Viimastel aastatel on moes tervislikud eluviisid meelitab üha rohkem inimesi. Harjutus, tervislik toit - see kõik ei ole enam pelgalt sõnad. Ja koos nende mõistete üha kuulnud juttu puhastamist keha. Arstid sageli kuulda inimesi küsimusele, kuidas puhastada soolestikku. Ja enamik inimesi seostavad seda oma soov vabaneda toksiinidest.
Arstid nimetavad seda nähtust nagu toksiinid kehas, mitte kahemõtteliselt. Keegi ütleb, et keha - see ei ole kõrgahju ja ei toksiinide see ei saa olla. Muud hästi nõus, et inimese keha võib tegelikult koguneda kahjulikke aineid. Aga ükski asi, mida arstid ütlesid, inimesed jätkuvalt otsida vastuseid küsimusele, kuidas puhastada soolestikku.
Aga Puhastus tülisid. Mõningatel juhtudel on ravi tõesti kasu keha, kuid mõnikord võib see oluliselt kahjustada. Nii et kui sa oled kogunud puhastada soolestikku, siis tee seda pole kahju organismile. Ja me aitame teid selles, mis kirjeldab kõige tõhusam ja turvalisel viisil. Kuid pidage meeles, et igal juhul enne puhastamist sooled igal juhul on vajalik konsulteerida arstiga.
Mis, kus, millal?
Proovime aru saada, mida ma pean soole puhastust. Funktsioon soole on väga raske üle hinnata - see osaleb seedimist, eemaldab kehast seedimata toidujääke ja kahjulikke aineid. Juhul kui sooled viskas tema töö halveneb. Saasteained jäävad kehasse ning pealegi on kuhjunud fekaalid. Sarnane nähtus on väga negatiivne mõju toimimist kogu organismi.
Kuidas seda mõista aeg puhastada soolestikku, või ei ole aega? Põhimõtteliselt, keha lase tal teada. Peaasi märgatakse neid märke:
Ja seal ta oli praktiliselt "nullist" ei ole seotud dieedi ega düsbioosi.
Ja kohati võib neid kaasneda soolte koolikute.
- Sagedased hingamisteede haigused
Mõnel juhul sagedamini esinev haiguste hingamisteed võivad samuti olla märgiks kesised tulemused sooles. Jah, ei oleks üllatunud - tegelikult organismis on kõik väga tihedalt seotud.
Teine väga silmatorkav tõendid probleeme soolestik on probleem nahaga. Sul on sagedased vulkaanipursked - Mustpeade pustulit või naha lihtsalt kaetud punased laigud ja kihiline? Kui ei ole teisi põhjusi, siis suure tõenäosusega peaks pöörama eriti suurt tähelepanu oma soolestiku.
Dieet soole puhastust
Nii et küsimus, kui teil on vaja puhastada soolestikku, mõistame. Nüüd teada, mida kõht, mitte kahjustada tervist. Pakume teile kõige ohutumad kahjulik tervisele, mis on vähenenud peaaegu nullini. Kõik need meetodid on olemas, ja saate ise valida midagi sobivat. Aga enne taotluse retsepti on vaja veenduda, et te ei ole allergiline teatud osa.
Et valmistada üks portsjon seda tööriista, pead 150 grammi roosi puusad. Muidugi, ideaalis peaks see olema värskeid marju, kuid näputäis, fit ja kuivatatud. Nad peavad olema eelnevalt valada liiter keeva veega ja jäta 5-6 tundi. Pärast seda, puhastage seemned ja marjad hakkima.
Sa pead saada palju süüa hommikul, tühja kõhuga. Ja kindlasti juua klaas sooja vett. Seejärel hommikusööki välistatud, et üks tund. See retsept aitab sooles on palju parem kui paljud raviained. Kursus puhastamise peab olema vähemalt 10 päeva, kuid mitte rohkem kui ühe kuu võrra.
Sama kehtib purgation järgmise salatiga. Et oleks, mida vaja toores köögivili nagu varrega seller, porgand, peet ja kapsas. Kõik köögiviljad teil on vaja 100 grammi, kuid kapsas - 300 grammi. Kõik köögiviljad peavad olema rest ja kapsas - peeneks hakkida. Nagu tankimine on soovitav kasutada oliiviõli, kuid seda saab asendada mistahes muu taimse. Loomulikult hapukurk salat igal juhul võimatu.
Võta 100 grammi õunu, must sõstar ja karusmari. Haki õunad, marjad ja hakkima. See salat saab süüa enne magamaminekut või päeva jooksul, selle asemel, et magustoit. Muidugi, üks võimalus veeta see puhastada soolestikku siis on ebatõenäoline, et olla edukas, kuid kui abi kasutada mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik.
Mitte vähem tõhus puhastamine sooles abiga naturaalsed mahlad. Puhastab kogu seedetrakti soovitatakse mahla spinat. Ta jõi järgmisel viisil - hommikul tühja kõhuga, on vaja juua pool klaasi värskelt pressitud mahla õhtusöögile - kolmanda klaasi ja pool klaasi - enne magamaminekut. Puhastamine Loomulikult peaks kestma vähemalt nädala. Täpselt sama mõju on mahla värske kapsas ja tomatimahla. Siiski tuleb annust suurendatakse klaasitäit iga söögikorra - kolm korda päevas. Ja muidugi puhastamise peaks kestma täpselt 10 päeva.
Ainus juhtum, kus see ravimeetod on vastunäidustatud - gastriit või haavandtõbi. Sel juhul kasutada mahla alles pärast arstiga nõu pidamist. Muidu väga kõrge risk ägenemine. Muide, sel juhul võid proovida asendada mahla piima marmelaad - see on umbes sama efekt, vaid rohkem nõrgalt väljendatud. Ja muidugi puhastamise peaks kestma täpselt kaks nädalat.
Samuti on väga tõhus viis soolestiku puhastamiseks on tavalisest joogiveest. Retsept on lihtne ennekuulmatu - vahetult enne iga sööki tuleb juua üks klaas joogivee ilma gaasi. Ja toidukordade vahel ei saa ka unustada, et juua - päevas juua vähemalt kolm liitrit vett. Ja see ei sisalda tee, kohv ja supid. Aga igal juhul lubamatu kasutada seda meetodit, et inimesed, kes kannatavad tahes neeruhaigus.
Üks populaarne viis puhastada soole klistiirid. Meditsiinis, seda protseduuri nimetatakse kolonogidroterapiya. See protseduur ei tekita valu. Kuid mõned inimesed ütlevad ajal puhastust klistiir ebamugavust. Aga need inimesed, kes katsetas menetluse ise, öeldes, et tulemus on tõesti seda väärt.
Esiteks on hetkeline kaalukadu - kuni kaks või kolm kilogrammi, ilma dieeti. Teiseks oluliselt parandab seedimist ja ainevahetust. Ja pealegi väga kiiresti muutuda paremaks naha seisundit - lööve kaob, parandab jumet. Tavaliselt on need tulemused on nähtavad juba pärast teist - kolmandat protseduuri.
Muide, pöörame erilist tähelepanu - viia läbi puhastus klistiir võib olla rohkem kui üks kord nädalas. Kahjuks väga sageli inimesed soovivad kiiresti saavutada häid tulemusi, mistõttu klistiir peaaegu iga päev. Kuid selline kuritarvitamine võib viia väga tõsised tagajärjed, sealhulgas struuma ei ole kõige tõsine tüsistus.
Pange tähele, teine fakt. Väga sageli inimesed eelistavad lahtisteid või usus, et nad edukalt asendada puhastus klistiir. Kuid arstid ütlevad, et süstemaatiline lahtistite kasutamine viib hõrenemist soolelimaskesta struuma ja muid probleeme. See on mõttekam asendada lahtistid klistiire. Kuid neil, nagu eespool mainitud, ei tohi kuritarvitada.
On, mida puljongid saab kasutada seda menetlust on kirjeldatud allpool. Vahepeal räägime, kuidas seda tehti seda protseduuri. Et puhastust klistiir, peate kruus douches koos vooliku ja otsiku. Et saada seda kõike igast apteegist. Kas teil on vaja klistiiri koos Keetmine koos toatemperatuuril. Selgitage seda nõuet, et soe vesi on väga kiiresti imenduvad soolestikus ning ei anna soovitud tulemust.
Valmistage ette kreemi määrida otsa. Võite kasutada beebi kreemi või keedetud taimeõli. Täida kruus Esmarch viis liitrit puljongit, lamada su kõrval ja kergelt lisada ots pärakusse umbes 5 cm. Veenduge, et vee surve ei olnud liiga tugev - kasutusele kogumaht peaks võtma umbes 7-8 minutit. Puljong peaks olema soolestikus vähemalt 5 minutit. See on kõige parem teostada puhastust klistiir enne magamaminekut.
Nüüd on aeg rääkida sellest, kuidas valmistada Keetmine enamik neist klistiire. Et valmistada puljong puhastamiseks on soovitatav kasutada maitsetaimi, näiteks apteek kummel, estragon, võilill ja saialille. Valmistage puljong võrdselt. Aseta emailiga kaussi, mille võimsus on vähemalt 6 liitrit 250 grammi kuiva rohu. Täida see 5, 5 liitrit vett, lase keema, vähenda kuumust ja keeda umbes 40 minutit. Pärast seda, kata pann kaanega, murrab rätikuga ja jäta umbes tunniks. Siis tüvi puljong lehe marli lapi ja jahutage temperatuurini 37 kraadi.
- Soolase vee puhastamiseks soole
Tasub pöörata tähelepanu veel üks väga huvitav meetod puhastus soole, mis on juba rohkem kui üks sajandi tava jooga. Selleks pead vaid tavaline keedusool, joogivee soov.
Hommikul tühja kõhuga, siis tuleb juua üks klaas sooja vett, mis tuleb esmalt lahustada pool tl soola. Pärast umbes 5 minutit seista, jalad õlgade laiuselt. Pärast seda tuleb teha 10 kallutusseadmeid igale poole. Relax viis minutit.
Jällegi, juua pool klaasi sooja soolase veega. Veel viie minuti pärast, hakkavad tegema pöördliikumist vaagna, kui sa väänata kujuteldava hoop. Seda tegevust tuleks läbi umbes kolm minutit.
Õhtul, enne magamaminekut jälle juua pool klaasi vett ja teha järgmine ülesanne. Istu põrandal, ületavad oma jalad ja hakata täitma kalduvustele edasi - aeglaselt jõuda varbad, hinga sügavalt sisse ja vypryamtes. Korda seda harjutust vähemalt 10 korda.
Puhka paar minutit, isegi poole klaasi juua ja minna järgmisele kasutamise. Hakka, jalad õlgade laiuselt. Aeglaselt painutada nii madal, kui lubades oma venitada - ideaalis vaja puudutada korrusel sõrmeotstega. Sa pead kordama seda harjutust 10 korda.
Jätka selliselt käigus puhastamine ei tohi olla rohkem kui viis päeva. Ja need inimesed, kes on püüdnud selle keerulise ravi, on soovitatav hoida seda pühade ajal, sest see on lemmik koht mees sel perioodil - WC. Samuti pööratakse tähelepanu - see meetod puhastus soolestik igal juhul ei saa kasutada inimesed, kes kannatavad haiguste nagu haavandiline koldeid magu, kaksteistsõrmiksool, äge koliit ja hemorroidid.
Loodame, et teil on eelpool kirjeldatud meetodiga, ja sa pead olema võimeline kustutada oma sooled. Tõepoolest, nagu eespool mainitud, pärineb tervete soole sõltub suurel määral tervist kogu organismi. Kuid pidage meeles, et kõik peaks olema mõõdukalt - ei kuritarvita koristust liiga. Lisaks arstid soovitavad, et pärast iga puhastamist võimalikult keeruline bifidobakterite mis normaliseerida soolestiku mikrofloora ning tõhustada oma tööd.
Ja meeles pidama, et on olemas kategooria inimesi, kes ei ole lubatud puhastada soolestik igal juhul. See kategooria arstid on järgmised:
- Lapsed ja noored kuni 20 aastat
- Rasedad naised
- Eakad inimesed pärast 70 aastat
- Inimesed, kellel on äge haigused
Võib-olla ei ole vaja seda selgitada keeld - ja vastus on ilmselge pinnal. Kõik ülejäänud - edu ja tervist soolestikus. Ole terve!
