Sõprus - üks suurimaid kingitusi elu. See on väga hea suhe on kaks inimest, kes on lähestikku vaimus hoolitsema teineteise ja soovivad üksteisele parim. Tõeline sõprus viib aus ja truu suhet sõbrad, kes üksteist mõista, et mitte olla võimeline mõistma üksteist. Tervete sõprus kaks sõpra mugav. Nad võivad alati loota vastastikust toetust ja mugavust, nad on lähedal ja parima ja halvima korda oma elus. Sõbrad teevad meid rõõmustada ja naerda, annab meile usku ja aitab rikastada oma kogemusi.

Aga mõnikord algselt terve sõprus on uuestisündinud ängistav suhe, kus on emotsionaalne sõltuvus üksteisest sõber. Olles koos muutub ole lõbus, peaaegu iga kohtumine muutub üsna masendav. Sõprus hakkab vilja kandma ainult mürgitatud.

Kuidas ei tule teil on suhe?

Kui te tunnete, et teie suhted oma tüdruksõbra midagi muutunud, proovida määratleda, mis juhtus. Küsi endalt järgmised küsimused:

• Kuigi teie abi ja tuge, oma sõbranna on pidevalt tunne õnnetu?
• Sa kavatsevad oma tüdruksõbraga palju rohkem abi kui saada on?
• Kui te vastate või telefoniga rääkida, sinu sõbranna on pidevalt domineerib vestlus, räägime nende probleeme?
• Ta peaaegu ei näidanud huvi oma elu või teie probleemidele?
• Kas sa ei märganud, et teie sõber tunneb palju parem kui "koormus" oma kogemusi?
• Ilmub Kas te mõnikord soovivad vältida uue koosoleku sõbrale?
• Kas tunnete lõksus, jätkates sõpruse?
• Pärast iga koosolekut uue sõbra tunned laastatud?

Kui enamik küsimusi vastasite jaatavalt, siis on emotsionaalne sõltuvus oma sõbranna sinult.

Jätkame endalt küsimusi:

• Kas sa arvad, et selles mõttes, isiklik turvalisus ja hea enesehinnang, mida vaja pidevat kohalolekut või toetust oma sõbranna?
• Kas teil on tunne kahju, kui sa ei saa temaga?
• Sa pead armastama ja kaastunne sõbrad kuulusid eranditult oled?
• Te võtate ülejäänud tema sõbra sõbrad või isegi pereliikmete vastu, kuna nende konkurendid?
• Kas sa oled armukade tema poole?
• Sa ei saa teha ühtegi otsust ega teha midagi nõusolekuta sõbranna?

Siis muidugi, sa - emotsionaalselt sõltuv tema sõbranna.

Omadused sõltuvusi

Emotsionaalselt sõltuvuses esmapilgul võib tunduda üsna kahjutu, kuid see võib viia pärisorjus palju rohkem kui enamik inimesi ette kujutada. Et eristada normaalne, rikastades nii omavahelist seotust sõpradega ebatervislik sõltuvus, nüüd arvestada neid tegureid, mis viivad viimase: kuidas ja miks emotsionaalne sõltuvus algab isiku ja kuidas seda säilitada.

Oleme juba teatanud, et mõned märgid emotsionaalne sõltuvus sõprus. Selleks, et saada veelgi selge, et selline nähtus, et me anname isegi mõned märgid, mille olemasolu on suhted sõbranna peaks ärataks. Ja see peaks juhtuma, kui keegi teile kaks:

• Ta eelistab veeta aega üksi koos oma sõbranna ja on väga pettunud, kui kedagi või midagi, mis segab;
• Ta uurib suhteid sõbranna teiste inimestega ohuna oma suhet;
• Testid irratsionaalne viha või depressiooni, kui sõber läheb kuhugi;
• Ta keeldub näha tõelist miinused sõbranna ja võtab kaitsev hoiak, kui te küsite selle kohta;
• Pidevalt näidata teistele oma tähtsust sõbrale.

Ja milline sõltuvuses erineb terve sõprus? Tervislik suhted on tasuta .  Girlfriends ei häiri üksteist omada erinevaid huvisid ja kommunikatsiooni, mis ületab nende sõprus .  Sõprus, püüame anda oma sõbranna tõuke leida uusi huve ja arendada uusi oskusi .  Sõltuv suhet kõik see ei ole võimalik, kuna valdav tüüpi suhe tekitab ainult piiramine isikliku kasvu .  Normaalse suhte, me rahulikult aktsepteerida kõike, mis meie sõbrad me ütleme ja teeme, ja meie reaktsioonid on tasakaalustatud; kui meil on emotsionaalselt sõltuv, juhuslik märkmed sõbrannadega saata meile tippkohtumisel ecstasy või visata kuristikku leina .  Kui lähedane sõber lahkub, see on normaalne tunda kurbust samal ajal ja tunde kadumine; ülalpeetava eest, see tähendab sukelduda depressiooni, paanika ja meeleheide .  Terve sõprus annab rõõmu ja loovust, suhe toob lagunemise ja orjusest .

Rajatised sõltuvus sõprus

Emotsionaalne sõltuvust tuleb üllatusena, et enamik inimesi; nad ei näe probleemi, kuni nad on kogenud seda tähelepanelikult. Siiski suhe ei nähtu vaakum. Mõned elemendid meie olukorrad ja inimesed võivad vallandada sündmuste jada. Kui me teame neid, see võimaldab meil kindlaks teha, millal sa pead olema eriti ettevaatlik, meie sõbralikud suhted.

Kes on mõjutatud sõltuvus (hoiakud)?

Üldiselt võib iga isik survel asjaolud võivad langeda sõltuvust teisele isikule. Siiski on mõned üldised patterns isiksuse, mis näitab pidevalt tõmbuvad omavahel, et moodustada sõltuvust. Variatsioonid sel teemal on järgmised:

• Suhtetüüp "konsultant + inimeste probleeme";
• Seos tüüp ", kes tahab hoida kõike kontrolli all + see, kes vajab suunas";
• Suhtetüüp "vanem + laps";
• Tüüp suhted "õpetaja + õpilane."

Kuigi paari ja näevad välja nagu tandem tugevad ja nõrgad, kes vajavad teise isiku, tegelikult on nii inimesi - vajadus. "Nõrk" vajavad abi ja toetust, ja "tugev" on sügav vajadus olla vajalik.

Case paigaldus, kui me oleme kõige haavatavamad?

Erinevatel aegadel meie elus, igaüks meist tunneb ebakindel ja on valmis haarama päästva käe. See, kui see võib juhtuda:

• Kriisid elus - lahutus, surm kallimale, töökoha kaotus;
• Üleminekuaeg - vajadus kohaneda uue töökoha, uude koju, registreeruda kolledžis, alguses pereelu;
• Kõrgperioodil surve - viimase nädala istungil, kõik mehed tekile tööl, raske haigus, tüli peres, suurte pühade ja Eve;
• Kui jätame tuttavas keskkonnas, kus me end mugavalt ja turvaliselt - reis allaklapitav, ravile sanatoorium, osalesid konverentsil, lahkumine töölähetusse.

Meil on ka haavatav, kui miss või on depressioon. Parim viis vältida probleeme näol kukub sõltuvust sel ajal - tunnustada meie vajadust end toetada ja etteplaneerimine, neid vajadusi ületamata terve sõprus. Peaasi - ärge unustage, et probleemid hakkavad töötama ja koguneda, kui me nõuame liiga palju toetust üks inimene üritab seda kasutada, et lahendada kõik oma probleemid.

Miks on raske vabaneda sõltuvusest?

Isegi siis, kui kaks sõpra mõistavad, et nende sõprus muutub täiesti terve, neil võib olla väga raske vabanemiseks. Miks see nii on? Jah, sest me tavaliselt kinni, et suhe, mis on meie arvates mingil moel kasulik ise. Ükskõik kui valus suhe, see ikka annab meile rahulolu. Hirm kaotada on rahuldust ja teeb peaaegu võimatuks tagasilükkamine kasvav sõltuvus. Mõned saadav kasu see suhe on järgmised:

• Emotsionaalne turvalisus - sõltuvuses annab meile tunde, et meil on vähemalt vähemalt üks inimene, kellele saame täielikult loota. See tekitab tunde kuulub kellelegi;
• Vajadus vaimuliku lähedus, soojus ja armastus - see võib olla täidetud kaudu sõltuv side;
• Enesehinnang - meie ego on suurendatud, kui keegi imetleb meid ja kiitust;
• Relief igavus - suhe, mis võib lisada põnevust ja romantikat, kui elu tundub igav, võib tõesti põnev;
• Põgeneda vastutuse - rõhku säilitades sõltuvuses sõprus pakkuda väljapääs meie ees isiklikke probleeme ja vastutust;
• Stabiilsus - paljud inimesed ei tea teisi võimalusi, et säilitada suhteid. Nad kardavad, et anda seda, mida nad teavad, pärast midagi teadmata.

Aga eriti sulle - miks sa lubada endale jätkata ebatervisliku sõprus põhineb krunt? Et aidata otsustada, kutsume teid vastata veel mõned küsimused:

• Kas sa tõesti tahad tunda vaja ja tähtis sõber?
• Sa tahad olla mingi liim, mis hoiab inimesi koos?
• See ärritab, kui teie sõber püüab lahendada mitte ainult sinu probleem?
• Kas teile tundub, et teiste inimeste probleemide tähtsam kui oma?
• Kas sa üritad saada teisi inimesi hoida keskenduda oma probleeme?
• Kas tunned rahulolematust suhted sõbrannaga?
• Kas tunned mõnevõrra süüdi on?
• Kas teil on probleeme määratlemine ja kaitse oma isiklikke piire?

Nendele küsimustele vastamiseks, ja siis tagasi esimese osa see artikkel ja teada saada, mis tüüpi suhe - tervislik või ülalpeetav - on oma sõprust.

Out of sõltuvus - kuhu tõmmata piir?

Nüüd on aeg mõelda, kuidas muuta meie suhted sõprade turvalisem vältida pidevat pettumust. Leia rahulolu ja rahu meie suhted teiste inimestega - esimene prioriteet; aga kuidas muuta vanad mudelid, vabaneda emotsionaalne sõltuvus? Kui teie või teie sõbranna vaja teineteist juba küllalt pikk aeg, et muuta laadi oma sõprust ei saa olema lihtne. Eriti raske lahti suhted sõltuvus, kui ei sõltu sina ja su sõber, ja samal ajal kui sa mõistad vaja mingeid muudatusi.

Võib-olla sinu sõber juba hirmul tema kalduvus sõltuvusele kõik tema endine sõbrad, ja võibolla oled ainus inimene, kes on nõus sallima. Aga see ei tohiks olla sinu probleem, ja see peab õppima seista oma jalgu ja ei tugine jätkuvat toetust. Sa ei pea tegema keegi, et nad suudavad seda teha ise. Me peame teda aitama sõbrad saada tugevamaks ja isemajandav, ja mitte soodustada edasist nõrkust ja sõltuvust. See armastus sõber võib mõnikord olla üsna raske, sest mitte midagi, et nad ütlevad, et hea peaks olema rusikatega!

On mitmeid viise, et tulla toime sõltuvuses. Siin on mõned neist:

• Ole aus. Räägi oma sõbrale oma muresid ja kuidas tema käitumine mõjutab teid. Selgitage, et sa lihtsalt ei saa seda rolli täita veelgi.
• Muuda laadi oma suhet. Seada selged piirid nii, et ta teaks, mida ta ei tohiks teha või öelda.
• Tee plaan ise hea aeg heas seltskonnas, põhjalikult muuta keskenduda oma suhe. Nõus, et niipea, kui lõbus üritus on läbi, siis kohe läheb koju, hoida head tuju, kuid ei jää, et arutada oma probleeme.
• Kutsu sõber ringi laiendamiseks kontakte, leida uusi sõpru, salvestamine, näiteks klubides. Rääkige talle, et see tarbetut survet sa; Andke selge, et sa arvad, et pole mõistlik ootus, et sul on tema ainus partner dialoogi.
• Räägi sõbrale, et teil on keskenduda oma probleemide lahendamisse ja hoolitseda oma pere, mis on ka oma vajadustele.
• Puhka on sõprus, anda endale puhkust ta. Teil on õigus oma aega, ja teil on õigus saada oma elu.
• Tasapisi distantseerinud end oma sõpruse vähem kulutama aega probleemide lahendamine sõbranna. Nii sa treenid seda sõltumatust.
• Kui näed, et suhe võtab valus tegelane, soovitan tema sõber, et näha psühholoog.
• Kui olete proovinud kõike, mis oli võimalik, kuid tulemused ei saa - see on aeg hüvasti jätta selline sõprus.

Emotsionaalne sõltuvuse olemasolu näitab suur probleem, ei maksa tähelepanu, et see oleks mõistlik. Kuigi terve sõprus - tasakaalustatud suhe, mida iseloomustab vastastikune, mitte ühepoolne soodustusi ja vaeva. Tema sõbrad - see ei ole arst ja patsient. Toetavad üksteist peaks isikliku kasvu, mitte uusi probleeme. Hea sõber hindavad oma helde jõupingutusi, et teda aidata, mitte ära kasutada neid ja ei muutuks sõltuvaks teile. Hea sõber austab sind ja ei taha olla koormaks teile!