja karpide.

Kuid enamiku mereannid ja kala on lubatud igapäevaseks kasutamiseks, näiteks tuunikala, tuur liikide lõhe, aitab kiirendada ainevahetust tursk ja selle maksa, kasulik organismi makrell, samuti tavaline haug, perioodiliselt võib sisalduda toidus karpkala fileed ja rannakarbid .

Piimatooted - kategooria, mis enamasti tohi süüa, kuid tuleks vältida või, parmesani juustu ja kuuma Bree, kes suudab ärritada õrna limaskesta mao. Unikaalne veregrupp dieet 4, tabel tooteid spetsiaalselt tema, vaid süvendab seda.

Keefir, erinevaid jogurteid, kodujuustu, madala rasvasisaldusega, madala rasvasisaldusega hapukoor, sulatatud juust - kõik piimatooted üsna kiiresti seeditav ja on hea allikas kaltsiumi ja kasulik aminohappeid.

See on lihtne dieeti veregrupp positiivse 4 menu rikastada teravilja, sest see on oluline välistada nende kasutamine tatar ja maisihelbed, nende kultuuride lihtsalt provotseerida hüpoglükeemia, arreteerimisel insuliini tootmist ja lõpuks põhjustada diabeeti. Aga teine ​​teraviljadel nagu kaerahelbed, riis, hirss, oder, soja helbed võib tarbida päevas.

Nagu juba eespool mainitud möödaminnes, on oluline kõrvaldada köögiviljadele nagu tomatid, igasuguseid paprika, eriti terav, küllastunud rasvade avokaado, mais, ning hoiduma mis tahes oad samuti ei ole soovitatav kasutada oliivid.

Aga baklažaan, kapsas, brokkoli, lillkapsas, kurk peedi - kiirendab ainevahetust, kergesti assimileerunud ning viia looduslikuks puhastamiseks keha ja seega efektiivne kaalulangus.

Väärib märkimist, et toitumine on ehitatud põhjal veregruppide ei ole rangelt individuaalne see menüü koosneb üldisem füsioloogiliste parameetrite, pidades silmas seda määra kaalulangus on parim toimub järelevalve all toitumisspetsialisti. Kuid parandus kaalu seda meetodit kasutades on osutunud väga tõhusaks statistiliselt, nii palju eksperte dieettoiduks sageli soovitada seda oma patsientidel, sest see ka ravib keha, puhastust, suurendades kaitsva organismi funktsioonidele, optimeerides operatsiooni kõigi elundkondade ja kiirendada ainevahetust.

 Dieet veregrupp 4: valida õige menüü

Soovitame lugeda: Dieet menüü -60

 Dieet 3 negatiivne veregrupp

Täna, seal on väga palju meetodeid parandus ja kontrolli ülekaalulised .  Kuigi eksperdid võib pakkuda nii uuenduslikku tehnikat, mis on ehitatud uusimaid teadusuuringuid, ja kogu programmi kaalulangus, aega katsetatud statistiliselt kinnitab selle tõhusust .  Seal on ka erikategooria oma uue aja dieedid, mis lubavad kiire kaalulangus, kuid reeglina on need meetodid võivad teatud ohte tervisele kehas .  Toitumine hiljuti tähelepanu pöörata naistele, kes soovivad vähendada oma mahtusid, dieet veregrupi .  Nad rõhutavad, et kaalulangus sel juhul toimub loomulikul viisil, ilma vägivalla kehal .  Dieet 3 negatiivne veregrupp - teema see artikkel, mis on suures teavitama omadused metabolismi inimestel kolmanda grupi verd .  Ja rääkida õige toitumine ja konkreetseid soovitusi koostades menüü tõhusa kaotus ülekaalust .

Kõigepealt on oluline märkida, et see tähendab korrigeerimise massi võib võrrelda pikaajalise maraton, see dieet ei ole mõeldud lühikeste perioodide kaupa, mis kaalukadu juhtuda, kuid keha läheks stress, šokk. Seevastu dieeti kolmanda grupi verd - see on elustiil, harilik hoiakuid ja uskumusi, et inimene peab kinni kogu elu.

On, mida on põhimõte kaalulangus seda meetodit? Kõigepealt on kiirendus metabolism, samuti optimeerida kõiki organsüsteeme, eemaldamist toksiinid ja puhastus asutus, suurendada immuunsust ja vastupidavus. See on viis, kuidas vähendada cm vöökoht töötab terviklikult, ilma agressiivne inimeste kokkupuude, seega keha ei tunne šokiseisundis, puudus vajalik ainete ja mikroelemente, vastupidi, toitumine on väga mitmekesine ja tasakaalustatud, ilma sunnitud kalorite loendamist ja mono-menüü.

Dieet kolmanda grupi vere - üldised soovitused menüü

Eksperdid dieet mitteametlik nimi anda inimestele, kes on ka kolmas rühm vere - nomaadid, kui see grupp loodi ajal massiline migratsioon ja nihe, nüüd on see umbes 20% kogu elanikkonnast. Teaduslikud tõendid näitavad, et seda tüüpi inimene on kõrge paindlikkus, hea kohanemisvõime ja kohanemisvõime pidevalt muutuvas keskkonnas, nad on täiesti ümber uue dieedi ja toitumine on tavaliselt efektiivne ja püsivalt heita rohkem kaalu. Tugevaim pooled, millel on inimeste käesoleva veregrupiga on kõrge immuunsuse ja stabiilsuse närvisüsteemi, kuid kõige sagedamini nad puutuvad kokku selline ohtlik endokriinsed haigused, nagu diabeet.

Eksperdid meditsiinis ja toitumine, mis põhineb teadustöö koostanud nimekirja toidud, mis peaks olema aluseks, lähtudes dieeti kolmas grupp krovi.Takzhe neutraalne tooted on tuvastatud, mille kasutamine ei too kaasa ohtu ja kaalutõusu. Toitumine loonud nende toidu komponentidest, mida tuleks vältida valmistuses nende menüüs sest nad on võimelised vähendama metabolismi häire ja süsteemide tähtsamaid elundeid. See omakorda tähendab vältimatult kasvu ja kaalutõusu, kuid kui mõelda, et inimesed, kellel on kolmas grupp vere suhtes diabeet, siis võib eeldada, et ülekaalulisus on kindel provotseerida haiguse ilmnemist.

Mõtle põhilised suunised, et aidata pigem kohaneda uue menüü, samuti aidata kaasa kiire protsess kaalulangus ja üldine paranemine inimkeha.

  • Toitumine põhineb kombineeritud võimu, mida see tähendab? Kõigepealt toidus peaks olema nii tasakaalustatud, kuhu kuuluvad loomsed valgud ja valgud ja rasvad. Paradoksaalselt, kuid see on vajalik, et välistada toidu kana, kalkun. Menüüs peaks külluses puu- ja köögivilju, piimatooteid, kuid süüa on keskpärane osad vahelduvalt 3 tundi.
  • Eksperdid põhjal hiljutised uuringud on loodud spetsiaalne toidugrupile, mis mitte ainult ei võimalda teil mitte saada täiendavat kilo, kuid isegi aktiivselt ja tõhusalt kaalust alla võtta. Kui igapäevane menüü sisaldab muna, maks, eriti hea veiseliha ja rohelised salatid, samuti Lagrits root ja soja - see aitab kiirendada oma ainevahetust ja kaalus loomulikult.
  • Alusel menüü "nomaadid" on muutunud toodete iga rühma toitumine, kui valku, liha dieeti, see on kõige paremini vasikaliha, veiseliha ja küülikuliha dieeti. Oluline on regulaarselt hulka piimatooted: juust, hapukoor, kohupiim ja jogurt on lubatud, näiteks inimestele esimese vere piimatoodete keelatud. Keha saama ja taimsete rasvade kujul õlid: oliivi-, päevalille- ja linaõli. Hellita ennast teravilja võib olla muu kui tatar.
  • Sest toitumises 3 negatiivne veregrupp siis on soovitav täielikult loobuda maisi kasutamise, samuti vältida tatar, pähklid, eriti maapähklid. Need tooted, vähendada tõhusust ainevahetusprotsesse organismis ja vähendab insuliini tootmist, mis omakorda toob kaasa hüpoglükeemia, turse ja veepeetus, kaalutõus. Vähendada ainevahetust saab ja nisu, samuti pagaritooted välja, sest inimesed 3 veregrupp seeditav väga pikk ja raske, sest see juhtub slagging keha ja sadestumise rasva see, et toitumises 3 veregrupp negatiivne, on oluline hoiduda igasugusest mereannid piirata tarbimist kala.

 dieet veregrupi 3

Toitumine kolmanda rühma verd, ütlevad toitumisspetsialistid

Sest inimesed, kelle veregrupp moodustus palju ränne, suurt rolli protsessis kaalulangus mängib vedelikku, nii toitumisspetsialistid on kindlaks need joogid, mis oleks normaliseerida ainevahetust ja ainevahetusprotsesse organismis, seega võiks aidata kaalu kontrolli. Oluline on kasutada rohelist teed päevas oma puhastust omadused, samuti taimeteed ja tõmmised, näiteks Lagrits või ženšenn, vaarika lehed ja salvei. See rikastab keha ja kiirendab vahetuse protsessi jõhvikamahl, kapsas hapukurk koos kurgi mahl. Aga tomat juua, kui on tomatid, toitumisspetsialistid ei soovita juua. Kui inimesele antakse eesmärk on mitte ainult kohaneda kuju ja kaalus, vaid ka parandada oma tervist, on oluline arendada harjumus anduma limonaadid.

Hoolimata kõrgest tasakaalustatud toitumise, st rikastamata organism valgud, rasvad ja süsivesikud, toitumine hõlmab mõningad piirangud menüüs sellega seoses eksperdid soovitavad kasutada kompleksi toetades vitamiine ja mineraalaineid. Näiteks magneesiumi ja magneesiumi sisaldavaid toiduaineid, näiteks kaunviljad, kuivatatud puuviljad, filbertpähklid ja pähklid asendamatu lauale, vastavalt toitumisspetsialistid, on soja. Kiirendada ainevahetust ja energiavarustus on võimalik anda kakao.

Kuna kõrge riski sclerosis multiplex inimesi kolmanda rühma verd tuleb rikastada keha letsitiini aktiivselt söömine munakollane, on oluline pöörata erilist tähelepanu sojaletsitiin. Spetsialistid toitumine on eriline roll soja toitumine "nomaadid", sest see optimeerib näidatakse kõikide elundkondade, puhastades neid slagging, andes kiire kaalulangus, rikas letsitiini, päevalilleõli, saate hellitada ennast aeg-ajalt seemned. Toitumisspetsialistid soovitavad rikastada toitumine sisaldavate toitude vitamiinid D ja B.

Ja nüüd proovida liigitada toidu järgi nende kasulikkust ja tõhusust kiirendada kaalulangus.

  • Kõige kasulikum toidu eksperdid ütlevad kehakaalu veiseliha, lambaliha, samuti maksa. Sage külaline lauale "teisaldatavate" peaks olema madala rasvasisaldusega sorte kalu, näiteks tuunikala, sardiinid, lest, väga hea süüa aeg-ajalt temaga kalamaksaõli. Piimatoodetest on lubatud kasutada mis tahes, kuid soovitavalt koos madala rasvasisaldusega: juust, kohupiim, jogurt ja piim. Tüübid kaunviljad, nagu oad, herned, kikerherned, kiirendab ainevahetust. Kuna puu-ja köögivilju saab kõike, välja arvatud tomatid, mais, ja rasvhapete oliivid, kookose maapähklid.
  • Keelatud tooteid peetakse rasvastest kaladest, nagu räim, makrelli ja mereannid, nagu krevetid, kalmaarid ja erinevate karpide. Toitumine keelata oma menüü sisaldama sealiha ja kana, samuti piirata summa part. Teraviljast ei soovitata süüa tatart. Tarbimist piirata nisu ja pagaritooteid.

Oluline on meeles pidada, et dieet põhineb, võttes arvesse veregrupp ei tähenda identiteedi seedetrakti funktsioonid ühe inimese, et ohutuse eest oma keha ja saavutada häid tulemusi on oluline konsulteerida dietoloog. Ent seda meetodit korrektsioon kaalu käesoleva toitumine on üks kõige õrn, suunatud mitte ainult mahu vähendamiseks, vaid ka üldine tervislik seisund, metabolism kiirendus, optimeerimist organsüsteeme, puhastamine ja selle tulemusena noorendamiseks organismis. Peaasi, et mees võttis harjumus süüa tervislikku ja sobib füsioloogiliste näitajate toitu, siis keha ei kogeda šokk ja kiiresti kaotada kaalu loomulikult.

 Dieet veregrupp 3 - tasakaalustatud toitumine kaalulangus

Soovitame lugeda: piima dieeti kehakaalu langetamiseks





Яндекс.Метрика