Loomine ja säilitamine pere nõuab tööd, kannatlikkust, kompromiss, tarkust, ja mõlemad partnerid. Mitte alati kõik need jõupingutused lõpeb õnnelikult, "nad elasid õnnelikult elu lõpuni." See juhtub, et mõlemad abikaasad loobusin ja tuli lahutada või keegi üks on algatanud väljasõit. Igal juhul, lahutus on seotud stress, emotsioone ja võib põhjustada tõsiseid psühholoogilisi traumasid.
Eksperdid usuvad, et naised kannatavad valus lahutus. Lõppude lõpuks, need on oma olemuselt emotsionaalne mehed, oma kogemusi on tavaliselt sügavam ja intensiivsem. Ja kuigi muljetavaldav hulk teooriaid ja loosungid sooline võrdõiguslikkus, maailma ikka kuulub meestele. Esiteks, see on naine peaks olema abielus või häbi, siis on raske, hilja, valesti - kes teab mida veel. Teiseks ei ole nii lihtne leida kõrgelt tasustatud tööd ning töö hulgast tüüpiline meeste tööd - peaaegu mõttetu. Abielulahutuse naine võivad tulla õigusliku ebakindluse või asjaolu, et seadused praktikas ei toimi alati. Näited ja palju põhjusi. Aga see ei tähenda, et sa ei peaks meeleheidet ja kaota süda. Küsimus on, kuidas ellu jääda lahutust koos abikaasa, on keeruline, kuid see on vastused.
Enne mõtle, hinge, peaksime alustama materjali. See on see, mida tähendab elada? Kui probleem ei lahene, kõik muud emotsionaalset kogenud palju raskem. Enamik abielus naised ei tööta ja ei ole tulu oma, või töötab, kuid saab tühine. Sellistes olukordades, pead kokku saada ning leida uus sissetulekuallikas. Sa ei tohiks liiga palju lootma hooldus, sest võib juhtuda midagi. Parem oleks kena boonus. Ja alati kindlam toetuda oma tugevust. Lahutus - on lahutus, on raske ennustada käitumist partner on sõda.
Töö otsimine võib võtta aega - on soovitav alustada varem. Suurema tõenäosusega edu kasutades kõiki meetodeid: tööbörs, Internet, sõbrad, tuttavad, sotsiaalsed võrgustikud (mitte ainult ülejäänud Facebook uhkeldama, isegi kui juhtum).
Teine, samuti väga oluline punkt - koht, kus elada? Kes saab jagada korter (ja muu vara) pärast lahutust. Kuidas jagada vara, kuidas olla võitja? Nende küsimustega on parem pöörduda advokaadi ja soovitavalt ette. Kui te olete algataja lahutus on - kui mitte veel ühendust ja ei tõmba.
Seal, kus elada, kuid ei ole veel vabastatud.
Kõik tingimata parem, see võtab aega, kannatlikkust ja natuke tööd.
Tagasi sisukorda
Professional Abi
Paljud kardavad, psühholoogid peavad ravi aja raiskamine, kust raha. Mõned inimesed arvavad, et psühholoogid ravida ainult inimesed, kellel on diagnoositud ja reisi arsti võivad ohustada. Tegelikult, see on kõik jama. Kujutage ette, kui inimene on haige jala, ta pöördus spetsialist - kirurg, mis on ortopeed. Miks me ei võiks pöörduda meie vaimne probleem, et ekspert, "hing". Kas sõbranna annab asjatundlikku nõu, ja see on 100% kasu?
Kui rahaline olukord võimaldab (isegi kui kulud istungid mitte taevani, kuid neid tuleb veel maksta), pöörduge spetsialisti. On oluline, et olla kindel, et tõesti leidnud pädevad ja professionaalsed psühholoog.
Tagasi sisukorda
Sõbrannadega, alkoholi, pisaraid
Olukorras, lahutuse, paljud naised on pöördunud vanamoodne viis - tema sõbrad hüüdsid pudeli midagi alkohoolik. Ükskõik millist meetodit hindas psühholoogid - keegi arvab, et on vaja toota auru, keegi, et see ainult suurendab tundeid - ta pannakse proovile.
Tegelikult ei ole midagi halba, et jagada oma valu oma sõpradega. Eriti varases staadiumis see raske periood. Aga me peame teadma, millal lõpetada. Nad rääkisid, hüüdis mesyatsok teistele ja sellest piisab. Esiteks, vaid tõelised sõbrad on valmis taluma kaebusi ja kuulata tähelepanelikult lein, kuid neil on piir kannatlikkust. Teiseks, pidev tagasipöördumine minevikku kaebused ja lihvimine võib takistada liikumist tulevikus ja uue elu. Me peame andeks, et elada ja lasta minna oma pahameelt, avades ukse midagi.
Ja eriti ettevaatlik käituda alkoholi. Üks või kaks korda - vabandatav anesteetikumi, kuid usaldusväärne ettevõte. Alkohol ja meeleheide - halb liitlasi kui võimalik teha mõned lollusi sellises olekus. Sa ei tohi juua üksi. Probleem ei ole lahendatud, kuid halva tervise ja risk alkoholism on reaalne.
Tagasi sisukorda
Maksimaalne võtta ise
Isegi Dale Carnegie ütles, et selleks, et saada läbi selle kannatusi, peame pidevalt hõivatud. Ja muide, kui edukas näide oli toodud naise kaotanud laps. See, mida näed, ükskõik kus see ei ole lahutusega. Niisiis, kõige hõivata oma käed ja pea. See võib olla ükskõik, niikaua kui mõtted lahutuse oli väiksem. Kuid selleks, et seda targemaks kasutamiseks. Näiteks on võimalik tabanud töö - ja kasvu saavutada pikk.
Tagasi sisukorda
Kehaline aktiivsus
Ideaalne oleks registreeruda jõusaal rühma aeroobse treeningu või fitness, jooga. Peaasi, et oli meeldiv. See annab palju eeliseid. Umbes maksimaalne tööhõive on juba öeldud - on kasu. On ka võimalus, et tema keha järjekorras. See mitte ainult ei paranda tervist, kuid lisab ka enesekindlust. Samuti osutus, et treeningu ajal organismis vabastada hormoon õnne. Mida on vaja pärast lahutust!
Kui te ei saa osaleda spordiklubid, võtab see reeglina iga päev teeb jalutuskäik värskes õhus. Isegi sünge meeleolu muutub heledamaks pärast õhku saada ja vaadata päikese käes.
Tagasi sisukorda
New Horizons
Enamik meistriteoseid kirjandus, luule, ja isegi teaduse loodud ajavahemikul vaimseid kannatusi. Ehk tasub meenutada, mida unenägu soovid realiseerida? sa kogu oma elu tahtnud teha, mängida kitarri, kirjutada luuletusi? Võib-olla on aeg proovida, et teada saada oma andeid ja avada uusi horisonte arengut? Muide, ärge unustage kunstiteraapia (psühhoteraapia kunsti kaudu). On hetki äärmise kurbuse ja tundeid ei ole valus visata kõik negatiivsed kohta paberilehe või lõuendile.
Ja see ei ole vajalik, et saada kaasatud midagi nii ülev. Näiteks oleks tore õppida võõrkeelt. Fascinatingly täiendavaid side, mis sisaldab kokkuvõtet.
Tagasi sisukorda
Võitlus tule tule
Alati pärast pikka eraldamine on ahvatlev hüpata sülle uus kirg. Psühholoogid on arvamusel, et seda ei ole seda väärt. Ära lase vana armastust ja ei jäänud saamata, on raske ehitada uusi pikaajalisi suhteid. Isegi lühiajaline tuning romaan, saad võrku oma halbu otsuseid - ei armasta keegi, kes on tõesti sobiv uuesti haava, võrreldes uue kirge endine abikaasa, ja nii edasi. D. On oht, et emotsionaalne seisund on halvem. Ja kui lisaks mõtlema tundeid teise inimese - mis siis, kui see ei ole konfigureeritud lihtne asi?
Siiski on erandid. See võib olla nii, et uus armastus mitte ainult ei aita ellu jääda kibedus purunenud lootused, kuid ka siis algabki tugev liit. Seetõttu on vajalik, et olla valvsad, kuid ärge unustage, et kuulata oma südant.
Tagasi sisukorda
No enesehaletsus
Kahjuks ise, on küll, aga ainult veidi, algul vaheaega abikaasa. Aga see halb harjumus võib juurduda. See on palju lihtsam teha midagi, et mänd enesehaletsus magus lohutus, sigaretid, alkohol, mida teha oma keha ja emotsioone. See on lihtne, kuid hävitavat teed. See ainult halvendab meeleolu, samuti terviseprobleeme, figuur ja jume.
Minnes läbi lahutust - ei ole lihtne, kuid sa seisad teel uute avastuste ja kogemusi.
Kujutage ette, varsti negatiivseid emotsioone minema, ja sa avastad tõelise vabaduse uue elu!
Sisu:
Ärge istuge ühes kohas ja täielikult antud armastatud
Ärge muretsege, olla kindel, teo
Ole valmis midagi ja ei kuula teisi
Juurdunud ühenduse ja end maksma panna
Iidsetest aegadest inimesed püüdlevad täiuslikkuse ja tahad saavutada täielik usaldus enda ja oma võimeid. Aga mis on usaldus ja kuidas saada enesekindlust? Mõiste "ise" on väga tihedalt seotud mõiste "teadmised". Tundub, et kui sul on piisavalt "pagas" teadmiste, siis on kindel isik. See ei ole alati nii. Teel saab tohutu psühholoogilised barjäärid, hirmud ja kahtlused. Nüüd me otsustame, kuidas ületada kõik need takistused ja liikuda meie peade püsti.
Tagasi sisukorda
Ärge istuge ühes kohas ja täielikult antud armastatud
On väga oluline, selle kohta, kuidas usaldust ei karda tegutseda. Jätkates oma uuringus sinu probleem, ei lõpe kunagi ja alati lõpetada alustatud äri.
Istuvad kodus ja lihtsalt peegeldab mida sa soovida, siis ei saavuta, kuid ainult halvendab olukorda veelgi. See on üsna lihtne. Me peame kokku saama ja alustada tegutsemist.
Ava kõik kahtlused ja tegelevad selle firma, mis te otsustate alustada ja kindlasti lõpetada. Püüa olla samal ajal õiges kohas ta. Siis on see palju lihtsam tegutseda ja võtta vastu otsuseid. Kõik läheb edasi nagu tavaliselt, kergust.
Ravida kõik läheb nii lihtsaks kui võimalik. See võimaldab saata välja kõik halvad mõtted ja teha seda, mida sa tahaksid teha. Ära liialda ja raskendab määrata ise sihid ja eesmärgid. Relax, lülitage kujutlusvõimet, ja kõik probleemid tagaplaanile.
Tagasi sisukorda
Ärge muretsege, olla kindel, teo
Midagi ja mitte kunagi karta, et ületada oma hirmud. siis muutub tugevamaks ja kindel oma võimetele. Valmistage ennast ja vaadata oma hirme nägu. Selleks, uudishimulik, hävitada kõik takistused ja tõkked meelt, avatud inimesed. Kui inimene on täielikult avatud ja hõivatud oma äri, ta lihtsalt ei ole aega karta. Selleks ühendage oma mälestusi ja meeles pidada kõiki oma rõõme, mis on seotud uute teadmiste omandamine ja kogemusi.
Aru ise, et kõik hirmud põhinevad arusaamatus probleemi ise. Ei ole vaja vaadata teisi inimesi ning otsida näiteid. Nad on kasutud, ja sageli negatiivne, ja see kõik viib arusaamatusi ja vale hinnangu olukorrale. Viska ära kõik mõtted ja mälestused läbikukkumise. Maailm ei pöörleb ainult teie ümber, ja teised huvitatud sellest, mida te teete. Nad on oma elu ja oma probleemid.
Action. Kui liigutad, siis saab kindel ja võib kergesti tulla rasketes olukordades. Näiteks esimesel etendused oma elu üldsusele ja sa kardad, et närveerima. Aja jooksul, hirm kaob, ja sa tajud kõnes kui midagi tavalist ja igapäevast.
Tagasi sisukorda
Ole valmis midagi ja ei kuula teisi
Tee enesekindlus on hariduse ja koolituse kaudu. Kui oled pimedas, mida sa püüdlema, siis kindlasti midagi raske rakendada. Hirm midagi teadmata Excite oma kujutlusvõimet, kustutades reaalsus. Saamine spetsiifilisi teadmisi ja oskusi võib oluliselt aidata. Kulutused vähe aega valmistuda, siis on palju rahulikum ja enesekindlam.
Ärge kartke oma ebaõnnestumistest. Isegi kui sa peale sattuma, siis keegi ei etteheiteid selles, mitte hukka mõista. Holokausti ei tule midagi hirmsat juhtub. See peaks olema selgelt ja täpselt hinnata kõiki tegevusi teha sulle, ja muuta see kasulik õppetund. Vaata rike kasulik õppetund. Saada hindamatuid kogemusi, täites koonused end jätmise. See kogemus on kasulik teile hilisemas elus ja aitab teil hakata uskuma ise.
Iga ebaõnnestumine, te lähemale edu, tugevamaks. Pärast ebaõnnestumisi sa ei hirmuta, sest sa võid kergesti läbiks. Iga ebaõnnestumine julgustab sind, teeb sind tugevamaks ja vajutab risk läheneb soovitud edu.
Ärge võtke südamesse televisioon, raadio ja reklaami. Nad ühehäälselt dikteerida, et elu - keeruline asi, ja see on raske elada selles maailmas. Selts ütleb, et me antud olukorras, et süüa ja juua, kuidas riietuda ja kuhu minna puhkama. See on muidugi vale informatsiooni, mis on suunatud repressioonide individuaalne. Et taastada usaldus, olla ise ja teha oma teadlikke otsuseid. Otsustage ise, õppida, tegutseda ja minna kuhu tahad. Ära lase kellelgi veenda teid, et ja kehtestada oma seisukohti.
Tagasi sisukorda
Juurdunud ühenduse ja end maksma panna
Selleks, et tugevdada ja moodustavad nende olulise positsiooni ühiskonnas, seada piirid ühiskonnas. Ärge vaikida, kui sul on midagi ei sobi, või midagi sellist. Just oma arvamust avaldada või rahulolematust. Lõppude lõpuks, kui teil on vaikus, rihm austamise siis vajuvad alandab. Nii selgelt määratleda ise lubatust suuremas ulatuses teistele. Midagi halba ei, sest sa ei taha solvata inimesi, vaid täpsustavad seda piiri, mis läheb valesti, ja mida sa pead austama.
Oluline on leida koht elus, et saada spetsialist teatud piirkonnas, enda maksmapanemiseks ja saada au ja lugupidamist teised. sa peaksid vaatama ise, kuulata oma südant ja tunnen, mida te kõige tõmmatud. Ärge võrrelda ennast kellegagi ning ei ole võrdne teiste inimeste ja kellegi saavutusi. Enesejaatus on oluline. See on loomulik nähtus, mis aitab kaasa liikumise inimese evolutsiooni. Vähendamata kultuur selles ühiskonnas tugevasti mõjutanud üldpõhimõtete suuremeelsus ja enesejaatusteos. Nii et ärge kasutage vulgaarne, labane, vulgaarne ja agressiivsed meetodid. Püüab saavutada igal võimalikul viisil, et parandada oma heaolu.
Lõpuks ma tahan anda mõned näpunäited, mis aitavad teil võita usaldust oma võimetele:
Kasvatada pidevat positiivset ja vältida pessimistid.
Keegi ei süüdista oma mured, jääda kindel.
Ära kritiseeri teisi.
Ärge vahetustega vastutuse oma tegevuse ja probleeme.
Püsi oma plaane ja eesmärke, ärge lülitage teele.
Ohutult ja lihtsalt võtma kõik rikked ja pettumused.
Ärge arvake, halb enda kohta.
Vaadake ette, peab ta olema kindel rida.
Ärge looder, vaadata oma kehahoiakut, kogu tema välimus näitab usaldust.
Jälgige oma kõnes, intonatsioon, pigi ja tämber hääl.
Ärge kartke vaadata isik otse silma.
Ole uudishimulik.
Vaata oma välimust.
Plaani oma päev, et oma CV ning autobiograafia.
Suhelda inimestega ja sageli segama ühiskonnas.
Enamik naerma ja naeratama.
Aidake inimestel.
Vastates küsimusele, kuidas saada enesekindlust ja analüüsida eespool, saame öelda, et usaldus teada mõningaid mõtteid, mälestusi ja kogemusi võimalik.
Usaldus tuleb ainult pärast põhjalikku ja suunatud meetmeid, mis muudavad uhke enda ja oma tegevuse.
