Linaseemne õli - on asendamatu toode tervisele. Lihtsalt lisada see oma dieeti, siis normaliziruete kogu keha ja saab ravida paljude haiguste puhul.
Lina - on üks esimesi kultuure, mis hakkas kasvatama inimest. Aastate jooksul on see taim lechilo tingimusel, riided ja sööda inimestele. Venemaal oli peaaegu põhitoode pärast vilja. Õliseemnete kasvatatava lina spetsiaalselt seeme. Natural linaseemne õli saadakse külmpressitud lina sööki surve all. Tulemuseks on kaks kasulikke tooteid: rafineerimata linaseemneõliks ja Linaseemned (kook, mis jääb pärast seemnete pressimisel). Õli sisaldab palju vitamiine ja küllastamata rasvhappeid ning jäävad jahu ja Tsellulooskiud, kasulik oma keha aineid.
Linaseemne õli võib olla kuldkollane või tumedamaks, sõltuvalt sellest, mil määral pigistada ja puhtust. Bioloogiline väärtus linaseemnetest kuvab selle kohta esikohal muud taimsed õlid. See sisaldab vitamiine F, A, E, B, K.
Ole ettevaatlik, linaseemneõliks ei talu pikema kuumtöötlemise, mistõttu on soovitatav lisada juba valmistoidud. Prae linaseemneõli ei ole seda väärt - sest ta kaotab kõik oma kasulikud omadused.
Tänu oma omadustele, on laialt kasutusel linaseemneõliks kaalulangus. Selle kasutamine meditsiinis ja kosmeetikas. Rohkesti polüküllastumata rasvhapped (linoolhape ja alfa-linoleenhappe), on kasulik mõju aju aktiivsust, mälu ja reaktsiooni kiirust.
Kehakaalu abiga linaseemneõli
Uus mood tõstab ees tüdrukute probleem ülekaalust. Et vabaneda vihatud paar sentimeetrit vöökoht või puusal, paljud otsustavad kasutamise lõpetada rasvad üldiselt, sealhulgas taimsed. Seejuures on rangelt ei ole vajalik, sest normaalseks toimimiseks ajurakke, teatud tüüpi rasvad on olulised. On kaks asendamatud rasvhapped - "omega-3" ja linoolhapet. On ainult neilt keha sünteesib kõik ülejäänud tal vaja rasva. Eelkõige on need happed, keha saab ainult koos toiduga.
Puudus asendamatud rasvhapped võivad tekkida kroonilised degeneratiivsed haigused, nagu vähk, kõrgvererõhutõbi või insulti. Hea abimees selles olukorras võib saada lahja linaseemne õli. Lisaks selle õli kasutamist normaliseerib lipiidide ainevahetust ja seega soodustab kaalukadu. Paljud toitumisspetsialistid soovitame kasutada salendav linaseemneõli neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Palju kaalus linaseemneõli, muidugi ei suuda. Aga sa võid kergesti saavutada soovitud tulemusi, asendades saia jaoks täistera nisu, toores lina sööki. Lisaks aitab see teil kaalust alla võtta, siis leib sisaldab ka paljusid aktiivseid elemente (mineraalid, vitamiinid ja toorkiud - kiudained). Fiber sel juhul toimib absorbendiga ja puhastab sooled toksiinide ja lisandeid. Linaseemneõli kaalulangus rakendus, mis määrib sooled ja aitab kaasa selle stabiilse toimimise, annab tulemusi alles pärast pikaajalist kasutamist.
Regulaarne tarbimine linaseemneõliks edendab kaalulangus, kuid ainult külmpressitud õli. Selleks peaks 1. tl päevas 20-30 minutit enne sööki. Annus linaseemneõliks kaalulangus peaks järk-järgult suurendada kuni üks supilusikatäis.
Sa võid osta linaseemneõliks kaalulangus igal apteek mõistliku hinnaga. Regulaarne tarbimine õli aitab vabaneda 4-8 kg kuus. Tõhusam linaseemneõli kaalulangus koos kasutamise kaalulangus. Linaseemneõli dieet aitab suurendada voolu öö rasvad keha - see ei võimalda uue hoiule rasvakihti ja aitab põletada juba kogunenud keha rasva.
Tüdrukud, kes on kasutanud paar kuud linaseemneõli kaalulangus pole jäänud üheselt hea.
Kasu ja rakendused linaõli
Regulaarne tarbimine linaseemneõliks aitab vähendada kolesterooli ja vere viskoossuse, suurendab elastsust veresooned ja seetõttu vähendab diabeet, südame isheemiatõbi, ateroskleroos, ja paljud teised.
Daily tarbimine linaseemneõliks aitab alandada vererõhku ja teostada ennetamine infarkti ja insuldi. See on tingitud koormuse vähendamine kardiovaskulaarse süsteemi, vähendades vere viskoossust ja tasakaalustatud rasva tase. Linaseemneõliks aitab parandada naha värvi ja juuste, on kasulik mõju närvisüsteemile ja parandab nägemist. Kui olete mures, et sageli turse, linaseemneõli aitab kaasa töö neerude kaudu. Lean õli hästi aitab leevendada või ravida astma sümptomeid ja aitab leevendada PMS ja premenopause voolu.
Linaõli saab kasutada kaalulangus puhtal kujul või segus teiste taimeõlisid. Võite segada õli meega, puuvilja või marja siirup.
Linaseemned õli võib lisada salatitesse, segada jogurt, jogurtit, teravilja, või täitke neid keedetud kartul. Linaseemne õli saab lisada küpsetised, see annab talle erilise maitse ja meeldivat tooni.
Linaseemne õli normaliseerib toimimist kogu seedesüsteemi: parandab maksa funktsiooni, kasutatakse raviks koliit, gastriit, on parasiitidevastane toime. Meditsiinis kasutamiseks linaseemneõliks soovitatakse patsientidele taastusravi ajal pärast operatsiooni. Samuti usutakse, et linaseemne õli ära vähkkasvajate.
Linaõli saab kasutada rinnavähi ennetamise. Ka linaõli kasutatakse rindade suurendamise. Pärast palju uuringuid, teadlased on näidanud, et kui Rinnavähi vältimise, noorte naiste soovitatakse süüa toite, mis sisaldavad suurel ligniini esiteks - see linaseemneõliks. Ligniini seondub ja neutraliseerib ühendid, mis aitavad kaasa rinnavähi arengut. Paljud abi linaseemneõli rindade suurendamise.
Siin on suurepärane retsept koduvein mask linaseemneõli rinnale. Võtke 1 munakollane, 1 lusikatäis mett, 5-10 tilka sidruniõli ja 1 tl kaerajahu. Sega kõik ja kohaldada rinnal ja kaela piirkonnas. Pärast 15 minutit, loputa sooja veega ja kreemi - nahk muutub pingul ja värske.
Väga kasulik kasutada linaseemne õli raseduse ajal - komponendid on positiivne mõju aju arengut loodet. Lisaks linaseemneõli raseduse ajal soodustab selle voolu end sünnituse.
Linaõli kosmeetika
Mitte ainult meditsiinis näitas oma tervendava funktsioone linaõli kasutatakse kosmeetikas ka arenenud väga hästi. See on osa igasugu maskid juustele ja nahale tänu oma noorendava ja antibakteriaalsete omadustega.
Tõenäoliselt ei ole valdkond, iluravi, mis oleks kasulik linaseemneõliks - kasutamist juuksed alati annab positiivseid tulemusi, olenemata nende seisund enne ravi.
Esiteks linaseemneõliks on kasulik ilu juuksed. Näiteks, kui su juuksed on kuivad või kahjustatud pärast värvimist, seda veidi linaõli ja massaaž kergelt 10 minutit. Proovige, et õli jaguneks ühtlaselt kogu pikkuses juuksed, seejärel loputa juukseid šampooniga.
Samuti efektiivne on kasutada linaseemneõliks juuksed kuivana seborröa. Soojendusega õli hõõruda juured juuksed 2-3 korda nädalas kaks kuud.
Linaseemneõli muutub asendamatu juuste kuivana või juuste väljalangemine. Naised, kes on kasutanud linaseemne õli juuksed on jäänud ainult häid kommentaare.
Niisutav nahk saab usaldada õli. Paljud tüdrukud kasutavad linaseemne õli keha värskendada ja pehmendab nahka. Seda kasutatakse tundlike ja normaalse naha. Linaseemneõli keha saab kasutada igapäevaseks hoolduseks - see aitab säilitada naha tooni, kaitseb UV-kiirgusele. Lisaks õli noorendavat efekti.
Väga kasulik linaseemneõli nahale käed. Kui pärast rasket tööd nahk käed veidi coarsened, on võtta paar tilka linaseemneõli ja hõõruge seda oma käes. See pehmendab nahka paremini kui ükski kreem. Mask linaseemneõliks suureks abiks kuiva ja kahjustatud naha käed. Võtke üks munakollane, üks kapsel E-vitamiini ja pool tl linaseemneõliks. Sega kõik koostisosad, panna oma käed ja panna kosmeetika kindad. Kandke mask pool tundi ja seejärel loputa see sooja veega.
Kui nahk on liiga kuiv ja kihiline, kasutage seda retsepti mask: 1 tl mett, mahla ühe sidruni, munakollane ja teelusikatäis linaseemneõliks. Seejärel peske käed sooja vee ja kohaldada mask 2-3 tundi. Mõju ei tulnud kaua oodata.
Lina õli saab lisada maski dekolteele, näole ja kaelale. Kas linaseemneõli tselluliidi, kui lisate paar supilusikatäit jahvatatud kohvi ja kasutada anti-tselluliidi koorimine. Selline segu on lihtne kohaldada ja ei põhjusta allergiat. Linaseemneõliks aitab tselluliidi paremini kui ükski kosmeetikatoote ja, vastupidi, ei põhjusta ärritust. Kasutage linaseemneõli tselluliidi veelgi tõhusam, kui sa lisada see eeterlikud õlid. Nii saad peaaegu mõju SPA kodus.
Rafineerimata linaõli sisaldab A-vitamiini ja F, mis soodustavad naha toitumine ja niisutav ta. Nende puudumine vitamiine võib põhjustada naha kuivus ja ketendus see, varase kortsude teket ja muid märke vananemisest. Kasutamine linaseemneõliks näole aitab pehmendada nahka ja niisutab teda. See sobib naha kõikide tüüpide ja aitab siluda pinnapealne kortse.
Linaseemneõliks soodustab paranemist verevalumid, kärped, verevalumid ja muud nahakahjustused, linaseemned õli aitab akne. Seda saab kasutada ka eraldi vorm ja kui osa kodumaiste kreemid. Kui kasutatakse viimase noodi seguga linaseemneõli tuleks kasutada 15-20 päeva, nii et õli suletud vormi saab salvestada umbes aasta.
Kasutage linaseemneõliks nahka paremini öösel. Just mustamine oma nägu ühtlane kiht vatitikuga ja ei pese hommikul üles. Siis loputa sooja veega ja kerge näopesu. Ärge kasutage õli naha silmade ümbruses - linaseemneõli nahka selles valdkonnas ei anna soovitud tulemusi.
Ka populaarne siin on retsept näomaski linaseemneõli. Võtke toores munakollane, lusikatäis mett, supilusikatäis pärmi ja 1 spl. l. linaseemneõli. Sega kõik ja panna konteinerisse kuuma veega, seejärel kandke näole ja loputa sooja mass 15 minuti pärast. Linaseemneõli näole - on peamiselt vedeliku ja toitumine nälga rakkude olulisi vitamiine. See mask aitab saavutada häid tulemusi lühikese aja jooksul.
Kasutamine linaseemneõliks näole aitab kaitsta nahka UV-kiirte, külma ja tuule eest.
Raviomadused linaseemnetest rahvameditsiinis
Iidsetest aegadest, linaseemneõli on kasutatud mitte ainult toiduvalmistamiseks, vaid ka meditsiinilistel eesmärkidel. See oli linaseemneõli inimesed esialgu hakkama paljud tervisehäired. Oluline on süüa ainult kvaliteetset õli, külmpressitud. Et saavutada häid tulemusi, on soovitatav iga päev lisada süüa 1-2 supilusikatäit õli.
Võite kasutada linaseemne õli välispidiseks kasutamiseks järelejäänud koldeid psoriaas, nahalööbed, herpes. Taotlus linaõli kohta villid ja tüükad soodustab kiiret tervenemist kahjustatud nahale.
Mitmed vana folk retseptid kasutades linaseemneõli säilinud meie aega:
- Tervendav pealiskaudne põletused, linaõli kasutatakse segus lubjarikka veega. Segamine peaks olema vahekorras 1: 1.
- In krooniline kõhukinnisus, mida saab kasutada linaõli lahtistav: 1-2 supilusikatäit öö.
- Linaseemneõliks võib lisada toidule beebi kroonilise kopsuhaiguse. Õli aitab arendada tegurid keha, kaitstes bronhide limaskestas. Positiivne mõju immuunsuse linaseemne õli. Sega 1 tl võid lusikaga suhkru ja lase kiddies nõrgenenud kolm korda päevas.
- Samuti linaseemnetest õli kasutatakse rahvameditsiinis kõrvetiste, haavandeid ja soolenugilised.
- Traditsiooniline retsepte kasutades linaõli kasutatakse kaotus ripsmed. Coat ripsmeid enne magamaminekut seguga viinamari, mandli ja linaseemneõli ripsmed. Kõik komponendid tuleb võtta võrdsetes osades. Linaseemneõli ripsmed aitab suurendada nende tihedus, teha enam ja ilusamaks.
- Traditsiooniliselt linaseemned kasutatakse ka selleks, et vabaneda venitusarmid. Mõne lusikad linaõli, lisada 5-6 tilka eeterlikku õli rosmariini ja neroli. Saadud segu määrida ala, kus oli laiendusi. See meetod vabaneda tõhusam kui linaseemneõliks venimispiir koos massaaži ja ilu mähistega.