kaerahelbed vee peal

Sisu:

  • Kasha "Easy" vee peal
  • "Kallis" putru
  • Putru marjad
  • Kaerahelbed Rupsiga
  • Kaerahelbed kartulipüreega
  • Kaerahelbed kondenspiimast
  • Putru kana
  • Kaerahelbed ja kliid
  • Puder pot

Puder - maitsev toode, mis on kerge seedida. Kui me rääkida eelkõige kaerahelbed, väärib märkimist, et see sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mineraale. Terad rikkad valgu ja "õige" süsivesikuid, nii et tassi teda väga toitev, kuid samal ajal on toitumine. Eriti soovitatav on toidud süüa inimesi, kes vaatavad oma arve. Hoolimata nendest omadustest, mitte kõik nagu kaerahelbeid. Pärast seda selgus maitsev tuleb korralikult ette valmistada. Seal on palju retsepte piima ja vett. Seda saab keedetud potti, lisa mesi, puuviljad, kõrvits. Kõige tähtsam - et näidata suuremat kujutlusvõimet.

Kasha "Easy" vee peal

Tänu kasulikke omadusi kaerajahu on võimalik ravida seedetrakti haigused, diabeet, podagra. Nii et kui teil on selline terviseprobleeme, siis kindlasti sisestage oma dieeti puding. Seal on isegi spetsiaalne dieet põhineb selle toote, mis mitte ainult edendada kaalulangus, vaid ka kasulik mõju kogu kehale.

Koostis:

  • tass kaerajahu
  • 2, 5 tassi vett
  • 6 grammi soola
  • 2 spl võid

Ettevalmistus:

Tangud vala potti, kata külma veega ja keeda madalal kuumusel aeg-ajalt segades. Kui puder aeglaselt hakkab paksenema, et tutvustada soola, segatakse hästi ja katta. Enne serveerimist pane kaussi putru võiga. Need, kes on dieedil, soola ja õli tuleb lisada väikestes kogustes, sest kaerahelbed vee peal ja nii maitsev ilma täiendavate koostisainetega.

"Kallis" putru

Retsept on pühendatud kõigile, kes armastavad maiustusi, mille kasutamine jaoks naise kuju, kui on teada, on väga küsitav. Piisab liialdama seda kasutada maiustusi või tärkliserikkad toidud ja kaalu andsite. Kuid anduma oma lemmik toode, näed, liiga raske, et me pakkuda alternatiivi - süüa kaerajahu meega. Nõu on toitev ja magus, nii et teie ja hoida oma loomulikku ilu ja samal ajal ei piinata ennast.

Koostis:

  • klaasterad
  • 5 tassi vett
  • sool
  • 2 spl võid
  • kolm teelusikatäit mett

Ettevalmistus:

Vesi valatakse pannile ja siis madalal kuumusel keema. Tasapisi vala oma kaerahelbed, sool, ja seejärel pidevalt segades, küpseta 15 minutit kuni pakkumise. Enne serveerimist tutvustada tükk võid ja mett. Retsept "vesi" kaerahelbed on väga populaarne noorte emade, kui laps sellist toitu - palju energiat. Just enne kui teie laps mesi, veenduge, et see ei põhjusta tema allergia.

 Kaerahelbed vee peal

Putru marjad

Retsept kaerahelbed saab kasutada igal ajal aastas - ei ole vaja oodata suve nautida ravida. Kui te ei saa osta värskeid puuvilju, osta külmutatud. Pane kaks minutit mikrolaineahjus ja lisage puder. See on ideaalne tassi hommikul sööki nii lastele kui ka täiskasvanutele. Suur pluss on see, et toidud, mis kokk seda - ei ole probleem isegi kõige saamatu noorte ja algajate kokk. Kõigest kümme minutit ja sa oled teinud, et sa näed, on väga mugav. Selline lihtne ja toitev hommikusöök annab energialaengu terveks päevaks - näete, et pärast ta töötab palju efektiivsemalt.

Arstid soovitavad süüa kaerajahu eriti inimestele, kellel on probleeme seedetraktis. Asjaolu, et sisalduv tärklis Nõu ümbritseb sooleseina, taastades sellega selle toimimist. Kiud, mis on samuti osa teravilja-, toimib magnet meelitab toksiine ja ainevahetuse tooted, mis on siis lihtsalt kehast eemaldatud. Ja ärge unustage vitamiine - A, B, PP, E - samuti mikroelementide ja mineraalide! Nagu näete, kasutamise toit on vaieldamatu. Nii elavneb sobiva retsepti, süüa kaerahelbed rõõm ja alati rõõmsameelne ja terve!

Koostis:

  • 1 tass kaerajahu
  • 2 tassi vett
  • 300 grammi marju (lisada oma maitse)
  • 3 spl suhkrut
  • spl võid

Ettevalmistus:

Vesi aetakse keema, valada teravilja väikestes doosides ja pidevalt segades, küpseta 15 kuni 20 minutit, kuni pakkumise. Lisa suhkur ja või ning segatakse hoolikalt. Enne serveerimist kaunista marjade putru. See roog on kindlasti Elavdada varahommikul! Retseptid kaerahelbed vee kohal absoluutselt kõik kokaraamatud, ja sageli nad on kõik erinevad.

Need, kes on dieedil tervislikel põhjustel või sunnitud loobuma magus, on kokk tassi, kustutamist suhkrut. Aga uskuge mind, see ei riku maitset, sest värskeid marju anda Kiehtovuus maitseainetega liha ja muuta see söödav, et ei ole nii maitsetu. Lisa midagi soovid, näiteks vaarikad, punased ja mustad sõstrad, maasikad, mustikad, murakad - üldiselt oma lemmik toidud. Ja talvel, kui värskeid marju ostu problemaatiline ja ei taha süüa külmutatud, saab valmistada kaerahelbed puuviljaga. Selleks sobib õunad, banaanid ja pirnid.

Kaerahelbed Rupsiga

Loomulikult ei ole retsept maitsev ja mis kõige tähtsam, kasulikud kaerajahu. Mõned arvavad ekslikult, et see roog on maitsetu ja ebahuvitav. Need inimesed lihtsalt ei tea, kuidas süüa seda. Sel juhul absoluutselt vahet pole, sa tead, kuidas seda teha või mitte, milline on teie kulinaarne kogemus ja nii edasi. Piisab, kui jälgida juhiseid ja kasutada kvaliteetseid tooteid. Cook putru hommikusöögiks parim puuviljade või marjade värske ja külmutatud. Lisa rosinad, ploomid, pähklid, kuivatatud aprikoosid.

Kui sa tahad süüa putru õhtusöögile, soovitame seda retsepti. Asjaolu, et puu - see on kiire süsivesikuid, et toitumisspetsialistid soovitavad, tuleks kasutada ainult esimeses pooles päevas, eriti kui vaadata joonist ja kardavad, et saada kaalu. Ja õhtul on parem piirata sisalduva valgu liha, kala, koos kiudaineid. Sellepärast ta tuli töölt koju, võtab aega, et süüa pasta ja ära oma vorsti. Valmista puding rups, esiteks, sa saad kiiremini, ja teiseks, et selliste võimu inimese keha on juba ammu tõestanud, ekspertide ja, nagu nad ütlevad, ei saa edasi kaevata.

Koostis:

  • 300 grammi kaerahelbed
  • 5 tassi vett
  • 100 grammi neeru
  • 100 grammi sobivalt
  • 100 g maksa
  • üks sibul
  • 3 spl võid
  • sool

Ettevalmistus:

Tangud vala potti, kata sooja veega, lisa soola ja küpseta kuni paks podisema. Neerud ja südame pesu ja küpseta veidi soola. Kui jahe, siis tükelda või jahvatatakse segistis. Kui pann sulatatud võiga pruunistada sibul, peeneks hakitud maksa siseneda ja mix südame ja neerude. Prae 10 minutit, suhelda kaerahelbed ja segatakse põhjalikult.

 kuidas kokk putru vee peal

Kaerahelbed kartulipüreega

Kasu putru lapse keha osutunud arstid pikka aega, sest see on rikas vitamiinide ja mikroelementide. Seetõttu on soovitatav sõlmida toitumise osas lähemale kuus või seitse kuud, muidugi, ainult kooskõlastatult viib teid lastearst. Nii pakume retsept eriti noored emad. Pea meeles, et tasakaalustatud toitumine - garantii tervise, tugeva immuunsüsteem ja heaolu oma järglastele, et toita see õige!

Koostis:

  • tass kaerajahu
  • 5 tassi vett
  • 6 kartulit
  • 2 spl võid

Ettevalmistus:

Kaerahelbed vala potti, vala viis tassi vett ja keeda madalal kuumusel, unustamata seejuures viis. Valmistage kartulipuder: see peaks olema hea mudima, kuni sile lopsakas taimsest massist. Seejärel lisa kartul puder, lisada soola ja segage hoolikalt vispeldades või blenderis Corolla. Retsept on eriti kasulik naistele, kes on just hakanud tutvustada tahke toidu sisse toitumine beebi.

Kaerahelbed kondenspiimast

Kui sa süüa, no talvel siis ei võida infektsioon. Lõppude lõpuks, inimene saab põhiosa vitamiine ja teisi toitaineid toidust. Sagedased tarbimine köögiviljad, puuviljad, liha, kala - garantii heaolu, heas seisukorras naha, juuste ja küünte. Naised, kes istuvad ranget dieeti, teate väsimus, suurenenud närvilisus - kõik see on tingitud puudumine oluline mikroelemente. Unustage kommid ja võileivad hommikusöögiks. Õpi kokk maitsev kaerahelbed ja alustada oma päeva on temaga.

Koostis:

  • 1 tass kaerajahu
  • 5 tassi vett
  • 4 spl kondenspiima

Ettevalmistus:

Kaerahelbed valada keeva vett õhuke oja, töötab pidevalt lusikaga. Keeda 15 minutit, siis kuuma putru lisada kondenspiim ja segatakse põhjalikult. See retsept on maitsev roog on kindel, et palun lastele. Ärge unustage, et roog on mitte ainult maitsev, vaid ka väga toitev! Head isu!

Putru kana

Mitte igaüks teab, kuidas süüa putru kaerahelbed, ehk see on põhjus, miks paljud inimesed ei söö seda tassi. Ja asjata, sest see ei ole ainult üsna isuäratav, vaid ka kõige tähtsam, väga kasulik. Kui teil on terviseprobleeme (gastriit, seedetrakti häired), kaerahelbed pea ilmuma oma dieeti. Eksperdid soovitavad süüa seda hommikusöögiks puuvilju või pähkleid, mett, kuid sobib paremini õhtusöök järgmine retsept.

Koostis:

  • tass kaerajahu
  • 4 tassi vett
  • tl soola
  • 100 grammi kana

Ettevalmistus:

Tükeldatud kana, siis küpseta soolases vees kolm minutit. Kui pannil lisada kaer ja tuua segu keema, aeg-ajalt segades seda. Nõud katta ja lase tõmmata mass. Vajadusel enne serveerimist soolaga. OATMEAL vee peal on ka väga maitsev roog, vaatamata asjaolule, et tal ei ole piima.

 kuidas süüa putru vee peal

Kaerahelbed ja kliid

Cook kaerahelbed - see on see, mida kümmekond minutit, nii et see roog on ideaalne hommikusöök. Kuna roog on väga toitev ja hea kasvav organism, arstid soovitanud tal õpetada lapsi varasest lapsepõlvest. Muidugi, mitte iga laps saab kogeda rõõmu nähes putru, et lisada puuvilja, omatehtud moosi, mett või vedel, nagu pähklid või pähkleid. Kui kasutate pähklid, praad neid kuivas pannil ja lihvima mört.

Koostis:

  • tass kaerajahu
  • tass nisukliid
  • 2 spl võid
  • kaks klaasi vett
  • mesi, pähklid ja kuivatatud puuviljad - nõudmisel

Ettevalmistus:

Bran sõeluma läbi sõela ja vala keeva veega, jäta 10 minutiks ja küpseta madalal kuumusel. Seejärel sisestage kaerahelbed, lisada või ja jäta igatsema ja pool kuni kaks tundi. Magusaks sööki, mida saab kasutada suhkru, vaarikas, maasikamoosi või teise. Suit ka mett, sulanud aurusaun, kuivatatud või värskeid marju. Väärib märkimist, et selline jama esiteks on soovitatav inimestele, kes põevad haigusi, seedetrakti, kui suurepärane viis kliid õrnalt puhastab soole. Söömine tassi iga päev hommiku-, teil vabaneda ebamugavustunne kõhus, et reguleerida seedimist ja kõik unustada, mis kõrvetised.

Puder pot

Kaerahelbed mitte ainult süüa pannil pliidil - saate isegi süüa pott ahju - just selline retsept ja proovida pakkuda oma köök. Kui sul ei ole aega, siis võib valada teravilja kaussi, kata veega ja saadetakse mikrolaineahju. Oodake kaks minutit ja serveeri maitsva roa rosinaid lauale, lisage tükk võid.

Koostis:

  • 200 grammi kaerahelbed
  • 4 tassi vett
  • 100 grammi rosinaid
  • 5 grammi võid
  • spl suhkrut
  • sool

Ettevalmistus:

Kaerahelbed täita potis, lisada vesi, suhkur, rosinad, soola maitse järgi. Segage ja asetatakse ahjus 20 minutit. Seejärel lisa või, sega ja lase seista. Puder potti saab keedetud nagu magus koostisosad - moosi, mett, õunu, banaane ja muid puuvilju - ja kana või rupsi.

Loomulikult on siin toodud ei ole kogu nimekirja roogi, mille peategelane on kaerahelbed. See saab kätte lihtsalt koos või ja suhkur, vala lõhnav magus kaste, kondenspiim, mett või puista riivitud pähkleid ja šokolaadi. Teemal tõhusust ja maitsev hommikusöök võite fantaseerida, nagu nad tahavad. Soovime teile edu kulinaaria valdkonnas!

 Kaerahelbed vee peal: maitsev ja tervislik

Soovitame lugeda: kaerahelbed kõrvits





Яндекс.Метрика