Iga inimese elus on olnud hetki, mil ta hätta oma kätega, ei taha seda teha ja tundus, et on olemas ei ole mingit tähendust. "Mul on - depressioon" - ütlevad selline inimene. Tegelikult see on - lihtsalt halb tuju, mis kiiresti möödub. Piisavalt magada käsitleda juhtumeid, juua vitamiine, süüa magusat, rääkida sõbraga hingi, et olukorda muuta korteris.
Nagu depressioon, see on väga tõsine vaimuhaigus, mida ravitakse spetsialistid. See häire on lisatud emotsionaalset ebastabiilsust teatud aja jooksul. Status inimmõju kõigis valdkondades oma elu. Vähendatud tööjõu aktiivsust, halveneb suhted sõprade ja sugulastega, närvisüsteemi rikkeid esineb.
Kõige kurvem asi on selles, et mitte kõik inimesed leiavad end haigeks. Mõnikord sümptomid on süüdi väsimus, vähene vitamiinide või halva tervisega. Pealegi, kui depressioon on ravimata, vaimuhaigus võib kaasa tuua traagilisi tagajärgi. Lõppude lõpuks on sellised inimesed on sageli enesetapumõtted. Kahjuks nad ei jaga teistega plaanid enesetappu ja kehastavad kõike eluks. Kui õigel ajal abi, inimene võib täielikult taastuda.
Põhjused ja tüüpi depressiooni
Väga harva, depressioon tekib kuna pisiasjad. Tavaliselt peab see olema mõne tõsise haiguse, psühho-emotsionaalne šokk. Näiteks sugulase surm, kallimale või tõsine haigus kallimale, kaotus hea töö, vähene raha tarvilikku. Muide, depressioon ja halb tuju võib põhjustada mitmeid sellega seotud haigused.
Reaktiivne depressioon
Seal, reaktsioonina, mis juhtus minu elus. Stress ja agressiooni teistega, perfectionism - mis kõik võib süvendada sümptomeid. Seetõttu soovitavad eksperdid mitte tühistada endasse ja jagada oma kogemusi teistega. Äärmuslikul juhul kirjutada kõike päevikut. Mõne aja pärast, kogemusi ei tundu nii oluline.
Lypothymia
Ei ole mõju mingeid väliseid tegureid. Täna, endogeenne depressioon on kõige raskem ja ohtlikum. Sel juhul aitab ainult pikaajaline ravi. See ei ole mitte ainult süveneb meeleolu haige, vaid ka vaimne alaareng algab siis, kui inimene ei saa kiiresti reageerida isegi põhiküsimused. Samuti on patsiendil probleeme lihasluukonna. Inimene võib külmutada ühes asendis paar minutit, või siis on raske tõusta voodist.
Hooajaline depressioon
Seda tüüpi depressiooni esineb tavaliselt sügisel ja talvel. Puudumine valgus, vitamiinid, halb ilm - kõik see mõjutab meie riik. Seega, et vältida blues, proovida korraldada väike pidu. See võiks olla reis soojem kliimas, osta uusi asju jne
Neuroleptiline depressioon
On kõrvalnähuna mõned ravimid. Depressioon kestab kaks kuud, et üks ja pool aastat. See mees tunneb süüd kõiki ebaõnnestumisi. Tundub, et ilma selleta oleks maailm palju parem. Kui see juhtub teie või teie pere jaoks aega peatada unerohtude, antipsühhootiline, rahusti, narkootiliste. Likvideerida oma elu alkohoolsed joogid.
Somaatilise depressioon
Põhjus - somaatiliste haigustega. Seetõttu on oluline, et pikk ja pikaleveninud depressiooni läbima täielik arstlik ülevaatus. Muide, isegi regulaarne gripp, diabeet, või traumaatiline ajukahjustus võib põhjustada halb tuju. Sageli need muutused toimuvad rasedate naiste ja emad on sünnitanud.
Depressiooni sümptomid
Enne kui otsustada, et ravida seda haigust, siis tuleb veenduda, kas teil on depressioon, mitte lihtsalt halb tuju. Nii, esimesed märgid: teil on rohkem kui viis päeva depressiooni, sa ei saa keskenduda konkreetsetele asju. Sa ei ole huvitatud midagi, kogu aeg mõtled sama. Kas te kardate muutusi, seega ei saa konkreetselt nime põhjuste hirmu. Öösel ei saa magada, ja pärastlõunal pidevalt unine.
Teine sümptom - terava kaalulangus. See haiged esindaja õiglase sugu ei taha midagi süüa. Sageli ajal depressiooni tüdrukud kaotasid sugutung on ebameeldiv tunne kõhu või rinna, sest kui keha ette telliseid.
Ravi reaktiivne ja hooajaline depressioon
On mitmeid viise, kuidas ravida depressiooni. Kumb on parem valida - sõltub täielikult oma psühho-emotsionaalset seisundit. Igal juhul, enne kui hakata selliseid katseid, tuleb kindlasti konsulteerida spetsialistiga. See aitab vältida palju negatiivseid tagajärgi.
Meil koheldakse folk õiguskaitsevahendeid
In õigluse tuleb märkida, et algfaasis saab vabaneda depressiooni ja ise. Ainuke asi - ei kasuta abiga alkohol. See ainult süvendab olukorda. Muide, female alkoholismi on palju raskem ravida kui mehed. Et ületada paha tuju (mitte sügav depressioon) on võimalik teel tervisliku toitumise ja tervislike eluviiside.
Banaanid
Öösel süüa üks banaan. See sisaldab alkaloid Harman, millel on positiivne mõju inimese tuju. Aga olge selle troopilise taime! Mitte igaüks ei saa seda kasutada. Osta küps kimpu. Kui nad valmivad teie külmkapp, siis nad ei pea mingeid toitaineid.
Gang bang
Ostke apteegist ja tavaline kogumise kummel keeta seda igal hommikul (1 spl lilled - 1 tassi keeva veega). Võta supilusikatäis puljong 4 korda päevas. Ärge unustage, et teha väike pause vahel ravi. Õiglane soo kõhuhädad, on parem konsulteerida gastroenteroloog.
Peppermint
Eksperdid soovitavad juua pool tassi piparmündi teed, kui sul on halb tuju, siis on vihane maailma ja sa ei saa rahuneda. Märkus: see peab olema füüsiline toode, mida müüakse apteekides. Poest, kus ainult värvaineid, stabilisaatoreid ja maitseaineid, ei tule mingit kasu.
Porgandid
Kui teil on mahlapress, teha porgandimahla igal hommikul. See aitab küllastada keha kõiki olulisi mikroelemente. Võite ka hõõruda riivitud porgandit. Muide, toodet kasutada parimaid hapukoorega.
Pappel
Tuju ise üles ja vabaneda kerge depressiooni, võite võtta vanni lehtedest ja pungadest pappel. On 2 spl jätab tassi keeva veega. Teil on vaja ka ette valmistama pool liitrit puljongit. Piisab splash umbes 15 minutit ja te unustate kõik muu.
Vitamiin Cocktail
Et oleks, mida vaja kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, pähklid (100 g iga) ja sidrun (laim, apelsin). Citrus hea loputada, et eemaldada allesjäänud vaha või kemikaalide nahka. Keerake kõik läbi hakklihamasin või tükelda segisti ja segatakse. Lisa paar supilusikatäit mett. Saadud segu hoida jahedas ja kuivas kohas (külmkapp või sahver). Võtke see magic Jook vaja igal hommikul tühja kõhuga.
Motherwort
Kui depressioon kaasneb närvilisus, hüsteeria, spontaanne agressioonid, juua igal hommikul 1/4 tassi puljongit motherwort, lahjendati veega (100 ml). See infusiooni aitab toime tulla meeleolumuutused, halb tervis.
Tervislikud eluviisid
Harjutus! Leia meeldivaim: käimas, fitness, tantsimine, ujumine. Ja minna teostada vähemalt kaks korda nädalas. Nädalavahetusel tulla maale jääda vabas õhus koos oma pere ja sõpradega. Sa ei ole seltskondlik inimesed, või sul ei ole sõbrad? Tänapäeval on paljud klubid. Sisesta sinna reisida maailmas, isegi võõrastega.
Loobuma halvad harjumused. Kinkige luban, et te ei saa kunagi võtta sigareti. Ja iga kord, kui soovite suitsetada, kükitama kümme korda. Esimesed kaks päeva te juba mõelnud vastik suitsetamisest, kuna hõiskab hullupööra lihaseid. Ja teiseks, sa pumbata tuharad ja kaalust alla võtta.
Ja muidugi alustada süüa. Väldi rasvast, vürtsikas, suitsutatud, soolane toit. Eelista looduslikke ja värskeid tooteid. Vahetage maiustused meega, kuivatatud puuviljad, vahukommid ja vahukommi. Pärast paar nädalat märkad, kuidas parandada oma tervist.
Alusta muutus
Mine juuksur, teha ebatavaline soeng ja make-up, külastada solaariumit, värskenda oma garderoobi. See, mida kõik tänapäeva naised hakkama depressioon. Mis võiks olla parem kui edukas shopping? Ja kui siis on hea meel, et vaadata end peeglist, maailma särab uusi värve.
Adrenaline
Kas midagi hull. Langevarjuga hüpata logida kursused juhtimisoskusi, sõita rulluiskudega või vaateratas. Ja mida rohkem adrenaliini saad, seda parem. Kui teil on probleeme südamega, valida rahulikumas tegevusi, mis põhjustavad teil on positiivseid emotsioone. Näiteks õppida, kuidas ratsutada või luua lemmiklooma.
Loomad tunnevad suured inimesed ja aitavad toime tulla paha tuju. Aga võta majja ainult need ilusad olendid, kellega saad koos. Evil tõugude ei suuda adekvaatselt reageerida oma Antics ja hüüab. On ebatõenäoline, et sa tahad lemmiklooma magama panema ja ravib arme kehal.
Enesesisendus
Oluline roll, kuidas sa luua ise. Kui te arvate, et kõik on halb ja keegi ei meeldi sulle, ümbritseva ja ravib sind. Kas sulle meeldib igasugu näitavad, et sa tahad olla solvunud. Püüdke hoida oma pea püsti igas olukorras.
Nagu eelpool mainitud, hea blogi aitab. Burn kõik, mis juhtub. See, muide, on töö hõlbustamiseks psühholoog alusena oma kokkuvõtteid ta saab kiiresti teha täpset diagnoosi. Kõigepealt on vaja kindlaks määrata põhjus, et kohelda tagajärjed. Võibolla on see Õnnetu armastus või mitte oma rakendamiseks. On juhtumeid, kui depressiooni esineb inimene, kes ei suuda end väljendada. Sellisel inimene areneb ka alaväärsuskompleksi.
Eemaldamine "kahju" ja "kurja silma"
Mõnikord nn eksperdid väänata olukorda nende kasuks. Kui inimesed pöörduvad nende diagnoos on selge - see on needus. Ja kui aus seksi usuvad, see võib kaotada aega ja raha. Aga see on palju lihtsam usaldada ravitsejad, mitte terapeut.
Seal on ka varjukülg: tüdruk arvata, et korruptsioon on eemaldatud täielikult välja ravitud. Sel juhul enesesisendus toimib. Peaasi - ei kuulu kätesse omakasupüüdlikud charlatans. Muide, see võib ravi olla efektiivne, kuid ainult siis, kui depressioon ei ole põhjustatud sisemiste tegurite (haigus, psüühikahäire).
Ravi kliinikud ja haiglad
Miks me ei taha minna haiglasse? Asi võib olla meie teadmatusest, sest me usume, et apaatia, halva tervise ja meeleolu - märk meie väsimus. Ja harva seostatud depressiooni sümptomid. Teiseks, me ei tea, mis haigus on alluvad lecheniyu.Zdes taas tähtis roll on, kellele te viitate. Kui arst - professionaalne oma valdkonnas, on suur tõenäosus, täielik ravi. Vastasel sümptomite summutatakse ajal kallid ja kahjulike ainetega. Niipea juhtub mõni tõsine rike - jälle sul tekib depressioon.
Niisiis, kõigepealt pead läbima täieliku läbivaatuse. Ja ainult tuginedes oma analüüsis määrata ravi. Võib-olla te isegi ei pea joo ravimit. Mõnedel juhtudel on õiglane soo on piisavalt rääkida psühholoog või psühhiaater.
Aga isegi siis, kui te olete täiesti terve, vähemalt kord kuus külastama psühhoanalüütik. See aitab vabaneda kompleksidest ja kinnisideed, saatke oma mõtted teele. Ja siis sa ei saa iial teada, et depressioon on ja kuidas see tuleb võidelda.
