Foobia (ahistav hirm) - üsna ebameeldiv seisund, mis võib olla väga raske toime tulla oma. Obsessiiv hirmud on erinevad, kuid täna me teada, mida Akrofoobia - kõrgusekartus - ja kuidas seda saab lahendada.
Akrofoobia ja sellega seotud hirmud
Seevastu spetsiifilised foobiad (nagu aerophobia - hirmu all), Akrofoobia võib põhjustada inimese karta erinevaid asju, ühel või teisel viisil seotud tema viibimine eemal maapinnale. Sõltuvalt raskusastmest foobia, kannatab kõrgusekartus inimesed võivad karta, et olla korrusel hoone või isegi ronida trepist. Kõrgusekartus võib kaasneda samaaegne foobilise häired:
Illingofobiya
Tõsi peapöörituse võib sümptom erinevate haiguste puhul. Illingofobiya - foobia, kus hirm peapöörituse võib põhjustada sümptomeid väga sarnased teda. Kõrgusekartus, liiga, võib põhjustada sarnaseid sümptomeid, kuid mitte alati samal peapööritus on tõsi.
Selgitamaks laadi need aistingud, on minna arsti juurde, kes määrab teile vajaliku eksami. Tõenäoliselt pead edasi analüüsi verest, samuti teha kompuutertomograafia ja magnetresonantstomograafia. See uuring aitab kõrvaldada (või vastupidi, avastada!) Erinevate neuroloogiliste haiguste puhul.
Batofobiya - kõrgusekartus ja sügavamal tilka
Sageli seostatakse kõrgusekartus. Isik, keda see foobia on mitte ainult hirmus, näiteks ronida mäe, kuid isegi lihtsalt vaadates seda reljeefi. Pean ütlema, et mitte igaüks, kes võidab kõrgusekartus, kannatavad batofobiey; kuid peaaegu kõik batofoby kardate kõrgust.
Klimakofobiya - obsessiiv hirm redelid
See võib olla seotud batofobiey, välja arvatud, et hirm tekib vaid siis, kui on vaja teha treppidest. Kui teil on selle foobia, on tõenäoline, sa ei ole liiga karda, et näha oma silmaga, isegi järsud trepid (erinevalt eelmise foobia kui lihtsalt silmist mäe või kuristik on terviklik horror); Teile jääb rahulik nii kaua kui võimalik tunda end turvaliselt allosas. Nii klimakofobiya "teod" paralleelselt Akrofoobia, kõrgusekartus.
Aerophobia - konkreetselt hirmu all
Sõltuvalt raskusastmest oma hirmu, ei saa te kartke lihtsalt lennata lennukiga, vaid ka lennujaamas viibimine. Ja muidugi, väga tihti, see foobia areneb koos kõrgusekartus.
Sümptomid Akrofoobia
Kui teil on kõrgusekartus, siis ei kannata peapööritus. Selle asemel, tunnete paanikahood, kui konkreetsel kõrgusel. Man selle riigi hakkab instinktiivselt otsida, mis klammerduvad teda. Ta äkki aru, et ei usalda oma mõttes tasakaal. Esimene reaktsioon sellele tunne muutub soov saada Kontallaan, põlvitama või siis vähendada positsiooni oma keha ja lähemale pinnale toetust.
Emotsionaalne ja füüsiline reaktsioon kõrgusekartus sarnaseid reaktsioon mis tahes muul foobia. Inimene hakkab värisema, tema higistama vabaneb, hakkab südamepekslemine; kannataja algab sageli isegi nutta või karjuda. Hirm halvab liikumist, ideid on segaduses ja see muutub väga raske mõelda selgelt ja kainelt.
Kui te kardate kõrgust, siis on loogiline eeldada, et sa hakkavad ka karta olukordi, mis võivad sind samal ajal läbi viia kõrge maapinnast. Näiteks, sa ei saa nautida ootuses tihe puhkus, sest muretsema, mida oleks elada peal korrusel. Võite viivitada remont korteri või maja, kartes, et isegi mõelda, mis oleks võinud kasutada trepi või redeli. Sa vältida läheb sõbrale külla, sest sa ei näe välja nagu ta läheb rõdule. Sa loobuma palju siin elus ei ole alati isegi teadlikud põhjustest, miks ta käitumine.
Iga foobia on oht, piirates täis elu ja normaalne tegevus, ja kui see juhtub, sest asjaolu, et isik, kes on midagi väga kardad, siis iga hinna eest vältida oma hirmutav olukord. Oht Akrofoobia on see, et saab tõesti endale haiget, kui kaotab võime tegutseda rahulikult ja tahtlikult, on kõrgusest ja langes mõju all paanikat. Seetõttu on äärmiselt oluline leida professionaalset abi võimalikult kiiresti, eriti kui te regulaarselt kokku puutuda kõrgus osa oma elu.
Põhjused Akrofoobia ja selle ravi
Uuringud, et tehti korduvalt teadlased kindlaks põhjused Akrofoobia, näitavad, et kõrgusekartus ei ole ainulaadne inimesele, kuid kõik loomad on visioon. Ja aastal 1960, kuulus ameerika teadlane ja psühholoog D.Gibson tehtud eksperiment nn "visuaalne kalju."
Eksperiment oli asjaolu, et osa pind, mis soodustavad laste roomama (eksperimendis vaheldumisi osales imikutele ja noorloomad erinevate liikide) asendatakse läbipaistev klaasist, mis olid tühja ruumi. Boudreau indekseerimise läbipaistmatu pind, lapsed lõpetada järsku ees klaasist, kes ei taha liikuda kõrgus tühja ruumi. Isegi juuresolekul emad, kes julgustas oma lapsi ei veennud neid ohutu seda "reisi".
Seega, see foobia on ilmne osaliselt juurdunud meie alateadvus evolutsiooniline ellujäämise mehhanism. Kuid enamik lapsi ja täiskasvanuid, lihtsalt olla ettevaatlik, kui vastamisi kõrge, kartmata seda samal ajal ka. Seetõttu Akrofoobia, nagu kõik teised foobia on hüper-reaktsiooni võrreldes tavaliste reaktsioon hirmu. Paljud eksperdid usuvad, et nende põhjustest hüper-reaktsioon tuleb leida enne iga konkreetse isiku kukkumise üle, või närviline käitumine vanemad, kes kardavad kõrgust ja andis sarnase reaktsiooni mudel oma lapsele.
Mis ravi hõlmab selline foobia? Kognitiivne-käitumuslik teraapia on peamine raviviisiks konkreetsete obsessiiv hirmud. Käitumuslikke tehnikaid, et patsient on kastetud hirmutav olukord või aeglaselt (meetodi süstemaatilise desensitization) või üsna kiiresti, enamkasutatavad. Lisaks on patsientidel õpetanud, kuidas see võib peatada paanikareaktsioon ja taastada kontroll oma emotsioone.
Traditsiooniliselt kasutatakse tegelikku mõju kõrgus (kui isik on foobia, mis on seotud kõrgusekartus); kuid uuringud, mis viidi läbi kahetuhande, on näidanud, et virtuaalse reaalsuse ravis foobiad võib olla sama efektiivne. Peamine eelis virtuaalses reaalsuses on säästa aega ja raha.
Akrofoobia, kui saime teada, kus sa juured on evolutsiooniline mehhanism turvalisus. Kuid see foobia on äärmuslik versioon normaalne ettevaatlik ja võib eriti raske. See võib olla ka ohtlik neile, kes kogevad paanika on märkimisväärne kõrgus. Akrofoobia võib ühtida sümptomid teatud haiguste, ja see on sageli keeruline teiste foobiad. Me arvame, et see kõik on piisavalt, et sa aru - kui teil tekivad sümptomid Akrofoobia, tuleb teha kõik võimalik, nii kiiresti kui võimalik, et otsida professionaalset abi!
Soovitame lugeda: hirm inimesed: foobia
Sisu:
Kui soovid abielus ...
Kui ta ei vääri oma armastust
Kui inimesed tunnevad, et nad on leidnud armastuse eluiga, kuid lõpuks kaotab selle, et nad langevad paremal sügavamale depressiooni ja ebaõnnestunud katseid minevikku unustama armastust. Aga ei ole mõtet nutt üle mahapudenenud piima - see on, sest see ei tule tagasi kann! - Lihtsalt ei aita pisarad ex-poiss. On selge, et see on väga raske unustada oma armastust. Kuid see ei tähenda, et see ei ole võimalik.
Kuidas unustada isik sa armastad? Palju sõltub sellest, kas sellepärast, mis juhtus lahkuminek.
Kui soovid abielus ...
Üks põhjus, miks sa peaksid loobuma, isegi kui sa ei ole seni välja suhted - pere sidet, mis on inimene. Koosneb, kuid mitte sinuga. Kui sa mõistad, et see on vajalik, et jätta, kuid ei julgenud, või ehk ei taha kuulata kedagi ja jätkuvalt armastan oma armas, loodame parimat, saame viia vähemalt kaheksa põhjust, miks sa ei peaks jätkuma, et suhe.
Kaheksa põhjust, miks abielus mees peaks unustama
Ta oli kunagi tulevikus ainult sinuga olla. Mees, kes ei tundnud õnnetu abielu, on ammu läinud oma naisega. Muidugi, see inspireerib oma armastust ja hoolivad uudsust verd, mida ta leida suhteid teile. See võib isegi öelda: "Ma ei ole kunagi tundnud nii õnnelik, kui sa! Ma olen nõus kulutama terve elu koos sinuga! "Aga tegelikult, need sõnad ei tähenda midagi - ta ei võtnud mingit kohustust sulle ütleb ta. Mõtle sellele: kui ta tahab veeta koos sinuga kogu oma elu, miks ta ikka ja jälle kiirusta oma pere?
Asjaolu, et ta on petnud oma naist, ütles, et tema ei suuda toime tulla ebameeldivaid olukordi, kui teil on vaja teha teadlikke otsuseid. See tähendab, et see abinõu otsida ümbersõite ja kui teie suhe temaga ilmub mingeid probleeme.
Pidevalt peidus - tööhõive on üsna tüütu. Vajadus hoida suhet salajas võimeline "rünnak" oma enesehinnangut; Pealegi, sa kaotad võime õppida palju aspekte õnnelik suhteid. Loving inimesed, vabalt ja avalikult näidata oma armastust üle kogu maailma, alati täis sisemine valgus õnne. Ja igaüks neist võib tingimusteta uhked, kes läheb läbi elu koos.
Ta sööb vaid kaks kooki nagu Briti ütleks. Ta on seaduslik abielu, et ta ei pea peita ja kus ta võib tunda kõik rõõmud elu koos. Seal ta ja abieluväliste suhete, mis aitab kompenseerida kõik mida tal ei ole abielu. Milline häbi olla naine, kes armastab abielus: ta saab parima mõlemast suhteid ja üsna õnnelik, ja ta peaaegu veedab kogu oma aja üksi ja ootab haruldane (ja mitte alati õnnelik!) Protokoll dialoogi.
Kas on võimalik armastada meest, kes on nii lugupidamatu oma naisega? Lõppude lõpuks, ta on petnud teda, ta reedab muutusi. On ebatõenäoline, et selline inimene võib nimetada korralik. Ja ei usu, et ta kogu oma vabandusi. See on muidugi viib teid tuhat põhjust, miks ta ei saa jätta oma naise, peaaegu hõõguv uhkusega oma "ausus." Ja see ei ole ainult, et põhjusi, reeglina kõik ebatõenäoline; See on ka asjaolu, et igal juhul ta on petmine ja tema abikaasa, ja ka teid allahindlusega. Ta saab rõõm kahest allikast, põhjustades kannatusi ja üks, ja teine naine.
Kas sulle meeldib see või mitte, siis saab kaasosaline mees, kes jätab oma kohust ja reedetud usaldus tema abikaasa. Ja see on rääkimata sellest, et see tekitab emotsionaalse trauma oma lastele ja kaotada usaldusväärsust nende silmis. On raske tuua, kui sa ei näe eeskujuks!
Sa ei saagi bumerang süü. Paljud mehed (nagu tõepoolest ja naised) ei ole võimeline võtma täieliku vastutuse oma petlik tegevusi. See, kuidas inimesed, et see on lihtsam süüdistada kedagi oma vigu, teete hästi teeninud häbi. Kui teie mees on püütud, nii et rääkida, tegutseda, ei oleks üllatunud, kui ta üritab suunata süüdi on sulle. Ja tõestada, et keegi siis, et sa ei teadnud, et ta oli veel magab koos oma naise ja et ta ei ole lits, kes sööb süüa oma õnnistatud, ja üsna väärt naine. Mees kiiresti andeks oma "jant" ja sa oled inimeste ees ja jääb salakaval razluchnitsa kes üritas lõhkuda perekonna ja ära võtta oma naise ja lapsed ja toetada nende toitja.
Säästate aega ja jäta võimalust, et olla õnnelik teise mehe ja tihti võime olla laps. Võite oodata lõputult, kui ta murrab suhe oma abikaasaga ja öelda teile pulmapidu, "armastus" on juba seaduslikult; aga asjaolu, et see ei ole veel juhtunud, ilusti räägib enda eest.
Pea meeles, et aeg on liiga väärtuslik, et seda kulutada asjata. Kas olete märganud, kuidas kiiresti aastat minna, kui olete saanud vanemaks? Isegi kui sa oled üsna mugav olla armuke, sa peaksid aru saama, et selline suhe abielus mees võib kesta pikka aega. Kui naised, kes olid sarnasel viisil, kuid ei julgenud murda neid, nad sageli kahetse umbes veedetud aja üsna mõttetult raisata.
Kui olete teadlik kõik, mis me just ütlesid, et see üksi suudab saada hea tõuke unustada meest, isegi kui sa ikka armastad. Ja siis on lihtsam käivitada kava.
Kui ta ei vääri oma armastust
Taustal võib olla muid põhjusi, mis võivad olla tõuke oma lahkuminek. Võib-olla teie mees ei maksa sulle piisavalt tähelepanu, või pilkavalt viitab oma maailmavaade, või ei saa ükskõikseks jääda ühe seeliku või ... Ükskõik mida veel, "või". Kuidagi sa lagunes, ja nüüd sa lihtsalt istuda kodus üksi, õnnetu ja kastetakse täielikult pisaraid ja ei saa aru, kuidas unustada kutt sa armastad kõige maailmas.
Sa ei tea, kuidas seda teha? Alustama peab ausalt vastata ühele küsimusele: kas sa tõesti tahad seda unustada ja ei mäleta? Igatahes, ei mäleta nii palju valu ja pisaraid, nagu see praegu on. Kui teie vastused on arusaamatu, midagi "aeg näitab" või "Noh, ta võib veel muutuda ja siis kõik saab trahvi", see tähendab, et sa ei taha, et osa mehe igaveseks, ja loota -See tulevikus temaga; siis on teine lugu. Aga kui te olete otsustanud, mida soovite unustada, ja et seda sa enam "Järelmaksuga", siis viska see peast - ja südamest! - Aitab meie juhid.
Siin on, mida sa pead tegema, on unustada inimene sulle meeldib, kahe nädala jooksul:
Esimene päev, kõige raskem
See - Day of the Great Western (kuid ainult ühel päeval!) Täna on teil õigus tunnen ennast, nutt mõru pisaraid ja rääkige oma sõpradele oma õnnetu osakaal. Jah, nüüd olete kõik halb. Jah, üle oma armastuse lugu ja keegi ei anna sulle lilled ja armas suveniire. Ja ta oli tõesti väga ilus (tark, naljakas ...) Kuula kurb laulud, vaadata oma lemmik filme, panna oma pusa, mis jäi koju ... ja nutta, nutta, nutta! Tears - kaitsev reaktsioon keha, mis aitab vabaneda stressist ja negatiivseid emotsioone.
Teine päev: prügi üle parda!
See - päeval vabaneda kõik asjad, mis tuletavad meelde teda. Koguge kõik oma asjad, CDd, raamatud, mis on veel vedelema oma kapid. Ärge unustage, et võtta oma kingitused, mis tõi teid, või lihtsalt et seoses sündmusega. Ja seda kõike rahulikult läbi prügikasti! On kahju, muidugi, see on raske väita. Aga sa tahad unustada? Sa tahad tõestada endale, et ta oli rohkem teid ei tähenda midagi? Siis lahti saada kõik, ärge kartke! Ja isegi kui ta on, siis küsisin, kas ta võiks kiirenemist tema sall, mis ta oli unustanud oma koridoris, siis ausalt öelda mees, et sa seda salli juba ammu välja visatud. Koos teiste asju. Anna talle teada, et sa ei pisaraid valama üle need "suveniire", kahetsedes viimase armastus!
Oh, ja mis kõige tähtsam, kõik ühine romantiline pilt ka tuleb hävitada! Saate vedelema seal isegi üks selline pilt, mida ühed raamatud või muud asjad, ja olla kindel, et eemaldada kõik pildid arvutist telefoni. See ei pruugi olla lihtne, aga kui sa tõesti tahad, et alustada uut elu ja ühel päeval leida oma tõeline õnn, siis hävitada pilte sa lihtsalt pead. Ja see on peaaegu võimatu siin mingit muud võimalust!
Kolmanda päeva: kuidas puhastada keha ja hinge
Täna tuleb kindlasti võtta vanni aromaatsete soola või õliga. Kasutage näiteks järgmises koosseisus: seitse tilka rosmariini õli ja seitse pressida meresoola, lisada vanni kuuma veega täidetud. Leota vees, püüdes lõõgastuda unistus midagi meeldivat. Kui sa tuled vannist välja ja avage kork, jälgida, kuidas vesi voolab, ja kujutan ette, et see kannab endas kõiki oma kurbust ja leina haihtumasta nendega nähtamatu torud kaugemale ja kaugemale. Kõike! Meetmed puhastuseks lõpetatud. Alates sellest hetkest, kui hakkate uut elu!
Day Four: uuendus sõpruskond
On selge, et üldosa kõik sõbrad-sõbrad, kes suhtlevad oma ex, ei ole vajalik. Aga just nüüd, mida vaja, et minimeerida kõiki oma juhuslikud kohtumised. Kui teil on sõpru, kes ei ole täitnud ajal oma mehe või ristuvad ta liiga harva, siis nüüd on aeg hakata suhtlema peamiselt nendega. Nii et sa oled üks lask tappa kaks kärbest: esiteks, siis vähendada riski kohtumine endine armuke, ja teiseks, sa ei pea arutama seda inimest, kes ei tea teda.
Muidugi, sa nüüd parem mitte üks. Sõpradega suheldes aitab häiriks kurb mõtteid ja ei lase sul end üksildase. Istu sõpradega kohvikus rääkida plaanid suvel, reminiscing lõbus kooli või õpilane kepposia. Loodame teie sõbrad on piisavalt tundlikkust ja taktitunne proovida tuju, ja mitte meelde möödunud armunud küsimusi andmeid oma puhkust, või lugusid, kus ja kellega nad on näinud seda eelmisel nädalal.
Oluline on teha jõupingutusi, et luua tema ümber mugav ja turvaline maailm - maailm täis uusi huvisid ja sõbrad, kes ei tea oma mehe rahvahulk, kes ei tea isegi, kuidas kirjutada oma nime. See on maailm, kus oma ex ei ole õigust siseneda mis tahes otsene või ülekantud tähenduses - isegi oma mälestusi. Et enda ümber kaitsja "linnus", kasutada iga võimalust, et proovida midagi uut - sukeldumisega õppetunde, raamatuklubi, kunsti klassi, tantsu koolis - nii oleks võimalik oma keha ja vaimu ootus uue elu. Elu ilma temata! ..
Day Five: otsene ilu
Ehk keegi vajab öelda, kuidas iga naine saab Elavdada uus soeng! Registreeru, et hea peremees (ainult see on hea, et saamatu juuksuri ei rikud oma niigi nõrgale meeleolu!) Ja julgelt katsetada oma välimust. Muuda seda kindlalt ja lõplikult!
Kuuendal päeval: Ready, Set, Go!
Kui teie füüsiline koormus, keha toodab endorfiine - tõeline "lärm õnne." Talv annab piiramatud võimalused - uisutamine, lumelauasõit, luge, suusatamine. Suvel saab ujuda avavees, sõita jalgrattaga, mängida tennist või võrkpalli ... Ja kui see kõik ei piisa sul, siis võid teha jõusaalis. Tavaline kujundamisel valida midagi huvitavat, nagu jooga või kõhutantsu.
Seitsmes päev: süüa elada
Kui teie mees oli väljavalitu hea toit, siis nagotavlivaya oma hõrgutisi, see on väga raske vastu panna kiusatusele anduma maitsev ja lemmik. Hea uudis: Nüüd keegi koputama sa "ära eksinud", ja te võite süüa tervislikku toitu.
Päev Kaheksa: ajusid
Kui lagunes tema armastatud, kõige raskem - on lõpetada mõelda seda. Mõtted temast ja ronida oma peaga, ja neist lahti saada ei ole võimalik. Kas tõesti? Noh, siis on ainus väljapääs - võta ennast nii, et sul pole valikut vabal hetkel. Nii et kui sa ikka tihti kannatab, et aeg maha koolis või tööl madalal rõhul, see on nüüd väärt suplust oma kohustusi pähe. Jah, ja paar uut vastutus on võtta!
Päev Nine: kõik, mida ta vihkas, nüüd saab seda teha!
Ehk nüüd oma suhteid ex-boyfriend tajud peaaegu idülliline, kuid siis ilmselt olid mõned erinevused. Võib-olla teie mees ei meeldi muusika, olete valmis kuulama tundide või ärritavad oma lemmik sõber? Mis iganes see oli, aga just täna sa pead pühendada terve päev, et sa ei saa teha, kui esimene oli ikka oma mees.
Päev kümme: need, kes on veel noor
Kui te - inimene juba üsna küps, siis on palju lihtsam leida midagi teha, et tõmbaks mõtteid kurb love kogemus (ja mida sa peaksid tegema sellel päeval). Ja kui sul on näiteks üliõpilane? Õpid ja hakkas tegelema heauskselt ning leida aega sporti; kuid ikka tund või nii, kui sa ei tea, mida teha, ja hakkab anduma melanhoolia. Vahel? Siis otsida tööd! Paljud ettevõtted on rõõmuga nõus üliõpilased, kes saavad töötada kaks või kolm tundi õhtuti, kui alaliste töötajate kodudesse. Muidugi, te teenida väga vähe; kuid raha ei ole üleliigne teile. Aasta lõpuks uuringu teil on samuti võimalik kiidelda omandatud kogemus!
Päev Eleven: meeldivat logima
Hoolas kasutamise ja toitumine esimesed tulemused? Nii, see on aeg uuendada oma garderoobi. Tooge oma parimat sõpra ja sisseoste!
Päev kaheteistkümne: kirjeldamatu ilu!
Kui sa tegid kõik õigesti, siis on peaaegu valmis olla suur pidu ja näidata ennast kogu oma hiilguses, mitte näidata universaalne kurbust. Helista oma sõbrannade ja alustada ettevalmistusi tähelepanuväärne sündmus. Maniküüri, pediküüri, mask kõiki kehaosi ja uimastamise makeover. Kõike, mida tahad!
Päev kolmteist: tee välja!
Lõbus ja ärge unustage pilgu, sest teie tegelik vähendamine võib tekkida igal ajal. Nüüd Peaasi - ärge magage!
Neljateistkümnendal: uus elu, uued ideed
Ehk eilsel partei, siis toodi noor mees, kes on näidanud üles suurt huvi teile. Ja võib-olla alles ees, ja nüüd ainult mõelda. Möödunud armastus minevikku!
Seega, isegi kui olete kaotanud oma armastust, see ei tähenda midagi sa siin elus peab lõppema. Mitte mingil juhul ei tohi suletud iseenesest, oma suletud kõik isiklik ruum. See on viimane asi, mida peaks tegema, sest see on see, mis paneb sind tundma tõeliselt õnnetu. Aga sa võid alati ringi vaadata: kes teab, võib-olla te unustate ex-poiss on anda teed uuele tunne, mis teeb sind õnnelikuks eluks?
Me soovitame tungivalt lugeda: Kuidas unustada armastatu abielus mees
