Kas olete märganud, et kiirgad enesekindlust mees tõmbas ringi nagu taim päikese? On võimalik, et see on saladus õnne ja edu. Usaldus - see on kvaliteet, et tunned sisemist võlli ja jõudu, et viia ellu oma soove. Käesolevas artiklis, me paljastada kõik saladused, mille tundmine aitab keegi saada enesekindel.
Miks me vajame "sisemine tuum"?
Pidades silmas, et täis inimesi, kes tunnevad ennast ebakindlalt ja üsna lihtne see live. Vähemalt nii see näib väljastpoolt. Kuid pärast räägi need inimesed, selgub, et nende elu on olemas palju probleeme, mis omakorda ärevust ja kurbust. Kas on midagi, mida saab anda arengut enesekindlus?
Kui me räägime õpilaste ja õpetamise instituudis, usaldus on kahtlemata number üks kvaliteeti - isegi suuremal määral kui visa vaimu ja geniaalne mälu. Võtke mida seostatakse uuringu esimene koht - uuringud. Tõenäoliselt sa tead olukord, kui õpilane, kes teab kõike, on "soostunud" ebakindluse tõttu oma teadmisi ja jultunult ja vaikselt käitub õpilane sai täiuslik skoor avamata ühe õpiku. Sisesüdamik aitab teil paremini ennast tutvustada, sest teised inimesed ei suuda mõelda teil on midagi valesti.
Õpe toimub meie elus nii palju ruumi võrreldes töö. Aga usaldus tema on ka kasulik. Ei ole mõtet rääkida, kui tähtis on olla usaldusväärne ja otsustav möödaminnes intervjuu - see on kirjutatud tuhandeid artikleid naiste ajakirju. Projektide rakendamine, kooskõlastamine läbirääkimiste valdkondades, kus oluline äripartnerite, müügi ja turunduse - see on väga väike fragment nimekirja kõik need professionaalsed valdkondades, kus sa pead usalda. Võime kindlalt seista ja veenda teisi õigsuse tänapäeva maailmas on muutumas üha olulisemaks eduka äri isik.
Kuigi me kõik tööd nii õppimise? Seal on midagi, mis on palju rohkem mures naiste kõigi aegade - armastus ja suhted meestega. Segaduses ja kurikuulsamaid tüdruk peaaegu mingit lootust, sest see näeb pleekinud hulgas rohkem silmatorkav sõbrannadega. Esiteks, see puudutab seksi: tüdruk lihtsalt ei tunne seksikas, ja mehed tunnevad seda ja ei tunne mingit tõmmet teda. Seega ei ole mõtet unistada õnnelik abielu - tõenäoliselt ka nagu prints valgel hobusel (ja me oleme juba kõik teame, et see juhtub ainult muinasjuttudes).
Aga isegi siis, kui olete juba alustanud pere ja oli laps, usaldust kunagi üleliigne. Esiteks, peretülid jäänud majapidamised peavad arvestama oma arvamuse. Keegi meist ei taha olla "hall vari", mis üksi teeb, et teenib teiste pereliikmetega. Teiseks, sa pead olema hea mudel kindel käitumine nende lapsed, ja see on teadaolevalt väga kasulik neile tulevikus.
Kui me räägime inimesed üldiselt ebakindel ja kartlik inimene on kõik võimalused jääda sõpradeta. See on väga kurb tõsiasi, kuid see on lihtsalt raske midagi huvi ka teistele. Tundub, nagu oleks kell ebakindel inimene ei ole loodud arvamust põhimõttelistes küsimustes, see ei tööta välja väärtused elus, ja võib segadusse iga detail. See isekas ja kade rahvas oleks mugav, sest nad saavad sellest mingi side kõik, mida nad vajavad.
Mitmel viisil "omandada" kompleksid
Kahjuks me tihti ise teadmata. Juhtus nii, et mõned tavalised teed meid läbi "kinni" mõtlemine, ja me kasutame neid peaaegu alateadlikult, ilma, analüüsides, mis kasu või kahju nad toovad meile. Seega, mõnikord on raske vastata küsimusele, kuidas saada enesekindlust, see on palju huvitavam, tänu millele sa jõuda vastupidise tulemuseni?
Esimene samm saamas kõhklev ja kurikuulsamaid - on enesekesksus. Ei, muidugi, sa ei mõtle, et sa - naba Maa ja ümbritseva peaks toimuma, aga tõenäosus pettumuse, kui sa õpid, et see ei ole. Teine äärmuslik - kahtlustav teisi inimesi, et nad lihtsalt teha seda, mida nad arvavad sinust igasuguseid tigedus. Õnneks nad tegelikult palju olulisi küsimusi kui hinnangul oma isikupära. Enamasti sellist käitumist, mida inimesed ootavad neid, kes ise pidevalt riputada teiste negatiivseid etiketid, ja nad arvavad, et teised on hõivatud sama. Seetõttu tasub kaaluda: võib-olla on probleem selles midagi tõesti teie sees?
Teine võimalus aidata kiiresti muutuda täielik nevrotichku - alati ja kõikjal võrrelda ennast teistega. Soovitav on võrrelda valige objektide "pozaboristee" pidevalt tegeleda, et sa osutusid midagi hullemat. Jah, ja kõik loeb! Nõus, suur põhjus kannatama ja lõhnama oma alaväärsustunnet. Muide, mõned inimesed sellist käitumist toob olulisi dividende: nad lihtsalt teha seda, mida nad kurdavad oma elu, seega meelitada tähelepanu ja kaastunnet.
Keha - peegel hing (ja mitte silma, kui öelda tavaline). Nii et kui sa tahad saada kõige ebakindel maailmas tüdruk, tingimata Tugevdada emotsionaalne viskamine kehalisi kogemusi. Get piisavalt slouching, lohistades kasutamiseks lähenemine "tagasi kerida" õhupuudus - kõik see teeb teised näevad sind sajand-aastane naine. Ja see on õige tee "pigistada" inimene.
Teine käitumist, tugevdades kahtlusi oma tugevust - soov meeldida absoluutselt kõigile. Ja kui äkki keegi halvustavaid räägib oma võimeid või lihtsalt otsida askance, teie ülesanne - meeles pidada kõiki oma ebaõnnestumisi ja veenduge, et te - nulliga ilma jääda. Kui me räägime ilma iroonia, et see meetod on nurjumisele, sest keegi on kindlasti rahul olete - miks kannatavad, mida sa muuta ei saa?
Soov olla "Superman" ja vigastab oma enesehinnangut. Igaühel on õigus teha vigu, kuid mingil põhjusel on mõned inimesed unusta see. Võibolla on see tingitud sellest, et olla täiuslik oma pilt maailma - see on ainus korralik võimalus olemas. Kuid see ei ole võimalik, ja kui te soovivad eksimatus, see lõpeb alles pettumus.
Kasutades psühholoogia!
Kindlasti olete juba piinab küsimus, kuidas arendada enesekindlust. Õnneks psühholoogid on pikka aega tegelnud loomine psühholoogiline tehnikaid, mis aitavad teil seda teha. Kasutades ühte või mitut järgnevatest meetoditest, siis on kindlasti võimalik saavutada häid tulemusi.
Parim hetk
Pea meeles, ja taastada oma mälu neid hetki oma elus, kui sa tunne, nagu tõeline võitja, püüdmine imetlusega pilgud. Feel maitse võidu jälle supelda hetkel elab ta ikka ja jälle. Nüüd on teil määrata see pildi meelt ja viige see reaalses elus täna. Ärge unustage, et kordan ennast: "Selgus, siis - keera ja praegu."
"I - kangelane"
Oma kujutlusvõimet, et luua pilt kangelane, mis teile on sisuliselt enesekindlust. Pärast vaatame ta mõneks ajaks, elada sel viisil, ilmub ise, et sa - see on see. Enne magamaminekut, mõtlesin oma kangelane, kordan ennast, et homme sa ärkad vormis mees enesekindel sada protsenti. Järgmisel päeval käituda nagu te arvate, oleks käitunud oma kangelane. Nädala jooksul iga päev jälgida seda tehnikat. Sa näed, et tulemused ei ole kaua oodata.
"Kerimine" žest
See meetod võimaldab mõne sekundi jooksul, et muuta oma sisemine seisund, nii et see on sageli kasutavad osalejate, kui teil on vaja kiiresti saada soovitud rolli. Seisa sirgelt, tõsta oma pea ja sirutada õlad, hinga sügavalt sisse ja keskenduda oma tähelepanu tema ees. Oodake paar sekundit selles asendis. Sujuv ja tugev hääl meeskonnaga midagi (lase installi). Lukk ise niimoodi. Nüüd on sul - võitja! Olete kindel ja on tunne enesehinnangut.
Sümbol usalduse
Mõtle, kes või mis teile on võrdkuju usaldust. See võib olla nii taimi ja loomi, ning mis tahes objekti. Ühesõnaga, midagi: vallutamatu kindlus, või rock, sajandeid vana tamme või lõvi - loomade kuningas. Nüüd, olles moodustunud meelt nii, lõõgastuda ja tunda, kuidas keha on täis energiat ja jõudu. Kinnitus tekkinud tunne, et naudite seda nii palju.
Cloud usaldust
Võtke mugav asend, sule silmad ja püüdke rahuneda. Iga kord, mistõttu üks viiest aeglane hingetõmmetega, kordan: "Iga hinge hingan usaldust, energiat ja jõudu, iga väljahingamine hingama ärevus, pelgus ja ärevus." Ilma avas oma silmad siis, kujutage ette, värvi, et te seostate usaldust. Kujutage pilv värvi, et usaldust. Ümbritsev ennast neile, aeglaselt sukeldu ta, nautides turvatunnet ja rahu. Nüüd lisa õige muusika, mis inspireerib ja laeb sind. Kujutage ette, kuidas see muusika, lähete stseen, kus suur saal aplodeeris. Sa kuuled, kuidas sa tervitati aplausiga? Katsu tunde saavutus, millega ta oma kujutlusvõimet. Siis hinga sügavalt sisse ja avage oma silmad.
Seega, enesekindlus võib olla kasulik absoluutselt igaüks, ükskõik, mida ta teeb elus ja et ta oli huvitatud. Kõige huvitavam asi on see, et igaüks meist võib leida "oma sisemise tuuma." On võimalik, et ta peab silmas rääkides salapärane maitse igaühes meist. See on põhjus, miks sa peaksid olema enesekindel sa tunned sissevoolu positiivset energiat oma elus.
