Sisu:

• Kuidas see toimib?
• Eelised kodeerimine
• Puudused kodeerimine

Seotud probleeme ülekaaluga, tuttavad peaaegu kõigile täna: statistika kohaselt 10-30 protsenti inimesi ei teeks paha visata teatud kogus kilogrammides. Kuid mõned eelistavad elada, kuidas ta elab, keegi tempo ise toitumise ja treeningu ja mõned eelistavad kodeerimine ülekaalust. Millised on omadused selle meetodi ja mis on selle plussid ja miinused - otsib neile küsimustele vastuseid käesolevas artiklis.

Kuidas see toimib?

Sisuliselt kodeeriv Menetluse eesmärk on tagada, et all kannatavale patsiendile, liigsöömine on psühhoterapeutilises soovitatud. Tavaliselt ulatub see arendab inimese hirmu ülesöömine. See hirm on olla tõesti tugev, ning viidata, et mis on kõige kardab kaotada kaalu: terviseprobleeme, halb kosmeetika või igavene üksindus. See võib olla ka psühholoogiline keeld toodete tarbimist, kuhu inimene sööb eriline nõrkus.

Iga kodeerimine - on mõju inimese psüühika ja teadvuse, mille tulemuseks on kriitikavaba taju ja vastuvõtmise saade terapeut hoiakuid ja uskumusi. Kui menetluse käigus toodetakse ajus keskused erutust ja inhibitsiooni, millega isik on hävitanud vana toitumisharjumusi ja uuteks. Mõnikord alternatiivina karta ülekaalulised toota vastumeelsus teatud liiki toitu, nii et kui ta tunneb, on tema lõhn sees kohe negatiivseid emotsioone tekkida.

Peamine vahend, mis kodeerimine kaalulangus toimib on psühholingvistilised programmeerimine: terapeut valib teatud kõnerütmist, valida õigeid sõnu, kui patsient satub meelt ja tuning oma "surge". Tavaliselt saavutatakse see kastes kliendi transiseisundis ja järgnevate ettepanekuid, mis sisaldab ühte või mitut elementi: jada avaldusi, kus inimesed on selgelt kokku leppida, ja see on peaaegu võimatu ümber lükata, šokk, üllatus.

Võib-olla mobiliseerida (näiteks "vahendite kasutamise alateadvuse võimaldab teil kaalust alla"), osaliselt avatud ("On väga erinevaid söögikohti ja mugav") ning hõlmab kõiki võimalikke ehk kui pärast loetletakse kõik valikud lisame "või midagi muud" ("oma alateadvuse saab kasutada midagi kaotada rohkem kaalu: sõnad, mis ma räägin, pilte, mis sul on, või midagi muud").

Selle tulemusena need protseduurid isik lõdvestab, läbi imbunud usaldus arsti ja hakkab nagu käsn neelavad teavet edastatakse terapeut - ainus võimalus saavutada soovitud mõju. Kõige tõhusam kodeerimine peetakse ülekaal, sealhulgas positiivseid elemente paigaldus ja koos psühhoteraapiaga.

Eelised kodeerimine

Kodeerimine ülekaalust on mitmeid vaieldamatud eelised, mis muudab paljud inimesed valivad selle meetodi. Selle peamiseks eeliseks see süsteem on oma tõhusust puhul soovitatud asjatundliku ja paralleelselt uuring isiklikke probleeme, mida teatakse, et enamikel juhtudel põhjuseks söömishäired. Encoding - on sümptomaatiline ravi, aga selleks, et vältida ägenemisi, on vaja, et kõrvaldada allikas häire, mis on võimalik üksnes abiga psühhoteraapiat.

Teine eelis kodeerimine suhtelist lühidust. Näiteks teatud liiki ravi, nagu analüüs võib kuluda aastaid, samas kodeeritakse on mõeldud piiratud arv istungid. Muidugi ei saa loota vabaneda ülesöömine ühel korral, kuid toimub tavaliselt mitte rohkem kui kümme korra raames pearoog. Sellepärast, hoolimata sellest, et kulu ühe seansi kodeerimise võib olla suurem kui kulu psühholoogiline nõustamine, nad vajavad vähem, ja seega sa kulutada vähem võidelda ülekaalulisuse vastu.

Krüpteerimine ei vaja radikaalseid muutusi oma eluviisi: võite jätkata tööle minna, vestelda sõpradega, teha majapidamistöid - soov muutus pärast muidugi peab tulema teile, mis tähendab suhteliselt valutu muutusi oma elus. Te võib-olla muuta toitumisharjumusi, kuid see ei ole tagajärjel ranged piirangud, kuid pigem on tingitud mõne transformatsioonide meelt.

Kodeerimine on täiendav abi vahendeid enesekontrolli ja enesekontrolli, mis on juba mees. Läbi selle menetluse patsient muutub lihtsamaks muuta ebatervislik käitumine ja arendada häid harjumusi. Sellepärast kodeeringut kasutatakse aktiivselt raviks igasuguse sõltuvust käitumist.

Puudused kodeerimine

Kuid kodeerimine - ei ole imerohi, muidu inimkond oleks juba ammu likvideeritud kõik seotud probleeme alkohol, narkootikumid, suitsetamine, ülekaalulisus, hasartmängud jms ... See on mitmeid puudusi, mis paljudel juhtudel kaaluvad üles selle eelised.

Peamiseks puuduseks kodeerimine on, et see ei kõrvalda põhjus sõltuvus - see paneb piirangud ilming kahjulikud toitumisharjumused, kuid ei mõjuta selle allikat. Paljudel juhtudel, inimene muutub palju raskem elada, sest ta oli ära võetud lemmik võimalusi tegeleda stressi ja põgeneda raskusi elu. Ta näljaselt vaadates kõik kahjulikud tooted, kuid ei söö neid, ja see on allikas täiendavaid negatiivseid kogemusi.

Selline inimene muutub nagu tiiger puuris, mis üksi teeb seda edastada vabaks ja lase tuuled oma toidu fantaasiad. Seetõttu ehitamiseks õige strateegia söömishäired kodeerimine on üks algfaasis ja alati koos psühhoteraapiaga.

Teine oluline negatiivne kodeerimine ülekaalust peitub selle mõju alateadvuse, mis on tuntud kui delikaatne asi ja Sivutie. Sellepärast vähimatki vigu korras hüpnoos võib veelgi tõusta väga ebameeldivad tagajärjed: vähene mõju lihtne valik ja peavalu, mälukaotus ja depressiooni hauda. Näiteks kui koodis põhineb teket hirmu või vastikust, ägeda negatiivsed tunded võivad tekkida ainult siis, kui patsient lähenemine igasuguseid kahjulikke tooteid - burgerid ja kiipe. Aga mõned oma lähedastele võib tõesti armastan neid, mis loob häirimist oma side nendega!

Kodeerimine ülekaal on veel üks ebameeldiv omadus. Olukorras, kus soovitust millega keelatakse alkoholi kuritarvitamisega, narkootikumid või sigarette, siis on selge - nad lihtsalt läbikriipsutatud elu, ja mees rahulikult eksisteerida ilma nendeta. Aga toit? Keeld kehtib mis tahes konkreetse toote või teatud tüüpi toitu? Lõppude lõpuks, inimene ei saa keelata seal üldse! Kõik need küsimused vajavad selgitamist koos psühhoterapeut enne protseduuri kodeerimine.

On puudusi kodeerimise korra ütleb ka pikk nimekiri vastunäidustused: traumaatiline ajukahjustus, neuroloogilisi ja psühhiaatrilisi haigusi, südame-veresoonkonna haiguste, maksa- ja neerupuudulikkus, eelmise haiguste, raseduse ja paljud teised. Kuid mõned arstid, kes on panna stream encoding, hooletult seotud konkreetse patsiendi, mis võib olla tingitud eespool on juba negatiivne mõju: peavalu, neuroose, unetus, depressioon.

Me ei tohiks unustada, et koodis on tavaliselt ajaliselt piiratud - kuus kuue kuu, aasta, kaks või kolm aastat. Pärast lõpetamist protseduuri tuleb korrata jälle, muidu on oht ebaõnnestuda, mille tulemusena kilogrammi, visata jooksul hoidumine rasvhapete ja magusat toitu, tagasi, ja isegi topelt suurus.

Niisiis, me loodame, et te sai selgeks, et kodeerimine - on kahe teraga mõõk. See on näidustused ja vastunäidustused, plussid ja miinused, sest see ei ole imerohtu kõigi hädade, kuid see on eriti meditsiinilise protseduuri. See võib olla suurepärane põgeneda neile, kes on nõrk tahtejõudu, kuid sa pead hoolikalt kaaluma kõiki "plusse" ja "miinuseid" enne panna oma meelt täiesti võõras.

Sisu:

• Inspiratsioon: mis see on?
• Võimalik inspiratsiooniallikaid
• Kuidas leida oma inspiratsiooni?

Otsi inspiratsiooniallikaid võib võtta isiku palju aega ja vaeva. Ja kui sa arvad, et see on eesõigus loomeinimeste, siis julgeme teile kinnitada, et see ei ole nii. Inspiratsiooni võib vajada igaüks igal ajal, võib ta nõuda raskeid otsuseid vastu võttes eksam, raske ülesanne - aga sa ei tea kunagi, maailma asju! Aga mis siis, kui otsustaval hetkel see ei tule? Oota, istub toolil, või alustada oma Quest? Lihtne vastus on - muidugi, vaata! Kus ja kuidas - näitame teile.

Inspiratsioon: mis see on ja "mida ta sööb?"

Rääkides inspiratsiooniallikaid iga mõistlik inimene tekib küsimus, mis see on? Inspiratsioon - eriline seisund, milles inimene on võimeline sisenema ja mida iseloomustab kõrgeim emotsionaalse tõusu, loodete energia ja energia ja kõrge kunstilise jõudlust. Paljud inimesed kirjeldavad aistinguid, mis tekivad sel hetkel, öeldes, et inspiratsiooni nagu bilansiline sa kuskil oja: sa ei tea alati, mis toimub, siis ei saa selgelt ennustada tulevikku ja ei saa aru, umbes kulunud aega.

Olles riigi loomingulise inspiratsiooni mees muutub väga tugev ja karismaatiline, ta on võimeline mõjutama teisi inimesi ja viib need ära. Tekkimine igasuguseid teadmisi ja valgustatuse on ka sageli seotud on selles konkreetses riigis.
Enamiku inimeste jaoks inspiratsiooni väljendub lihtsus ja mõtete liikumist pilte, et saada särav, täis ja selge, ja vaimseid kogemusi on rabav oma sügavust ja tõsidust.

Eripäraks see tingimus on see, et kõik kognitiivsed protsessid, nagu mõtlemine, mälu, taju, eriti esineda kiiresti. Kas loomingulisi inimesi - kunstnikud, kirjanikud, muusikud - inspiratsiooni on sarnane rünnak glamuuri: inimene ei saa süüa ega magada mitu päeva, tehes ainult üks oskus, ja ei rahune enne, kuni see lõpetab töö.

Väga sageli kiirustades inspiratsiooni nagu ilmutus, eriti kui see on seotud lahendus keerulisele probleemile. Sa veedavad tundi (võibolla isegi päeva) mõtlema, ja siis ühel hetkel üksikute puzzle tükki küündivad ühtse terviku, ja sa koheselt tuleb mõista õigeid küsimusi.

Ilmselt sa vajad inspiratsiooni kõigile inimestele, ja sageli isegi kõige tavalisem ja rutiinne küsimustes, näiteks olete otsustanud koristama korter, kuid ei saa tuua ise alustada. Või sa pead ette valmistada tähtis ettekanne tööl. Või tulla idee uue äri. Kõigil neil juhtudel, siis ei takista lisandus inspiratsiooni ja uut jõudu.

Võimalik inspiratsiooniallikaid

Et alustada sukelduda ajalukku küsimus. Vanad kreeklased uskusid, et kõik ilus kunstiteos ei ole tingitud vaimse tegevuse, ja andnud rohkem kui jumalad või muusad - olendite jumaliku päritoluga, üheksa tütart Zeusi ja Mnemosyne. Nad spodvigaet kunsti arvud uute teoste loomisele: maalid, luuletusi ja laule. Nendest, kes on teinud midagi tõesti andekas ja ilus, nad ütlesid, et nad "on saanud Kiss Muse."

Aga mitte ainult kunstnikud, luuletajad ja muusikud on antud selline suudlus. Näiteks Calliope, muusa eepiline luule, mis on inspireeritud sõdurid lahingus ärakasutamine, tõstsid oma moraali ja instills usaldust võidu. Clio, muusa ajalooline, aitas leida oma elule mõtte ning tuletab meelde, mida kõrgused inimene võib saavutada. Armastus Muse - Erato - isikustatud universaalne armastus, inspireeriv mees kõige hoolimatu käitumine.

Seejärel Muusade tuntuks mõned inimesed. Sageli rolli muusa on naine, on ümbritsetud loojad: naine, armastaja, sõber. Mis eripära välimuse või isiksus, karisma, suhtumine, aura lõpuks nad on inspireeritud meeste suuri tegusid, kaasa arvatud loominguline.

Kuid mitte ainult naised inspireerivad looja luua midagi uut - see võib olla mõned teised inimesed: sõbrad, pere või lihtsalt juhuslik counter. Näiteks kirjaniku romaani loomise kohta meeleheitel ajakirjanik võib inspireerida isiklik tähelepanek, kuidas elukutse on oma vestluse kangelane lugu. Või võite katkestada suhteid pikka aega igavleda pärast sõber, kes on just otsustanud võtta sarnase sammu. Üldiselt teisi inimesi - ja väga erinevad - võib olla põhjatu inspiratsiooniallikas. Nende võimalused on lõputud, tegelased on erinevad ja mõnikord mõtlemine mõjutab nende sügavus. Seetõttu puudumise korral inspiratsiooni mõnikord on kasulik kellelegi rääkida.

Teine, rohkem tuntud inspiratsiooniallikas - see on armastus. Mitu laule laulnud sellest, kuidas paljud maalid kirjutatud palju raamatuid avaldatud - ja ta jätkab kummitama inimeste südameid, siis tõstame neid kõrgused õndsus, siis kukkus kuristikku kannatusi. Ilmselt on see eriti selle peidetud tema tugevus - armastus äratab kannatav inimene seda, rahutu emotsioone, mis omakorda põhjustab plahvatuse energia. Igal inimesel on vajadus eneseteostuse ja loovust ning armastus on hoog, motivatsiooni kõnealuse nõude rakendamisel.

Kuid mitte kõik inimesed seda saab inspiratsiooni: keegi, olles armunud, vastupidi, ei saa mõelda midagi muud, kuid objektiks tema kirg. Tema huvid vähenenud, ja ta ei saa midagi muud peale suudlemine armastatud ja räägi sellest. Seega, armastuse jõud kui inspiratsiooniallikas tuleks hinnata seoses konkreetse isikuga - armastus toone, ja teine, vastupidi, välja jäetud elu.

Peaaegu sama tihti, nagu armastus, kirjanduses kui inspiratsiooniallikas nimetatakse loodusest. Tema ilu ja sügavust see inspireerib tuntud arvud kultuuri loovuse ja paljud neist isegi muuta see keskne teema tema teosed. Sa ilmselt ka märganud omal: istud kinnine linn, miss, floundering oma ükskõiksuse ja depressioon. Aga see on väärt paar päeva minna linnast välja olemusest - ja kui sa uuesti sündinud!

Peaaegu kõik värvid ja värvid looduses on ere, selge ja omavahel kombineerida igasuguseid variante (ja nende kombinatsioonid on ikka meeldiv silmad). Mõtisklus looduse rahustab ja toonid samal ajal - sõltuvalt teie vajadustest; ja värske õhk, hapnikurikas, üldiselt praktiliselt on "kütust" meie aju. Lisaks on paljud leiutised kunagi loodud inimeste poolt, põhineb ideid pakutud laadi - isegi loonud täiesti uus trend teaduses nimetatakse bioonika. Üldiselt iseloomuga - see on ammendamatu energia ja loomingulisi ideid ja tegevusi.

Vaieldamatu inspiratsiooniallikaks on ka töö teiste inimestega. Sa ei tea, plahvatuse energia pärast lugemist oma lemmik raamat? Noh, et puhastamine on kõige parem teha positiivne ja energiline muusika, kuulnud iga kaasaegne naine. Minu lemmik film on võimalik tagasi meile hea tuju hetked apaatia ja meeleheidet. Kõik need asjad - on toote loometöö teised. Sellepärast, kui te hädasti vaja leida oma muusa, kõige lihtsam variant on leida inspiratsiooni matkata kunstigalerii või kontsert. Esiteks, teil end laadida positiivset energiat, ning teiseks, te näete, kuidas lahendada loomingulisi probleeme teised inimesed sukelduda atmosfääri kunst - see on täiesti võimalik, et see on hoog teie ise.

Kui mõned inimesed vajavad võtke midagi positiivset inspiratsiooni, teised, vastupidi, on inspireeritud valu ja kannatusi. Eriti suur vene kirjanik Fjodor Dostojevski kirjutas oma kõige sügavam ja erksad romaanid, samas ei ole parim vaimset seisundit. Ja ta ei ole üksi - paljud kunstnikud, luuletajad ja muusikud töötasid mõjul koht oma elu raskusi, kaotuse ja leina. Eriti produktiivne selles osas, Õnnetu armastus - see on ilmselt miljardit luuletusi Privaatserver!

Kuid selleks, et öelda, et valu ja kannatusi võib inspireerida igapäevases mõttes on tõenäoliselt võimatu. Siiski, enamik meist, kui vastamisi midagi jube ja ebameeldiv, satuvad depressiooni ja melanhoolia, mis ei erinenud tõusulaine vaimset ja füüsilist jõudu. Olles leina, me kipuvad püüavad varjata kõigile, mitte mõelda midagi ja ei tee midagi. Kuigi on inimesi, kelle jaoks rikkeid ja kurbus - push midagi suuremat. Nad võivad ainult kadestada.

Internet, meedia ja muud teabeallikad võivad olla ka inspireeriv - eriti kodumaise kontekstis. Näiteks, kui soovite kaunistada korter, see on väga kasulik teile sobiva kogukonna sotsiaalsete võrgustike: on võimalik, et sa tahad midagi helge ja uue, vaadates valik huvitavaid fotosid, suhelda teiste inimestega ja õppida oma kogemustest. Internet võib olla ka inspireerida teil midagi täiesti ootamatut, näiteks reisi Hiinasse või alustada oma äri. Kõik see muutub reaalseks tänu arvukus erinevat teavet ja teadmisi, mida võrgu, samuti täiesti kujuteldamatu segadus teiste arvamusi, kogemusi ja teadmisi.

Kui teil on omane äri ja ratsionaalsem lähenemisviis lahendamaks probleeme, mis sa võiksid olla huvitatud eriväljaõppe ja klasse, et luua ja leida inspiratsiooni. Miks muretseda midagi kuskil otsida, kui saab jaotada aega, raha ja saada, mida sa vajad? Selline koolitus võib oluliselt aidata laiendada oma seisukohti, et avada uusi horisonte, kuid keegi, et nad on üldjuhul revolutsiooni teadvuse.

Aga kahjuks ei ole olemas universaalset pillid vaimseid probleeme ja ei pruugi olla universaalne edu koolitus. Kui räägite seda ja pakkuda talle maksma suurt raha, me kinnitan teile, et 60% oma tõhusust - see on sinu soov ja meeleolu positiivne tulemus (veel, sest nii palju raha on antud!). Koolitus võib olla väga kasulik, kuid nad ei suuda oma probleeme teile - me ei tohi unustada. Seetõttu kaine hinnang oma eesmärke ja vahendeid.

Hea ja efektiivne võimalus otsida inspiratsiooni leida uusi kogemusi. Kõik on uued ja ei esine Meie kogemuse nagunii panevad meid põnevust - see on normaalne füsioloogiline reaktsioon. Selle taustal taaselustada aktiveeritud kognitiivsed ja ainevahetusprotsesse - hakkame mõtlema, tundma teravam ja sügavam mõistmine, mis juhtub meiega. Allikas uusi kogemusi saab midagi: reisimine, kohtumine uute inimestega ja uue marsruudi teel tööle. Peaasi - on olla tähelepanelik ja avatud uutele kogemustele, pöörates tähelepanu kõigele, mis juhtub.

Kuidas leida inspiratsiooni allikas

Loetelu sellistest allikatest võib lõputult jätkata, sest praktiliselt iga olemasoleva asi siin maailmas, nähtus või inimene võib toon ja põhjustada plahvatuse energia. Aga kuidas leida midagi, mis inspireerib ja elektri sina ja mitte keegi teine?

1. Proovige kõike. Vähemalt, et teada saada, et mis tahes eespool sobib sulle kõige, sa pead seda proovida kõik. Armuda, suhelda inimestega kõnnib metsas, reisil - kõik need valikud võivad olla oma isikliku muusa. Lisaks erinevat tüüpi tegevus võib osutuda vajalikuks eri allikatest, näiteks puhastamiseks - muusika ja joonistamine - loodus.
2. Tunne ja kogeda kõike, mida te teete. Toimetulek oma elu - on vajalik tingimus esinemise rünnakud inspiratsiooni. Kui sa seda, mida on kirjeldatud artikli jaoks "vabandusi", no loodete jõud tunned. Seega, avage oma silmad, puhtad kõrvad, viskama "raudrüü" - ja tere tulemast maailma!
3. Otsige positiivne. Veelgi julgustada positiivseid emotsioone kui negatiivseid, nii et proovige vaadata elu optimistlikult: leida plussid hädas, õppida nautima ja oodata väikest elu kõike head.
4. Ole avatud uutele kogemustele. Sa ei tea, mis inspireerib sind uutele saavutustele. Nii et proovige mitte loobuda muutus, hoolimata sellest, et mõnikord nad on väga ebamugav. Mine uusi kohti, kohtuda uute inimestega valida ebatavalisi värve uusi asju - kõik see toob energiat oma elus.
5. Vabaneda kõik survet sind. See on üks peamisi põhimõtteid feng shui, mida saab laiendada kõigis valdkondades oma elu. Viska vana ja prahi korter, tehke andmed, kui kohustused lakkavad suhelda inimestega, kontakti, mis ei too rõõm - üldiselt kõik asjad, mis on pikka aega planeeritud ja tahtsid. Sa ei märka, kuidas lisab jõudu ja energiat, ning soov luua midagi uut ja erinevat.

Lõpetuseks tahaksin mainida kõige tähtsam inspiratsiooniallikas - elust. Kõik muu - lihtsalt midagi võrreldes selle allikas, sest ükski raamat, Puudub pilt ja laul ja no luuletus ei saa kehastavad kõik, et erinevaid värve ja olukordi, mis on võimalik elu. Ja see on põhjus, miks kõige olulisem vastus küsimusele, kuidas leida inspiratsiooni - on elada. Et elada siin ja praegu, kogeda kõik esinevad oma tee elus olukordi avatud uutele inimestele ja tunnen, et vastata tema kõne ja kogeda kõik, et elu pakub. Ja siis inspiratsiooni ei jäta teid kunagi!