Noor ema ei saa kohe koju jätta üks väike ühekordne nutt, sest kohe on palju probleeme: kuidas toita, kuidas mähkida, nagu suplemine. Noh, kui esimesel järgmine on kogenud naine - ema-in-law, et aidata harjuda uue rolli.

Aga mis siis, kui noor ema on üksi? Mõnikord pere korteri ümber tehases pesu kuivati, triikimine, sõita on musta pesu ja mustad nõud. Tõepoolest, ilma oskusi lapsehooldustasu säilitades majapidamises, ilma selge plaan siseküsimustes, määrata nende prioriteet ja järjekord on võimatu olla hea perenaine, armastav, hooliv ema ja abikaasa. Ujuma, ümbermähitavate pesta, raud, sööda, pane voodisse, kokk, puhas korter - mu pea on ketramine! Kus siin meeles pidada oma abikaasa ja omaenda välimuse.

Pole ime, et paljud noored emad ei suuda taluda koormusi ja varsti kogevad krooniline väsimus, nad on pidevalt väsinud, siis apaatia ja isegi ükskõikselt. Mida teha? Kus on väljapääs? Kahjuks ei ole valmis soovitused, see kõik sõltub valitsevatest tingimustest konkreetses perekonnas. Kuid mõned näpunäited saab anda noor ema ja inimesed tema ümber, ja ennekõike noorte isa.

Esimese paari nädala jooksul pärast sünnitust, et paljud naised asjatult mures selle . Nad arvavad, et nad ei saa hakkama oma emakohustustest ja tunnevad ennast ebakindlalt, on pidev pinge .  Et nad on häiritud igale kohale nahal last, nad arvavad, et ta on haige, vaene imemiseks paljud nutavad .  Need emad tihti tulevad võrevoodi beebi, kui ta magab, kuulata, kui ta hingab .  Liigne mure oma ema esimest korda beebi tundub vajalik bioloogilise programmi, looduse pakutavatest .  See muudab isegi kõige muretu ja kergemeelne emad tõsiselt oma kohustusi .  Esimene nädala lapse elu väga raske aeg - vastsündinud kohaneb uute tingimustega elu, ja sa saad kogemusi emaduse, õppida mõistma lapse ja tema eest hoolitsed .  Ligi 3 kuud, need raskused möödas, laps saab rohkem lõdvestunud ja rõõmsameelne, võimeline lähedus sa, naerata, õnn ja rõõm sinuga suhelda premeerida kõigi viimaste mured .

Teine probleem: sa ei kuulanud rääkida lastekasvatuse, loe mõned erialast kirjandust, kuid kuna puuduvad kogemused, ei tea, kus ööbida ja milliseid reegleid järgima ning haridusega.

Uskuge mind, see on parem mitte võtta sõna-sõnalt kõike, mida oskate nõu sugulased ja sõbrad. Ärge kartke usaldama oma mõistust, ei raskenda teadlikult tõstes nende laps. Järgi oma intuitsiooni ja jälgida, kui võimalik, arsti poole. Pea meeles, et peamine asi, mida sa pead lapsele - oma hoole ja armastusega. Kui sa võta oma laps süles, isegi esimesel ole väga osavalt ja enesekindlalt, sööda, ujuma, perepelenyvaete õrnalt räägi temaga, naeratab tema laps tunneb oma hoolt ja hellust, tunneb sobivad ja armastatud. Ja see on peamine asi, mis ta bioloogiliselt vajalik inimese sotsiaalset ja kultuurilist arengut.

Mõnikord moms liiga tõsiselt emaduse ja näen seda ainult kohustusi. Aga see ei ole ka võrreldamatu rõõmu. Proovige nautida igapäevast suhtlemist lapsega, jälgides muutusi, mis temaga juhtuda rohkem ja rohkem oma võimeid, võimeid ja oskusi. Olgu see su elu seade.

Eraldi rääkida suhteid abikaasade vahel. Reaktsioon oma abikaasa laps on keeruline. Ühelt poolt on see kindlasti hea meel. Aga teisest küljest - ja alateadvuse tunne mõttetusest. Väliselt seda tunnet võib avalduda liigne ärrituvus, püüdes aega veeta koos sõpradega, isegi pakkudes soosib ka teistele naistele.

Noor isa on meelde ise, et tema abikaasa on palju raskem, sest tema õlgadele panna kõik mured ja probleemid beebi, tohutu närvilisus, füüsiline ja vaimne stress. See, kui mu naine vajas abi, moraalset tuge ja armastust oma mehele. Aidata tema abikaasa kodutöödes ja laste tervishoid, noor isa peab vajalikuks, perekondlikud sidemed tugevnevad, abikaasa hindavad oma muret ja kaasamine.
On mehi, kes usuvad, et lapse elu - mitte mehe tööd. See ei ole nii. Teaduslikud andmed näitavad, et vaimne lähedus, vastastikune mõistmine ja sõbralikud suhted isa ja lapsed lihtsalt arendada peredes, kus isa varakult, alates esimeste nädalate jooksul, kuid parem - elupäeval seotud hooliv poeg või tütar.

Isa peab vähemalt aeg-ajalt, et toita last, pesta mähkmeid iga päev suhelda lapsega, mängida temaga. Enamik isasid eelistavad kõndida teie laps, kui ta magab ja ei avaldu. See ei ole piisav, et on isa töötatud tihedas seoses teda. Emad mõnikord vaja jätta laps oma isaga, et ta võiks hoolitseda kõigi beebi, vähemalt nii kaua, kui see on poes või arsti. Just puutuvad kokku lapse isa tunneb "maitse" vanemliku armastuse.

Muidugi, kullake, eriti esimestel kuudel, täiuslik toit - rinnapiima. Seda mitte ainult sisaldab kõiki vajalikke toitaineid, ensüümid, hormoonid ja kaitsvate faktorite ja kergesti seeditav, imendub organismi last. Seetõttu on väga oluline võimalikult kaua hoida rinnaga.

Koosseisu rinnapiima

Rinnapiimas unikaalne keemiline koostis, millel on sugulusest koosseisu rakkude ja kudede laps.

Koosseisu rinnapiima imetamise ajal muutunud mitu korda sünkroonis viis beebi seedeorganid paranenud. Esimesel 2-3 päeva pärast sündi toodab ternespiima - paks kollakas vedelik. On väga rikkad valgu ja mineraalainete, rasvade ja süsivesikute on seal natuke. Colostric valgukompositsioonil on väga sarnane vereseerumis valgud lapse, ning seetõttu on eriti kergesti imenduv ja analoogilisi parim. Isegi väike kogus ternespiima, mis imeb beebi esimestel päevadel, annab talle kogu vajaliku ning seab ekraan diathesis.

Pärast kolmandat päeva laktatsiooni "ülemineku milk": valgu see on väiksem ja selle osa rasva ja süsivesikuid suureneb. Palju nüüd ja tulevikus sõltub kvaliteet ema toitumine.

Valgud rinnapiima - seeditav vadakuvalgu albumiini ja liinid. Coarse valgu, kaseiin, esineb vaid 4-5 päeva, ja see saab olema palju vähem vadaku - vahekorras 20:80. Valgud hüübida kõhus lapse näol lahti hunnik suure pinnaga, kergesti toime seedemahlu.

Rinnapiim rasvad sulavad 90-95%. See on hea emulsiooni pisikesi rasvakerakeste. Special lõhustuvat oma ensüüm lipaas - ühtlasi osa rinnapiima. Kõrge kontsentratsiooni rasvlahustuvate vitamiinide A ja E, mis on vajalikud normaalseks kasvuks ja arenguks lapse keha. Rasvasisaldus muutub kogu päeva, tõuseb õhtul. Esimene osa piima sisaldavad vähem rasva ja viimane (niinimetatud "hindmilk") - seda enam, et ka vastab vajadustele last.

Süsivesikud rinnapiima - peamiselt piimasuhkur laktoos. In laktoosi bifidogenic omadused - see stimuleerib kasvu beebi soolestikus kasulike mikrofloora (bifidobakterid).

Enamik laktoosi lõhustatakse peensooles, kuid väike kogus siseneb jämesool, kus mõjul bifidobacteria muundatakse piimhapet. See omakorda pärsib patogeensete bakterite ja kaitseb organismi.

Sisu mineraalainete sisaldus rinnapiimas on optimaalse kasvu ja arengu laps. Kaltsium ja fosfor on digereeritavas kaudu suurepärane suhe (2: 1). Rahhiidi sellised lapsed ei karda. Kõik mineraalid imenduvad rinnapiima on ideaalne.

Kaitse- tegurid (konkreetsed immunoloogiliselt aktiivne aine ja raku komponente) - on samuti unikaalne omadus rinnapiima. See on aine lüsosüümi hävitab kahjulikke baktereid suus ja soolestikus last. Lisaks rinnapiima lüsosüümi kuni 100 korda aktiivsem kui veiste lüsosüümi.

Vitamiinid rinnapiima täielikult vastama lapse keha. Ja nende koostis sõltub suuresti sellest, et laual ema. Pea meeles, et!

Ja veel üks asendamatu kvaliteedi kunstlik segusid rinnapiima - sisu terve hulk hormoone, mis reguleerivad kasvu ja arengut laps. On tõendeid, et imikut kõndima hakata keskmiselt 12, 5 kuud (kunstlik - 14, 7), ja alguses kõnes, "kukub" vanuses 13, 3 ja 15, 2 kuud.

Toitmine

Rohkem stabiilne psüühika, hea kontakt, lahkust, pakkumise kiindumust tuttavale - et kvaliteet inimeste rinnapiima. Pärast beebi süüa piima dekanteeriti ja töödeldi vältimise luumurdude 2% TANNIC salvi, 2-5% hõbenitraadi, 3% lahuse metüleensinist, 2% formaliini alkoholi, vitamiin A. Kui põletik, niplite määris sintomitsinovoy emulsiooni, mis kiiresti tõsta oma ilmingutes, kalanchoe mahla, teelehe, meliss Shostakovskiy, 0, 2% lahus furatsilina. Hea efekti annab kohalikele ultraviolettkiirgus.

Samuti on vaja järgida teatavaid eeskirju: üks kord päevas pesta rinna sooja vee ja seebiga, väljendada piima valmistada samuti lapse toitmiseks - peske hoolikalt käsi. Aastatel söödas peab kandma rinnahoidjat ja seda muuta vähemalt 1 kord päevas. Vajadus olla eriti ettevaatlik, kui oli pragunenud nibud.

Mastiiti

Piimanäärmete põletik, mis tulenevad tungib mikroobid. Kui tema ravi on vajalik, et vältida stagnatsiooni piima nääre. Ja nii, et hoolimata valu, lapse jätkuvalt toita ja piimatoodete Seestää pärast söötmist. Ainult rasketel juhtudel, eriti kui piim läheb mäda, rinnaga toitmine lõpetada. Selle kõrge podbintovyvayut kehtestada kuuma kompress (lihtne, alkoholiga palsam Shostakovskiy). Soovitatav füsioteraapia. Äärmuslikel juhtudel ette suukaudsed antibiootikumid ja kirurgiline ravi,

Kuidas vältida asjatut vaeva?

Iga imetav ema on aegu, kui tundub: laps ei ole piisavalt piima. Tüüpiliselt on see ajutine nähtus, laktatsiooni ja seejärel taastada.

Esiteks hoolitseda õige režiim ja tasakaalustatud toitumine. Sul peab olema piisavalt kirjatarbed toitu: piim, piimatooted, liha, kala, munad ja köögiviljad, puuviljad ja marjad. Piimatoodang suureneb, kui 10-15 minutit enne lapse toitmiseks joogi klaasi tee piimaga, jogurt, mahl või puljong puusad.

Võite pöörduda spetsiaalse tööriistaga, mis stimuleerib piima voolu. Konkreetsed Efekt on nikotiinhappe kasutamine (vitamiin PP). Võetakse ravim 40-50 mg 2-3 korda päevas 10-15 minutit enne lapsetoitmise. Kaks nädalat on tavaliselt piisav - imetamine kohandada. Hea 10-15 päeva jook Vitamin E - 10-15 mg kaks korda päevas.

Mõnikord piima muutub väiksemaks tingitud asjaolust, et ema niplite on valulik praod ilmunud. Sel juhul toita last esimest alguses terve rinna ja "haige" anda, kui see on natuke Tervitab ja ei imeda nii innukalt. Proovi mitu korda asendit muuta toitmine baby - see vähendab stressi kõige valusamaid osa nibu.

Valmimisel toita nipli, jäta paar tilka piima ja lasta neil kuivada. Üldiselt, kui nibu praod nii kaua kui võimalik, ei tohiks riidega kaetud (isegi öösel). Vahel on lubatud määrida crack lanoliini (muud kreemid, salvid, õlid on tavaliselt ebaefektiivne).

Suurendada piima aitab juua porgandid, võilill, pune, lehtsalat seemned, apteegitilli, köömned, aniis, apteegitill. Küpseta neid kergem.

• Porgandimahl. Alkohol 0, 5 tassi 2-kolm korda päevas. Et oleks maitsvam, lisa 1 spl piima, koort või mõne muu mahla.
• Porgandimahl ja piima. 2-3 supilusikatäit riivitud see peenele riiv porgandi vala 1 tass piima või koort. Kurna. Alkohol 1 tass kaks kuni kolm korda päevas.
• Mahla lehed võilill. Loputa värske noor võilill lehed, leotada umbes kaks tundi külmas vees ja hakkima. Pigista mahl läbi marli, soola maitse järgi ja lase seista 30-40 minutit. Joo pool tassi 1-2 korda päevas väikeste lonksudena. Saate lisada võilill mahl suhkur, mesi, siirup, sidrunimahla.
• Joo seemnetest salatit. Grind 20 g seemneid portselanuhmris, vala tassi keeva veega ja pane ligunema 3 tundi. Kurna. Joo 0, 5 tassi 2-3 korda päevas.
• Köömen juua. Köömnetega (15 g), vala 1 liitri kuuma veega, lisa viilutatud sidrun (või g sidrunhapet), 100 g suhkrut ja keeda väga madalal kuumusel 7-10 minutit. Cool, tüve ja võtta 0, 5 tassi 2-3 korda päevas.
• Cream köömned. 2 tassi koort ja 2 supilusikatäit köömnete, koht keraamiline kauss (tulekindel pot), kaas ja asetage 30-40 minutit ahjus igatsema madalal kuumusel. Külmkapis ja juua 0 5 klaasi kaks korda päevas.
• Infusiooni apteegitilli seemned. 2 tl seemneid vala klaasi keeva veega, lase tõmmata tund, tüvi. Joo külma infusiooni 2 spl 3-4 korda päevas.
• Joomine aniisi, apteegitilli ja pune. Uhmerdatud uhmris aniisi ja apteegitilli seemned segada oregano (lihtsalt võtta 10 g), ja lahe keedetud vett, lasta tõmmata 2 tundi, seejärel filtreeritakse. Joo 0 5 klaasi kaks korda päevas.

Kui piim on vähenenud tänu sellele, et oli mures, närvisüsteemi rahulik Keetmine või infusioonilahus palderjan, motherwort.

Kui on vaja suurendada piima peale enneaegne sünnitus, edukalt kasutada viimastel aastatel ravimi Reglan. See soodustab hormoon prolaktiini, mis stimuleerib sekretsiooni rinnapiima. Kui kõik, mida olete lugenud eespool ei aita, 10-15 päeva jooksul pärast lapse sündi võib arst Reglan. Tema võtta 1 tablett 3 korda päevas 15-20 minutit enne sööki nädalas. Vajadusel 10 päeva pärast võib korrata.

Pea meeles, et kui võtta Cerucalum mõnikord täheldatud nõrkus ja unisus, kuid etiyavleniya liigu kiiresti. Piiramine ainult: Reglan ei soovitata naistele, kellel on kalduvus kõrge vererõhk.

Võimsus imetavad emad

Naised, õendusabi kuuse lapse peaks toota umbes 600 grammi piima, kolm last - 700-750 g ja 6-kuune - oli 750-810

Olulist rolli mängib toitumine toitmine naine. Hea tarne ja sünnitusjärgne toitumine lisada piisavalt vedelikku, korralikult puhkama, ja sageli stimuleerimine rinnaga toitmine lapse aitab teil arendada vajalikke kogus piima.

Nagu oleme öelnud, proovige iga päev juua piima, keefiri, jogurtit (mitte vähem kui 0, 5 l) on kohupiima või juustu tooted (umbes 100 g), liha (umbes 200 g), köögiviljad (600-800 g), munad õli (50 g), puuviljadest (mitte vähem kui 500 g), leib (400-500 g). Soovitav on süüa taimeõli (20-30 g).

Suurendada imetamine kaasa mesi, melonid, seene suppi, õllepärm (juua ja pasta), kreeka pähklid, kalaroad. Jälgi vedeliku tarbimine - see ei tohiks olla väiksem kui 2-2, 5 liitrit päevas kõik supid. Väga kasulik 10-15 minutit enne söötmist klaas piima.

Pöörake erilist tähelepanu rauasisaldus dieeti. Imetavad emad vajavad toidu raud on 30 mg päevas. Paljud teadlased soovitavad, et emad enneaegsetele vastsündinutele, kaksikud, suur ja hiiglaslik lapsi rinnaga toitmise ajal neid lisarauda (nt gemostimulin).

Viimastel aastatel on oluliselt suurenenud arvu imikud ebapiisava immuunsüsteemile. Seetõttu vältida toite, mis võivad tekitada allergiat lastel. See mesi, kala, tsitrusviljad, maasikad, šokolaad, orgaanilise kohvi, marinaadid, tugev lihapuljong, konserveeritud tooted tööstuslikuks valmistamiseks, ülejääk munad ja vorstid.

Rangelt keelatud kõik alkohoolsed joogid, kaasa arvatud õlu.

Kui hoolimata esialgsest kaalulangus, kuu jooksul pärast lapse sündi te kaalute üle sa soovitatav (lisada 0, 5-1 kg oma last rinnaga), saab jälgida dieet kaalust alla võtta. Parim viis kaotada 0, 5-1 kg nädalas ja vältida õline ja rämpstoitu. Kehakaalu nii kiiresti, kuid mitte kiire, siis rahuldada nende toitumisvajadused ja säilitab võime toota piisavalt piima.

Toidu kogus ja kaloreid vajalikud igapäevaselt siis sõltub mitmetest teguritest. Kui olete väga aktiivne, kui teil on suur laps või kui te toidate last rinnaga rohkem kui üks laps, sa pead iga päev tarbitakse rohkem kaloreid, et säilitada oma kaalu.

Teiselt poolt, kui teil on vähem aktiivsed ja meelitada last kunstliku segud, siis on võimalik, et te ei pea ekstra kaloreid. Ajavahemikul imetamine peaks jätkama süüa, samuti raseduse ajal ja kontrollida oma kaalu, juhindudes kaloreid tarbida. Regulaarne kehaline aitab kontrollida kehakaalu.

Imetamine ja ravimid

Kas ettevaatlikud vastu ravimeid. Fakt on see, et te neid ravimeid ja laps - nad väga kiiresti sattuda rinnapiima. Hetkel rühma ravimitega, mis on vastunäidustatud naistele rinnaga toitmise ajal. See tetratsükliinid, streptomütsiini, sulfoonamiidide nilidiksin, joodi, reserpiin, kortikosteroidid, tsütostaatikumid, ergotamiin, metronidasool, kloorpropamiid. Kui ema võtab need ravimid, laps võib olla kuulmislangus, kängus kasv, hüperbilirubineemia, letargia, lööve, seedehäired, verine kõhulahtisus, oksendamine. Muidugi, see ka juhtub, et naiste tervist sunnitud ravida. Aga sel juhul on vaja konsulteerida oma arstiga, soovitab ta edukaim ravivõimalus.

Mixed ja kunstlik toitmine

Sageli kahjuks võetud meetmetest hoolimata, et suurendada imetamine, rinnapiima ei piisa. Siis on vaja üle kanda lapsel segatoitmisest - täiendada puudu Rinnapiimaasendajaid. Samal ajal on kõige tähtsam - hoida võimalikult suur osa rinnapiima.

Siin on õige samme iga toitmise kohaldatakse last rinnaga (esimene,
siis teise), ja ainult siis, kui need kaks on täiesti tühi, toidulisanditele. See taktika on hädavajalik, kui lapsetoitmise esimestel elukuudel, mil iga tilk väärtuslikku rinnapiima.

On "trikke", et laps ei kaota oskusi imetamiseks. Kui segu väike, lusikaga laps on, muidu ta harjub lihtsalt voolu piima tiss aega, et saada toitu ema rinnale, on vaja pingutada. Aga kui palju täiendavat sööta, siis on parem panna see eriline tassi, ja ainult viimase abinõuna kasutada pudel, lutt poolt elastne ja teha mõned augud lõpus selline väike, et vedelik voolas harva langeb, ja poiss töötas, püüdes saada piisavalt. Pange tähele, et isegi juhul, kui täiendav toitmine palju veel anda üksnes pärast taotluse last rinnaga. Anna segu kujul sõltumatu toitmine vaheldumisi rinnaga, ei ole soovitatav, sest see imetamine kiiresti piir.

Aga mis siis, kui ei ole üldse piima?

Kui leitakse, et esimestel elukuudel beebi, eriti kui ta on sündinud nõrk, enneaegse või vigastatud, proovida talle süüa doonori rinnapiima vähemalt 2-4 nädalat, ja järk-järguline üleminek segatud esimene, ja siis kunstlik toitmine.

Peaasi - et valida õigeid, arvestades vanust lastest tase tema füüsilise arengu ja tervise.

Selleks, et toota kunstlik toitmine Rinnapiimaasendajaid - kohandatud piima segu, sisu toitaineid nii lähedal koosseisu rinnapiima. Kõige sagedamini on kuivpulbritena et tuleb taastada, aretus teatud kogus vett. On olemas mitut tüüpi kohandatud valemitega:

• "Esialgne" - imiku piimasegu esimese 2-3 elukuu kõige kohandatud eripära seedimise helbed;
• kohandatud valemeid laste vanemad kui 3 kuud;
• segud, milles võib kasutada kogu esimesel eluaastal.

Mis segu valida?

Alates parima kaasaegse kodu: kuiv segu kohandatud "Nutrilak-1" - imikutele kuni 3 elukuu jooksul ja "Nutrilak-2" - vanematele. Need segud rikastatud vadaku ja sotsiaalse bioloogiliselt aktiivsed lisandid.

Lai valik imporditud ja kohandatud piimasegu imikutele. Paljud on mitmeid eeliseid - sisaldavad seeduvad vadakuvalgust, laia vitamiine, mitmeid bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis ei nõua keetmisel vähendamine, varustatud doseerimise lusikad on pikem säilivusaeg. Laste jaoks esimese elukuu jooksul võib soovitada "Similac 40/60", "Frisolak 1", "Enfamil 1", "Humana 1". Esimesel eluaastal, selliseid segusid võib kasutada "Similac Iron", "Nutrilon" "Nan", "Heinz" ja teised.

Parim kooslus, pöörama tähelepanu sellele, mida vanus on märgitud etiketile ja mis on keemiliselt koostiselt.

Näiteks imiku varases eas on parem võtta segu madalama proteiinisisaldus (vahemikus 1, 4-1, 5 g 100 g vedelik) ja rikastatud bioloogiliselt aktiivseid lisandeid nagu tauriin, karnitiin alfa.