Puuviljadieet

Sisu:

  • Tunnused toitumine puuviljad
  • Vali õige puu-ja Lose Kaal
  • Hinnanguline Puuviljadieet menu
  • Vastunäidustused kasutamise puuviljad

Enamiku naiste kõik vahendid on head, kui see on karm võitluses ülekaalu. Aga paljud tunnistavad, et nad kardavad mingit dieeti ei ole nii palju vaja, et minimeerida osa (naissoost kliente sageli maloezhki saite), kuid tõrjub näiteks sweet love et peaaegu kõik naised, ja mitte ainult neid. Kuna me kõik teame, et kõige rangematele dieeti kaasata toitude söömist, mis on kõrge maitse ei erine: riis, tatar, madala rasvasisaldusega jogurt.

See on see, kuidas on puu dieeti kehakaalu langetamiseks, mis mitte ainult ei vasta väga nõudliku gurmaanid, kuid võib olla üsna tõhus kui korralikult korja puuviljad ja proovida, et aidata neil viia oma keha kuju.

 suupiste on parem võtta õunad
Tagasi sisukorda

Tunnused toitumine puuviljad

Tuleb märkida, et tegemist on ühe puu toitumine, annavad kasutamiseks vilja, kuid enamikul juhtudel, toitumisspetsialistid ühehäälselt eelistavat segatüüpi-puu toitumine, sest iga puu toob keha enda kasuks, ja koos nad toovad oma palju. Me ei tohiks unustada, et piiramatu kasutamine "õige" loodusande annab üheaegne rike tunnustatud vaenlased slim talje: magus, jahu, rasvhapete ja suitsutatud toidud. Ja veel üks väga oluline punkt: vili on parim toorelt, või vähemalt lubatud kasutada kuivatatud puuvilju, kuid mitte kõik neist ei saa käsitleda niimoodi. Aga ärge muretsege liiga palju, kui sa pead asendama peotäis kuivatatud aprikoose värsket aprikoosid - on üsna samaväärne väljavahetamist. Igal juhul on peamine asi - ärge üle pingutage.

Oluline on konsulteerida oma arstiga, kui on kavas puu toitumine kaalust alla võtta, eriti kui teil on kroonilised haigused, seedetrakti, sest hape sisalduva mahla saab ainult süvendab olukorda ja süvendab krooniliste haiguste puhul.

Lisaks ettevaatlik tuleb juua palju toores puu neile, kellel on probleeme hambaemaili, kuid see probleem ei ole nii suur, võrreldes eelmise, sest suu saab alati loputada veega pärast sööki. Igal juhul jääb see trump kasuks Puuviljadieet: see on maitsev ja sa ei pea minema halb tuju tuleb kaugelt näha, et olete otsustanud kaalust alla võtta.

Nõuetekohase valiku saab komponente saavutada häid tulemusi, kuni 3 kg nädalas.

 õige dieediga ilmaprognoos saab visata kuni 3 kg

Tagasi sisukorda

Vali õige puu-ja Lose Kaal

Igaüks teab, et probleeme ülekaaluga põhjuseks ainevahetuse häired organismis. No dieet ei mõju, kui sa ei too neid tagasi normaalseks. Siis tulevad appi tsitruselised. See, kui tõelistele gurmaanidele saab ümber pöörata, sest keegi eelistab eksootiline kibedus greip, kuid keegi maitsta magusat mandariini.

Tuleb märkida, et greibi dieet on kõige populaarne Hollywoodi tähed. See populaarsus on kohustatud greip flavonoide - taimsed ained, põletada rasva. Kuid nad sisaldavad suures koguses kiudaineid, mis on ainulaadne võime kiirendada ainevahetust ja suurendavad maomahla tootmist, mis on oluline, kui me kaalus. Eranditult kõik tsitrusviljad on võimalik tagasi liigse vedeliku keha rakud. Need on kolm komponenti, mis on vajalikud kiire ja efektiivse kaalukaotus.

Odav viis vähendada oma vormides - kasutada kõiki oma lemmik õunad. Nad on vähe kaloreid ja annavad täiskõhutunde. Õunad on väga kasulik neile, kes püüavad mitte süüa õhtul, üks või kaks küpsetest viljadest ja sa unustad vastamata õhtusöök. Õunad võib süüa piiramatus koguses, kuid pärast nende kasutamist tuleb loputada suud, sest hape sisalduvad õunad, hävitab hambaemaili.

Pirnid, vastupidi, ei kahjusta hambaid, kuid need on väga tõhus mürgituse, sest neil võib eemaldada toksiine kehast. Ja neid saab kuivatatud talvel.

Aga kõige populaarsem võitleja liigse kehakaaluga peetakse ananass. Hood alates on aluseks kalleid ravimeid, mis pakuvad globaalseid kaubamärke. Kui teised puuviljad on võimalik puhastada keha ja normaliseerida ainevahetust, ananass seob rasvu ja stimuleerib nende imendumist. Sellised tõhususe ananassi dieedi tõttu esinemise ta bromelain - aine, mis on võimelised kiiresti lagunevad rasvhappeid. Aga me ei tohi unustada, et nähtav tulemus on märgatav mitte nii kiiresti, kui sa otsustad range dieedi ananass.

Puu dieeti kehakaalu langetamiseks ja näeb ette kasutada muid vilju eksootiliste ja kodumaiste mango, kiivi, ploomid, arbuus. See sisaldab palju kaloreid, nagu viinamarju, banaane, et nad tuleks edasi lükata kuni paremad ajad.

 puu hommikuhelbed
Tagasi sisukorda

Hinnanguline Puuviljadieet menu

Parim variant - hakata suvel puu toitumist ja seda järgida niipalju kui välimus turul erinevaid köögivilju. Kingitused eksootilisi riike poeriiulitel aastaringselt, nii et kui sa tahad neid kombineerida siseprobleemid, liiga, ei ole. Põhimõte piiramatu kasutamine värsked puuviljad on see, et nad on küllastus, kuid ei Süüa liiga, kui on tegemist mõne muu toidu. Puu toitumine väga hästi köögiviljade, eriti neile, kes ei ole väga kiindunud sladkoe.Ne peaks ka unustada marjad.

  • Esimesel päeval. Hommikusöök võib koosneda kaerahelbed puuviljasalat. Kõik saab juua tass kohvi ilma suhkruta, kuid see on parem eelistada rohelist teed meega, mis ainult süvendab mõju puu. Lõuna ajal söön ühe keskmise ananassi ja õhtusöök, ravida ennast 150 grammi tailiha Türgi või kana, juua klaas apelsinimahla.
  • Teine päev peaks algama Meloni- ja tass madala rasvasisaldusega jogurt. Lõunasöögi ajal süüa lahja köögiviljasupp ja käputäis aprikoosid. Teie õhtusöök - salat mett.
  • Kolmas päev. Kas hommikusöök klaasi madala rasvasisaldusega jogurt ja paar viilu arbuusi. Õhtusöögi ajal, ravida ennast köögiviljade hautamiseks ja küpseta magustoiduks maasika püree. Õhtusöök peaks koosnema 180 g väherasvast küpsetatud kala ja aurutatud lillkapsas.
  • Järgnevatel päevadel, menüü saab varieerida, kuid kui selline dieet te ei ole jõudu, võivad esialgu dieedile lisada ühe keedumuna päevas või vähesel määral väherasvast kodujuustu. Need on veel valguallikas, mille puhul organism ei saa ajal puu toitumine. Selles tuleks erilist tähelepanu pöörata meeste kaalulangus ei toimunud, kuna lihasesse. Teine oluline küsimus: Isegi terved inimesed toitumisspetsialistid ei soovita süüa puuvilju kauem kui kolm päeva, ja need, kes on seedehäired, ja isegi vähem.

See on väga oluline ja kus te ostate tooteid. Dieet mitte ainult ei too soovitud tulemust, kuid see võib kahjustada keha kui sa sööd ühe keemia, nii et proovige rääkida külaelanikud, et pakkuda ise orgaaniliste puu- ja köögivilju. See hetk ei saa kontrollida, kui me räägime eksootilised puuviljad. Sellepärast eelistus on parem anda kingitusi meie aedades.

 Värske puu on soovitav osta omakorda valdkonnas
Tagasi sisukorda

Vastunäidustused kasutamise puuviljad

Nagu iga teine ​​dieet, puuvilja, mitte kõik selgelt välja. Me oleme juba maininud umbes kehakaalu seedetrakti haigused, kuid nad peavad olema ettevaatlikud, kui valides milliseid üldse toitumine. Puuviljad on vastunäidustatud ja kes on olemas või on näinud lapsepõlves allergilisi reaktsioone. Fakt on see, et tsitrusviljade, punased marjad - tugev allergeenid, ja isegi kui sa juba ammu unustanud need mured, süüa ainult puu-ja köögivilju saab endale pidevalt meelde tuletada lööbed nahal, õhupuudus.

Tuleb olla ettevaatlik, kui plaanite range puu toitumine, mille kasutamine on lubatud ainult üht liiki puuviljast päev ja joogivesi. Isegi üsna terved inimesed peaksid konsulteerima oma arstiga enne seda meeleheitlik samm, sest tasakaalu keha vajab toitaineid, toitumine ei erine.

Igal juhul on ainult kolm või neli päeva keha abiga puuviljad lahti kahjulike hankimisest, puhastatud ja puhanud rämpstoitu. Pärast toitumine on oluline, et järk-järgult normaliseerub toitumine, muidu võid sattuda haiglasse. Alguses vali teravili, piimatooted, taimsed toidud, kui järgida ainult puu toitumine. Toit parem kokk paar ja ei soola liiga palju (jälle, lase soola lahusesse cell). Ja jahu ja magustoitude esimesel nädalal allagi. Kaalus kasuks kehast Puuviljadieet!

 Kuidas kiiresti kaalus toidu kaudu puu?




Яндекс.Метрика