Sisu:

• Roll immuunsüsteemi ja õige toitumine haiguste vältimiseks
• Oluline aspekte eneseabi
• Isiklik hügieen
• Oluline hetk ennetamisel põiepõletik
• Narkomaania ennetamise haiguse ja üldised soovitused

Ennetamine põiepõletik - ühine naissoost urogenitaalsete haigused - järgimine on kogu süsteemi eeskirjad, mille eesmärk on taastada funktsiooni ülalmainitud süsteemi ja vältida uuesti ägenemine.

Need reeglid ei ole keeruline, kuid kasu on suur.

Kui mitte kõik, siis enamikul juhtudel ägenemine põiepõletik võitlus lõpeb edukalt.
Tagasi sisukorda

Roll immuunsüsteemi ja õige toitumine haiguste vältimiseks

Põiepõletik on otseselt seotud vähenemise organismi kaitsesüsteem. Keha nõrga immuunsüsteemi vastuvõtlik nakkushaigustele, nii sagedased külmetushaigused tõendid oma halvas seisukorras. Ennetamine tsüstiidi tuleks tegevustega seotud. mille eesmärk on suurendada immuunsüsteemi.

Status süsteemi võib sõltuda paljudest teguritest: inimtegevus, toitumine, psühho-emotsionaalset seisundit. Selleks, et tõsta keha kaitsemehhanisme, teil on vaja süüa, et elada aktiivset elustiili, kõrvaldada stressi.

Õige toitumine on oluline küsimus nii süvenemist ja haiguste ennetamisel. Õige toitumine aitab vabaneda kahjulike bakterite ja seal on ka diureetiline toime Saasteärastuse. Päevas toitumine peaks sisaldama erinevaid sööki rikas mikroelementide ja vitamiinide, veidi soola ja vürtse. On soovitav, et kõrvaldada terav, hapu, suitsutatud, konserveeritud ja praetud toidud.

Samuti peate olema ettevaatlik kasutamine kange tee, kohv, alkohoolsed joogid. Kell kasutamise rämpstoitu peate juua palju vett. Kasulik mõju toodete, nagu porgand, peet, seller, jõhvikad, jõhvikas, petersell, sõstrad. Nad on põletikuvastane, diureetikum ja antispasmoodilise tegevus.

Tagasi sisukorda

Oluline aspekte eneseabi

Tähtsust õigeaegse tühjendamise põie ja sisaldavad hüpotermia

Et mitte suurendada riski ägeda tsüstiidi, siis tuleb kohe tühjendada põit. Mida rohkem on tühjendatud, seda kiiremini leevendust lokaliseeritud bakterid seal. Ürituse eesmärk on ennetada reprodutseerimine ja kiire kasv patogeenide põies. Seetõttu on oluline tarbida palju vedelikku. Oluline on põie tühjendamiseks enne ja pärast seksuaalvahekorda. Urineerimine soodustab seega leostumise bakterid põie ja kusiti.

Täieliku või osalise hüpotermia võib põhjustada põiepõletik. Jahutus lahkliha, käte, jalgade, on negatiivne mõju põie ja on soodustavaks teguriks haiguse arengut. Mõjul see tegur esineb veresoonte spasm põie, mis viib ebaõnnestumise kaitsemehhanisme esinemise põletik.

Külma ilmaga, pead unustama lühikesed seelikud ja nailonist sukad. Sa pead kleit vastavalt hooajale ja ilm. See on eriti oluline, et hoida jalad soojas ja nimmepiirkonda. Me ei soovita ujumine auk isikutele, kes on kokku puutunud ägeda tsüstiidi, kuna see võib põhjustada uue süvenemist.

Tagasi sisukorda

Isiklik hügieen

Et kusiti ei saanud mingit nakkust, peate regulaarselt pesta sooja veega. See peaks tagama, et veejuga oli suunatud eest taha, et vältida saada bakterid pärasoole kusitisse. Sissepääs on parem asendada dušivanni, et vältida kemikaalide limaskestade. Et mitte häirida loomulik mikrofloora intiimne asutused ei tohi pesta, kasutades geelid, šampoonid, seebid. Parem on osta erivahendeid isikliku hügieeni ja beebi seepi, mis ei sisalda värvaineid ja lõhnaaineid.

Ajal menstruatsiooni on soovitav kasutada tampoone, mitte seibiga, kuna nad soodustavad bakterite kasvu. Samal ajal, ja tampoonid ja padjad tuleks asendada vähemalt iga 2 tunni veri on hea keskkonna mikroorganismide kasvu.

Eriti hoolikalt läheneda valik pesu. Vastavalt teadusuuringute, G-string aluspüksid võivad põhjustada põletik põies, sest bakterid anus kergesti üle kusiti. Eelistada tuleb puuvilla aluspesu, või vähemalt puuvilla Vahvikekolmio. Sünteetilised kangad luua kõrge õhuniiskus valdkonnas ning välissuguelundite, mis on suurepärane kasvulava bakteritele.

Pärast tualeti kasutamist on vaja pühkida eest tahapoole liikuma. Kui võimalik, vältida lõhnastatud ja värvitud tualettpaberit.

Tagasi sisukorda

Oluline hetk ennetamisel põiepõletik

Lisaks eespool nimetatud tegevusele ennetamiseks põiepõletik võib olla lähemalt järgmises olulist aspekti:

1. Regulaarselt (kord kuue kuu jooksul) tuleks uurida günekoloog, et välistada haigused, sealhulgas sugulisel teel levivate haiguste vastu. Kui diagnoosi sugulisel teel levivate infektsioonide, on vaja läbida vastav ravi. Umbes vabaneda infektsioon aru negatiivne kontroll analüüsid.
2. Seksuaalvahekorra ajal tuleb jälgida hügieeni. Enne ja pärast copulation hoolikalt käsi pesema ja genitaale. Ei ole vaja kombineerida lähedust vaginaalne ja anal vaheldumisi neid. Lisaks järgmisel vajadust hoolitseda piisava määrimise. Kasutades määrdeaine aitab vältida kahju limaskesta. Kui määrimine ei piisa, on loobuda kondoomi kasutamine ja pöörduda teist tüüpi kaitset.
3. On mõistlik hoiduda intiimsust suulise patoloogiate nagu stenokardia, stomatiit, kandidoos ja teised haigused ja suuõõne. See on tingitud asjaolust, et süljes välissuguelundite ja kusiti saavad bakterid. Enne ja pärast oraalseksi pead oma hambaid ja loputage suud erilist parandajad.
4. On oluline, et kõrvaldada oma elu pidev stress. Kui tegemist on töö või elutingimusi, on vaja hakata tegelema julgelt põnevaid hetki. Tööl, võite võtta puhkust ja minna puhkama korter - teha remonti. Kui põhjus närvilisus on naabrid, sugulased või sõbrad, peaks piirama kontakti ärritavate isiksused.
5. Kui aktiivseks eluks. Peame sõpru laadimise ja teha seda iga päev. See kehtib eriti inimeste istuv töö. Samas aktiivset elustiili tähendab mitte ainult kasutada, vaid ka aktiivne hoiak. Ärge kartke vaata ise, tean oma võimeid, sest igal inimesel on varjatud potentsiaali.
6. On vaja püüda vältida probleeme WC. On oluline, et tool oli regulaarne, ei kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Muidu on ideaalne kasvulava oportunistlikud taimestiku soolestikus, kus bakterid võivad siseneda ja põide. Juhul sagedane kõhukinnisus, tuleks lisada päevase toidukoguse rohkem köögivilju, aitab kõrvaldada selle nähtuse põhjustega.

Tagasi sisukorda

Narkomaania ennetamise haiguse ja üldised soovitused

Ennetamine põiepõletik, eriti selle kroonilise vormi, võivad olla pikka antibiootikumide kuur väikeses annuses. Soovitatav annus ravimeid ei tohi ületada 50-100 mg päevas täiskasvanutele. Profülaktiline antibiootikumide kuur võib kesta kuni mitu kuud.

See juhtub, et haigussümptomeid hakkavad ilmnema pärast seksuaalvahekorda. Sellistel juhtudel, et vältida ajal paar tundi pärast afiinsusega peaks võtma antibiootikume.

Toetudes eelnevale ennetavaid meetmeid, siis on võimalik pakkuda järgmised soovitused probleemide ennetamisel koos põiega:

1. Püüa vältida hüpotermia.
2. Toetab immuunsüsteemi kõrgel tasemel.
3. Järgige õige toitumise põhimõtteid.
4. Peab oluliseks isikliku hügieeni ja päev muutus aluspesu.
5. Joo palju vett päevas (kuni 2 liitrit). Eriti kasulik jõhvika ja jõhvikamahl sisaldavad aineid kahjulikud bakterid.
6. Õigeaegne tühja põie.
7. Pöörake tähelepanu hügieenile kriitilist päeva vahetavad sageli tampoonide / padjad.
8. Ärge kandke kitsad rõivad, mis takistab normaalset vereringet vaagna elundite ja sünteetilise pesu. Eelista puuvilla võimalusi.
9. Käi enne ja pärast seksuaalvahekorda.
10. Sest WC genitaale kasutades spetsiaalseid tööriistu neutraalse pH või beebi seepi. peske järgmine käik edasi-tagasi.
11. Saadame korrektsust juhatusel. Kui kõhukinnisus süüa rohkem köögivilju.

Seega all neid lihtsaid juhiseid ja reegleid põiepõletik saab ennetada.

Sisu:

• Mida sa pead teadma seljavalu?
• Nimme valu esimest korda?
• Põhjused seljavalu
• Äge põhjused seljavalu
• Kuidas vältida seljavalu?
• Mida teha pärast esinemist valu?

Kuna asutatud laadi, et iga kuu keha tüdrukuid ja naisi, on olemas teatud bioloogilisi protsesse, nimelt menstruatsiooni. See on tihti probleemiks. Halb tuju, tervise halvenemise. Enamasti umbes 9 10st, sellega kaasneb erinevaid jõudude aistingutega: kerge kõhuvalu ja rinnus või teravad puhanguti mõnikord ebameeldiv tunne alaseljas.

Viimane võimalus vaatleme lähemalt seda paberit ja vastused korduma kippuvatele küsimustele naistele. Lisaks materjali leiad praktilisi näpunäiteid, et aidata neid, kes pole varem taluma seda valu.
Tagasi sisukorda

Mida sa pead teadma seljavalu?

Tasub meenutada, et kui valus alaselja enne menstruatsiooni on normaalne ja aktsepteeritav, kuid olukord võib puhastada ja neutraliseerida. Nimmepiirkonda või alaselja - kehaosa vahel paiknevad õndraluu ja ribid. Alal on närvid ristluu. Talje selg eraldab kahte identset pooleks. Peaaegu kõik meist kord oma elus tunned valu. Usutakse, et enamik enamik inimesi, kes kannatavad seda, - vanurid. Kuid see on eksiarvamus.

Valu alaseljas, kuid vanavanemad on ühine noorema põlvkonna hulgas - naised 25-34 aastat ning meestel vanuses 35-44 aastat. Tavaliselt juhtub, et kui seljavalu, paljud inimesed arvavad, et see on ishias. Mõnikord muidugi, ja nii edasi. Kuid seal on palju põhjusi, et meditsiinilisest seisukohast võib selgitada valu nimme piirkonnas.

Ebameeldiv tunne on erinev tugevuse märk: valutavat, terav ja tulistamist. Rünnakuid valu võib kesta mõni minut ja 3-4 päeva. Alaselja valu võib kuulutada end kord ja lahe, ja võib muutuda pidev probleem.

Selja- võib haigeks jääda isegi raskeimate. See on suur koormus antud kehaosa, ja kui see juhtub aeg-ajalt, tuleb valmis tabanud.

Reaktsioon ebamugavust ja võime organismi reageerida sõltub paljudest teguritest, sealhulgas füsioloogia indiviidi vanusest, sümptomite leevendamine psühhootiliste iseärasusi. Igal juhul ei saa vastata signaali keha.

Parem on veenduda, et seal on midagi tõsist alguses, kui hakkate ja siis isegi kauem kannatada tagajärgi.

Aga me räägime, mida võib haiget talje ja enne menstruaaltsükli. Mõnikord võib olla tunne, et tõmbab alaseljale. Aktiivne toimuvate protsesside naised enne menstruatsiooni, kipuvad mõjutavad tervist. Sagedamini esinevad peatset tsükli algust - kõhuvalu ja alaselja, paistes rinnad ja ärritus, ebamugavustunne lihastes. Täiesti tervetel naistel ei pruugi märgata need sümptomid võivad nad märkamatuks.

Tagasi sisukorda

Nimme valu esimest korda?

Kui te esimest korda silmitsi valu talje enne menstruatsiooni, ärge sattuge paanikasse. See on normaalne 75% täiskasvanud naised ja tüdrukud, kes ei ole veel sünnitanud. See valu on loomulik. Sageli välimus ebamugavustunne sõltub pärilikkus. Kui vana naine kannatanud seda valu enne menstruaaltsükli nende sugulased läbi naissoost line kogevad sama asi. Peaasi ootamatu valu - ärge sattuge paanikasse. Seda nähtust saab kõrvaldada.

Parem on mitte kuritarvitama tuntud antispasmoodikumid, nagu analgin, solpadein ja teised. Nad ainult zaglushat tunne, et ei korduks. Tugev valu ei kesta kaua, nii et sa peaks ootama natuke, lamada ja liigutada ei aja.

Esimene avastamiseks valu peaks mõtlema kui külastate günekoloogi. Ei ole vaja karta. Arst võib määrata teile pehmendab ravimeid. Isegi kui sa leiad nakkushaigus, siis selgitage, milliseid protseduure on vaja läbida ja selgitada, mida võib tableti ning võtma. Kui sa oled noor tüdruk küsib ema, kas ta on kogenud midagi sarnast menstruatsiooni ajal.

Iga esindajate ilus poole inimkonna on oma füsioloogia ja enamasti kõrvaldada valu keha ikka ei õnnestu. Valu alaseljas - kindel märk varases menstruatsiooni algus. Nad võivad olla korduv ja vahelduvad ebamugavustunne kõhus või rindkeres või pidev, kuid mitte kriitiline. Kiirabi kutsuma, kui seda ei ole vaja. On vaja teada, noored tüdrukud, kes on alles hiljuti saanud tüdrukud.

Tagasi sisukorda

Põhjused seljavalu

Miks me tunneme valu? See võib vallandada erinevaid füsioloogilisi omadusi naise keha. Eelkõige stress võib esineda vaagna, mis on seotud lihaste emaka kokkutõmbeid. Või emakas võib anatoomiliselt taha kallutatud. Enne menstruatsiooni see suureneb, kui nende lepingute ja surub närvi retseptorite tihedalt paigutatud süsteemid ja organid. Seetõttu valus alaseljale, kõhu- ja vaagnapiirkonna.

Teine põhjus võib suurendada tundlikkust naise keha. Ta reageerib tugevalt emaka kokkutõmbed puhul madala valuläve paljud tüdrukud.

Oluliseks põhjuseks võib olla hormonaalsed muutused. Prostaglandiinid stimuleerida emaka kokkutõmbed. Mida suurem arv, seda suurem on valu ja intensiivsus protsessi emakas. Kui alustades kuul organismis vähenes koguses östrogeeni ja progesterooni. Nüri valutunde ei ole võimalik. Põhjuseks on see, et östrogeen on hormoon õnne ja eufooria ja progesterooni on rahustav omadused.

Hormonaalsed muutused organismis võib põhjustada vedelikupeetust. See lihtsalt ei ilmu nõutavad kogused. Seega hakkab paistetus sise kudede ja seega on surve närvilõpmeid. Sealt ja ma tundsin valu enne menstruatsiooni.

Paljud naised panna ESV, kuid vähesed teavad, et see võib olla ka põhjuseks, miks valutab selg. Spiral sageli muudab emaka kokkutõmbeid. Seega valu.
Tagasi sisukorda

Äge põhjused seljavalu

• Nakkus Urogenitaalsüsteemi. Kui NAISSUGUELUNDITE on põletikulised, adhesioonid moodustuvad emakas ja selle ümbruses. See põhjustab korraliku väljavool veres. Emakas on nagu üritab suruda, kuid vältida hõõrdumist. Seetõttu on intensiivselt vähendatud mitmeid kordi. Selle tulemusena - tuntud ja kirjeldab valu.
• Haigused genitourinaarsetest süsteemiga, nagu tsüstid ja fibroidide. Healoomuline muuta loomulikku suurust reproduktiivse süsteemi. Tulemuseks on sama.
• Kilpnäärme talitluse häire. See hormonaalne tasakaal on häiritud. Ja see protsess tekitab valu enne menstruatsiooni. Kinnita diagnoos selliseid funktsioone nagu dramaatiline kaalulangus, isegi hea isu; jalgade turse, iiveldus, unehäired.
• Tõenäosus raseduse. Siis tuleb kohe minna arstile uurimiseks. Sellises olukorras, seljavalu liitub iiveldus, peavalu, palpeeritav kõhuvalu, oksendamine ja muud sümptomid tõeline raseduse. Ja ebastabiilsuse menstruaaltsükli mõjutab ka see. Kui arstid ei leidnud midagi, siis lihtsalt lisada patsiendi koht kütte pad või soe sall wrap talje.

Tagasi sisukorda

Kuidas vältida seljavalu?

Võite täita harjutuste kompleks ilmaprognoos enne menstruatsiooni. Nad aitavad vältida valu enne silmuse.

• Võtke lähtepositsiooni: pikali, jalad koos, ühendada, ja pane oma rusikad pingutage maos. Kuidas saab tõsta jalad kõrgemale. Umbes 30 sekundit sügav hingamine kõht. Proovige seda teha. Pärast tagasipöördumist aeglaselt algasendisse ja lihtsalt lamada ilma liikuvate mitu minutit. See on absoluutselt mitte haiget. Peaasi - teha harjutus enne starti menstruatsioon.
• Lie teie tagasi, painutada oma põlvi, pani oma käed alla ristluu. Silmad kinni, põlved hakkavad värisema kaks minutit. Pärast peopesa alla panema oma tuharad. Hinga sügavalt, rahuneda minut. Seejärel tõmmake põlvi kõhu ja kätte - jälle alla ristluu. Korda mitu korda. See aitab lahendada esilekerkivaid valu.
• Vali mugav asend ja järgida nii: Meede on naba alla laius neli sõrme kummalgi küljel - kaks. Nüüd vajutage nendes punktides kaks minutit. Samal ajal hoida sile ja sügav hingamine. Kindlasti tuleb seda teha enne tsükli.
• Samuti tegelema seljavalu, kasutada massaaži sääred.

Selleks, et vältida seljavalu, on vaja tugevdada kõhulihaseid ja tagasi. Võite sporti, kuid ainult järelevalve all treener, kes valivad vajalikud harjutused te ei ole suutnud teha palju kahju. Noored tüdrukud saavad teha fitness. See on suurepärane vahend, mis takistab mitte ainult seljavalu, ja paljud teised organid.

Tagasi sisukorda

Mida teha pärast esinemist valu?

Kui teil on seljavalu, aga see on valus, kui ovulatsiooni ei ole ise ravida ja pöörduda arsti poole ja läbima põhjaliku läbivaatuse abil on võimalik avastada varases staadiumis valu põhjust. Kui nad on kindlaks tehtud, et kohtumine arst-osteopaat. Ta ütleb teile, kuidas vabaneda naiste valu.

Efektiivne valu on erinevaid massaaži talje. On vaja masseeritakse valusad area päripäeva.

Üks populaarsemaid naiste seas on soe. On vaja soojendada piirkond, mis on nõiutud. Võite pikali ja peita koht soe tekk, seotud sall või kätemassaaž.

Käesolevas artiklis, me vaatasime kõige levinumad põhjused alaselja valu. Enne kuus ei ole töödeldud sellist tähelepanu ja uurimist, kui ta praegu on. Täna, meditsiin soovitab kasutada tõhusaid ravimeid, kuid ei kao traditsiooniliste meetoditega. Et alustada, seadistada põhjustada seljavalu ja teo, tuginedes arstide ja günekoloogid. Nad ei ole halba nõu!