Prantsuse ilu salat

Soov ilus ja hoolitsetud on omane igale naisele. Muidugi, see on võimalik saavutada hoolikat hooldust. Kuid peamine asi on ikka veel kreemid ja maskid, isegi kõige tõhusam ja kallis, ja üldist tervist. Siis esiteks õige toitumine, mis pakub tõrgeteta toimimine kõigi süsteemide keha. Kui kõik see on nii, siis on värske ja terve jume, hõõguv nahk ja terved läikivad juuksed, tugevad küüned, selge silmad.

Te küsite, mida süüa otsima nii lahe? Seal on palju tervislikku toitu, mis võimaldavad igaühel oma toidusedelit. Ja täna me tahame rääkida nn ilu salateid. Üks kõige populaarsem ja tõhus peetakse prantsuse ilu salat.

Pean ütlema, et põhimõtteliselt koosseisu salatid Beauty eesmärk on parandada töö seedetrakti ja puhastus asutus. Söömine kõnealuse toidu breakfast võimaldab teil:

  • vabaneda toksiinidest
  • täiendada keha olulisi vitamiine, mineraalaineid, mikroelemente
  • normaliseerida ainevahetust

Vabanemiseks toksiinide ja kahjulike ainete, mis on aastate jooksul koguneda organismis, see on positiivne mõju nahale. Daily saamist nõutud kogus vitamiine ja teisi toitaineid, mis tulevad koos salatiga ilu, parandab naha välimust, juuksed ja küüned. Normaliseerumine ainevahetuse aktiveerimine ainevahetusprotsesse, mis omakorda mõjutavad kuju parameetrid, muuta see sihvakas ja toonides.

Kui te soovite parandada oma tervist, kaalust ja hea välimusega, loobuma tavaline hommikusöök igav võileib vorsti või juustu ja tass kohvi. Valmista tervislikke ja tervislikud Prantsuse ilu salat, mis koosneb kaerahelbed, piim, õun ...

Kuid retsept selle imelise salati hiljem. Ja nüüd on väga oluline asi - õige vaimse hoiaku. Veenduge ise, et teil on vaja muuta eluviisi üldiselt ja toit eriti. Võib-olla, kui sa tõesti ei meeldi maitse uue tassi, kuid uskuge mind, väga kiiresti, siis hindame oma maitse ja kvaliteet ja selle muutused sinuga juhtub. Meeldivaks vahelduseks!

 Prantsuse ilu salat

Prantsuse ilu salat

Koostis:

  • 2 spl head kaerahelbed
  • 4-5 supilusikatäit külma keedetud vett
  • 5 supilusikatäit piima
  • tl mett
  • 1 roheline õun
  • sidrunimahla maitse

Ettevalmistus:

Helbed vala vesi õhtul. Hommikul nad on täiesti pehmenenud ja meenutavad keedetud, kuid me säilitame kõik toitained, millest enamik on kadunud kuumtöötlemisel.

Hommikul lisada teravilja piima, mett, riivitud õuna ja sidruni mahl maitse.

Kasulik vitamiine hommikusöök on valmis, ja on vaja süüa aeglaselt, hoolikalt närimine.

Nagu näete, valmistades salat ilu on teil vaja mitte kauem kui kurikuulsa võileiva valmistamist. Paar nädalat näete hämmastav tulemusi Power - teie välimus ilmselt sa siis, ja lugupidamist teiste kinnitate, et olete õigel teel.

Iga retsept on võimalik parandada vastavalt oma maitsele. Meie salat ei ole erand. See oluline jälgida põhiprintsiip: teravili ja puuviljad kasutatakse ilma jätma, kõik tooted peavad olema värsked ja hea kvaliteediga.

Suvel on soovitav asendada õuna hooajalise marjad ja puuviljad. See võib olla kirsid, aprikoosid, virsikud, maasikad, mustikad, vaarikad, sõstrad jm Talvel, kui valik on vaesemad, hea asendusliikme õunad ja kiivid, mis on tähelepanuväärne antioksüdandi omadused. Lisaks saate asendada piima maitsestamata jogurt, lisada salatile pähklite, kuivatatud puuviljade, ühesõnaga, on vaja läheneda loominguline protsess. See võimaldab iga kord, et saada uus roog maitset aktsendid ja kasulike omadustega.

Cook, süüa, hea! Head isu!

 Horosheem, molodeem: Prantsuse ilu salat

 salat rohelised oad

Sisu:

  • Vürtsikas salat rohelised oad
  • Soe salat rohelised oad peekoniga
  • Salat rohelised oad ja kartul
  • Soe salat rohelised oad riivsaia

Oad kasutatakse toiduvalmistamisel pikka aega. Euroopas on see taim on saanud Ameerikast - ta toodi karavelli Columbus. Alguses oad kasvanud dekoratiivne viinapuu, ja lõpuks avada ja kulinaarsed omadused selle taime. Praegu kasutatakse seda köögis palju inimesi meie planeedil. Erilist delikaatsust omadused erinevad nn rohelised oad ja salat rohelised oad - kohustuslik roog menüüs taimetoitlane, toetajad tervislikke eluviise ja neid, kes vaatavad oma arve.

Toit oad on maitsev, tervislik ja toitev. Asjaolu, et oad - liider sisu taimset valku, kui tegelikult selgitab toitvaid eineid, mis sisaldavad seda liblikõieliste - salat rohelised oad, vormiroad, supid, jms

Pakume originaal retseptid salateid rohelised oad, et saab süüa aastaringselt - hooaja värske köögivili talvel külmutatud oad. Muide, külmutada see väga lihtne ja odav hind nii tühi - suvel köögiviljade hinnad madalad.

Vürtsikas salat rohelised oad

Koostis:

  • 300 grammi rohelised oad
  • 1 mahlane sibul
  • 2-3 küüslauguküünt
  • kuum pipar chili
  • 3 spl oliiviõli
  • 1-2 supilusikatäit paks balsamico kastmega
  • soola ja pipart maitse järgi

Ettevalmistus:

Pese oad põhjalikult katkestada karm otsad ja küpseta paar. Oluline on mitte üle pingutada - see peaks olema veidi krõmpsuv. Kohe kalla oad on väga külm vesi (see aitab säilitada erkrohelist värvi) ja vala marinaad. Selleks segatakse purustatud küüslauk, sool, pipar ja oliiviõli ja balsamico kastmega. Saada külmkapis paar tundi.

Enne serveerimist salat rohelised oad peaks lisama peeneks hakitud sibul ja puista röstitud mänd pähklid (päevalilleseemned võib asendada või kõrvitsaseemned).

 salat rohelised oad

Soe salat rohelised oad peekoniga

Koostis:

  • 400 grammi rohelised oad
  • 150 grammi peekonit
  • 2 spl oliiviõli
  • 2 küüslauguküünt
  • soola ja pipart maitse järgi

Ettevalmistus:

Pese oad põhjalikult katkestada karm otsad ja küpseta paar. Seejärel loputatakse külma veega ja pat kuiv.

Praetud peekon praadida kuldpruuniks, lisada oad ja hakitud küüslauk. Keetmine koos ei ole rohkem kui üks minut. Maitsesta soola ja pipraga.

Serveeri röstsaia.

Salat rohelised oad ja kartul

Koostis:

  • 500 grammi rohelised oad
  • 250 grammi väike kartul
  • mahlane sibul
  • 150 grammi kirsstomatitega
  • 150-200 grammi peekonit
  • 3-4 spl oliiviõli
  • 2 spl palsamiäädikat
  • tl Dijoni sinepit
  • soola ja pipart maitse järgi

Ettevalmistus:

Pese oad, vaba kõvaketta otsa ja aurutatud, siis pane 5-10 minutiks jäine vesi. Keeda kartulid ja jahe. Pane salat kaussi oad, kartulid, viilutatud pooleks kirsstomatid, soola ja pipraga. Maitsesta oliiviõli segada Dijoni sinepit ja palsamiäädikat.

Enne serveerimist salat rohelised oad kaunistada praetud kuni karge viilu peekonit.

Märkus. See salat rohelised oad ja kartul võib olla aluseks erinevaid võimalusi. Selle asemel, et peekon saate lisada aurutatud või soolalõhe, tuunikala jms Tulemuseks on täis lõuna- või õhtusöök - maitsev, tervislik ja lihtne.

 salat rohelised oad

Soe salat rohelised oad riivsaia

Koostis:

  • 500 grammi rohelised oad
  • 100 grammi võid
  • spl oliiviõli
  • 2-3 küüslauguküünt
  • 100 grammi leivapuru, valmistatud hea cracker

Ettevalmistus:

Pese rohelised oad, aurutatud ja vala jäävesi. Kui pann kuumuta oliiviõli ja kergelt praadida küüslauk. Lisa või, oad ja sega süüa kõik koos ühe minuti või kaks. Puista riivsai, sool ja pipar maitse ja segada. Serveeri soe.

Väga lihtne, kuid väga maitsev salat rohelised oad, nagu kõik armastavad tervisliku toidu.

Head isu!

 Cooking tervislik toit: salat rohelised oad




Яндекс.Метрика