Sa tead sõna "hüpotensioon"? Ja fraas "hüpotensioon"? Kui ei ole, siis mil määral olete õnnelik mees! Aga oota sulgeda lehele ... Kui need sõnad ei tunne sind, ei tähenda see, et teie sõbrad, kolleegid, vanavanemad ja vanemad ei kannata alandatud rõhul. Igal juhul, sa pead teadma, kuidas aidata inimene hakkama tormi, eriti kui ta on segaduses ja ei tea, mida teha!
Tuleb märkida, et see teave ei anna professionaalse arsti poole. Kõik nõuanded on võetud ainult smart raamatud, artiklid ja kogemusi.
Tagasi sisukorda
Põhjused hüpotensioon
Hüpotensioon - haigus veresoonkond viib regulaarsel vererõhku alandava rohkem kui 20% tavapärasest väärtus.
Vererõhk - kogus, mis iseloomustavad võimu vererõhk, südame lihase valgumist veresoonte seina. Norm ülemine rõhk - 100-120 ja alumine - alates 60 kuni 80. Midagi alla 100/60 tõenäoliselt hüpotensioon. Määr võib varieeruda sõltuvalt vanusest:
inimesed vanuses üle 50 aasta võib olla surve 130/80;
pensionärid kipuvad rõhk 140/90.
Kui inimene pidevalt surve väheneb, siis saame rääkida haigus. Erand - asümptomaatiline langus: on olemas selline asi nagu "füsioloogilise hüpotensioon." Selles olukorras madalrõhu - individuaalne norm, mees ise tunneb imeline ja muret vähe. See on levinud eriti sportlastele. Kui tekib hüpotensioon oma iseloomulikud sümptomid, tuleb pöörduda arsti poole.
Miks surve võib langeda?
vähenemine toon veresooned;
südamepuudulikkuse;
ilmastikutingimustest (torm, soojus, järske õhurõhk ja temperatuur);
füüsilise ja vaimse ülekoormuse, krooniline väsimus ja unetus, depressioon, stress;
puudumine teatud vitamiinide ja mineraalainete keha;
äkiline vere maht (vigastused, haavade, põletuste);
järsk tõus pärast pikemat istudes või lamades;
Tagasi sisukorda
Hüpotensiooni sümptomite
Suhe hüpotensioon iseloomustavad järgmised tunnused:
nõrkus ja uimasus;
loidus hommikul;
pearinglus;
ärrituvus;
mälukaotus;
hajameelsus;
õhupuudus ja südamepekslemine füüsilise koormuse ajal;
kalduvus merehaigus:
liigne higistamine;
apaatia ja emotsionaalset ebastabiilsust;
korduv peavalu;
elektrikatkestus ja hubisev kärbsed;
tundlikkust ilmamuutuste;
võimalik minestamine
Hüpotensiooni kipuvad voolukatkestuse korral terav tõusnud, samas kui jalad on nagu puuvill. Kõik selle haiguse sümptomeid võib areneda järk-järgult ja tekivad üsna ootamatult, nii et võite sattuda minestama.
Nimetage hüpotensioon võimaldab regulaarset järelevalvet vererõhu muutused erinevatel kellaaegadel. Diagnoos Uuring hõlmab haiguse, mis tõi kaasa tekitab rõhu langus. Selleks, kardioloog, ja üksikasjalikku teavet, lisaks ülevaade patsiendi määrab elektrokardiogramm (EKG), sealhulgas stress EKG, ehhokardiograafia, jne ..
Kõrge hüpotensiooni riski, et see provotseerib ebapiisavast verevarustusest ajju ja siseorganite, st hapnikupuudust. Ja see on väga ohtlik!
Statistika järgi on naised kannatavad selle haiguse palju sagedamini kui mehed.
Tagasi sisukorda
Meil on hädas hüpotensioon ilma narkootikume
Esiteks, tervislikud eluviisid - kindlaim viis vältida alanemise. See sisaldab kasutamise ja õige tasakaalustatud toitumine ja õige puhata.
Ja see oleks hea kaasa lüüa ujumine, kontrasti dušš või massaaži - kõik see tugevdab veresooni. Samuti on oluline, et vältida stressi ja elu nautida! Bad emotsioonid võivad sageli põhjustada järsu vähenemise juures vererõhku alandavat survet.
Aga kui see ei ole võimalik, kasutage allolevaid nõuandeid: nad aitavad võimalikult kiiresti stabiliseerida surve.
Tooted, mis võivad kiiresti tõsta vererõhku
Kõige kuulsam toode järsk tõus surve - tugev tassi kohvi. Kohv aitab energiat ja laiendada veresooni. Kuid nad ei tohi sattuda hoogu. Kardioloogid on soovitatav juua mitte rohkem kui kaks või kolm tassi kohvi päevas, muidu võib harjuda kofeiini mõju;
Roheline tee. See oli roheline. Must tee tulla toime madalrõhu on vähem tõhus kui roheline. Ja kiiremat mõju on soovitatav lisada lusikatäis mett;
võileib või ja juustu ja soola aitab kiiresti tagasi surve normaalne - täiuslik tasakaal rasva ja soola, mis aitavad kaasa suurenenud surve. Seetõttu gipotonik võtta hommikusöögi kombeks kanget kohvi või tee võileib;
Alati toitumine kannatavate inimeste madalrõhu, seal peab olema punane, roheline ja oranž köögiviljad ja puuviljad. Teadlased Jaapanis väita, et need puu-ja köögivilju ainult tema sõnul võib suurendada survet;
Sol. See suurendab vere mahust laevade ja rõhk suureneb kiiresti. Samas, kui kasutate seda toodet, mida peaks puuduma neeruhaigus ja turse. Ja see on parem valida jälle tükk soolane juust või soolatud leiva asemel hapukurk või 1 kg soolatud kala;
Alati hoida külmkapis ja toitumine toiduained nagu teraviljakliisid, lahja veiseliha ja sink, madala rasvasisaldusega soolane juust, kana, kalkun, värske mahlad, köögiviljad, puuviljad ja kala naftat - aitavad tõsta rõhku ja ohutu laevade. Olge olemasolu sa neid tooteid;
Tooted, mis sisaldavad kaaliumi: kõrvits, ploomid, kuivatatud aprikoosid, oad, herned, kartul, merevetikad, rosina ja teised. Kaalium takistab krambid laevad, hoiab survet stabiilsel tasemel;
Mis Hibiscus tee on võimalik kiiresti tõsta vererõhku.
Kui teil on saada paremat süües, siis söö rohkem, kuid väiksemate portsjonitena. Söö mitmekesine, kuid eelistada tooteid, mis aitavad vähendada survet.
Pea meeles, et gipotonik rangelt vastunäidustatud nälga toitumise. Lisaks sellele on nad aeglaselt vereringesse ning seejärel rünnak ei ole täpselt vältida ...
Kuidas muidu saab normaliseerida survet
Glükoos või askorbiinhape. Suurenenud suhkrusisaldus aitab kaasa riigi ajal infarkti;
Nõelravi või akupunktuuri ravi. Toime punkti allapoole mööda unearteri. Masseeri süvend vahel nina ja ülahuule. Push kesklinnas kaela ja koljupõhimiku. Massaaži käigus kõrvad, pearinglus või vasakule pöial;
Kontrast hoovihma hommikul ja sagedased reisid massaaž ja hüdro-massaaž - hea väljaõpe laevad;
Joo vajalik kogus vedelikku kuuma ilmaga - selle puuduse ka võib põhjustada infarkti;
Magada rohkem kui 8 tundi päevas ja kindlasti teha harjutusi hommikul;
Sagedamini ja enam kinni vabas õhus ning vähendas oluliselt sagedusest rünnakuid.
Otsime päästet folk õiguskaitsevahendeid
Ravimtaimena on väga hea ja normaliseerib madal vererõhk.
Ginseng tinktuuri, Siberi ženšenni, Schisandra, mandžuuria Aralia: võtta midagi välja 15-20 tilka 20-30 minutit enne sööki 3 korda päevas kuus (Eleutherococcus tinktuuri 2 ml 2 korda päevas kahe nädala jooksul ). Soovitatav on perioodiliselt neid muuta ja vaheaegu;
Sibul puljong - liider seas volikogud. 3 sibulat, mitte puhastada, valada liiter vett ja pane vaiksel tulel. Kuidas keeta, lisada 100 grammi suhkrut. Keeda 15 minutit ja pinget. Joo pool tassi päeva jooksul, ja surve tõuseb;
Võtta 10 tilka mitu korda päevas 30 minutit enne söömist Rhodiola rosea kuus. Tea juurest see on väga hea väsimuse;
Viinamarjamahla normaliseerib vererõhku väga hästi. Joo sageli kujul sõltumatu ja tinktuuri ženšenn;
Kasutage eeterlikud õlid nelk, jasmiin, lavendel, rosmariin. Nende lõhn aitab lõõgastuda ja stressi maandamiseks;
Keetmine järgmised taimed: karjase rahakott, viirpuu ja puuvõõrik. Tuleb rõhutada võrdsetes kogustes 12 tundi (1 supilusikatäis 200 ml vett). Võtke tühja kõhuga hommikul;
Tinktuuri Hiina magnoolia viinapuu. Vala purustatud viljad alkoholi (1 tl puu kohta 5 spl alkoholi), seatud 2 nädalat pimedas kohas. Joo 20-30 tilka tühja kõhuga 3 korda päevas. Jõin 2 nädalat - oleme teinud pausi;
Tinktuurid ja dekoktide Helichrysum on samuti stabiliseerida surve;
Sega võrdsetes osades pärast kuivatatud ja hakitud ürte: immortelle Tansy, raudrohi, Ononis spinosa. Üks supilusikatäis segu valada keeva veega ja lastakse seista kaks päeva. Lõppedes tüve ja võtta pool tassi enne hommiku- ja lõunasöök kuu.
Tuleb märkida, et teie vererõhk oli normaalne, eriti tervislikke eluviise ja alati meie varbad. Ja siis ründab alanemise muutub teile juhusliku harva. Samuti tuleb kindlasti konsulteerida arstiga. Alas, madal vererõhk ei saa ravida korraga, kuid võite seda kontrollida.
Inimesed, kes põevad seda haigust, enamasti tundlik, emotsionaalselt ebastabiilne isiksus. Nad on väga oluline ja positiivne õhkkond ja sõbralik suhtumine
. Ärge hurjutama neid nende letargia, unisus ja loidus, parem abi, et tulla toime nende probleem.
