Puberteet tüdrukud - see on väga raske aeg elus. Lõppude lõpuks, noored on õiglane soo juba tunda vanemad, nii tihti näidata teistele oma iseseisvuse. Aga just nüüd, nad haavatavamad kui kunagi varem, on tähtis, et neid ringi heakskiitu eakaaslastega, ja igasugune kriitika on väga raske. Noored daamid eriti selektiivne riided ja sageli ahistav vanemate probleem, valides ühe või teise asja.
Teismelised mood on väljakutse ka seetõttu, et iga tüdruk tahab, et see sobiks kindlas suunas subkultuur. Selline soov dikteerida teatud stiili rõivad, jalatsid ja aksessuaarid. Aga samal ajal iseloomustab kalduvus teismelised olema eriline, särav ja individuaalne. Ja väga sageli ei tea, kuidas valida WC korralikult, et mitte muuta oma kapp hulgaks samu riideid nagu enamus, aga ei vaata taustal must lammas eakaaslastega.
Winter Fashion
Aga stilistid ja disainerid näivad olevat teadlikud küsimus, milline peaks olema teismeliste mood, et iga noor naine esindaja oli võimalik välja noppida midagi erilist vastavalt oma maitsele ja soovidele. Lõppude lõpuks, tüdrukud hoolikalt jälgida moe ja teha palju vaeva nägema sõpruskonnaga stiilne ja ilus. Sellepärast nüüd valik riideid teismelised tüdrukud on väga lai ja on esindatud mitmed trendid ja suunad.
Nii, talvel 2013 jäävad kõrgusel mood jakid ja pikliku kampsunid, sallid ja sokid Skandinaavia projektid, joonised hirved ja lumehelbed. Need motiivid on juba tuttav, eelmisel hooajal, nii et kui teie tütre riidekapp on asju, kuigi ei kiirusta, et osa neist. Ikka asjakohaste kampsunid, tehnikas nn "vanaema" mustrid.
Mitte vähem rahva tahet ja teised hitid 2012 kõik sellised lemmik asümmeetriline kleidid ja tuunikad. Moodsad ja olulised noorukite ja asjad on stiilis "sõjaline" pruun, roheline ja karmiinpunane värvi. Teksad, soe jakid, kardiganid - kõik need rõivad peavad olema iga garderoob, sest nad on mugav ja mugav kanda talvel.
Teismelised mood ülerõivaste vastu eriti muutusi võrreldes eelmise hooaja ei ole läbinud. Populaarsuse jääb jope, sulejope, stiilne noorte mantlid vale kõrvaltoime ja nahktagi. Samas väärib märkimist, meened mantlid ja joped trapetsikujuliselt ja laia kärbitud varrukad - nn valik kolmveerand. See mudel peaks meelitada tähelepanu teismeliste tüdrukute ja paratamatud soojem päeva. Pealisrõivaste ruut siluett nahast või kvaliteetse sünteetilisest materjalist, koos kleidid, kõhn püksid või teksad, mille eesmärk on esile haprus arvud.
Suvine riietus ja jalatsid
Teismelised mood suvel 2013 tõotab üllatada ja palun teismelised neid helge tabamust. Väärib märkimist kohalolek disainer kogud riided erakordne hulk erinevaid mustreid. See on lemmik teismeliste seas ribad ja puuris ja teema floora ja fauna ning multifilmide pildid. Väikesed tüdrukud on hea meel, et uhkeldama võimalusi lühikesed kleidid, lopsakad seelikud ja pits tops. Sel juhul erilist tähtsust õigeid särav kleidid. See on parem keskenduda ühele värvi asi kasumlik rõhutada rohkem monotoonne riideid.
Värvigamma on eriti oluline on kõik toonid punane ja kuld, hõbe ja vask. Kuna riiet, siis suvel peaks eelistama siid, lina ja puuvilla. Sellised materjalid on valitud ja tuntud disainerid, projekteerimine kollektsioonide tänapäeva teismelised tüdrukud.
Fan mehelik riietumisstiili saab lõõgastuda, sest see on ikka trend. Et täita hiljemalt mood, bleiserid, särgid, püksid ja lühikesed püksid peaksid valima rangem stiil. Eriti stiilne valge krae element on: see ei ole mitte ainult ideaalne kool riided, vaid ka imeliselt värskendada ühtegi kleiti või pluusi.
Sport stiil on samuti asjakohased. Tasub pöörata tähelepanu särgid ja topid vaba lõigatud, nagu tänavate mood võib olla mõnevõrra juhuslik, kuid ei lähe üle parda ja kleit lohakas. Leitakse halva maitse, sest mugavuse ja lõõgastuda kleit peab olema stiilne. Vastavad on pildid tüdrukud buntarok sest see on moes ja vaimu tänapäeva suundumusi.
Paari mugavad kingad - kohustuslik osa garderoob kõigi teismeliste tüdrukute, eriti Mokkasiinit ja oxfords on endiselt populaarne. Aga ärge kartke proovida midagi uut, näiteks valida kingad kõrge kontsaga kingi, eriti disainerid nõudma sellist varianti. Moodsad saapad ja pumbad, ja saapad mõju õmmeldud sokid. Suvel, valida mugavad kingad looduslikest materjalidest.
Aksessuaarid
Teismelised mood sel aastal annab võimaluse tüdrukud katsetada julgelt ere tarvikud. Näiteks pöörama tähelepanu sallid suur herned ja triibulised kingad huvitav print. Väike sidur kotid kujul ümbrikud ja topiste mille teismelised harjusin eelmisel hooajal, ja nüüd jääb meistrivõistlustel. Mood kotid on ka vormis muusikariistad nagu kitarri ja süntesaatorit. Et mitte uppuda merel võimalusi ja vaadata stiilne, ei kuulu aksessuaaride valikut liiga tõsiselt - see on parem näidata huumorimeel.
Ehted suvehooaja annab täieliku valikuvabaduse noorte naiste mood. Väga efektne kaunistused on "all kuld" vormis erinevaid ahelaid, ripatsid, sõrmused ja käevõrud. Hiljuti moes erksad ja originaal tooteid stiilis käsitsi tehtud. Neid saab kootud või punutud, tikitud või valmistatud helmed. Just need väikesed asjad aitavad muuta erakorralise moes pildi noor naine esindajad täiuslikkuse ja originaalsust.
Funktsionaalsus ja demokraatia jäi enamik peamisi eesmärke disaineritel luua moes riided teismeliste tüdrukute hooaja talv-suvi 2013. Just sel põhjusel, et teismeliste stiilis on esitatud nii mitmekülgne. Me ei saa nõustuda, et teismelised tüdrukud on selles mõttes suur eelis täiskasvanud, sest nad on tänu vanus on lubatud ühendada täiesti erinevad asjad, peamine on see, et valitud kujutise tõi rõõmu ja põhjustas tunnustamine kolleegide vahel.
Soovitame lugeda: Teenage Fashion
Sisu:
Ülekaalulisuse põhjused
Kust alustada?
Normaliseerimine toit
Kehaline aktiivsus
Kehahooldus
Moraalne tugi
Tänapäeva ühiskonnas, rasvumise probleem puudutab igas vanuses, ilma eranditeta, sealhulgas teismelised. Ja see on noorukieas vähimatki vigu tajutakse nende välimust kõige valus. Ja teismeline hakkab teostama palju ja mõnikord väga ohtlik eksperimendid tema keha - erinevad dieedid, näljastreiki, ja mõnel juhul isegi hullem - selle käigus on paljud ravimid kaalulangus.
Mis võib põhjustada kasvab vägivald keha - ei tegele ennustada iga arst. Aga see ei ole raske ära arvata, et midagi head, kahjuks. Mida teha? Kuidas kaalust alla võtta kiiresti teismeline? Ja mis kõige tähtsam, turvaliselt? Proovime praakima selle probleemi, et aidata oma last.
Ülekaalulisuse põhjused
Esimene samm on mõista, miks selline probleem nagu kaalu üldse olemas. Pärast suitsu ilma tulekahju, samuti kaalulangus ilma põhjuseta. Üldjuhul on kolmele suurele
Rikkumine hormonaalse
Mõningatel juhtudel, ülekaalulisus on tingitud hormonaalseid häireid. Üldjuhul on sellises olukorras võib kahtlustada juhul, kui kaal hakkas saada füüsiliselt aktiivne teismeline, kes saab tervisliku tasakaalustatud toitumine, eriti kui lisaks ülekaal laps kannatab akne ja vistrikud.
Sel juhul kahjuks tulla toime kaalu peaaegu võimatu, ja see ei ole ohutu laste tervist. Seega ainus väljapääs sellest olukorrast oleks kaebus arsti - ideaalis on endokrinoloog või vähemalt lastearst. Arst vaatas lapse, kellel on mitmeid vajalikke uuringuid ja vajadusel määrata sobiva ravikuuri valida säästlik toitumine. Ja regulaarselt jälgida staatuse noorukite tervist.
Vale eluviis
Liikumine - elu. Samuti tervise ja hea näitaja. Alas, mobiilne mäng "salochki" ja "võmmid ja röövlid" ammu läinud. Lapsed ja teismelised eelistavad veeta aega televiisori ees ja / või arvuti. See ei ole üllatav, et kaalu hakkab "kinni", et teismeline, nagu magnet.
Ja kui lisaks istuv ja toidu vale - nurjas. Ja kahjuks, see on tihti nii. Pooltooted, maiustused, krõpsud, pähklid, karastusjoogid - millist tervist saab arutada! Kahjuks väga sageli vanemad ei pööra piisavalt tähelepanu toitumisele - töötada väsimus.
Kust alustada?
Oluline on mõista lihtsat tõde - vastus küsimusele, kuidas kaalust alla võtta kiiresti teismeline - ei saa olla. Liiga kiire kaalus on ohtlik, isegi täiskasvanud, rääkimata kasvav organism. Kõige tähtsam on mõista teismeline - see on, mida ta vajas reservi kannatlikkust.
Vihkasid kilogrammi kogunenud rohkem kui üks või kaks kuud. Nii kiiresti ja vabaneda ei ole see võimalik. Kannatlikkus ja süstemaatiline terviklik lähenemine on vajalik, et lõpuks tuua soovitud tulemust. Aga enne, kui hakkate kehakaalu kohustatud tõendama teismeline arsti - isegi siis, kui ta on täiesti terve ja ei terviseprobleeme peale nohu, ta ei ole kunagi olnud.
Normaliseerimine toit
Esimene asi, mida sa vajad, et alustada - see on peamine muutus toitumine. Aga iga dieedi, mäletad? Esiteks, dieet ohustab tervist teismeline, ja võib-olla kogu elu. Teiseks toitumine - väga ajutine meede. Võib-olla dieedil kaal noorukite ja sügisel. Aga dieedil kogu mu elu ei jää ja pea tagasi normaalse toitumise. Niisiis, väga kiiresti kaal tuleb tagasi ja isegi "sõbrad" vormis paar kolm kilogrammi võtta temaga.
Seega on ainus võimalus - on õige toitumine. Mis ei tohiks olla ajutine meede ja püsiv eluviisi. Muide, ning vanemad oleks hea liituda teie laps - midagi, kuid suurt kasu see toob. Ja laps on palju lihtsam kiusatusele, kui külmik ei ole majonees ja vorstid.
Keelatud tooted
Dieet teismeline igal juhul ei tohiks kiirtoit, ei pooltooted. Küpsised, kiibid ja muu vastik asju säilitusaineid ja värvaineid - peamine vaenlane ilus figuur saledam. Liha, rasv kala ja liha - on ka ülimalt ebasoovitav.
Lisaks peate aru - kõik, mis ei ole vee - see on toit. Me ei tohi unustada, et karastusjookide, pakendatud mahlad, tee ja suhkur on liiga kalorite. Nii ei kuritarvita neid ja ideaalis tuleks üldse loobuda. Natural mahlad, gaseerimata pudelivesi ja roheline tee sobib suurepäraselt.
Nimekiri soovitatud tooteid
Kuid teismeline - kasvav organism, nii näljas ei saa istutatakse. valgud, rasvad ja süsivesikud on keha lihtsalt oluline. Kuid see on parim, et saada süsivesikuid puuviljad ja teraviljad, valgud - lahja liha ja piimatooted, ja rasvad - oliiviõli.
Madala rasvasisaldusega kodujuust, liha, kala, piimatooted, teravili, puuviljad ja köögiviljad suurtes kogustes - need toidud peaksid olema aluseks dieet teismeline. Vastasel juhul võite olla hädas - aneemia, beriberi, ja muid kõrvalnähte. Ja ärge unustage soolestikus - probleemid alatoitumuse ja võib puudutada seda.
Samuti on väga oluline, ja ajakava sööki. Kui laps tahab vabaneda ülekaalust, toit peaks olema ainult murdosa! Süüa - iga kahe tunni tagant, väikeste portsjonitena. Mitte mingil juhul ei ole vastuvõetav nälga! Kui keha on minu peas, ta hakkab muretsema, ja hakkas intensiivselt edasi lükata toitainete kasutamiseks tulevikus. See tähendab, et kaal hakkab kasvama kiiremini. Kuigi, muidugi, see ei tähenda, et iga kahe tunni tagant teismeline peaks koormus kuni tera, nii et see oli võimatu hingata - ideaalne osa peaks olema umbes 150-200 grammi.
Ja me ei tohi unustada vee - vähe selle sisu organismi ainevahetust hakkab aeglustuma. Nii, et kaalus on väga, väga raske. Seega, laps peaks jooma umbes liiter puhast joogivett päevas. Aga ärge unustage, et rääkida oma arstiga - mõnel juhul suureneb vedeliku tarbimine on vastunäidustatud.
Kehaline aktiivsus
Parim viis kaotada kaalu kiiresti teismeline, on õige toitumine lisada füüsiline aktiivsus. Sport peaks olema lahutamatu osa elu tervislikku teismeline. Muidugi, sport mitte mingil juhul mõeldud vaadata kurnav treeningu jõusaalis! Selline liigne koormus kasvab keha absoluutselt vastunäidustatud!
Aga rullid või uisud, jalgratas või suusad saab kasu ainult. Ja kaalulangus protsessi läheb palju kiiremini kui õigest toitumisest. Laps ei näita palju innukus? Mine Rink temaga. Võtke sulgpall ja sõita linnast välja. In the end, saate palli ja minge lähima jalgpalliväljak.
Kui need koormused piisaks, saate pakkuda noorel osaleda ühel või teisel spordi osa - hea, et valik on tohutu. Näiteks tüdrukud võivad olla huvitatud aeroobika või tants, see on võimalik, et poiss mõelda meeskonna mängu - jalgpall, korvpall. Ärge unustage - sel juhul ilma visiit arsti ei õnnestu. Arst peab hindama üldist füüsilist seisundit lapse ja seejärel otsustada, kas laps tegeleb mõne spordiala.
Kehahooldus
Vanemad peaksid arvestama veel üks oluline detail. Asjaolu, et kaalukaotus võib halvendada naha organismi. Jah, ei oleks üllatunud, noorukitel võib olla ka lahtine nahk ja isegi tugev venitada. Ja mõnikord märgata, isegi rohkem kui paljud täiskasvanud. Ja uskuge mind - see kosmeetiline defekt pakkuda noorukite vaimse kannatuse mitte vähem kui kaal. Eriti siis, kui tegemist on tüdruk - tema oleks tragöödia üldse.
Seetõttu peaks see ette ja püüda vältida. Enamikul juhtudel alustada koheselt ennetavaid meetmeid, et hoida nahka salendav teismeline suurepärased tingimused. Peale selle ei ole nii raske:
Vahelduv dušš
Kõige lihtsam ja väga tõhus vahend hoidmiseks nahatooni ja elastsus - väga tavaline dušš. Aitab 03:57 alternations temperatuuridel, kuid kindlasti selgitada teismeline, et ta ei läheks äärmustesse - vee temperatuur peab olema mugav, kuid mitte jäätunud, ja torustik kuum. Ideaalis douche tuleb võtta kaks korda päevas.
Massaaž
Massaaž ka muutunud ülearuseks ennetamisel venitusarmid. Ja lihtsaim viis - rätik - lihtsalt hõõruda nahka põhjalikult pärast duši all, et ta punastas veidi. Aga tüdrukud on mõningase ettevaatusega nahaga rinnal - see on lihtne venitada, nii liigse innukuse midagi. Lisaks ei ole kahju oleks kõige levinum ja massager vistrikud, mis pannakse palm. Näita teismeline, kuidas seda kasutada.
Body Butter
Me peame olema teismelise keha õli, mis aitab säilitada naha elastsust ja toonust. Pea meeles, et teismeline - see on ikka laps. Nii ei omanda vahendid on mõeldud täiskasvanutele. Ideaalne variant oleks niisutava kreemiga või õli, mis on mõeldud lastele.
Moraalne tugi
Lisaks kõigile eespool, teismeline tõesti vaja moraalset toetust vanemad. Tundub lihtne tõde, kuid paljud vanemad ei hooli neist. Niisiis, mida teha igal juhul on võimatu?
Ära süüdista last
Mitte mingil juhul ei teotavad laps midagi! Mitte, et ta ei suutnud vastu panna ja sõin kommi, mitte selle eest, mida ta ei saa minna tagasi jõusaalis. Muidugi, sa pead laadida laps õiges suunas, kuid väga õrnalt ja sõbralikult. ja etteheiteid vaid täiesti tõrjuma lapse enesekindlust ja võib takistada jõuda oma eesmärgile.
Ära kritiseeri last
Kui tihti kuuled huultel ilus, armastavad vanemad väga laitev märkused välimuse lapse ... Ja kaalu viib. Te võite arvata, et teie laps ei reageeri selliseid kommentaare. Kuid kindel, et see ei ole nii. Ja kõik teie kommentaare - valus löök ego teismeline. Ja mida see võib osutuda ole teada.
Vastupidi - tuleb proovida igati toetada lapse! Kogu päeva möödunud ilma riket toitu? Baby ilmaprognoos ei jäta ühe trenni? Kindlasti märgi, ilma eranditeta, tema edu - see annab teismeline jõud ja usalduse suurendamiseks.
Muide, juhul kui kaalukaotus on liiga aeglane, et vanemate toetus on väga oluline roll. Kui see on piisavalt tugev, laps ikka minna lõpuni ja lõpuks ta õnnestub. Aga kui selle asemel, et toetada lapse jookseb vastu seina ükskõiksuse või, veel hullem, arusaamatus, psühholoogilised probleemid - kuni närvisüsteemi rikked - isegi väga tõenäoline.
Kuidas toetada lapse meeleheide? Leiad vanemad ja lähenemine oma laps. Näiteks võite talle öelda, et väga sageli normaalkaalus vanemaks saades keha. Võite minna shopping ja osta ilus, sobivad riided. Ühesõnaga igasugune tõsta meeleolu lapse ja annab jõudu, et jätkata võitlust ülekaaluga. Kuidas kaalust alla võtta kiiresti teismeline? Tunne toel sugulased ja sõbrad. Kõigepealt muidugi vanemad. Kui te olete koos, siis kõik peab õnnestuma!
