Täna, teema on oluline, kui kaalulangus ei ole kõigi jaoks, enamik naisi. Ja tulemused võitluses ülekaalu, mõned on väga erinevad. Millised on saladusi teada üks, ja ei võta arvesse teisi?

Miks me parem?

Kõrge elutempo, sageli sööki "jooksma", kuritarvitamise kiirtoit, võileibu, laastud, ja muude kahjulike toitude, istuv töö, vähene kehaline aktiivsus, madal koguse vee joomine kõige ehedamal kujul, halvad harjumused - kõik need meetmed aitavad kaasa kogunemine organismis erinevad kahjulikke aineid. Nad tekitavad tõrkeid seedesüsteemi ja häirida meie ainevahetust. Ainult puhastada keha kahjulikest ballast, et saavutada tõhus kaalulangus.

Elemendid tõhus kaalulangus?

Nii selgub kolm sammast, millele ehitada tõhus kava kaalulangus: toitumine, liikumine ja puhastus asutus.

Kust alustada?

Nagu eespool mainitud, esiteks näitab keha kahjulike toksiinide ja seejärel veenduge, et nad ei kukuks tagasi kehasse toiduga. Loomulikult on see jaotus on tinglik - sport, õige toitumine ja puhastus asutus saab ühendada kehakaalu kohe, just sel hetkel, kui sa otsustad, et on aeg muuta oma elu paremaks. Peaasi - mitte jätta kava ükski neist teguritest.

Kuidas puhastada keha toksiinidest?

Ained, mis on kinni ja eritada kõik "ohtlikud" nimetatakse sorbente. Kõigist esitatud kuupäeva sorbente saab eristada "Karbopekt" - looduslik enterosorbent triple tegevus. Ravimit mitte ainult seondub ja eemaldab organismist erinevaid mürgiseid aineid (kolesterooli, uurea, bilirubiini), vaid ka taastab mikrofloora ning piisav toimimine seedetraktis. Natural komponendid ravimi tõhusalt puhastada keha ja valmistab selle ette kaalulangus.
Võtke "Karbopekt" puhastab keha paremini: 4 kapslit 3 korda päevas kahe nädala jooksul. Edasine nõuab kahenädalane paus, mille järel vajadusel käigus võib korrata.

Mis on hea toitumine?

Valgustamiseks seda küsimust üksikasjalikult vajadust, ehk rida eraldi toodetena. Nüüd oletame, et peamine asi: see ei ole paastumine, ei ole välistatud, toitumises ainete grupp (ja rasvade ja süsivesikute Organism vajab normaalseks funktsioneerimiseks ja peab sisalduma toidus). Lisama on liiga rasvane, vürtsikas toit, kiirtoit, võileibu ja muud "ohud". Osad parem vähendada ja sagedus sööki vastupidi suurenenud. Murruline võimu - usaldusväärne abiline lahkuminek ülekaal.

Sport: mida ja kui palju?

Siin on parem juhindub oma soove. Tund trenne annab palju paremaid tulemusi kui kolm tundi barbell jõusaalis, kui sulle meeldib salsa ja "raud" - no. Mine lõbus ja kindlasti anda endale puhkust. Daily raskeid koormaid ilma piisava taastumise rohkem kahju kui abi.

Saladus - keeruline!

Nagu näete, ainult terviklik lähenemine probleemile kaalulangus võib anda usaldusväärseid tulemusi. Kasutatakse kõiki vajalikke arsenal tööriistu ja tegevusi, te mitte ainult hüvasti ei petitsiooniga online vormis liigsed kilod, vaid ka vältida nende taasteket.

Nahahoolduse näopuhastus - esimene ja kõige olulisem samm, sest paljudes aspektides see määrab tõhusust kõikide teiste naha vahenditest. Õige päev puhastust ja valmistab naha ette niisutava kreemi ja pakkumise ning aitab nahal säilitada noorusliku ja terve välimuse.

Raske on leida ideaalne puhastusvahend, sest kasutades neid naisi silmitsi mitmete probleemidega:

• nahaärritus silmade ümber;
• eemaldamine ebaefektiivne make-up;
• kleepunud ja õline film, isegi pärast loputamist veega;
• naha allergilist reaktsiooni kõrge tundlikkus.

Neid puudusi, siis on võimalik tuletada valem ideaalne puhastusaine:

• õrn puhastus kõikidele nahatüüpidele;
• mitmekülgsus kasutamine - efektiivne meigi eemaldamiseks, toonimine omadused;
• kokkusobivus teiste kosmeetikatoodetes.

Kui otsite tõhus, kuid väga õrn puhastusaine, soovitame proovida uuenduslik toode NIVEA - mitselaarsest vesi 3 1. Action uuendused unikaalne pehmuse ja tõhusust. Micellar vett täiuslikult puhastab nahka, eemaldades liigse rasu ja meik jäägid ja tervendab ja niisutab seda, kuna sisu pantenooli. Viinamarjaseemne õli osana oma valemiga tugevdab rakumembraane ja on looduslik antioksüdant.

Sisu:

• Granaatõuna taastada tervist
• Granaatõuna Ilu
• Granaatõuna teatud inimrühmade

Granaatõuna on magushapu marja, mis on tuntud mitte ainult oma maitse, vaid ka kasulikke omadusi, mis on laialt kasutatav mitmesuguste haiguste raviks. Isegi kui inimene ei tea kõiki aspekte võimalikku kasutamist granaat, kindlasti ta teab, mis on kasulik granaadid. See marja peetakse kompleksi vitamiinide ja mineraalainete, kuna leiti 15 aminohapet, erinevaid mineraale (kaalium, raud, jood, räni, kaltsiumi), vitamiin 4. Granaatõuna võib tarbida ka paastumine päeva.

Tagasi sisukorda

Granaatõuna taastada tervist

Rahvameditsiinis kasutatakse laialdaselt granaatõun puu, sealhulgas granaatõuna mahla ja seemned, lehed ja õied, koor ja puu juurtele.

Vaatame, mis on kasulik granaadid erinevate haiguste ja kuidas seda õigesti kasutada kiiret taastumist. Näiteks, kui te ületada külmetushaiguse, siis on soovitav juua granaatõuna mahla, sest see marja iseloomustab arvukus C-vitamiini ja palavikku alandavat toimet. Saame ka kuristada Keetmine koorik või lahjendatud granaatõuna mahla, kui te olete mures valu kurgus. Ravimid, mis põhineb lilled marja kasutatakse haiguste nina ja kõri.

In Verehaigustega granaadid see on üsna tõhus, sest see sisaldab hulgaliselt rauda ning seetõttu on võimalik tõsta hemoglobiini. Kui aneemia on soovitatav juua kontsentreerimata mahl 100 ml pool tundi enne sööki. Võtke seda ravimit peaks olema 3 korda päevas 2 kuu jooksul. Kui hüpertensioon on soovitatav süüa granaatõuna mahla, mis aitab vähendada survet veidi. Kui te küsite, et vabaneda ärevus, taastada magada, leevendada närvipinge, regulaarselt juua teed kuivatatud granaatõuna membraane.

Mõned silmahaigusi ja aidata lahendada mahl granaatõuna seemned. Kui sa hakkad märkama, et hullem näed pimedas, siis tuleb tarbida iga päev ühe klaasi mahla. Sisalduse tõttu antotsüaanne granaatõuna, suurendab tootmist pigment silma, mis parandab toitumine ja vedeliku silmade ja stimuleerib nende kohanemist hämaras. Lisaks regulaarne tarbimine mahla kaitsta kae.

Hormonaalsed häired, mis on iseloomulikud naise keha menopausi ajal, saab ravida, kui te võtate selle puu šahtidesse, sest neil on õli, stimuleerides hormonaalse aktiivsuse ja seega taastada tasakaalu hormoonid. Lisaks luud aitavad unustada muid ilminguid menopausi: peavalu, järsk muutus vererõhk, ärrituvus.

Kui teil on probleeme seedetraktis ja söögiisu, erinevate osade ahvatlev puu. Unikaalsus granaatõun on see, et seda kasutatakse raviks ja kõhulahtisus, kõhukinnisus. Et lõpetada kõhulahtisus, tuleb süüa kolm korda päevas, näputäis kuivatatud ja jahvatatud koort granaat pärast söömist. Lapsed saavad nautida värskelt pressitud granaatõuna mahla (enne lahjendada veega 1: 1). Vabane mõned lukud saab, kui sa sööd mõned seemned selle puu, sest need sisaldavad piisavas koguses kiudaineid. Parandada isu võib granaatõunaseemnetega.

Granaat peetakse kasulikuks vahendiks mõned nakkushaigusi. Ravimid koostisosa on granaatõuna ekstrakt, võib aeglustada mikroobide paljunemise paratüüfus ja tuberkuloos, tüüfuse ja koolera, E. coli. Arstid soovitame kasutada salvi granaatõuna koor lahti saada infektsioone, sh Staphylococcus. Lehestik granaatõun on tuntud oma antibakteriaalsete omadustega ja seetõttu valmis dekoktide ja tõmmised aidata võitluses tervist.

Tagasi sisukorda

Granaatõuna Ilu

Kosmeetikud kasutada ka granaatõun, sest teab, mida on kasutada granaat lahendamiseks esteetiline probleeme nagu freckles, vanuse laigud, akne, higistamine jalad, kõõm. Kui te olete mures kõõm, peate regulaarselt loputada juukseid Keetmine granaatõuna peels. Valmista puljong on väga lihtne: koor koos kahe granaadid purustada, valada liiter keeva vett, keedetakse mõni minut, lastakse jahtuda ja kurnata. Lisaks kosmeetikatoote annab sära juukseid.

Eemalda freckles, vanuse laigud granaatõuna mahla, mis on tuntud oma pleegitamine omadused. Soodsat mõju mahla ja on staatuse probleem naha tänu bakteritsiidset toimet. Mask valmistatud purustatud toasty granaatõuna koor koos oliiviõli ja kõrvaldab sära, nahalööbed. Kuivatatud koor peetakse tõhusaks toeks praod, kriimustused ja isegi põletusi. Et unustada jalgade higistamist, kasutada Keetmine granaatõuna koor.

Tagasi sisukorda

Granaatõuna teatud inimrühmade

Kui otsustad, et parandada oma tervist abiga granaat, siis tuleb lähtuda põhimõttest "ei ole ohtlik" ja kunagi annust suurendada, kavandatava. Kui sa hakkad märkama nägemishäired, tekkimist krambid ja pearinglus, kõrge vererõhk, parem muuta annust või katkestada ravi. Ärge unustage järgida nõuandeid hambaarstide ja kontsentreeritud granaatõuna mahla veega lahjendatud kaitsta emailiga hambaid. Pange tähele, et granaat on eriti kasulik mõju tervisele, kes:

• suitsetab. Granaatõuna on rikkad C-vitamiini, mis on äärmiselt vajalik, et suitsetajad. Iga sigareti vähendab see vitamiin inimorganismis.
• õppimine. See marja on koondunud vitamiin B1. See element parandab mälu, suurendab vastupanuvõimet stressile närvisüsteemi, stimuleerib aju. Need omadused granaatõun on eriti oluline õpilastele, üliõpilastele, kes sageli on stressisituatsioonis õpingute ajal või eksamitega.
• Ta läheb spordiga. Vitamiin B6, mis on leitud granaadi, stimuleerib imendumist magneesiumi. Seega, kui sa tahad olla reljeefi lihaseid, granaadid aitab teil saavutada tulemusi. Arvukus vitamiin B6 aitab vältida krambid, lihasvalu, mille põhjus on tüvi treeningu ajal.
• töötavad kontoris või töötab pidevalt arvuti taga. Vitamiin B3, mis on rikas granaatõuna aitab säilitada nägemist neile, kes on pidevalt väsinud silmadele. Lisaks kontoritöötajad, kes kasutavad sageli kiibid, võileibu ja on kõrge kolesteroolitase, saab normaliseerida selle näitaja tõttu nikotiinhape granaatõun.
• Ta laulab, professionaalse lauljana. Mõned uuringud näitavad, et granaatõuna mahla on kasulik mõju hääl, mistõttu on võimsam, meloodiline.

Seega, granaatõuna - spetsiaalne marja. See paistab silma vahel puhata mitte ainult oma unikaalse maitse, vaid ka kasulikke omadusi, et granaatõun on lahutamatu koostisosa erinevate retseptid traditsioonilise meditsiini ja kosmetoloogia. Pea meeles, et see imeline mari kasulik kõiki komponente. Peaasi - see õigesti ja kasutada neid tõhusalt.