Sisu:

• Mis kompleksid ja kust nad pärit on
• Kas ma peaksin vabaneda kompleksidest?
• Heitke pilk ise teise nurga alt
• Armastan ennast kõigepealt. Teised ei jäänud võlgu
• Kunstiteraapia meetodina vabanemiseks kompleksid

Mind ei huvita, mida sa pead kompleksid. Ma tahaksin teada, mida sa teed nendega. (Carl Gustav Jung)

Igaühel meist on oluline teada, kuidas vabaneda kompleksidest, sest me kõik oleme seal, ja see raskendab elada tõesti täielikult. Kuidas nendega toime tulla? Keegi võib kergesti hakkama süsteemid ja läheb läbi elu, ja keegi saab depressioonis ja piinab küsimus, miks ta on õnnetu. Isegi tunnistades põhjustab nende hädade, nagu inimesed ei kiirusta nendega toime tulla. Ja seda sellises olukorras, see on mõttetu. Selle asemel, et küsida "kuidas tulla toime keeruliste? "Määra teine" kuidas vabaneda kompleksidest? "Ja kui te seda teete, saate olla pooleldi normaalne elu.

Mis kompleksid ja kust nad pärit on

Psühholoogiline keeruline - see on moonutatud arusaam inimese kohta tema vaimse ja füüsilise puudusi. Liialdus väljamõeldud vigu kaasneb sügav kogemusi, mis on sageli varjatud väljastpoolt. Enamik inimese süsteemid lapsepõlvest. Hooletu sõna, ebameeldiv tegevus täiskasvanutel võib hoiule mälu lapse hirme ja koguneda palju aastaid.

Kujutage ette, väike tüdruk, keerutades lähedal peegel. Kui lähim inimene - ema - tulla ja öelda, et see on kole, ja peegel see ei aita, siis võib saada trauma kogu eluks. Kasvavad üles, et ta kannatab alaväärsustunnet, ta sisendasid lapsepõlvest saadik. Aga võib-olla ema just tahtsin tõmmata tütre alates peeglid ja iste õppetunde. Mõnikord täiskasvanutele, ilma et isegi aru arendada laste kompleksid, röövides oma elu.

Muide, see mees - ainus olend planeedil suudab kontrollsüsteemid. Ei loomi ega isegi primaadid, näiteks "kasutab" ei ole võimalik. Isegi primitiivsed inimesed ei ole komplekse - uskuge mind, see on tõestatud, ajaloolased ja psühholoogid. See on sellepärast, et loomad, ja meie esivanemad ei olnud laste hariduse kujul, kus on selge inimest. Mõtle sellele ja olla tähelepanelik oma lapsi: ärge kallake täiskasvanueas veel üks õnnetu mees.

Teine põhjus välimuse keeruline - meie hirmud. Hirm, et naerma meid ei saa midagi teha, õige. Inimesed on alati kartnud olla naerualuseks enne nende sõbrad, elada koos silma oma heakskiidu. Kui teil on selle probleemi, arvan: on olemas inimesi sa tead, et nende arvates ei olnud määrav oled? Võib-olla, et naaber, kelle kohtuotsus sa oled nii kartma, vaid kohtlane naine, kellele ta ei ole vaja kuulata? Või boss näriv sa kommentaaride näete sarnasust naisega, kes ta oli kunagi visanud.

Siis millised on teie ängi ja hirmu, sest teiste inimeste arvamusi ei ole alati eesmärk? Pealegi, võib-olla väga inimesi, kelle sõnad on nii tähtis, siis on küll märkimisväärne kompleksid ja valas oma viha teile. Püüa mõista ennast ja mõista, kus oma mured tekivad. Kui teil õnnestub, siis saad aru, et teie hirmud on tihti ebatõenäoline. Vabane probleem ebatõenäoline, ja ajas leiad, et isegi ei märka seda hetke, kui piinatud kompleksid on kadunud.

Kas ma peaksin vabaneda kompleksidest?

Kui probleem ei ole, miks puzzle üle, kuidas vabaneda kompleksidest? Lõppude lõpuks, samas inimesed elavad nemad, mitte märgata, et neil on raskusi. Mida teha, kui süsteemid ei häiri elu, siis sa ei pea muretsema. Isegi kuulsa Austria psühholoog Alfred Adler, avatud alaväärsuskompleksi, uskus, et probleem viib inimesed enesetäiendamine. Mis siis, kui nad olid kõik korras, ei tohiks neid piinab mõte, et nad ei ole alla jõudu, ja inimesed ei püüa vallutada uusi kõrgusi.

Kuid ärge unustage, et vabaneda kompleksidest - ei ole eesmärk omaette. Esiteks, sa peaksid püüdma sisemist vabadust. Ja kui kompleksid vältimiseks sa elad, on hädasti vaja lahti saada neid! Kas see, mida näed, ei kohandama oma väljavaateid teiste arvamusi - need eesmärgid on väärt, et võidelda neid. Võib-olla see ei ole kõige lihtsam viis, kuid ainus võimalus saavutada midagi elus. Seal on iidne Ida tarkus: "Kui sa kardad minna nii - nii et see on ainus õige tee." Nii et ole julge ja alustada oma tee vabanemiseks ebakindlust.

Heitke pilk ise teise nurga alt

Enamik inimesi kannatavad erinevate kompleksid, sest nad usuvad, et nende vahetu ümbrus ei soosi või alahinnata. Keegi arvab, et neile ei meeldi töötada, teised usuvad, et nad on rasva või kõhn. Mis on siin võtmesõna? "Ma arvan!" Kas sa objektiivselt hinnata tema välimus ja sisemine puudused? Mis on aluseks oma madala enesehinnangu ja soovimatus end armastama?

Vaata ringi, mäletan oma sõpradega. Kindlasti ka neil kompleksid, proovida neid. Kahjumiga? Või äkki oma lähedastega kannatavad ka ise kahtlust ja mõelda oma nõrkusi teistele - lühidalt. See on sama sinuga. Mis autsaiderid näha oma vigu - lihtsalt arvan, et leiutis ei ole faktidega kinnitatud.

Kui sa oled hea, siis on spordi tegelase ja ilus nägu, on ebatõenäoline, et keegi kaalub sa kole, isegi kui sa oled kindel. Mitu õnnetuste ilusad naised kannatavad üksinduse, kui nad segavad oma komplekse. Kas olete märganud enda ümber seda durnushek et käituda nagu Queen? Ja kui palju enesehinnangut?! Kõige huvitavam asi on see, et fawned neile kamp mehi, pärast ennast positsioneerinud ilu, nad teevad kõik mõtlevad neid niimoodi. Nii et esimene samm, et saada lahti kompleksidest - endasse uskuma ja armastust.

Armastan ennast kõigepealt. Teised ei jäänud võlgu

Mõista, kuidas armastada ennast ja vabaneda kompleksidest, ei ole nii raske. Peaasi - et mõista ennast ja eneseusku.

1. Esiteks, proovige meeles pidada kõiki ebameeldiv hetki elus, mille jaoks sul häbi. Ei ole oluline, kas olete süüdi tõepoolest ja see lihtsalt tundub sulle - proovida andestada ise ja lase lahti kõik patud. Ei ole vaja elada mälestusi rasket koormat enda ebaõnnestumised ja vead, sest elu läheb edasi. Just sõltub sinust, kuidas sa ehitada oma tulevikku: longus õlad ja pagasiruumi lahendamata probleeme või kindlat pilku ja pea püsti.
2. Kuula heakskiitmise soojad sõnad, et sa annad kingitusena üle. Võtke neid tõe ja usu seda viimast, ja et sa tegelikult seda: lahke, osavõtlik, intelligentne. Sageli juhtub meeste seltsis, oma lugupidamist tõsta mitte ainult tuju, vaid ka enesehinnangut. Vala palsam hingele ja saada siiras rõõm.
3. Nii tihti kui võimalik õnnitleda ennast. Väiksemaid vigu ja vigu võib ära jätta, kuid õnne teil on vaja määrata. Aeg-ajalt, leidke peas hetki väikseim võitudest, mäletan kiitust ja imetlust teised.
4. Kaotab süüdistavad ennast puudusi. Nad on puudu ja teised. Püüa aru saada, et sa - ainulaadne isiksus, ja mida sa näed viga, teiste jaoks võib tunduda väärikust. Kui teil on käänulised näitaja, mida sa peaksid teadma, et kõige hudyshek tahab olla sama isuäratav vormid ja paljud mehed eelistavad naised "keha". Kui te sageli saada laisk, oled armukade paljud naised, kes on võtnud oma õlgadele kõiki kohustused kodus. Kuna puuduvad võimalikud kasu.
5. Tee kingitusi oma armastatud. Midagi parandab meeleolu nii väike kingituseks mingit põhjust. Näiteks oli tüdruk, kes lubas osta uue huulepulga, kui te eksamit - edendamist. Kohe ma ette näha, et kui sa ei alistu, siis osta mugavalt. Suurepärane näide sellest, et ta armastab ise ja peab ennast korralik hulka.

Lõppude eespool kirjeldatud viisil, siis kindlasti tunnete tähtsust ja armastada ennast, kes sa oled. Lõpuks ei ole naiste ilma kompleksid. Isegi kõige võluv ja atraktiivne daam, kindel oma võimetele, võib tekkida psühholoogilisi raskusi teist tüüpi. Võib-olla olete näinud odav ajalehe reklaame tüdrukud ilma komplekside? See lihtsalt juhtus nii, et mehed annavad need sõnad täiesti erinev tähendus. Võib-olla see on parim, et teil on väike probleem? Nii et nautida ennast ja oma väike vigu, siis see komplekt on lihtsam väljutada.

Kunstiteraapia meetodina vabanemiseks kompleksid

Kõige kuulsam maailmas psühhoanalüütik Sigmund Freud ka mõelnud, kuidas vabaneda kompleksidest, ning selle tulemusena pakkus oma lahenduse. Ta on välja arendanud oma retsept võitu oma hirmudest ja nimetas seda kunsti ravi. Selle sisuliselt seisneb selles, et kõik negatiivsed emotsioonid ei viska läbi loovust. Juhib sind karikatuure kelle otsuseid on mures, kas neist kirjutama Ruokoton luuletusi või vormida nuputada savi - kõik, mis aitab rahuneda ja mitte tõsiselt võtta probleemi ebatõenäoline.

Oletame, et sa kardad surma tema boss ja tema arvamus sinust. Mõtle, mida ta näeb - koeraga kaelkirjak, ja võib-olla jõehobu? Nii võib vabalt teha jõehobu prillid ja lips ja kaotab teda kardavad. Järgmine kord, kui koosolekul, saate rahulikult otsida talle otse silma ja adekvaatselt reageerida küsimusi.

Võite võidelda teiste negatiivseid emotsioone - viha, kadedus, hirm ja nii edasi. Just tulla iga neist oma nägu ja joonistada paberileht. Võite kirjutada väike koomiline tekste igas olukorras, pane naljakas nägu halba valgusesse. Te võite naerda, kuid see meetod tõesti toimib. Sinu alateadvuses on vabastatud hirmust ja sõltuvust, see aitab vaadata olukorda teise nurga alt. Lisaks kõigile proovida iga päev kirjutada minust mini-lugusid kolmandas isikus. See on suurepärane võimalus võtta Kiire pilk väljastpoolt ja vaata, kas oma probleemid on tõsised.

Kui teil on väga raske võita oma komplekse, ärge heitke meelt. Peaasi, et sa näed probleemi ja otsite viis lahendada. Isegi kui sa ei märka oma töö tulemusi ise mitte asjata - oma sisemisi ressursse võimaldab teil ületada varem ligipääsmatud kõrgused. Ja kui sa tahad lõplik võit nende üle, pöörduge professionaalse psühholoogi. Saad teadmisi, kuidas vabaneda psühholoogilised kompleksid, kuidas käituda teatud olukordades.

Kahjuks meie riigis ei tehta jagada selgeltnägija haavu arstid. Ja see on suur viga. Ei ole midagi valesti, et saada professionaalset abi probleemi lahendamisel, mürgitades oma elu. Ja hirm omakorda psühholoogi - on teine ​​keeruline. Lõppude lõpuks, sa ei taha, et vanad probleemid, et lisada?