Täna hämmastav sõna SPA kohta kohtuistungile iga naine, kuid kui nad teavad oma väärtust? Kui me tõlgime selle lühend vene, sõna otseses mõttes saada "tervis läbi vee". Isegi iidsete asukate planeedi, sai selgeks, et maa-alune vedrud, eriti kuuma vett, on kasulik mõju inimorganismile.
Täna erinevaid SPA-salongides töötada ükskõik millises maailma riigis. Lisaks osutatakse neid teenuseid, iga rohkem või vähem korralik ilusalong. Kuid see teenus on üsna kallis ja need, kes ei saa endale lubada seda, kutsume korraldada isikliku spa salon kodus, oma vannituba.
On teada, et inimese keha on 65 protsenti vett, ja see on eelduseks tema elu ja tööd. Meri ja mineraalvesi on allikas terve keha ja terve vaim. See on see tähelepanu ja paljude spaa. Kliinikud ja salongid pakuvad teenuseid spaa ravi, kohaldatakse seda mitte ainult tegelema üsna raske nahahaigused või kohandatakse näitajaid. Spa ravi on kasulik mõju vaimsele seisundile mees: teda aidata lõõgastuda ja võta pingeid.
Mõiste spa ravi ravi on mõeldud mitte ainult merel või mineraalvett ja lihtne kasutada voolava vee, kasulikke mõjusid, mis muutub tugevamaks abil maitsetaimed, savi ja muda. Sama toimingute kogum sisaldab massaaž, aroomiteraapia ja värvi ravi ja kasutamise noorendav ja puhastust maskid, taimeteed ja mineraalvett.
Samm 1. vannis
Sest kogu relaxation, vajame:
- lõhnastatud küünlad;
- vaht või vann soola taimedest;
- komplekt eeterlikud õlid;
- suur kohev rätik, kus saab wrap;
- muusika meditatsiooni sessiooni.
Lülitage telefon välja ja üritab sulle midagi võiks vältida lõõgastuda. Vannitoas võimaluse korral korraldada küünlad. Selleks võimalikult palju ohutumale kohtades. Täida vanni veega ja lisada veidi maitse. Võidelda psühholoogiline stress ja närvisüsteemi kurnatuse soovitatakse kasutada eeterlikke õlisid rahustav ja värskendav mõju. Bergamotiõlitootjad toimib bodryasche, geraaniumi õli aitab lõõgastuda ja lavendel toob rahulik.
Lisa oma vanni 2 tilka bergamotiõlitootjad, 2 tilka sidruni õli ja ylang-ylang (võib asendada 4 tilka greibi õli) ja 3 tilka geraaniumi õli. Siis puista soola. Parem lõhn tema ja lõhn vaht ei olnud väga järsk. Tavaliselt sünteetilised lõhnad tugevam kui loomulik. Seda võib seletada asjaoluga, et luua neile keemiliselt. Selliseid vahendeid saab kasutada normaalseks ujumiseks, aga kui sa tahad lõõgastuda, kasutada parimaid tooteid põhineb looduslikke koostisosi.
Enne kui me sukelduda lõhnav kehavedelikud, kaasa arvatud muusika. Kui te olete täiesti vastu meditatiivne muusika, pane plaat salvestisi, mis sulle meeldib. Kuid isegi siis, kui sa tõesti raske muusika, siis on parem mitte lisada, kuna see ei aita, et lõõgastuda ja mõju vanni saab oluliselt vähendada. Muidugi, see ei ole vajalik läbi magnetofon vannituppa. Lülita see õige elutuppa, siis push piirid oma ruumi.
Et särama viibimise vannituba, saad endale süüa baar lemmik šokolaadi ja juua klaas martini. Aga ärge üle pingutage, sest söömine võib põhjustada ebamugavust ja joove - ja hullem.
Pärast vanni, murrab end rätikuga lähedal vasakule, pühkida, ja te võite alustada järgmise korra.
Samm 2. Tee jalamassaaži
Et pehmendab nahka jalad hoidke neid soojas vees, kus on eelnevalt lahustada neljandik tassi suhkrut ja 2 spl oliiviõli. See lahendus võib asendada Lisaks salve kroonlehed lillevälja. Siis hakkavad massaaž. Esiteks, hõõruge munad, siis deep paitab jala pahkluu alumise osa reie, vasika tagasi hõõruda mõlemad käed lõpus, mis on hea puder up.
Tehke massaaž parem istudes või seistes. See kõik sõltub sellest, mida lihaste massaaž te ei kavatse teha. Paitab jalad tegutseda ühe käega ja keerata paremale ja vasakule. Õigus reie paitab mugav parema käega mudima - vasakule. Hõõrumine tuleb läbi suunaga põlvi kubemes. Sageli valasid oma rusikad teha. Mine lamades selili. Bend oma jalad ja kaks kätt raputada reielihased. Tee paitab liigub sisepind põlve kubemesse, ja siis teha hõõrudes käeulatuses.
Tehke massaaž tagasi lihasgruppe peaks suutma lebama või seistes. Massaaži käigus vahelduvad paitab, see on valasid ja sõtkumist. Pärast massaaži mõlema käega teha paitab lihased, liigub põlvili kubemesse. Siis kandke puuvillast või villaseid sokke, ja ärge eemaldage neid vähemalt järgmise kahe tunni jooksul.
3. etapp Tee näomaski
Mask banaani
Banana mudima põhjalikult ja lisada see 1 tl piima. Segu kanda kuivale nahale. Kui kindlaksmääratud koostisega, lisada 1 tl sidrunimahla, maski saab kasutada ja omanikud rasusele nahale. Mask on jäänud näole 20 minutiks, seejärel eemaldada vatitikuga kastetud piima või sooja veega. Mask sobib igapäevaseks kasutamiseks. Soovitatav muidugi - 20 päeva.
Kurk Mask normaalsele nahale
1 tl kurgimahla segada sama koguse raske koor ja lisage 20 tilka vett. Saadud mass segatakse ja põhjalikult raputada, et saada vaht. Mask kantakse näole paksu, eemaldage sooja riidetükki ning pühkige nägu roosivett. Mask kuivale ja normaalsele nahale vananemise märke.
Naha valgendamine
Võitluses freckles teeb hea kasutada küdoonia mahla, maasika, jõhvikas, vaarikas, must ja punased sõstrad, redis, saialill lilled, sidrunimahla segada 1: 1 kartulitärklist. Samuti kasutavad mahl lehtedest petersell ja mahla hapukapsas. See aitab pesu kase mahla hommikul ja hõõru näonahka hommikuti ja õhtuti, sidrunimahl lahjendatud pooleks keedetud veega.
Tüüpiliselt maski kantakse näole valgusega silumiseks liikumiste suunas pool nina ja jäetakse 15-30 minutit. Pärast seda, mask näo pesta sooja veega.
Porgand mask kuivale ja rasusele nahale
1-2 porgandit hõõruda trahvi riiv ja segada üks muna valk. Aastal tulemuseks mass lisada 1 tl oliiviõli või virsik või ja natuke kaera jahu või tärklist.
On õline näonaha ja kaelapiirkonna mask taotletakse 15 minutit, kui nahk on kuiv, mask on jäänud pool tundi. Igal ajal pärast nägu pesta sooja ja siis külma veega. Mask vananevale nahale väikesed kortsud.
Mask porgandid ja oliiviõli
Porgandimahl lisada lahtiklopitud munakollane ja paar tilka oliiviõli. Kanna mask näole ja kaelale. Kestus - 20-25 minutit. Loputa jaheda veega.
Mask munakollane ja sidruniga
Sidrunikoort lihvima riigi pulbriga ja üks teelusikatäis pulbrit segada munakollane, siis paaki jätta kapoti alla. 15 minuti pärast lisati 1 tl taimeõli ja segatakse.
Maski kantakse paksu ja hoida kuivaks. Pesemiseks off mask näolt vesi- infusiooni peterselli. Lõpus külma kompressi rakendatakse. Mask sobib kuivale ja normaalsele nahale, toidab ja toniseeriv mõju nahale.
Mask munakollane, mesi ja sidrunimahl
Munakollane segada pool tl tatar mesi (mesi või muud tumedat sorti), lisada 3-4 tilka taimeõli ja 10 tilka sidrunimahla. Vahusta, kuni mass on vaht ja seejärel vala tl kaerajahu või jahvatatud kaerahelbed.
Mask puhastab ja toidab nahka, taastab naha niiskustasakaalu. Seda kohaldatakse kuivale ja normaalsele nahale märke koorimine või langenud.
Mask Naistepuna
Sega pool tl imetaja infusioonina 1 spl. lusikatäis vett, 1 spl. hakitud kaerahelbed, 1 spl. oliiviõli ja 10 tilka vitamiinid A ja E. Näo kätte 10-15 minutit.
See toitev mask kuivale ja normaalsele nahale näol ja kaelal. Põletikuvastast toimet.
Näomaski suvikõrvits
Purustatud riivitud kõrvitsa viljaliha levib marli, siis pane näole 15-20 minutit. Mask on stimuleeriv mõju toimimise naha ainevahetust, puhastab, niisutab ja toniseerib seda.
Maski sobib kuiv ja krobeline koor, seda kasutatakse avaldumise vältimiseks kortse. See pehmendab ja silub pleekinud ja kortsus nahk.
Tavaliselt mask jagati massaaž liikumise kogu pind nahka, vältides silmade. Mask ei tohi puudutada juuksed, nii et seda kohaldatakse kaugusel ühe sentimeetri kaugusel juustepiir. Kiht ladestumist maskid olema üsna tihe. Pärast eemaldamist mask nahale hõõruda kreemiga või kreem.
Lõppude kirjeldatud menetluste voodid puhaste linadega ja padjad sebima samuti. Küünlad liikuda vannituba magamistuba, teha muusikat nii valjult ja proovida magada. Kui unistus ei ole ainult unistada. Homme siis on tunne, nagu täiesti uus inimene.