Sisu:

• Sport - ümber pea
• Salajas ja salendav massaaž

Moodne suvel andis naisele võimaluse kanda mini seelikud, lühikesed sundresses õhu ja seksikas lühikesed püksid. Ja mõnikord on häbi, kui see kõik muutub kättesaamatuks, kuna mitte-ideaalse kujuga. Oodates sooja ja päikeselist päeva hakkame tõsisemalt mõtlema rikete kõrvaldamiseks. Liiguta meelde kõiki tuntud dieeti igal esmaspäeval ja ei kavatse liituda fitness klubi. Aga nagu kõik teavad, üks soov ei ole piisav, et saavutada soovitud efekti. Meil peab olema ka tahtejõudu, õppida võidelda laiskus ja seada end üles midagi, mis on minna lõpuni.

Naine keha on konstrueeritud nii, et kaalu on ladestatud peamiselt jalgadel. Sellepärast kevadel me kahjuks ohkamine, leida neid reitel, tuharatel ja põlved. Samuti juhtub, et see näitaja näeb välja peaaegu täiuslik, kuid ala põlve moodustunud keha rasva, mida rikkuda kogu ilme. Kui küsiti, kuidas eemaldada rasv põlved, saab olla ainult üks vastus - sa pead nendega toime tulla. See on ainus võimalus.

Võite muidugi jätta nii, nagu ta on, ja anna mood veshchichki noorem õde. Aga see väljund me kuidagi ei meeldi, eks? Nii, lähme alla teket ideaalne näitaja, eriti seetõttu, et on aeg - ei oodanud, et suvi on lähenemas ja iga päev.

Sport - ümber pea

Me kõik teame, et ei ole kaalulangus on täielik ilma kasutamise. Ja põlved on konkreetseid harjutusi, mis võib anda positiivse tulemuse. Muidugi, korrapäraselt jõudlust.

• Nõlvadel

  Selles harjutuses, peate oma põlvedele, hoides selg sirge. Nüüd aeglaselt hakkab taanduma, kuivõrd see. Kuna keha aeglaselt tagasi algasendisse. Esialgu teil on raske toime tulla ülesanne. Nii et ärge nii palju seab keha võimaldab. Tasapisi suureneb koormus;

• Extension ja jalg paindumine

  Istuvad, ülejäänud painutatud käed põrandale maha. Bend oma põlvi. Nüüd hakkavad sirutada ja painutada neid ükshaaval. Harjutus on vaja teha 30 korda iga jala. Siis puhata paar minutit ja teha uus lähenemine;

• Ups

  Lamades põrandal, painutage jalad lähedal põlved, vasikad peaks olema rangelt paralleelsed põrandaga. Viska oma jalad üles omakorda hoiab neid selles asendis 2-3 sekundit. Esialgu piisab 50 korda iga jala. Tasapisi tuua heitkoguste 200;

• Squats

  Seisa sirge seljaga, sirgeks käed selja taha tagasi kerida, et ühendada tera. Nüüd aeglaselt kükitama, muutmata positsiooni tagasi ja käte vahel. Proovi saada oma käed kontsad. Tee vähemalt 30 neist kükid. Hiljem saate suurendada oma number 100.Vot lihtsate harjutused aitavad teil tulla täiuslikkust. Kas seda iga päev ja kuu näed materiaalse vahe.

On veel kuidas tegeleda ülekaalust säärtes, eriti põlvi. Nad tunnevad, et kõik ilma eranditeta:

• Rohkem peshkomEsli on võimalus minna, loobuma transport. 20-30 minutit kõndides kasulikud kogu organismi. Kui ma kiirendama, protsessi kaalulangus muutub kiiremaks. Sagedamini koguda koos sõpradega, korraldada matka maal. Talvel ideaalne lahendus oleks suusatamine;
• Jooksmine - imerohi kõikide bolezneyEto ei eita ega arstid ega regulaarset folk. Jooksmine tugevdab südant, suur toimib immuunsüsteemi ja aitab kaalust alla võtta. Making hommikul või õhtul jog, siis tugevdada oma keha, lisades end vähemalt 5 aastat elu;
• Bike või rolikiEsche ei ostnud? Asjata! Kohe Selle vea parandamiseks. Jalgrattasõit on väga kasulik lihasluukonna ja tugevdab kõiki jalalihaseid. Rulluisutamine - mitte ainult teismelistele. Kindlasti oma linna on ruudu või pargis tasuta mänguväljak. See on väga mugav töötada välja uisutamine oskusi. Ja kasulik ja lõbus;
• Ujumine ei ole oluline, kus sa ujuda: avavees või bassein. Muide, ujumine - ainus sport, mis hõlmab kõiki lihasgruppe ilma eranditeta.

Salajas ja salendav massaaž

Et olla efektiivne kehakaalu looge füüsilist koormust erinevate mähistega ja massaaž. Järgnevalt on võimalusi, et suur mõju probleemsed valdkonnad ja eemaldab rasva põlvi.

• Võtke kapsas, peeneks lõigatud ja segada jogurt. Asetage segu lapiga ja ühendatud põlvi minutilise 20. Pärast seda eemaldada Vann ja pesta kogu voolava vee all. Protseduur on kõige parem teha pärast dušši, kui nahk on hea auru;
• Ostu kosmeetika sinisavi. Lahjenda seda, nagu on märgitud juhiseid, ja kohaldada probleemsetele piirkondadele. Peal toidu wrap film. Hoia 3-4 tundi, pesta nahka ja ravida tselluliiti koor;
• Vedelat mett, kohaldatakse õhuke kiht piirkonnast põlve wrap film ja ootama pool tundi. Loputage voolava vee all.

Kõik need komponendid on kõigile kättesaadavad, ja on odav. Seega, probleeme ümbriste teil peaks tekkima. See on väga tõhus võitluses ülekaalulisuse ja massaaž. Tee seda soovitavalt pärast pesemist, kasutades mis tahes viisil tselluliidi. Kui nahk auru, toimeainete kiiresti tungida seda, seega kiirendada võitlust rasva.

Ja muidugi, ei unusta hea toitumine. Ajal kasutamise välja toitumise jahu, rasvhapete ja magusat toitu. Pärast tutvustada tegelane, et te ei saa endale lubada natuke maiuspalad, kuid ei saa läbi minema, muidu kõik normaliseerub. Ja pidage meeles, teie peamine vara on visadus ja soov, et palun mitte ainult endale, vaid teistele. Seadnud eesmärgiks ja minna seda kibeda lõpuni. Sina ja ainult sina vastutad oma tervise ja ilu. Ja et sa pead lootma ainult enda!

Sisu:

• Kas ma saan muuta suurust
• Traditsiooniline retseptid ilu
• Massaaž rindade suurendamise
• Tablette, salvid, ja täiendused
• Suurendada või mitte - selles on küsimus

Tüdrukud arvavad, et omanike neljanda või viienda suuruse palju lihtsam elu on siin ilmas. Busty ilu on alati tähelepanu keskpunktis, nad said isamees, mis on väga lihtne võrgutada - lihtsalt Avada top nuppe tema särk.

Mida katsed ei ole mitte ainult valmis minema daamid, vaid leida hinnaline kujul. Söömine kapsas ja toores tainas, sõtkutud pärmiga eksperimendid sinepi plaastrid ja joodi, harjutused hantlid - see on vaid väike loetelu kiusamise, kes järgivad daamid. Enamikul juhtudel see kõik lõpeb rinnavähk, seedehäired, rike endokriinsüsteemi ja probleeme ainevahetust.

Kas ma saan muuta suurust

Täna, seal on palju retsepte, kuidas suurendada rindade kodus. See on imelikum on see, et mõned neist on mingit teaduslikku alust. Aga ükskõik kui püüdis veenda õiglane soo arstid loobuma selline ohtlik ettevõtmine, kõik asjata. Tüdrukud jätkuvalt piinata ennast mõtlema, et ilu on väärt ohvrite ja eksperdid selles lihtsalt ei saa aru.

Algselt oli selge, et kiiresti ja oluliselt muuta kõike oma keha saab ainult läbi operatsiooni. Kasv rinna mahtu ei ole erand. Kahjuks (või õnneks) ei ole kõik on võime ja soov minna all skalpelli terav. See on ilu üritab võtta kõik võimalused, mõtlemata tagajärgedele.

Kuid see ei tähenda, et kõik alates söömine teatavate puu- ja köögiviljade, samuti massaaži ei ole. Kasutades omatehtud ilu retseptid, mis me oleme pärinud vanaemad ja emad, on võimalik saavutada mõningast paranemist kujul või veidi reguleerida suurust, kuid kahjuks ei midagi enamat. Aga mõned naised, kelle rinnad hakkavad vajuma vanusest, on see piisav.

Traditsiooniline retseptid ilu

Traditsiooniline meditsiin - see on kahe teraga mõõk. Ühelt poolt kõik tooted, mis võib tuua teile lähemale unistus, müüakse peaaegu igas supermarketis. Aga kui kõik on nii lihtne ja kasulik, miks on ikka veel tuhandeid naisi on pöördunud ilukirurgid? Kuigi võib olla naiste lihtsalt ei tea maagiline omadusi puu-ja köögivilju. Kuid mõningatel juhtudel oht esineb seda väärt. Ja isegi kui sa ei suurenda büst ise, kuid varuma vitamiine ja mikroelemente kasulik eelseisvaks aastaks.

• Kapsas

Iidsetest aegadest, kapsas omistatud maagilisi omadusi. Tema lehed ja mahla lisati ravimi, kasutades töödeldi häire, kõhukinnisus, peavalu, apaatia, paha tuju, nägemishäired ja sellega seotud haigused. Venemaal selle juurvilja hautatud pada, pruulima, keeda suppi välja ja tegi pelmeenid. Usuti, et tervislikum ja maitsvam nõud te ei leia. Aja jooksul inimesed ütlevad, et see oli kasulik toode mõjutab ka suurus last. Seega ei ole midagi üllatavat selles, et meie tüdrukud olid sel ajal eriti ilus ja graatsiline vorme. Nad sõid kapsas lapsepõlvest saadik.

Kahjuks nendel päevadel, arstid ütlevad, et see kõik on - fiktsiooni. Ja kui palju sa ei kasuta seda taimsed, midagi oma rinnad ei juhtu. Maksimaalne - puhastada soolestikku ja viskavad maha paar kilo kõhtu. Selgitage, miks on olemas selline usk on väga lihtne. Kas olete kunagi märganud, et õhuke talje suurendab rinnad? Võib-olla, sest need kaunitarid metamorfoosi hakkab tunduma, et see retsept on vilja kandnud.

• Must tee

Tavaliselt kaasaegne tüdrukud igal hommikul juua tass kohvi tühja kõhuga, ja siis kurdavad, et nad alati tahavad magada. Et innustada ja akusid laadima päev, piisavalt tugev, Tseiloni must tee piimaga. Samal ajal sa ei tunne pumbatud ja agressiivne pärast kofeiini. Kuid kahjuks see on kõik, mida ma olin võimeline seda terve jook. Suurenemine rinna mahu see ei toimi.

• Kaunviljad

Nagu herned, oad ja kaunviljad, selliste toodete võimaldab teil suurendada oma rindu ise alles pool aastat. Kuid olge valmis selle eest, et oma talje, puusad, jalad, käed ja põsed ka parem. Et kiiresti ole ülekaaluline, siis on soovitav lisaks sporti ja vaadata oma mahtusid.

Ei ole vaja toetuda kaunviljad, jätta toitumine ülejäänud köögiviljad, puuviljad ja liharoogade, muidu võite rikkuda oma kõhuga. Piisab kasutada neid kaks või kolm korda nädalas kui garneering või pearoog, et muuta oma rinnad kasvada hüppeliselt.

• Pähklid meega

Pähklid kodus lille mesi - see ei ole ainult kasulik, vaid ka väga maitsev. Söömine igal hommikul, just üks teelusikatäis seda imelist Jook, siis täiesti unustada, mida külm, peavalu, ärritus, peavalu, kurguvalu, jms mured. Sinu büst samas ka kiiresti ümber: nahk muutub elastseks, pehmeks ja siledaks ning tema rinnal pingutatud ja saada rohkem ümar kuju.

Loomulikult eeldame, et siis saab omanik järsult neljas või viies suurus, ei ole vaja. Aga tulemus rõõmustab teid. Kuid pärast kaks kuni kolm päeva sa ei hirmutanud lööve ilmus tema näole ja kehale, mille abil pre-test. Võite juua paar lusikat mett roheline tee, et näha, kuidas teie keha reageerib ta. Lõppude lõpuks, hoolimata oma kasulikud omadused, on see siiski päris tugevatoimeline allergeen.

• Toores tainas

Tegelikult ei ole teada, kes soovitas selline "tore" Muide, kuid on selge kohe, et see mees on väga vihkasid kõik õiglase sugu. Aga kui sa ikka ihkama teenida soole volvulus või häire, võite proovida suurendada rindade kodus tavalise toores tainas. Õhetus mao järgmise kahe päeva siis antakse täpselt. Varem soovitati panna arsti, et ta rääkis negatiivseid tagajärgi, mis ootavad neid vapraid tüdrukuid.

• Leib koorik

Kui sa tahad saada paremat rinda, hakkab süüa saia ja isegi parem - leiva koorik. Kahjuks pagariäri on väga halb näitaja tervikuna, kuid see ei ole vajalik süüa terve päts korraga. Üks tükk võib süüa hommikusöögiks koos vorsti ja juustu, paar lahkuma lõunaks suppi ja putru õhtusöögile.

Kui sa oled rohkem mures oma vöökohale, on valida - kas hinnaline käänulised kuju või dieedi. Pea meeles üks kord ja kõik, kui tüdruk kaotab kaalu, vastik kilo esimene lahkuda büst ja põsed sissenõudmisel - rasva ilmub kõht ja reied.

• Õlu

Asjaolu, et õlu suurendab büsti võib näha vaadates käänulised kuju Saksa naised, kes olid kunstnikud keskajal, pildistatud lõuendil. Nii et kui sa tahad veidi suurendada rindade, juua paar klaasi nädalas selle elustav juua. Kui te tarbite alkoholi mõistlikus vahemikus, alkoholismi ja selle mõju (peavalu, iiveldus jne) ei karda. Aga siis parandab vereringet ja normaliseerida isu.

Kuid pidage meeles, et mitte kõik joogid on loodud võrdseks. See on kõige parem osta neid valmistatakse kääritamise teel naistepuna linnaste ja humala. Kuid selleks, et leida looduslik toode, mis ei oleks erinevate mõjutavad lisandid vahu hulk, vedel värvus, maitse, võimatu tänapäeval. Kui sa loed mingit osa odav pudel, võite tulla õudusega - see on peaaegu kogu perioodilise tabeli.

Näiteks tootjad sageli lisada koobalt, et tihe, pikk ja ilus vaht oma klaasi jäid nii kaua kui võimalik. Väikestes kogustes see on ohutu, kuid liig selle aine viib probleeme neerude kaudu. Ära unusta puskariõlide mis on tingitud keemilise käärimist.

Tuginedes eespool plusse ja miinuseid, võib järeldada, et õlu ei ole nii kasulik, eriti kui see on valmistatud, kasutades kaasaegseid tehnoloogiaid. Nii armastavad karastusjooke peaks olema rohkem ettevaatlikud, kuidas nad kasutavad liitrit päevas. Eriti siis, kui nad plaanivad peagi emaks saada.

• Rice putru

Süüa riisi ilma soola ja lisaaineid on soovitatav neile, kes soovivad osta käänulised kuju, kaalust alla võtta, ja liigesvalu. See on imeline omadused - terad neelavad soola, nii et vedelikku kehast läheb palju kiiremini. Aga ärge liiga tõsiselt nõu, mis ütleb, et teravilja tuleks süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, seal isegi lisamata võid või piima. Selle dieedi, mida saate teha kõhukinnisus.

Teine võimalus suurendada rindade kodus - riis mähistega. Pärast protseduuri, tuleb kindlasti loputada nahka rohke veega ja kohaldatakse toitev kreem. Pange tähele, et igal juhul ei saa panna naha kuumaks, värskelt keedetud terad termiline mõju piimanäärmete on ohtlik teie tervisele. Kui te regulaarselt kasutada seda meetodit, kaks korda kuus külastada naistearsti iga kuue kuu tagant - mammalogy.

• Rasvaste toitude

Bacon, praetud kartul ja majonees Sea - kõik te unistate õudusunenägu, ja ärkamine sind jälle ümber arvutama kaloreid, et te sööte päevas? Kui soovite kiiresti taastuda rinnus, unusta hetkeks toidu salat, must leib ja vesi ilma gaasi. Elagu ebatervislik ja rasvaste toitude söömist. Aga see ei tähenda, et sa pead võimalikult kiiresti põgenema lähima kohviku, mis müüb kiirtoit ja hakkavad neelavad tonni pitsad, pirukad ja kuuma koera. Lihtsalt proovige mitmekesistada menüüd. Lisa sisaldavate toodete glükoos, nukleiinhappeid ja valke.

Massaaž rindade suurendamise

Parandada naha ja muuta see elastsemaks, õiglane soo on soovitatav üks või kaks korda nädalas, kasutage valguse lõõgastav massaaž büst. Seda saab teha kuiva pärast dušši või kasutades spetsiaalseid õlisid ja kreeme.

• Whirlpool

Peesitan vannituba, lülitage survet keskmine võimsus ja suunake pihus tema rinnal. Ringikujulisi liigutusi toob kontuuri büst, kuni nahk muutub roosaks veidi. See võib olla natuke masseerida ala ümber nibu. Veenduge, et vesi ei oleks liiga kuum või liiga külm, et mitte kiirenemist põletik ja ei saagi külm.

Whirlpool toob kaasa lihastoonuse ja kiirendada rakkude uuenemist, samas kui veepuhastusseadmed te tunnete palju paremini ja noorem. Kuid eelnevalt konsulteerida arstiga külastus ja mammalogy. Pea meeles, et töötada rinnal saab kasutada ainult siis, kui sul ei ole kõrvalekaldeid või raskeid haigusi. Vastasel juhul, kui tüdruk on väike healoomuline kasvaja, see saab olla ainult seisundit halvendada.

• Korrigeeriv massaaž

Pärast duši all, pühkige nahka pehme rätikuga ja kandke väike kogus kreemi. See võib olla nagu tavaline laps, või kummel, ja spetsiaalselt ostetud apteegist rindade suurendamise. Rub ringliikumine peaks olema veidi vajutades büst. Pöörake erilist tähelepanu rindkere, nagu aeg selle kehaosa ilmub inetu kortsud ja venitus.

Pärast kolme või nelja minuti, mida saab eemaldada jääb koor ja kanda mugavad riided, rinnus ei sag raskuse all ei tõmmata nahka. Muide, sa pead kandma rinnahoidjat kogu aeg, isegi kui teil on ainult esimene suurus. Muidu nelikümmend või viiskümmend aastat oma kauni kuju kaotavad elastsuse. Plus, see aitab teil visuaalselt muuta keha rohkem.

Valides suurendada aluspesu tuleks suhtuda ülima ettevaatlikkusega, kuna pull-up, nailonist või ei õlapaelteta rinnahoidjad on väga kahjulikud tervisele. Push-up, või õigemini mudeli "Angelica" on parem kanda mitte rohkem kui kaks korda kuus. Silicone et lisada kleepuv pool naha, saab kanda ainult pühade ajal. Pärast eemaldamist kehast tuleb pesta rohke veega, et eemaldada jäägid.

Tablette, salvid, ja täiendused

Kodus saab kiiresti suurendada büst paar sentimeetrit, kui hakkate jooma erilist pillid või kohaldada kreemid. Suur puudus antud juhul on see, et kui te lõpetate kasutades magic pillid, rinnad samas vormis, mis oli varem. Kui kõik see ei ole odav, nii et eelnevalt peaks mõtlema, kas teil on vaja pöörduda sellise radikaalse meetodeid.

Mõned eksperdid ettevaatlikud selliste kohene positiivne mõju. Keegi ei saa garanteerida, et need ravimid toimivad lokaalselt, mõjutamata teisi organeid. Samuti on väga raske ennustada, kuna plii naise keha, kui ta saab märkimisväärne osa östrogeeni.

Seoses toidulisanditest (toidulisanditest), ei ole midagi isegi rääkida. Meie ajal on raske leida head arsti, kes tavaliselt kohaldatakse selliste toodete. Phytoestrogen ravimeid suurtes kogustes võib põhjustada kõrvaltoimeid: unisus, iiveldus, unisus, allergilisi reaktsioone, unetus, ärritus. Aga kiiresti saada rindade suurendamise kodus, kasutades selleks suurepärane vahend, siis on ebatõenäoline, et olla edukas.

Suurendada või mitte - selles on küsimus

Mõned välismaa kliinikud ilukirurgid soovitan oma patsientidele esimese külastada psühholoogi, et teada saada tüdruk on tõesti vaja pöörduda oma teenuseid. Meie riigis kahjuks seda tava ei ole, nii et ainult vähesed heidutada ilu täiuslik kuju. Igal juhul enne venturing välja ja abinõuna riiklike meetoditega või operatsiooni, siis on soovitav siiski konsulteerida spetsialistiga.

Vahel midagi muuta tüdruk innukas, füüsilisest isikust kahtlust ja eeldada, et viienda rindade suurust aitab neil saada õige positsiooni, või meelitada rohkem fänne. Nii õiglase sugu on parem külastada spetsialist, kes aitab neil tunda võluv, atraktiivne ja eriline.