Tänapäeva ühiskond on nagu tabu surmast. Kes seda peetakse peaaegu vääritu rääkida surma, ja mõelda, et inimesed tõesti ei taha. See on tingitud, et täna oleme kõik kinnisideeks säilitamise ideed noortele. Muidugi, me teame, et kõik inimesed surevad, kuid meil on veel õppida aktsepteerima seda reaalsust turvaliselt ja loomulikult.
Nagu juhtub enamik meist? Me ei püüa ignoreerida kõike, mis on seotud surma, kuid sügavamal teadvuse meil hirm enne seda salapärane ja arusaamatu meile nähtus. Hirm surma ei võimalda meil mõista oma reaalsus, et mõista selle tähendust. Ei tea, mida oodata, oleme loomas fantaasia seotud tuleviku suremas, ja need hirmutavad meid, sest need fantaasiad tunduvad meile üsna reaalne. Nagu elusolendeid, me ei saa mitte aru, et surm on vältimatu, ning seisavad silmitsi vajadusega muuta see reaalsuseks. Et mõista, kuidas vabaneda hirmust surma, te peate mõistma, et tegelikult me kardame.
Mis on inimesed kardavad mõtlema surma?
Hirm surma (thanatophobia, kreeka sõnast "Thanatos", mis tähendab "surma" ja "foobia" - "hirm") sisaldab mitmeid spetsiifilisi probleeme, mis kaasnevad reaalsus agooniat. See on pärit "monoliitne" üldine surmahirmu, saate eraldada hirm midagi konkreetset. Inimesed mõtlevad oma surma karta:
Nothingness;
Tundmatu (kui, nagu see juhtub ja mis juhtub minuga siis?);
Kaotanud kontrolli olukorra üle;
Et kogeda raske haigus, valu ja kannatusi;
Kaotanud väärikust, iseseisvust ja sõltumatust;
Jäta lähedastele.
Vaadates seda nimekirja, siis on lihtne mõista, et enamik meist arvavad, et surmahirmu, kuigi tegelikult on suurim hirm on suremas protsessi. Kui küsiti, kuidas nad eelistaksid surra - äkki või mis on tingitud haigus? - Kaheksakümmend protsenti inimestest vastata, et nad tahaksid surra äkksurma. Kuid reaalsus on see, et üheksakümmend protsenti meist sureb sellesse haigusesse, ja ainult kümme protsenti inimesi sureb kiiresti ja ootamatult.
Arvestades neid asjaolusid, peaksime sõlmima "vaherahu" koos surijate peatus oli kartnud surma ja hakkab tajuma seda erinevalt. Selle asemel, et raisata oma väärtuslikku aega ja energiat sünge ja hirmuäratav mõtteid tuleviku ja võimaliku surma olematusse, kui alternatiiv on vaja välja töötada terve austust surma. Tehes seda, siis ei ole mitte ainult võimalik, et lõpetada oma elu väärikalt vastu võtma selle valmimist, kuid ka võtma enda kätte kontroll selle üle, kuidas me elame nüüd.
Mida saab teha, et aidata ennast
Vabanemiseks surmahirmu on võimalik ja see on, mida sa pead tegema, et sünge mõtteid enam mõjutada oma elu kvaliteeti:
Rääkige keegi oma hirmudest
Sul on palju lihtsam, kui sa rääkida isiku täielikult usaldame, ja ütle talle oma emotsioone. Proovige koos välja mõtlema, miks sa end ebamugavalt ning otsida nii olukorda muuta. Kuid see on lihtsam teha, sest leiad lahenduse värske ilme väljastpoolt. Pole ime, et vanasõna ütleb, et üks juht - hästi, kuid kaks pead - parem! Kui hirm on nii tugev, et see ähvardab (või juba välja) oma kontrolli, soovitame professionaalset abi.
Mõista nende uskumuste ja väärtuste
Kõik meie sügavaimad veendumused on vastavalt sellele, kuidas me elame ja kuidas me elame. Ja kui on vastuolu selle vahel, mida me teeme ja kuidas me tunneme, et see oleks nii, siis hakkame moraalse. Me ei pruugi isegi aru, et tegevus on vastuolus nende põhilisi uskumusi, kuid alateadvuses hakkab arenema rahulolematus iseendaga ja oma elu.
Mõtle, milline oleks teie vastus küsimusele tähendus ja eesmärk inimelu, ja hinnata, kas teie elus, teie teod ja tegevused on peegeldus oma tõekspidamisi.
Ärge muretsege enne tähtaega
Surm - see ei ole midagi, mida sa pea muretsema; on tõenäoline, et te võiksite õppida aktsepteerima elu osa, sest see on loomulik jätk. Piibel salm, mis ütleb, et meie elu piisavalt vaeva täna, et me ei peaks muretsema, mis juhtub homme. Tihti mõtleme, et ei ole, mis juhtub homme, ja päevad, peidetud meilt vine aega; aga asjade täna me unustame, üleni sünge mõtteid.
Julge inimesed ei mõtle surmast, isegi haige raske või ravimatute haigustega. Nad kõigepealt mõelda oma võimalus elada, isegi kui nad on tühine. Ja sellised inimesed on tõenäolisem, et ellu jääda, kui oleks palju lihtsam diagnoosi, kuid pessimistlikumad patsientidel, kes vaid arvas, et nad surevad. Nii, kas piinata ennast surmahirmu, kui sa pole veel täis elu?
Muuda skaalal elu väärtused
Pea meeles, et kõik olend mugavustega, sealhulgas keha, mitte maha jääda, kui sa sured. Nii pöörama rohkem tähelepanu need asjad oma elus, mis ei ole materjali lennuk. Mõtle, kui sa kulutad oma aega ja kulutada oma energiat. See on teie kallis ja piiratud ressursse. Investeerida seda targalt. Arendada kannatlikkust, kaastunne, headus ja armastus poole ennast ja teisi.
Live elu nii palju
Ära raiska oma väärtuslikku aega muretsemata surma. Selle asemel, täitke oma elu rõõmu ja ärge laske väike häired end hästi tunda kibedust. Sagedamini olemusest, suhelda sõpradega, saaksin uue hobi. Avastame ise uusi ja uusi andeid, proovige mõista kõiki. Lihtsalt teha mida iganes soovid ja kasu teile ja teistega, ja see teeb sind unustada surma. Nagu Mark Twain ütles: "surmahirmu tuleneb hirm elu. Inimene, kes elab täisväärtuslikku elu, igal ajal olema valmis surema väärikalt. "
Ole optimistlik
Optimism pikendab oma elu, tõstes nõnda surma. Uuringud on näidanud, et optimistlik maailma üksikisiku vähem tõenäoline, et kannatavad südamehaiguste, mis täna tapab enamik inimesi planeedil. Nii et ärge muretsege, ja te elate kauem!
- Tunnistab surma kui loomulik jätk elu
Aru, et see on - rida, et inimesed sünnivad, elavad, surevad, teised on sündinud. Ja nemad elavad ja surevad. Igaühel on koht, selles tsüklis, ja me kunagi lahkuda, et teha ruumi uutele põlvkondadele, sest kui teised inimesed on läinud, et teha ruumi meie jaoks.
Mõtle aja möödudes, kui võimalust teha midagi kasulikku elus, et säästa pagas häid tegusid, mis on teie märk siin maa peal, ja et sa ei jäta pärisosaks, kes lõpuks oli kunagi jäänud. See suurendab teie võimalusi rahulik ja väärikas surm ja kaua hea mälu.
Ärge arvake, et te unustusse vajuda pärast tema surma
Möödas on meile kallid inimesed on alati elavad meie südametes ja mälestusi. Seetõttu on vajalik, mitte mõelda surma, vaid elu, et õppida, kuidas anda kellelegi oma armastust ja soojust.
Te võite toetuda ja loota, et surma - ei ole täielik kadumine
Lõppude lõpuks, keegi ei tea, mis tegelikult toimub. Keegi elus ei suutnud vaadata eesriide taha tähtsamaid saladus, et keegi ei saa kindlalt väita, ega see, mida "seal" on midagi seal, ega seda, et seal on midagi. Materialistliku silmas elu ja surma, väites, et füüsilise reaalsuse - see on võimalik ainult reaalsus - on teine veendumuste süsteemi, mitte rohkem. Keegi ei tea, mis juhtub siis, kui inimene sureb, relvad mõistatus on liiga tugev. Me saame ainult oletada. Miks eeldada halvim?
Ärge kartke valu
Samuti juhtub, et me kogeme ei räägi nende võimalusi kannatusi surres, kuid me ei saa aktsepteerida seda, et surnud kallimale on kannatanud. Või me kardame, et ta sureb enne kui tunnete valu. Olukord võib olla erinev, üks asi ühendab neid: väga sageli me võrdsustada surma ja valu.
Aga surma - ei ole tingimata valu. Kuigi füüsilist valu mängib olulist rolli kogu meie elu (tegelikult, valu ja on vaja midagi päästa meie elu, hoiatades ohu), kuid pärast tema surma, ei teie ega teie pere ei valu. Isegi juhul, kui isik on läinud, on haigus, millega kaasneb piinav valu - püüa end lohutada mõttega, et ta on nüüd vabastatud nende kannatusi.
Et lõpuks vabaneda hirmust, püüda ette kujutada, et pärast surma saad, kus sa olla õnnelik
Peaaegu kõik maailma usunditest öelda, et nii see on. Kes teab, äkki nad õige? Seal on tegelikult puuduvad tõendid "poolt" või "vastu"!
Mida on vaja meeles pidada,
Rääkides otstarbekuse või irratsionaalsus surmahirmu võib olla väga pikka aega, samuti rääkida, kuidas ennast aidata minna rõõmsa elutunnetusega. Soovime tuua teile mõned olulised mõtted oma hirmud:
Hirm surma võib olla märk depressiooni
Kui sa hakkasid jätkata rasked mõtted, proovida muuta oma elustiili: veidi madalam elutempo, võimalik keelduda liigset stressi, saada palju puhata, olla õues, spordiga.
Kui foobia muutub obsessiiv ja surub oma tahet, mistõttu on raske elada normaalset elu, tuleb kindlasti konsulteerida spetsialistiga
Kui te kahelda tarkust läheb arsti, rääkige keegi perest oma tundeid. Need aitavad teil kindlaks teha, kui tõsine toimunud muutusi teile.
Ükskõik kui palju läinud on oma foobia, proovida töötada välja kindel veendumus, et teil on võimalik ületada oma hirmu
Tee reeglina iga päev mõelda midagi head, mis võib juhtuda, kui sa elad suurema osa oma elust ja elab kuni hetkeni, mil surm on tõesti lähedal. Midagi, mis soojendab hinge soojust: südamlik lapselapsed, et sa oled õppinud kududa ja küpsetada pirukaid, armastav lapsed alati valmis toetama, ja nüüd nad on nii liigutav hoolin sinust ...
Suuna oma tähelepanu sellele, mida te olete teinud, me tahame elada ja olla õnnelik, ja mitte sellest, mida sa ei saa pärast surma. Kui me sureme, me ei saa midagi igavleda või midagi soovida.
Pea see meeles pidada, et surmahirm on mõnikord hullem kui surm; ja kes teab, kui teie surma on nii ebameeldiv, kui püüame pidevalt ette kujutada.
Tea, et oma hirmudest ühel päeval toimub, kuidas on kõik siin maa peal. Aastate jooksul on inimesed muutunud targemaks ja palju hirmu, et kummitab varem, nad ei tundu nii ilmne. Kas see on mingi hirmutamiseks ennast nüüd, kui vanadus on veel kaugel?
Kui hirm ikka sulle külla, ei heita endalt ja ei süüdista midagi. Tea, et sa ei ole üksi, ja paljud inimesed lähevad läbi või mille kaudu sa pead nüüd minema.
Veelkord, see on väga soovitatav otsida professionaalset abi, kui tunned, et surmahirm on sõna otseses mõttes halvab sind. Ei ole midagi häbiväärset selles, ja varajase ravi suurendab teie võimalusi kiiresti tegeleda oma foobia.
