"Teiseks lõug" - paljud naised, need sõnad tunduda justkui surmaotsus. Peeglist enam, et palun, sageli welling pisaraid ja pidevalt närib mõte: "Ma ei ole ilus." Tuttav?
Kahjuks on see probleem - mitte haruldus. Olgem ausad igas vanuses. Tekkeks "rõhutab" varjus võivad rikkuda mis tahes välimus ja palju madalam enesehinnang. Kuhu see rünnak ja kuidas eemaldada kahekordse lõua?
Põhjuste kahekordne lõug
Sageli selgub, et meie probleemid on süüdi end - või pigem meie harjumusi. Üks põhjus on välimus "ekstra" lõug - halb rüht. Harjumus jalutas ta pea maha, ikka keegi oli kaunistatud. Mitte ainult see sobib pea annab kogu näitaja halb ja kurb ilme - see on ka kindel viis nõrgendavad lihaseid kaela ja selle tulemusena, "teenida" teine lõug.
Ma armastan lugeda voodis? Ta armastab magada suure padjad pehme? Siis valmistatakse ette asjaolu, et aja jooksul kiudude toetava sidekoe rasva, nõrgendab. Selle tulemusena on rasva "sag" ja seejärel eemaldada kahekordne lõug ei ole nii lihtne.
Sa ei saa elada ilma friikartuleid, saiakesi ja värskeid saiakesi? Võib-olla kõige tavalisem põhjus kahekordne lõug - on ülekaalulised. Lõug peetakse üheks "probleem" valdkondades. Kuidagi koos puusad ja kõht rasva "valib" täpselt selles kohas. Üsna tihti see probleem ilmneb ka väga noored tüdrukud, kui nad on 5-10 kg ülekaalust.
Koos sellega on olukordi, kus on praktiliselt võimatu muuta. Selliseid juhtumeid sisaldada mõningaid anatoomiliste tunnuste struktuuri haarats geneetiline eelsoodumus ja vanusega seotud muutused.
Meetodid võitlus - üldised nõuanded
Kõige olulisem küsimus puudutab peaaegu kõik naised seisavad silmitsi probleemiga, see on - kuidas kõrvaldada kahekordne lõug.
Kui teil on jõudnud järeldusele, et põhjus teine lõug on ülekaalulised - tõenäoliselt ilma dieediga ei tee. Aga ei kiirusta nälga ise - enne "istu" dieedil vaja konsulteerida eriarstid. Kindlasti külastage toitumisspetsialisti, kardioloog ja endokrinoloog - seda puudust saab seostada kilpnäärme haigus, ainevahetushäired, diabeet ja muud haigused.
Lisaks üsna sageli teravate kaalukadu ainult halvendab olukorda - nahk ei ole aega lõigata ja vajub. Selgub selle "pelikan kott" - on ebatõenäoline, et see on see, mida sa tahtsid.
Püüa jälgida oma kehahoiakut - ei looder ja hoida oma pea otse. Vältida pehmed padjad - see on parem lisama kaela rulli. Ära loe pikali ja ei võta sülearvuti voodis.
"Kodu" meetodeid võitluses
Eemalda kahekordne lõug on täiesti võimalik, "kodu" tähendab. Osana integreeritud koduhooldus kaelanaha?
Special harjutused
Sel võimlemine sa ei pea isegi eraldada teatud aja jooksul. Harjutus On täiesti võimalik teha, kui oled duši all või valmistada hommikusööki. Siiski on soovitav, et seal oli keegi - siis võib valesti!
Esimene harjutus. Seisa sirgelt ja kujutage ette, et teie lõug on lisatud suure koormuse, et tuleb tõsta. Aeglaselt tõstke lõug, ponnistus lihaseid kaela ja viskamine tema pea tagasi. Korda 5-6 korda.
Teine harjutus. Pull, hands-free, seega alahuul paljastada alumisi hambaid. Korda 4-7 korda.
Kolmas harjutus. Pigista kätega rusikad ja lisab need lõug. Avatud suuga, ületades vastupanu. Korda 6-10 korda.
Neljas harjutus. Kalluta oma pead paremale. Püüdke jõuda lõua õla. Pöörake oma pea teisele poole ja korrake. Kas 5-6 korda.
Viies harjutus. Zaprokinte pea tagasi. Tõmmake alumine lõualuu üles ja edastada, et vibu. Korda 5-6 korda.
Massaaž
Valmista kaks liitrit külma vett ja lahusta selles tl soola. Parem on kasutada mere, kuid sobivad ja regulaarne tabelis. Võtke kare rätik ja märg see saadud lahus. Vajutage kergelt, rulli ja rakmed, hoides otsad mõlema käega, pai kaela. Jälgi 3-4 minutit.
Pakendis ja maskid
Tihendamine hapukapsas. Eemalda kahekordne lõug abi tavaline hapukapsas. Võtke marli, korda seda mitu kihti märg ja kapsas hapukurk. Pigistage kergelt ja kohaldada lõual. Jäta 20-30 minutit. Loputada nahka külma veega.
Mask peterselli. Kuumuta tassi piima. Haki petersell - peaks osutuma 4 supilusikatäit. Vala piim ja lase seista 5-10 minutit. Kanna tulemuseks koosseisu marli ja kohaldada kaela ja lõua. Oodake, kuni täiesti kuiv. Kandke kreem - maha pesta mask ei ole vajalik.
Regulaarselt täidab neid lihtsaid töötlusi, võite kaotada teine lõug ise. Kuid loota kohest mõju ei ole seda väärt - pead vähemalt kuu.
Salon-iluprotseduure
Kuid kõik ei saa tuua ise teha harjutusi iga päev, kohaldatakse maskid ja surub. Kuidas eemaldada kahekordse lõua, kui sa lihtsalt kuuluvad sellesse tüüpi inimene? Sel juhul saate abi arstidelt, kosmeetikud. Sõltuvalt teie individuaalsest olukorrast, siis korja erilist programmi. Üldjuhul on aluseks programmi - see Kupumassaaž. Protseduur parandab vereringet ja parandab ainevahetust. See suurendab lihastoonust ning Kaelanaha ja lõua märgatavalt pingutatud.
Teine populaarne viis vabaneda kahekordne lõug on mesoteraapia. Mis süsti kosmeetik toob nahaaluse rasva kokteile vitamiine ja ravimeid. Kursuse 8-10 seanssi, mis toimuvad intervalliga 5-7 päeva. Tavaliselt tulemused on nähtav juba pärast 4-5 seanssi.
Mitte vähem tõhus meetod loetakse koorimine - mõju tundlikud tsooni erilist valguskiir. Istungil kestab 15-25 minutit. Üldjuhul välimuse esimese nähtav mõju nõuab 7-10 istungid.
Kahjuks peaaegu kõik need protseduurid on teatud vastunäidustusi. Nii et enne kui sisse logida neid, peaksid konsulteerima oma arstiga. Lisaks kõik need meetodid on üks ühine puudus - et näha tulemust, peate ootama pikka aega. Ja mis siis, kui toide sisse ja oodake kahtlust ei ole lihtsalt? Kuidas eemaldada kahekordse lõua nädalas? Ja on see võimalik?
Anaplasty
Kui probleem on tõesti kuum, võite pöörduda radikaalsemaid meetodeid - nagu rasvaimu või rasketel juhtudel, plastist nägu. Selliseid operatsioone läbi kliinikud plastilise kirurgia ja võimaldab teil kiiresti ja tõhusalt lahendada probleemi.
Kuid me peame meeles pidama, et iga operatsioon on suur stress keha ja võib põhjustada erinevaid komplikatsioone.
Nagu näete, on mitmeid viise, et kõrvaldada kahekordne lõug. Mõned võtab aega, visadust ja kannatlikkust, teine - finantskulude ja teatud julgust. Kumba valida - kui otsustada. Peaasi - ärge heitke meelt ja pidage meeles, et kahekordne lõug - mitte lause ja see "kaunistus" saab kõrvaldada.
Soovitame kontrollida, kuidas eemaldada jälgi vistrikud
Iga naine tahab olla ilus, põhjustada meeste imetlust. Lõppude lõpuks, mida tegelikult liige kurikuulsa naiste õnn. Lihtsalt iga naine tunneb vajadust armastada ja olla armastatud. Ja et ta tahab realiseerida oma vastupandamatus. Ja igavene küsimus, kuidas saada ilusad, pidevalt istub tema mõtted.
Terminid ilu
Universal retsept naiselik ilu, võib-olla keegi ütleb sulle. Iga spetsialist harf oma. Psühholoog räägib sulle ilu sisemusse, kosmeetik - kuidas õigesti hoolitseda naha, maniküür, kes väidavad, et peamine kaunistamiseks naine - tema käed fitness treener ütleb sulle, et seal on midagi tähtsamat kui ilus näitaja, kuid vastavalt stilistid aluspõhja on oskus riietuda ja õigus järgida mood. Loetelu võiks veel pikalt jätkata, kuid see ei ole vajalik, kuna nad kõik on õige omal moel. See on tõesti põhitingimused saada ilus.
Aga proovige öelda sisemine ilu kolmteist aastat tüdruk, kes armus esimest korda, ja nüüd piinab küsimus, kui ta saab ilus. Ta lihtsalt ei kuule sind. Ta tahab seda kõike mood kraami otsima glamuurne nagu kaanel ajakirja. Ja ärge püüdke veenda teda seda tegemast. Sa pead lihtsalt õpetada talle, kuidas kasutada kõiki neid trikke, mis aitavad saada ilus, isegi lausa tavaline naine. Veelgi enam, tuntud Iseenesestmõistetavust et puudub kole naised. On vaja noorelt sisendama tüdruk - naine tulevikust - kultuuri ilu: õpetada seda korralikult teha meik, valida soeng ja maniküür, järgige arv ja orjastada mood. Ja muidugi, kombeid. Täiesti hoolitsetud ja riietatud nukk, käituvad avaliku leebed ja lahtine, mitte kunagi teistega ei saa ennast ilusaks. Pärin isegi tundub Marilyn Monroe, või halvimal juhul Vera Brežnev.
Aga kuidas saada ilus 13 aastat - on omaette küsimus. Lühidalt, see ei reageeri. Siin räägime mida ei tohi teha, et hindamatu kingitus looduse - ilu - jäi teile juba pikka aega. Sest see ei ole piisavalt ilus, üks peab suutma säilitada oma ilu pikka aega. Ja see on pikk ja vaevarikas töö. Töö ise. Ja see peaks võimaldama vähimatki hooletus, kõik tulevad midagi. Nii et enne kui öelda, et me peame tegema, et olla ilus, räägime, mida tuleks vältida.
Igapäevases tõuklema ja sebimine igapäevaelu ja tegutsemiseks ilu standarditele, pinnatud enne meid TV või moeajakirjades, reklaam pime esitamise, me mõnikord nii hooletu suhtumine mõned asjad, mida saab väga kiiresti meilt, mida me heldelt õnnistatud looduse. Selle vältimiseks soovitame tutvuda meie valik "kuriteod ilu." Nagu nad ütlevad, et teada saada, mis see on ja kuidas sellega võitlemiseks.
8 kuritegude vastu ilu
Inglid meie seas olemas, nii et me kõik jagame halvad harjumused. Ja neile, nagu on hästi teada, pead maksma. Sel juhul tema ilu. Kui soovite vältida karistust, siis siin on mõned nõuanded.
Obkusyvaniya ebatasasused
Obkusyvaniya ebatasasused võivad põhjustada põletikku ümber küünte ja nende haprus. Et vältida ebatasasused, niisutab nahka kogu küüneplaadi. Võid kasutada küünenaha õli või kerge kreem, ja käsi - koorija. Peale dušši isegi pärast naha kuivamist hoolikalt abiga küünenaha manuaalkast. Ja selleks, et vabaneda halb harjumus saab kasutada lihvida erilist kibedat kattega.
Sagedane muutus juuksevärv
Et muuta aeg-ajalt tooni juuksed - see on normaalne. Aga seda teed väga tihti, saate kuivama ja kahjustada juuksed. Ärge võtke kii kuulsused, sest nad küll muutunud regulaarselt, "ülikond", kuid nad teevad seda paratamatult suhtes nõudeid rolli. Nad teevad seda juhendamisel eksperdid. Ja siis loomulikult kasutatakse redutseerijaid, et minimeerida kahju.
Selle vältimiseks järgige neid nõuandeid:
valgustus - kõige kahjulikum juuste ravi, kui see kuivab neid kõige rohkem. Ärge heledamaks suunda mõnda aega. Värviti iga kuue kuu tagant, iga kord kasutades värvi toon on heledam, kuni jõuate soovitud toon.
Üleminek blond brünett juuksed valutult. Selleks bezammiachnymi värvi valemeid, nii värvimisega võib läbi viia iga kolme nädala tagant.
pärast iga värvimist kindlasti kasutada niisutavat palsamit. Lisaks kaks korda nädalas, mask juuksed. Ja selleks, et vältida sagedast kasutamist värvi kasutamine tähendab, et taastada värvi.
Hooletusse demakijazha
Uinumine koos ripsmetušš ripsmed teid väga risk. Järgmisel hommikul silmade all võib olla kott, ja ta ripsmetušš võib põhjustada konjunktiviit. Ärge langevad üleöö põsepuna, pulber või kiht jumestuskreemi ummista poore. Nahk ei hinga, kaotab ta särab ja algab põletik. Probleemide vältimiseks hoida pidevalt käsi purgis. Siis saab eemaldada tingimused teha paar sekundit, ei taotle see eriline pingutus.
Liigne solaarium
Sa ei tohiks "praadida" ise solaariumis. Lisaks intensiivsus päike ei ole moes. Ultraviolettkiirguse nimetatakse ka "vananemise kiirte". Läbida sügavale naha, nad nõrgendavad sidekoe ja häirida kaitsefunktsioon nahka. Selle tulemusena see toob kaasa enneaegset vananemist. Kui soovite ohutult ja tõhusalt luua mõju päike talvel, siis kasuta toniseeriv vedelik või parkimiseks. Kõik, mida vajame, on valida õige toon ja õpivad rakendama abinõu päevitada ühtlaselt jaotunud.
Kitkumise sissekasvanud karvad pintsettide
Kitkumise sissekasvanud karvad pintsettide abil saate salvestada pori folliikulite. See võib kaasa tuua mädavillid. Sa ei taha bikiinijoont ja jalad olid kaetud seda jama?
Sagedased vahatamine või raseerimist sissekasvanud karvad koos. Olenevalt skin võib olla rohkem või vähem. Selleks, et eemaldada surnud naharakud regulaarselt kasutada nühkima või kõva käsna. Kui te ei saa ilma epilaator Vali mudel koorimine kinnitus, mis võib asendada nühkima.
Hammaste valgendamine
Hoolimata sellest, et valged hambad on väga ilus, väga halb hammaste valgendamine. Pidev kokkupuude vesinikperoksiidi hambaemaili nõrgestab seda ja muudab hambad väga tundlikud. Pleegitamine hambaid hambaarsti juures, saate neid kergendada 8-9 tooni. Seda saab teha kodus, kuid siis see arv ulatub nelja tooni. Kuna olete otsustanud seda, siis järgige hoolikalt juhiseid ja ei tee seda protseduuri enam kui kaks korda aastas.
Kasutades testijad poest
Kasutades testijad riskantne, et saate kiirenemist nakkust. Tõenäosus on muidugi ei ole nii suur, kuid siiski. Ja siis on ebatõenäoline, siis hea meelega mõtlesin, et enne kui keegi teine on kasutanud seda tester. Et vältida probleeme, vaadake sondid suletud ühekordselt kasutatavasse pakendisse. Kui teil on vaja kiirenemist kosmeetika haarata poest tampoone, käsnad, puudritupsud, pihustiga jms Kui te kasutate poest, veenduge, et ruut käsnad pole varem.
Pigistada vistrikud
Pigistada vistrik, siis on oht, et see ei ole kaks või kolm päeva, ja nädal ja pool. Või isegi lähedale saab pop up mõned uued. See tuleneb asjaolust, et poorid viiruse sissetoomise, nii et ärge pigistage vistrikud - põletik endale lubada minna. Et see nii läheks kiiremini, siis saab topelt päev mustamine salitsüülhapet akne. Kanna toodet vatitikuga ainult kohapeal, siis kaob jäljetult kolm kuni viis päeva.
Aru küsimusest, kuidas muud teha, räägime natuke sellest, mida on see, et sa pead oma ilu see lõpuks lihtsalt õide. Lessons ilu jätan hilisemaks. Nüüd analüüsida tõdesid, nii et rääkida, põhitõed, milleta ilu on võimatu põhimõtteliselt.
Peamised reeglid ilu
Get piisavalt magada
Kui soovite jääda ilus pikka aega, isegi kui uni positsioon 8 tundi päevas. Vähene uni ohustab kotid tema silmad, ebatervislik jume, tumedad ringid silmade all ja järsult tähistavad vähimatki kortse. Vajalik satelliitide unetus - peavalu, ja üldine nõrkus. On vaja läheb? Nii et proovige varakult magama minna, head tuulutamist tuba enne magamaminekut.
Püüa kõndida rohkem vabas õhus
Hapnik on väga oluline mitte ainult keha tervikuna, vaid ka läbi naha. Kui käimine on eriti kiire, võid minna nädala jooksul tööle jalgsi ning nädalavahetusel linnast lahkuma, või lihtsalt jalutuskäik pargis või park.
Liigu rohkem
Me ei hakka seda kordama, et tuhandik aega, et liikumine - on elu. On juba teada kõigile. Sport aitab meil laadige patareisid, võimaldab saada tugevamaks, lisada agility ja paindlikkust. Noh see kõik tähendab: aeroobika, shaping, Ladina-Ameerika ja kõhutantsu, jõutreening - mis iganes soovid. Ja kui sa ei ole aega treenida käe all juhendaja, ärge muretsege! Walking sõprade või perega, mängides lastega võib olla võimalik saada vääriline asendaja.
Süüa
Õige toitumine ja dieet mõjutab oluliselt välimust. Kõigil hea kesktee. Ärge suruge ennast nälgima, vaid ka ei liigu - ei ole vaja kiirustada äärmustesse. Toit peaks olema rohkesti vitamiine ja mineraale. Talvel saab võtta mineraal- ja vitamiini komplekse. Aga parem on orgaaniliste puu-ja köögivilju. Nad on tõeline õlimahuti kasulikud ained organismi.
Lõpeta suitsetamine
Ja kui te ei suitseta, ei ole mõtet hakanud. Suitsetamine on väga kahjulik mõju keha ja naha. Selle tulemusena on kahtlane rõõm kuiv hallikas naha kortsud alguses võrku, nn suitsuse häälega halitoosi.
Hoolitseda oma naha
Päikesepaiste varases eas nahka, nii et kasutage päikesekaitsekreemi suvel. Alati hoolitseda oma nahka. Kasutage toitev ja niisutav ained, asjakohane teie vanus.
