Oodates suvehooajaks iga naine tahab tuua see näitaja selleks. Õnneks tekkega kevadel turule aeglaselt hakanud ilmuma värske, kodus kasvatatud köögivilju ja puuvilju. Seega süüa korralikult, tervisele kasulik, muutub see palju lihtsam. Kui soovite vabaneda mõne grammi kogunenud üle talve, esiteks, piirata summa jahu ja magus. Ärge söövad öösel, kuid nälga ise ka, ei ole vaja. Peaasi - on kasutada kvaliteetseid ja mitte liiga kõrge kalorsusega toitu. Kaerahelbed hommikul, lõuna ajal krevettide ja juustuga, juustu suupisteid ja pärast kuut - lossi külmkapis. Paari päeva pärast märkad rõõmuga, kui vormi omandamise vana kuju.
Me räägime retsept, mis sobib iga kord. Seafood on rikas kaltsiumi, kaaliumi, joodi, nad sisaldavad polüküllastamata rasvhappeid, mis sisenevad inimkehasse ainult üks võimalus - toidu kaudu. Seega, nõud, mida arutatakse, vähemalt aeg-ajalt ilmuvad iga pere. Hõrgutisi ei ole alati kasulik, just nagu kõik toitvaid eineid maitsev. Kuid tänu neid nõuandeid õpid, kuidas valmistada tervislikku ja õrn salatid, mis sobivad mitte ainult igapäevaseks kasutamiseks. Neid saab ohutult toidetud puhkus tabelis.
Salat iga päev
See retsept on kasulik neile, kes ei meeldi kulutada liiga palju aega toiduvalmistamiseks. Vahel on hetki, kui ma tahan süüa midagi ebatavalist ja samal ajal ei seista tundi ahjus leiba tegema. Krevetisalat juust - ideaalne kiire, tervislik ja maitsev suupiste. Nõu osutub üsna rõõmsameelne ja ökonoomne tootevalik lihtne ja odav.
Koostis:
kaks keedukartuli
200 grammi ei ole liiga suured krevetid
kaks muna, keedetud kõvaks keedetud
kurk
sool - teie omal äranägemisel
50 grammi juustu iga kõva
15 grammi väherasvast majoneesi
Ettevalmistus:
Kui kasutate värskelt külmutatud krevetid (ja see retsept soovitab ta on selline mereannid), nad ei vaja süüa. Teie peamine ülesanne - rahalised õigus koostisosa. Avame väike saladus: Vala krevettide sügav pann ja vala keeva veega üle. Pärast viit minutit, eemalda liigne vesi ja elanike süvamere kurn korda ja oota, kuni nad tühjendada.
Vahepeal keeda kartulid ja munad. Seejärel puhastage köögiviljad nahal ja lõika väikesteks kuubikuteks, eemalda kestad munadest ja tükelda need tükkideks. Kurk lõigata õhukesteks ribadeks, juustu ja rest keskmise riiv. Nüüd ühendada kõik koostisosad ilus plaat, siin on siseneda ühele või kahele pressida soola, majonees ja segada lusikaga salatit. Siis õrnalt silumiseks ja puista juust. Kui teil on värskeid ürte, peeneks hakkida, ja kaunistada roog.
Retsept külmutatud krevetid on hea, sest see võimaldab teil hoida mereannid pehme ja mahlane. Kui te seda teete, kui moodsaim koduperenaised - küpseta neid keevas vees mõnda aega - on oht saada "kumm" ja maitsetu liha. See on muidugi rikkuda tulevikus salat, ja sa ei taha? Nii lihtsalt sulada mereannid, võtab koostisosi, mis on kindel, et leida igas külmkapp ja liigselt kiirustamata, valmistab see lihtne ja maitsev roog.
Salat "Meri" topelt juust
Pakume proovida köögis veel üks "iga päev" retsept. Roogade valmistamiseks vaja osta krevette, mida saab kasutada külmutatud või vastupidi, värske. See ei mõjuta, vähemalt dramaatiliselt, tulevikus toidu maitset. Samuti peate kahte tüüpi juustu - raske ja töödeldud. Keermestatud viimane ei olnud mingeid probleeme, soovitame ette panna külmkappi 20 minutiks. Ja nüüd lähemalt salat.
Koostisained (kaks väikest portsjonit):
100 grammi Hollandi juust
umbes 150 grammi kooritud krevette
küüslauguküüs
sool
50 grammi tahes juustu
omatehtud munad - kolm tükki
salat - nõudmisel
10 grammi värskeid tilli
20 grammi hapukoort või majoneesi
Ettevalmistus:
Kui olete ostnud värsked mereannid, viska neid keevas ja kergelt soolatud veega ja keeda enam kui seitse minutit. Seejärel eemalda kasutades lõhikuga lusika ja korda kurn. Pange tähele, et enne kui lisate koostisosana salat, sa pead andma valguda hästi, muidu tassi mitte liiga isuäratavad. Kuidas süüa külmutatud krevette sa juba tead retsept lihtne - täitke neid keeva veega ja hoidke seda kolm minutit.
Nüüd keeda munad, ja kui nad on jahtunud, koor neid ja lõika kuubikuteks. Küüslauguküüs lihvima kasutades spetsiaalset pressi ja juustuga hõõruda väike riiv. Nagu sulatamiseks selle hakkida ribadeks. Sega kõik koostisained kaussi, lisa mereannid, puista näputäis soola ja sisestage hapukoorega. See kaste annab vähem kaloreid, kuid kui soovite kasutada gourmet majonees. Sega Saadud mass, siis pane see vormi slaidide lamedad kaetud salatit. Puista hakitud tilli tema looming.
Ananass krevettide ja juustuga
See pidulik retsept - suurepärane vabandus, et telefon koos oma sõpradega ja on lõbus lärmakas pidu seltskonnas lähedastele. Nõus, tüdrukud on alati midagi rääkida kellega arutada ja midagi naerda. Et kedagi ei jäeta nälga, siis tuleb teha menüüs. Parem on piirdunud kergeid suupisteid, salateid ja liha õrn puu. Ärge unustage panna külmkappi šampanja ja kaamerat laadida, sest õhtul tõotab tulla tihe. Salat, retsept, et me jagame siis ilmselt on maitse igale oma sõpradega.
Koostis:
Kolm grammi soola
munad - kaks tükki
120 grammi konserveeritud ananassi siirup
160 grammi krevette
200 grammi hea kõva juust
100 ml väherasvast hapukoort
tilli või peterselli - vabatahtlik
Ettevalmistus:
See originaal salat saab konserveeritud ananassi, nagu on näidatud retsepti või lisada värskeid puuvilju. Viimasel juhul puhastage see nahalt, on üsna tihe, nii hästi formuleeritud liha tema vasaku midagi enamat. Kui te kasutate ring ananassi siirupit, vala liigne vedelik purki ja tükelda need keskmise suurusega kuubikuteks.
Siis munema veesulinat ja keeda neid kõvaks keedetud. Pärast lahe voolava vee all, koor ja tükeldatud võrdse suurusega. Jäätis krevette leotada keevas vees kolm minutit. Kui nad eemaldada koor ja lõika juust nuga keset kuubikuteks. Pane kõik koostisained salat kaussi roog, lisada paar supilusikatäit hapukoort, soola ja segage agaralt. Lõpus kaunistada roog hakitud maitsetaimi.
Salat "Napoli"
Ei piisa lihtsalt järgige juhiseid ja valmistada salat - väga tähtis ja mängib tema sõnul. Näiteks kui tavalisel viisil panna tassi Deep Dish, on ebatõenäoline, et meelitada tähelepanu külastajaid. Proovi seda laiendada ilus klaasist kaussi ja kaunistage oksakest rohelus, keedetud krevetid, ja keegi keeldub proovida roog. Eksperiment järgmise retsepti.
Koostis:
Küpsed tomatid
kaks suurt peotäis kõik krevetid
Juust - 140 grammi
omatehtud munad - kaks tükki
gourmet majoneesi ja soola - maitse järgi
"Kähar" Petersell
Ettevalmistus:
Esimene asi, mida teha - on keema munad koju. Kui puhastada neid kest, hõõru toodet riiv. Samamoodi lihvima juustu. Värske krevetid ja vala keeva soolatud veega ja natuke keeda paar minutit - ainult 5-7. Dish portsjoniteks potid sätestatud kihid. Esiteks on munad, mis on määritud majoneesi, siis kalatoidule viilutatud viilud tomatid, kroonib loomine riivitud juust. Ärge unustage, et hakkama iga "põrand" õrn kaste.
Dekoratsioon krevettide ja juustuga - teine lugu, et me ütleme järgmine kord. Selleks, köögiviljad, maitsetaimed, oliivid ja rohkem. Küpseta kujutlusvõimet ja süüa mõnu.
Soovitame lugeda: Delicious krevettide
Sisu:
Salat "Kaleidoskoop"
Salat "Laura"
Salat "Tulen kirg"
Salat "Korn"
Salat "Giselle"
Salat õunad, mandariinid või apelsinid täna ei ole üllatav. Isegi salat pirnid teeme. Ja kuidas sa retsept salat, näiteks mango? Selgub, neid retsepte leiutanud mitte nii vähe. Kuid populaarsuse kasvuga mango koostisosana salat on oma selgituse. See puu on vapustav maitse ja erakordne siidine tekstuur. Õrn ja tugev mahlane liha sulab suus. Lisaks sellele on nii ere, mis täiendab salatile. Ja koos maitsetaimed või näiteks punase tomatid või oranž mango krevette ootab fantastiline! Muide, just salat retseptid krevettide ja mango, ja meie pakume.
Salat "Kaleidoskoop"
See versioon salat leiutas peakokk Ameerika Rosa Golden. Salat välja, mitte ainult maitsev, vaid ka väga värviline. Kuid proovida süüa seda ja vaata ise.
Koostis:
Keedetud krevetid - nael;
Mango - 1 tk;
Värske kurk - 3-4 tükki;
Salat - 12 tükki;
Till.
Täidise jaoks:
Valge veini äädikas - 3 sl;
Suhkur - 3 sl;
Sinep terad - 6 supilusikatäit;
Majonees - 6 supilusikatäit;
Sool, kuum pipar - omal äranägemisel.
Ettevalmistus:
Salat valmistab partiidena. Seetõttu peame kuus portsjonit kaksteist salatilehed kuju kaussi. Mine neid kuivatati ja pandi viia plaatidel. Nüüd selge mango ja kurk koorida ja lõigata kuubikuteks. Till minu olime kuivatatud ja peeneks hakkida. Täidise jaoks lahustada suhkur veini äädikat ja sega majoneesi ja sinepiga kiud. Viljaliha, kurgid ja tilli leviku kaussi, riietatud kaste, soola ja kuuma pipraga. Sega ja laotada salatilehed.
Salat "Laura"
Bright kollane mango viljaliha, ürdisalat ja avokaado, lilla basiilik ja krevetid ... Jah, see salat suurendab tahes puhkus tabelis!
Koostis:
Royal krevetid - 10 tükki;
Mango - pool;
Avokaado - pool;
Salat - 3-4 tükki;
Basil - 3-4 oksakest;
Lime - pool;
Hapukoor - pool tassi;
Kreem (rasva) - 1 tl;
Oliiviõli - 1 tl;
Cognac - 1 tl;
Tomatipasta - 1 tl;
Sea Salt - näputäis;
Must pipar - näputäis.
Ettevalmistus:
Keeda, jahe ja puhas krevett. Kooritud ja tükeldatud avokaado ja mango. Salat minu, obsushivayut ja pisar väikesteks tükkideks. Sest kaste, segada hapukoorega laimi mahl, oliiviõli, konjak ja tomatipasta. Lisa sool, must pipar ja sega hästi kõik. Spread tassi kuubikuteks viljaliha, pane peale salati ja krevetid. Puista valmis salat hakitud basiilik ja vala kastmega.
Salat "Tulen kirg"
Püüa süüa vürtsikas salat mango krevette. Picante maitse, välimus on täiuslik - see on, kuidas saab kirjeldada seda tööd köögikunst.
Koostis:
Tiigerkrevetid - 10 tükki;
Mango - 1 tk;
Salat - 3-4 tükki;
Tšiili - 1 pod;
Lemon;
Küüslauk - 1 küüs;
Oliiviõli;
Sesame;
Koriander, soola ja musta pipart - vastavalt oma soovidele.
Ettevalmistus:
Esiteks peame marineerida krevette. Selleks, lihvima küüslauk, pigistada sidrunimahla ja lõika väikesteks tšillipipar pod. Sega kõik kolm supilusikatäit oliiviõli ja koriander ning vala marinaad kooritud krevette. Eemalda neid külmkapis pool tundi, ja siis võta välja marinaad ja prae õlis kuldpruuniks. Jahutatud panna krevetid kaussi ja maitsesta soola ja musta pipraga.
Nüüd valmistada kaste. Selleks võtta neli supilusikatäit oliiviõli, lisada neile kaks supilusikatäit sidrunimahla ja näputäis musta pipart ja soola. Mango kooritud ja lõigatud õhukesteks kroonlehed. Salat minu, obsushivayut, pisar tükkideks ja lisada see põhja salat kaussi. Nad panid hakitud viljaliha ja levis peal praetud krevetid. Täida kaste ja puista seesamiseemnetega.
Salat "Korn"
Nimi tassi sama nime andnud salatit. Selle väikese lehed tumerohelised erineva värviga vürtsikas maitse ja õrna aroomi.
Koostis:
800 grammi krevette;
Mango;
Avokaado;
2 peotäit salat juured;
8 tükki kirsstomatid;
Spl sidrunimahla;
Soola ja musta pipart oma maitse järgi.
Täidise jaoks:
4 spl oliiviõli;
2 sl sidrunimahla;
1 tl sidrunikoort;
Veerand kimp värsket koriandrit;
1 tl mett;
Pool tl Prantsuse sinepit.
Ettevalmistus:
Keeda krevette soolases vees loorberileht ja kõik maitseained oma maitse järgi. Selleks, panna neid külmas vees ja vesi on keema, keeda umbes kaks minutit. Vahepeal lõika kuubikuteks kooritud mango ja avokaado. Salat ja anda neile minu kuiv. Tomatid ka pesta ja poolitada. Kõik valmistoidud paneme salat kaussi ja teha täitmine. Selleks eraldi kaussi, sega oliiviõli, sidrunimahl ja koor, mesi, sinep ja koriandriga. Beat kõik blenderisse püree vedelas olekus. Täitke salat kastmega, sega ja serveeri.
Salat "Giselle"
Suur retsept armastavad trahvi köök. Kuid see nõuab ettevalmistamist kulinaarsed oskused, põhjalikkus ja täpsus.
Koostis:
Pool kilo krevette;
Mango;
Kamp redis;
300 grammi peene munanuudlite;
Roheline sibul;
Üks kolmandik tassi sojakastet;
Kolmas klaas sherry (valge kangendatud vein).
Ettevalmistus:
Krevetid keema vesi soolaga ja loorberileht, jahe ja puhas. Nüüd kõige raskem etapp - makaron salat. Tema esimene vajadust valada keeva veega ja jäta tõmbama viisteist minutit. Siis äravoolu vesi, nuudlid ja leviku kohta paber. Õrnalt saab märjaks nuudlid, et ta andis kõik liigne niiskus. Nüüd, soojendada röstimise üle õli ja prae muna nuudlid üle kõrge kuumuse, ärge unustage, et segada seda kogu aeg. Keedetud praetud nuudlid kaldub kurn. Kuigi see jahutab, lõika kuubikuteks kooritud mango, lõika rõngad redis roheline sibul shinkuem. Kõik valmistoidud paneme salat kaussi, segada ja riietatud sojakaste segada šerri.
Et selline erinevad variandid, salat mango ja krevette võite üllatada ja palun külalist et seoses enda ja oma lähedastele. Nii et valida retsept, valmistada salat ja nautida unustamatu kombinatsioon mango ja krevette. Uskuge mind - see on tõesti maitsev! Peaasi - kokk naudinguga. Nautige oma isu ja edu kulinaaria valdkonnas!
