Käsitsi puhastamine näo - kardinal meetod tegelevad põletik
Face Cleansing - oluline etapp hooldekodu. Sa ei saa korralikult hoolitseda oma nahka, kui sa ei seda regulaarselt puhastada surnud rakud, meik jääkide, tolmu ja muid saasteaineid. Kui oled laisk, et seda teha, akne, "musta laigud", ja angerjaid on oma kaaslased. Kuidas puhastada nahka kaitsta seda välimust puudused?
Tähendab igapäevase puhastamise näo
Sa pead pesta oma nägu vähemalt kaks kuni kolm korda päevas. Õpeta ise seda protseduuri korrata hommikul ja õhtul, naha puhastamiseks enne kohaldades meik või eemaldada kosmeetika. Kuid selleks, et piirata puhastamine pestes ei saa olla sama - kasutage kindlasti toonikuga.
Kui kahtled vajadust selle kasutamine, lihtne test. Pesta lemmik tööriist, ja seejärel töödeldakse nahka vatitükikesega leotada toniseeriv vedelik. Plaat on pärast pühkides määrdunud-hall - osakeste tolmu, meik ja rasu, mis ei ole aega "pull" poorid detergendisegu.
Geel pesemiseks
Kõige levinum puhastusvahendid näole. Gel pesemiseks on tavaliselt erinevate skin, mille jaoks see on ette nähtud. Rasusele epidermis seboreguliruyuschie vabastamise raha normaalne ja kuiv - niisutav. Geeli koostis ei tohiks olla parabeenid, formaldehüüdi ja mineraalõlid, sest need koostisosad põhjustada välimuse vistrikud ja "mustad täpid".
Geel on levinud üle naha ja vahustatud sõrmeotstega või eriline käsna pesemiseks. Loputa sooja veega tähendab ainult - kuum aktiveerib rasunäärmed, mis halvendab seisundit rasvane nahk.
Ostes geel poest, pöörama tähelepanu sisu järgmistest komponentidest. Glükoolhape koorib surnud naharakud, taastades naha terve värvus ja loomuliku sära. Salitsüülhapet kuivab põletikku ja on antibakteriaalne. Vitamiin C - unikaalne looduslik tõstmine, aitab vähendada trahvi read ümber silmade ja huulte.
Kui te olete allergiline osta kosmeetika, saate teha oma puhastite kodus tavalise seebiga. Riivi 2 tükki "laps" või "glütserool" seepi, need lahustada 300 gr. keeva veega. Lisa ½ tassi kummel puljong ja sega. See geel võib pidada universaalsed ja kehtivad kõigi nahatüüpidele.
Antibakteriaalne seep
Kuidas puhastada nahka ", et kriuksuma"? Pesta vee ja seebiga, kuid mitte majanduslik soovitatud mõned kinnipeetavad foorumid. See põhjustab kestendust, punetus ja lööve pustuloosset. Näiteks kasutage seepi Clinique, mis sobib teie tüüpi epidermis. See ravib akne, helendab punased laigud akne ja vajutab mustus välja poorid.
Daily Scrub
Ideaalne lahendus probleemsele nahale kalduvus liigse rasva ja välimus komedoonide. Puhastusosadeks sobib sagedaseks kasutamiseks, polümeeri osakesi võib leida trahve, mis ei kriimusta ja ei vigasta epidermis. Noh, kui osa exfoliant on eeterlik õli teepuu või rosmariini - nad tõestavad matid mõju.
Sügavpuhastav naha abiga peels
Üks või kaks korda kuus, puhastage sügavamates kihtides nahk - ummistunud poorid inetu ja sageli põletik. Hea töö selle ülesande põhjal keemiliste peels ja exfoliants puu happed suured osakesed aprikoosi aukudesse või pähklikestad. Ei soovitata happe peels kuivada või tundlik nahk - võivad tekkida põletused, et neist lahti saada on väga raske.
Koorimine epidermise tähendab puu happed on tavaliselt läbi Ilusalong. Kuid täna Internetis ja kauplustes leiad professionaalne meik komplekti, mis sobib kodus kasutamiseks. Osaliselt on need tavaliselt osa sügavpuhastav geel, mask ja rasva toitev kreem. Puhastage oma nägu, siis kohaldatakse seda varjata hape, mis lahustab mustuse ja eemaldab need kaugelt. Pärast 10 minutit on vaja pesta ja rahustavad nahka huultekreem.
Vahetage keemiline koorimine võib olla füüsiline maskid tsitruseliste või ananassi. Õhukesed sidrun, greip või lupja, kanda puhtale nahale 5 minutiks. Kui inimene hakkab talumatu pigistades võib pesta puu happe ja varem. 3-5 päeva pärast protseduuri, tuleb kindlasti kasutada päikesekaitsekreemi enne läheb läbi, või nägu ilmub tumedad laigud.
Mehhaaniline näopuhastus võimalik teel kivid või võsa skorplupy. See koorija saab kasutada ainult paksu rasvase või kombinatsioon epidermis, õhuke nahk on väga traumaatiline. Et võidelda akne ja akne valmistada võsa meresoola. 2 spl jäme meresool, segada 2 spl oliiviõli või päevalilleõli, lisada paar tilka eeterlikku õli seedri ja kohaldatakse segu näole masseerida. Loputa jaheda veega pärast 2-3 minutit.
Tundlik nahk on lihtsalt kooritud kaerahelbed nühkima. 100 gr. lihvima kaerahelbed blenderisse, lisada 50 grammi. hapukoor ja segada. Hõõru Saadud mass naha sõrmeotstega, jäta mõneks minutiks. Loputa, pat nägu rätikuga.
Käsitsi puhastamine näo - kardinal meetod tegelevad põletik
Kord kuus, tüdruk, rahutu epidermis peaks tegema mehaaniline puhastus. Kord selle rakendamine on üsna lihtne ja lihtne korrata seda kodus, säästes ilusalongis. Vala kaussi 3 liitrit. keeva veega, lisada 10 tilka vett kõigist eeterliku õli või alkoholi tinktuur eukalüpt. Kata ja leotada näo üle auru 10-15 minutit, silmad kinni, et mitte põletada sarvkest. Tuul käeulatuses niisutatud tampooniga piiritust. Küps pigistada vistrikud, Mustpeade ja "mustad täpid" omakorda järsult neile klõpsates. Pärast täielikku puhastamist pühkige nägu porosuzhivayuschim kreemiga, mis sisaldab salitsüülhapet alkoholi.
Kui probleeme epidermis sellise ulatusega, et mõned pesemine ja võsa ei saa, on mõttekas otsida abi kosmeetik, mis aitavad teil valida vahendeid farmaatsia kosmeetika. Mõnikord üksi ei rahustab rahutut nahka.
Soovitame lugeda: Näopuhastus käsitsi
Sisu:
Õige toitumine
Kosmeetika nahahoolduse kõhu
Kuidas viskama rasva kõhu kaudu massaaž
Kehaline aktiivsus
"Kuidas kaotada rasva kõhu, lahkus pärast sünnitust? "- See küsimus on antud enamik noori emasid. Rasvamassi, värvata naisi raseduse ajal, tavaliselt jagati see kõht ja puusad. Ülekaalulised koos tuharad möödub tavaliselt mõne nädala pärast, kuid kõht jääb rippuma üle Pükste vöö kuni sa kasutama äärmuslikke meetmeid, et temast lahti saada.
Õige toitumine
Viskama kaalu kõhu, eridieeti. Hommiku-, süüa apelsini, greibi või ananassi. Puu happed neis sisalduv kiiresti küllastada keha ja aitab põletada rasva kudede. Kuid need hommikusööki vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad haiguste seedetrakti. Sel juhul saate asendada klaasi magustamata puuviljatee ja rukki leiba või madala kalorsusega jogurt.
Kui oled harjunud snacking kiibid või kreekerid toidukordade vahel, unusta vabaneda tarbetu kaalu. Asetage klaasist cola ja kiirtoit kuivatatud puuvilju, pähkleid või värskete marjadega. Selle asemel lemmik limonaadi juua rohelist teed või taimeteed - näiteks kummel, ema ja võõrasema, raudrohi ja saialill. Ja tugevdada tervist ning viskavad maha vihkas kilogrammi.
Lõunasöök - peamine söömine seda dieeti. Et nälg ei andnud endast tunda hiliste õhtutundideni, süüa kausi maitsev köögiviljasupp. Näiteks, tomati, kõrvitsa või kapsas. Selle ettevalmistamiseks 250 g peeneks hakkida. köögiviljad, kalla 500 grammi. vett, lisada sool ja maitseained. Aetakse keema, keeda 5 minutit.
Süüa hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Kõik, mida sa sööd hiljem edasi teie poole ja talje. Ideaalne õhtusöök - plaadi putru valmistatud tatar, hirss, riis või mais teravilja, keedetud vett. Kui teil on aega, et saada näljane ja ei saanud magada, juua klaas keefiri või süüa rohelise õuna.
Kosmeetika nahahoolduse kõhu
Pärast sünnitust kõhunaha sageli tundub lõtv ja tema on lillakassinise streamers. Kinnita mao ja vabaneda venitusarmid, mida saab kasutada spetsiaalseid kosmeetika. Apteekides ja poed on täis kreemid, losjoonid ja geelid põhjal modelleeritakse omadusi kofeiini ja mentooli. Need ained aktiveerivad protsessi lipolüüsi, samuti tagastamise endine toon longus nahka. Oluliselt kaalus nendega ei tööta, kuid eemaldada 2-3 cm. Vööst üsna reaalne.
Sarnase koostisega, kuid loomulik koor saab valmistada kodus. Võtke 100 gr.smetany, lisada 2 spl trahvi soola, 20 tilka eeterlikku õli piparmünti ja 10 tilka lavendliõli. Sega hästi ja kohaldada nahale kõhu pärast duši all. Laske leotada, siis patsuta nahk rätikuga. Korrake iga päev.
Häid tulemusi saadi ka kasutades selleks koostis: 200 gr. glütseriin, osta apteegist, võta 10 grammi. eeterlike õlide magus ja mõru apelsin. See aitab kõrvaldada toksiinide, täiesti niisutab nahka ja muudab venitusarmide vähem märgatav.
Kasulikud omadused puu- happed võib kasutada mitte ainult õigest toitumisest. Chemical peels nende baasil modelleeritud keha kontuuride ja stimuleerida verevoolu kudedes ülemise epidermise. Regulaarselt kasutades koorimine, siis vähendada talje ja heledamaks venitus. See kosmeetikatoote saab osta igast poest professionaalse kosmeetika, ja soovi - süüa kodus.
4 suurt sidruni hakkima, pigista mahl, lisada 4 spl taimeõli ja kohaldatakse segu kohta kõhunaha 15-20 minutit. Loputa sooja voolava vee ja dušigeel, pehmendab nahka toitev kreem. Korda 2-3 korda kuus.
Puudumisel allergia tärpentini 2 korda kuus võtta tärpentini vannid. Apteegis saab osta kollane ja valge tärpentini emulsioon. Kollane tugevdab kudede ja kiirendab vereringet ja lümfiringet ning valge - Detoxifies ja helendab striiad. Selleks, et kaalus kiiresti, vaheldumisi mõlemat tüüpi. Valmistada vann, lisada 200 gr. tärpentini kuumas vees (mida saab ainult taluma). Iga kord suurendada viibeaeg vannist 2-3 minutit. Esmakordselt istute see 10 minutit teine - 12 ja nii edasi kuni 30.
Igal õhtul enne magamaminekut võtta kontrasti dušš mille käigus kasulik kõhtu hõõruda tselluliidivastane massager kindad ja erilist võsa põhineb meresoola. Sega 100 grammi. jämedat soola, 20 tilka eukalüpti eeterlikku õli ja 3 spl raske koor. Kanna kaalu washcloth ja massaaž tema keha täieliku lahustumiseni skrabyaschih osakesi.
Vähendage kehamähised ka aidata. Selle tegevuse käigus kunstlikult loob väljanägemine kasvuhooneefekt, ja koos pilkupüüdev siis jäta toksiinid ja kaalu. Rakenda kehal vedelat mett või tselluliidivastane kreem. Mähi magu mitu kile ja jätke see kaks või kolm tundi. Seejärel võib kompositsiooni pesta. Võite valmistada segu pakkimiseks äädikat 50 gr. äädikas tuleb lahjendada 2 tassi sooja veega ja määrida seda vedelikku maos.
Kuidas viskama rasva kõhu kaudu massaaž
Ahvatlev väljavaade vabaneda kõht ilma dieedi ja kehaliste harjutustega arendajate lubadus eriline massaaž. Ei ole vaja taotleda kosmeetik - tehnika on lihtne teha seda uuesti kodus. See on lihtne: menetluse käigus teil sõrmedega sõtkutud rasva ladestumist kogunenud mao aktiveerides protsessi põletavad rasvarakke. Kui menetluse käigus saate kasutada eeterlikud õlid ja anti-tselluliidi kreemi, vähendada talje on palju kiirem.
Heitke pikali voodis, pannes väike padi oma alaseljale. Kanna nahale kõhu massaaži õli lahjendada eeterlikku õli seeder, salvei, ylang-ylang ja patšuli. Ärge räpakalt: õli peaks olema piisavalt lihtne libistades sõrmi üle naha. Alusta valgus paitab tema käeulatuses. Siis pani mõlemad käed tema kõht ja alustada hõõrudes seda jõuliselt, liikudes edasi ja tagasi. 5 minuti pärast muuta taktikat: massaaž voldid, veeretab neid sõrmedega, näputäis ja mudima, kui tainas. Täida 5-minutilise Kupumassaaž - ajal oma nahka töödelda spetsiaalse "purgid", mida saab osta igal apteek.
Kui sa ei karda verevalum ja punetus, kaks korda nädalas teha meemassaaž. Kanna mao 100 grammi. mesi, soojendati aurusaun 45-50 ° C. Pange käsi probleemi ala, tugevalt määrida meega. Paitab nahka 5-7 sek., Siis kiiresti tõsta oma käsi pinnalt kõhtu. Protseduur on üsna valus, kuid väga tõhus. Aasta lõpuks istungil keha sa peaksid jääma hall "graanulid" mee ja surnud naharakud, kui sa tegid kõik õigesti.
Kehaline aktiivsus
Ideaalne kasutamise pärast sünnitust - vits. Lülita see 30-40 minutit päevas, igal ajal mugavaim. Ideaalis muidugi hommikul - kui sa oled näljane, nii et keha on sunnitud kulutama mitte ainult kaloreid söödud ja oma keha rasva. Kui valmis väänata vits, hüppenöör 5-10 minutit, et kiirendada lubas kaalulangus. Kui te seda teete harjutusi vits kohe pärast sööki, ei oleks üllatunud, et seal on iiveldus või kõrvetised.
Et kaotada kõht, pead liikuma ajakirjanduses. Seda tuleks teha koos meelt - teeme vale kasutamise, teil suurendada oma lihasmassi, mitte korraga viskamine ära ühe grammi. Sõltuvalt sellest, kus "nihestus" rasva, valige koormuse ülemine või alumine vajutage.
Et eemaldada rasv ülakõhus sobivad keerates. Kasutades press, tõstke oma keha 40 kraadi ja keerata vasakule. Fix keha selles asendis paar sekundit, hoides oma käed tema pea taga. Rippmenüüst käituksid, järgmine - paremale. Nii 20 korda. Bend oma põlvi samal ajal lamades põrandal. Ponnistus kõhulihaseid, tõstke oma organismi keha. Tõsta see 30 kraadi, et seda positsiooni 5 sekundi jooksul, siis proovige hingata sügavalt. Rippmenüüst korrata 30 korda.
Alumine pump on lihtne vajutada, regulaarselt täidab järgmisi kasutamise. Põrandale pikali, painutamine põlvi. Tõstke ja jõuda sõrmed sokid. Laske keha põrandale, tõusevad uuesti ja proovige jõuda oma varbad. Iga päev - 40 lähenemisviise.
Kaotada rasva kõhu saab ka kirurgiliselt. Kuid rasvaimu on palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. See on palju lihtsam kaalust alla võtta kodus, siis on vaja ainult varude püsivust ja kannatlikkust.
