Sisu:

• Põhjused kõrvetised
• Soovitused kõrvetised
• Mis tooteid saab kasutada kõrvetiste
• Milliseid tooteid paremini välja toitumine
• Folk õiguskaitsevahendeid kõrvetised

Kõrvetised ei peeta raske haigus, kuid toob märkimisväärset ebamugavust omanik. Tunne tugev põletav tunne rindkeres, samuti kurnav valu kurgus ja pakkuda palju ebameeldivusi rikkuda tuju. Ja mõni "maitsev" Kui kohe varju juba tuntud ebameeldivate sümptomite.

Põhjused kõrvetised

Inimesed, kes kaebavad sageli põletustunne kõht, kõige tõenäolisem, söögitoru alumise sulgurlihase ei ole elastne või väga sageli lõdvestab, hape voolab maost söögitorru. Protsessi põletamine toimub ajal, mil kudede söögitoru ja mao happe igatseb traumatizes ta.

Kõige tavalisem kõrvetised tekib pärast sööki või füüsilist koormust. Põhjuseks ebameeldiv põletav tunne võib muutuda banaalne mittevastavuse peamised reeglid tervislikust toitumisest: süüa, süüa suurtes kogustes praetud, vürtsikas, konservid, suitsutatud või magus toit, samuti liigne alkoholi tarbimine. Samuti kõrvetised toimub rikke tõttu dieet liiga vara või hilja sööki, suur pause toidukordade vahel.

Aga halb toitumine - ei ole ainus põhjus kõrvetised (gastroösofageaalse refluksi). Kõige sagedasem põhjus haigused seedeelundite on stress. Samuti kõrvetised võivad olla põhjustatud haavandid, gastriit, söögitoru, diafragmaalsongast või kõhukinnisust. Me ei saa öelda, et see tekitab kõrvetisi hyperacidity, sest need sümptomid võivad esineda madala maohappesuse.

Kõrvetised võib provotseeritud mõned ravimid, näiteks anti-astma vähendavaid ravimeid, toon söögitoru alumise sulgurlihase, mille tõttu maosisu tagasivool söögitorusse ja põhjustab põletamisel. Mis iganes ka põhjuseks võib olla, et määrata oma parima, et tutvuda gastroenteroloog, ei diagnoosida ise.

Soovitused kõrvetised

1. Et vältida põletavad järgmine rünnak, peate süüa. Likvideerida oma dieeti toiduained, mis võivad vallandada sümptomeid haigus.
2. Toitumine peaks hõlmama suuremat "turvaline" tooteid, st need, mis ei ole võimeline põhjustama põletamisel. Jäta menüüst toidud, mis sisaldavad suures koguses hapet.
3. Kõrvetised - individuaalne haigus, et mõned neist "lubatud" toit võib põhjustada ebameeldivat põletustunnet ja "keelatud" - pigem vastupidi. Kuula reaktsioon organismi valida sobivaim dieet.
4. Kõik toitumine kõrvetised toitumine peaks koosnema ainult looduslikke koostisosi. Loobuma igasuguseid lisaaineid. "Kirieshki" ja kiibid peavad lahkuma oma menüü igavesti.
5. Kui kõrvetised, püüan mitte süüa rasvast, praetud ja "raske" toit, mis vajab pikemat seedimist.
6. Süüa sageli 4-5 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena. Suur hulk toitu takistab seedimist ja võib häirida tootmist mao soka.Takim Nii väldite venitades puudub magu, mis on teine ​​riskifaktor.
7. Kui teil on harjumus lõõgastav pärast sööki, proovige unustada. Parim lahendus on lühike jalutuskäik värskes õhus. Ära söö enne magamaminekut, magu, liiga, tahavad lõõgastuda. Õhtusöök peaks olema nii kerge, madala rasvasisaldusega.
8. Dieet Dieet kõrvetiste peab järgima reegleid: kõik söök ja jook tuleb kergelt soojendatud. Liiga sooja toitu kahjustab limaskesta mao ja söögitoru, ärritab seda. Külm toidu pärsib sekretoorset funktsiooni mao, mistõttu protsessi seedimist on väga aeglane.
9. Ravimid preparaadid, mis sisaldavad atsetüülsalitsüülhapet, võib olla ärritav seedetraktis. Sel juhul visake ravimeid pärast sööki. Pealegi, kõrvetised võivad tugevdada rahustid, antispasmoodikumid ja antidepressandid.
10. Joomine ja suitsetamine alkoholi ainult suurendab haiguse sümptomeid. Seega, kui põletamine vähendada mitmeid sigarettide ja alkoholi tarvitamine.
11. Teadlased märkasid, et inimesed, kes kardavad, närvisüsteemi või on pideva pinge all kannatavad kõrvetised sagedamini.
12. Ärge kandke riietega. Sellised riided, samuti voldid rasva kõhtu, muljumise talje, põhjustades maohappe tõusta söögitoru.
13. Kontrollimatu pikaajalisel kasutamisel antatsiide, et leevendada sümptomeid kõrvetised, võib põhjustada kõrvaltoimeid (kõhukinnisus, oksendamine ja nii edasi.), Siis enne kui te võtate antatsiidkoostist, veenduge, et konsulteerige oma arstiga.

Mis tooteid saab kasutada kõrvetiste?

• Te võite süüa kartul, peet, hernes, lillkapsas, kurk, porgand, suvikõrvits, kõrvits ja hapu küpset tomatit väike arv;
• kasulik mõju mao peterselli ja tilli, peeneks hakitud salatid ja supid,
• kergesti seeditav puder, keedetud vett või piima, tatar, manna, kaer ja keedetud riisi ja keedetud pasta;
• Kindlasti on supid, köögiviljad, riides hapukoore, või ja munakollane;
• toitumine toitumine kõrvetiste hulka söömine aurutatud või keedetud kala;
• Sul võib olla juust, kerge juust ja kooritud piim;
• See sobib hästi dieeti lahja liha auru või keedetud;
• Võid kasutada kõvaks keedetud või pehme keedetud muna, munapuder paar;
• sobib magustoidu magusaid vilju või marju, vahukommid ja kommi väikestes kogustes.
• jooke võib tarbida kakao piimaga, nõrk tee piima või koort, puljong puusad, puu- ja marjamahlad.
• kõrvetised võivad süüa soolata võid, oliiviõli ja päevalilleõli;
• Jahu sobib hästi sepik või veidi eilne küpsetamine kuivatatud ja kuivas küpsised, küpsised ja muffinid nesdobnye.

Mis tooteid paremini välja toitumine?

• Sugar

Juua suurtes kogustes suhkrut süvendab kõrvetiste sümptomitega. See ärritab epiteeli mao ja söögitoru kui stimuleerib happe sekretsiooni. Kõrge suhkrusisaldusega loob hea kasvulava mao baktereid, et vastavalt meditsiinilised uuringud, on võimalik esile kutsuda arengut maohaavandite ja kääritamisel toodetud suhkru kõht gaasi. Selleks, et mitte provotseerida uuendamise kõrvetised sümptomid, vähendada suhkru tarbimise ja tooteid, mis sisaldavad seda suurtes kogustes.

• Alkohol

Alkohol - üks vähestest materjalid ja jookide üldiselt, mis imendub otse makku, samas kui ülejäänud komponendid on jaotatud peensooles. Nagu suhkru, alkoholi mõjutab negatiivselt makku suurenenud maohappe. Ka söögitoru alaosas sulgurlihase nõrgendab see, mille tõttu tõenäosus saada happe söögitorru suureneb märgatavalt.

• Eeterlikud õlid kortsus

Need komponendid on sarnased lõõgastuda söögitoru sulgurlihase, nii et proovige vältida toiduaineid, jooke, ja isegi närimiskummi, maitsestatud õlisid, näiteks.

• Šokolaadi-

Nagu iga teine ​​toitumine, toitumine kõrvetised peab loobuma šokolaadi. Kõik lemmik maiuspala peaaegu kohe lõdvestab sulgemise funktsioon sulgurlihase. Süüdlane on kofeiini või selle ekvivalent, sisaldub plaat. Kõrvetised kasutamine šokolaadi tahes kujul on ebasoovitav.

• Tee ja kohv

Ja tee ja kohvi sisaldavad mõned kofeiini, mis lõdvestab sulgurlihase ja põhjustab happe refluks maost. Püüa vabaneda sõltuvusest kofeiini, kuid see aeglaselt, et vältida kofeiini karskus sümptomid: ärrituvus, unisus ja tugev peavalu.

• Rasvaste toitude

Selline toit eelmise komponendid, häiriks sulgurlihase. Seega, dieet, nii et osa rasvast toitu ainult 30% kaloreid, ja selle imendumist jaotub kogu päeva, mitte kunagi.

• Piim

Esmapilgul tundub, et piim on rahustava mõju maos, kuid tegelikult on see vaid ajutiselt neutraliseerida hape, mille järel see muutub. Piimatooted on hea allikas kõrge kvaliteediga valku, kuid nende kasutamine on soovitavalt koos teiste toiduainetega.

• Apelsinimahl

Isegi maitsva tsitruselised jooki võib viia laine põletamine kõhus, et ta rikub koordineerimise lihaste liigutusi söögitoru, mis võib põhjustada spasm ja vabanemist maohappe. Kuidas meeldis või apelsinimahla, gastroenteroloogid soovitavad vähendada oma tarbimist 50 ml korraga.

• Vürtsid

Kõik vürtsid, eriti chilli, sisaldavad söövitavaid happeid mis ärritavad mao limaskesta ja vallandada kõrvetised. Ägenemise ajal püüda kõrvaldada toidust vürtse.

• Tomatid

Kõik tomati tooteid (kastmed, pasta, mahlad) võib ärritada seintele söögitoru ja mao, samuti häirida koordineeritud toimimist lihased söögitoru, et laadida toidu makku.

Folk õiguskaitsevahendeid kõrvetised

Rahvameditsiinis kõrvetiste soovitab:

• rest poole porgand, porgandi mahl aitab normaliseerida seedetrakti;
• närida mõned keedetud herned ja inimesed pidevalt kannatavad põletustunne maos, on soovitav püsivalt salvestada keedetud herned külmikus;
• hästi aitab apteegitilli seemned;
• juua sooja mineraalvett (soovitavalt ilma gaasi).

Aga kõige populaarsem viis "kustutada" kõrvetised - vastuvõtu nõrk lahendus sooda. Nagu selgub, on see valik ainult süvendab tõsine haigus. Koostoime maomahla ja sooda kujul ebastabiilne süsihappe kloriidi. Süsihappe, mis omakorda jaguneb süsinikdioksiid ja vesi, mis venitada kõhuga. Tõepoolest, põletushaava peatub, kuid lühidalt. Pärast lühikest aega pärast Tuha suurenenud maomahla tootmist ja "stretch" mao maomahla satub söögitorru.

Traditsiooniline meditsiin - see ei ole mingi imerohi. Lubage kõrvetised ja ei saa nimetada tõsine haigus, kuid pidevalt kasutama traditsioonilisi ravimeid ei ole soovitatav. Dieet kõrvetised on efektiivne juhul, kui ta joonistab spetsialist, kuid ta võiks teada põhjus sagedased ärritust söögitorus ja soovitada ravimeid, mis aitavad lahendada.