marmelaad Kaerahelbed

Sisu:

  • Lihtne kaera puding
  • Kaerahelbed piimaga
  • Hercules kohta jogurt puding ploomid
  • Mesi ja kõrvitsa putru

Kõigepealt tuleb selgitada, et Hercules - see on lihtsalt kaubamärk helbed, mis vastavalt mõned aruanded ilmus Nõukogude Liidu tagasi 1920. aastal, kui ajakohastatud teadusliku arvud riigi kuulutasid põhimõtteid tervislikku toitumist. Tegelikult putru nimetatakse kaera ja kaera ole nii harjunud rääkima inimestele. See roog on tuttav kõigile lapsepõlvest. Kes ema ei teinud hommikusöögiks vastik nii lapse toidujäätmeid? See vanus mõista, et kasutada toitude on vaieldamatu.

Toitumine ja teised eksperdid õigest toitumisest on õppinud pikkus ja laius positiivsed ja negatiivsed pool tassi. Viimast, muide, on väga väike. Alusel Hercules teha kaera seemned, mis on töödeldud erilisel moel. Küpsetamise ajal, nad on kaotanud seeditav kest ja ümber helbed. Nagu enamikus teravilja, selle jama see sisaldab palju kasulikke inimese ja mikroelemente.

Esiteks, orgaanilised ühendid soodustama aminohapet. Seetõttu toiduvalmistamise putru hommikusöögiks on soovitatav inimestele, kes on tööl või seoses teatud eluviisi kogemused suurendavad oma füüsilist aktiivsust. Lähtudes inimkehas, selline "stimulant" aitab kaasa kiire taastumine Valgu lihaskoe, võimaldades lihased pikka aega säilitada oma efektiivsuse.

Teiseks kaerahelbeid - üks võimsamaid allikaid antioksüdante, see on looduslik tõke kasvajate tekkimise. Seetõttu kasutamise kaerajahu vähi ennetamist, nagu öeldakse, on ilmselge. Seda toodet kasutatakse ka kosmeetikas - maskid sellest tehtud aeglustab vananemisprotsessi. Tulenevalt gluteeni sisalduvate terade, mõõdukas tarbimine teravilja on väga kasulik inimestele "probleem" maohaavand. Asjaolu, et Hercules helbed katva veebilehe põletiku, vähendades valu, mis läbib soolestikku, viib ära jääkained. Seega, arstid osutavad neile üks keha loomuliku koristajad.

Pärast kõikide ülalnimetatud selgub, et see on oluline süüa kaerajahu ja vajavad. Puder on parim kokk hommikusööki. Seda saab serveeritud meega, värsked marjad ja puuviljad marjad ja pähklid. See roog annab jõudu Hercules ja energiat kogu päevaks. Nii kutsume kapten vähemalt üks retsept lihtne ja tervislikke toite homme alustada uut, tervislikku elu.

Lihtne kaera puding

Vaatame kõige lihtsam ja toitumine retsept. Hercules puding keedetud, ilma suhkru- ja võid. Nõu muutub sale, rõõmsameelne ja sobib neile, kes vaatavad oma arve või usulisi tõekspidamisi sunnitud võtma aja maha teatud toidud. Kui soovite anda oma koostamist, Kiehtovuus, lisage rosinaid või peotäis mandleid.

Koostis:

  • klaas külma vett
  • 250 grammi Hercules helbed
  • must leib - koorik

Ettevalmistus:

Kasutage Heraklese putru inimkeha - nii täiskasvanutele kui ka lastele - see on juba ammu tõestanud. Toitumine on pidevalt meelde tuletanud, et täielik toitev hommikusöök - alusel heaolu ja hea tervise. Vaatamata sellele on paljud inimesed ikka, kiirustades valmistub koolis või tööl, söön võileiba, pesta maha tass kohvi või teed. Kuid poole tunni pärast tunnete end nälga. Me räägime kiire retsept nõud, mis annavad eest elavus ja positiivse meeleolu. Nii hommikusöök oleks hea päev, näete.

Et marmelaad, õhtul helbed valada külma veega ja siin pannakse tükk leiba. Valge päts või halli ei tee, võta must, nagu Borodino. Ridva tulevikus putru soovitatav päevas, siis tassi osutuvad pehmem ja õrn. Lisaks hommikul siis ilmselt ei ole aega oodata, kuni helbed infusiooni. Niisiis, me loeme retsept ja tegutseda järgmiselt. Eemalda leiba kausi putru, siis lihvima viimase sõelaga. Siis pani putru väike tulekahju, vajadusel lisada veidi vett. Kui roog hakkab keema, lülitage põleti ja eemaldage see pliit.

Oodake, kuni marmelaad on jahtunud. Umbes pool tundi ta on täiesti valmis. Nõudel roog, mida saab lisada soola või posaharit, siin igaüks tegutseb oma maitse. Kaera sööki - ideaalne neile, kes järgivad tühja kõhuga. Muide, mitte ainult teravilja serveeritakse magusa tee. Nad süüakse kotletid, köögiviljad ja salatid. Sel juhul tarretis lihtsalt suhkrut.

 Hercules tarretis

Kaerahelbed piimaga

Kasu kaerahelbed on see, et mitte ainult annab energiat, vaid ka aitab kõrvaldada toksiinide keha, on taastavat mõju lihasmassi. See on eriti oluline sportlased nagu ka inimesi, kelle töö hõlmab suurt füüsilist pingutust. Kui kaerahelbed tundub midagi unappetizing ja maitsetu, siis tähendab see, et sa lihtsalt korjasin retsept. Tegelikult saab süüa putru nii, et Yum. Kas sa tahad seda näha?

Koostis:

  • 200 ml pastöriseeritud piima
  • tass Hercules
  • sool - vabatahtlik
  • pool tassi sooja vett
  • Kaheksa grammi võid
  • Suhkur - maitse

Ettevalmistus:

Piim kaerahelbed retsept on väga lihtne - pakume oleks praktikas. Et alustada valada teravilja keedetud külma vett. Kas see parim õhtul, siis hommikul, valmistades tervislik hommikusöök võtab kõige vähem aega. Nii et jätke jama paisuda. Pärast wake, filtreerida toodet, kasutades sõela vabaneda liigne vedelik. Siis pani kaerahelbed ühte väikesesse kastrulisse, lisage soojendada mikrolaineahjus piima ja pani põlema. Soovi korral suhkru ja keedusoola. Cook roog tuleks pidevalt segades, muidu kulub tükid.

Kui mass pakseneb, eemaldage see soojus ja ühendada võiga. Siis levis plaatidel ja oodake, kuni see jahtub. Kui sa süüa hommikusööki beebi, siis kindlasti lisada magus koostisosa. Muidu laps on tõenäoliselt loobuma sellise kaheldava hõrgutisi. Suit tooteid nagu kondenspiim, omatehtud moosi, aromaatne mee. Võite ka sisestada mõned värsked marjad või puuviljad. Retsept mitmekülgne, nii et ärge kartke eksperimenteerida, siis võib tulla täiesti uue tassi.

 kuidas süüa kaerajahu tarretis

Hercules kohta jogurt puding ploomid

See retsept on võimalik ohutult omistatud kahekordselt kasulik roogasid. Kaerahelbed endil kasulik mõju inimorganismile ja koos jogurt on tõeline "arst", et patsiendi magu ja soolestikku. Daily tarbimine putru kunagi säästa seotud probleeme seedesüsteemi. Cook kaerahelbed - rõõm perenaine, see on kiire ja ei koormaks.

Koostis:

  • sool - teie omal äranägemisel
  • kaerahelbed - üks klaas
  • 250 ml vett
  • viis supilusikatäit jogurtit ei ole liiga paks (toode ei soovita kasutada rohkem kui 2, 5% rasva)
  • 30 grammi pehmeks ploomid

Ettevalmistus:

See retsept kahel viisil - lihtne ja keerulisem. Vaatame kõigepealt pilk esimese variandi. Kui otsustad süüa putru hommikul, muidugi, peaks menetlus ei võta palju aega. Seetõttu valada teravilja veega ja pane potti keskmise kuumusega. Cook roog ei tohiks olla pikem kui kümme minutit, kuni vedelik on aurustunud. Lisa oma äranägemise järgi natuke soola, suhkru või jäätumine, vala sooja jogurtit ja segatakse põhjalikult. Seejärel asetage plaadid osad taldriku ja puista hakitud ploomid väikesteks kuubikuteks. Viimast, muide, on soovitatav leotada keeva veega, nii et seda pehmendada.

Mine teise variandi. See retsept võtab palju rohkem aega, kuid tulemus palun teid ka. Kõigepealt keeda helbed samamoodi nagu esimesel juhul. Siis korda neid sõelal ja loputa kraani all. Saadud sodi Pane puhtasse potti või kolme-liitrine purk ja täita veega eelnevalt kaitses. Seega tuleb mainida helbed vaid neli sentimeetrit. Nüüd, Kata kauss kaanega ja hoia teda soojas kohas kaks päeva. Et kiirendada käärimisprotsessi, lisada jogurt ja vabatahtlik viska teda tükk musta leiba.

Pärast seda, tükelda Hercules puder segisti, seejärel filtreeritakse läbi peene sõela või voltida mitu korda marli. Nüüd on teil starter, vala see puhtasse nõusse ja saata see paar tundi - umbes kolm või neli - külmkappi. Kui segu on kihistunud, ülaosa äravoolu ning jätnud põhja. See oli tema, ja tuleks keedetud puding.

Seda tehakse järgmiselt: kuumuta klaas piima kaussi (või vesi) ja sisestage kaera juuretisest. Selle summa sõltub otseselt tihedus roog soovite, see ulatub tavaliselt kaks suurt lusikad kogu tassi. Madalal kuumusel keema putru, seega ärge unustage, et segada seda regulaarselt. Enne serveerimist puista suhkru ja kaunistage ploomid, varem leotada kuumas vees. Kui sa oled valmis marmelaad lahja, võite lisada oliiviõli. Ja piim läheb hästi kondenspiim, mett ja moosi.

Mesi ja kõrvitsa putru

See roog - tõeline ait toitaineid, vitamiine ja mineraale. Kuna võid ja mett, selgub väga mahlane ja magus. Pumpkin ja porgand annab maitsva liha pakkumise puu- ja köögiviljade maitse ja maitse. Soovi korral saab sisestada rosinad ja pähklid, nagu pähklid, mandlid või maapähklid. Cook maitsev magustoit on väga lihtne ja ei ole üldse pikka aega.

Koostis:

  • klaasi kõrvits, lõika kuubikuteks
  • 225 grammi teravilja Hercules
  • Neli tassi vett
  • üks porgand
  • spl sulatatud võid
  • 15 grammi mett
  • sool

Ettevalmistus:

Kõigepealt puhasta kõrvitsaseemned ja koor, tükelda see kuubikuteks, panna segistikaussi ja lihvima. Saate jätka toote hakklihamasinas. Nüüd hõõruda riivitud porgandid õhukesteks ribadeks. Vala kaerahelbeid pannil ja vala need retseptist täpselt määratud veekogus. See sisestada ka kaks esimest koostisosi. Veidi podsolite segu ning lülitage põleti. Küpsetamise ajal ärge unustage, et aeg-ajalt segades puding. Pärast 5-7 minutit, kui ta hakkab keema, keera kuumus maha ja lase segu tõmbama umbes tund aega. Pärast tüve roog, maitsesta meega, või, sulanud aurusaun, ja võite alustada oma sööki.

Kissell alates Hercules annab väga hea ja rahuldust, sest kaerahelbed sisaldab palju vajalikke inimkeha aineid. Vastavalt toitumisspetsialistid, et ei ole probleeme tervisega ja elavnenud, peate hommikusööki. Seetõttu lisada enda ja oma lähedastele toitumine, seda enam, et on väga lihtne süüa putru. Et roog otsida rohkem isuäratav, ehtida pähklid või röstitud maapähkleid, värsked puuviljad ja marjad: vaarikad, maasikad, sõstrad. Head isu ja head õnne!

 Cooking terve tarretis Kaerahelbed

Me soovitame tungivalt lugeda: Kuidas süüa piima puding





Яндекс.Метрика