Oht loopisid mäda tomatite, kuid siiski julgen väita, et nii armas paljud enesehaletsus - on tulemus isekas suhtumine maailma, ja see on äärmuslik vorm enesekesksusest. Ja see on tüüpiline - inimesed, kes pidevalt Lõpe enesehaletsus, ei ole ainult õnnetu, vaid ka muuta teisi õnnetuks.

Jah, me ei vaielda - on olukordi, kui enesehaletsus ei tohi nimetada inimeste haigus, see on kõige state objektiivsetel põhjustel .  Niisiis, oletame, eraldi nisu aganad ja tõmmata piir enesehaletsus ja depressioon, kurbus ja kurbus .  Uusima riik on kõik selge; kus kõik inimese kogemused on suunatud sissepoole .  Aga kes varuosad ise - otsib pidevalt kaastunnet teiste, reeglina, lootes leida poolehoidu selles meeldiv tunne mina ja isegi mõned eufooria .  Isegi küsida ei - usun, et sa ei pea tüve palju mälu meenutada ühe või kaks sõpra, kes pidevalt vinguma ja kaebavad halva dolyushku .  Sellised inimesed võivad leida üsna sageli .  Nad muutuvad nii sõltuv toetus ja heakskiit teised, ärge kartke jääda isegi võõraste inimestega, millega neid kõiki oma viletsus ja ootab uut osa kahju ja kaastunne; lihtsalt, et nad saaksid ennast paremini .

Kahjuks see sõltuvus on suures osas sarnane keemiline sõltuvus (nikotiin, alkohol, narkootikumid) - rõõm saadud "annus" kaastunnet möödub, ja nad hakkavad tunda vajadust lisaks. Määrata need inimesed, mida oma eluga, kui nad usuvad, et on "vale" mõjub meie vaene aju, noh, nagu liivapaber - kuidas tüütu meile oma igavest virisemine! Nende lõputu enesehaletsus kiiresti lakkab äratada kaastunnet, eriti kuna nad ei ole kunagi kuulata meid, kui me tähistame asjaolu, et nende elu areneb "vale" ja kuidas üldiselt positiivne elus rohkem kui negatiivseid. Oh, nad ei saa kunagi nõus meid, sest me oleme sellised ülbed avaldused lihtsalt koputama maad, meie jalge all, nii et selline ja võite kaotada kõik põhjust end halvasti ja kannatada!

Kuna maailmavaatega muutunud suhtumine teda

Kõik meist on õnnistatud emotsioon ja see täidab meie elu värvid erinevat tooni. Mõnikord on need värvid on eredad ja rõõmsad, mõnikord - rahulik, pastell. Aga mõnikord inimene saagi järele depressioon või leina, ja siis domineerib värvi sünge, tume, lootusetu. Päevad, mil inimene muutub kõik ükskõiksed ja ainult üks tunne valu tuikavat oma hinge: "Ja mida mina? Kuidas ma kavatsen elada? ". Kahju ja kaastunne on sellistel hetkedel aitab isikul toime tulla nende seisund ja järk-järgult tagasi normaalne elu.

Samuti juhtub: inimene on elus midagi vaja muuta, ja ta kardab neid muutusi ja algab paanika, kaevates ette võimalike raskuste, mis ootavad seda, kui tundub .  Näiteid pole kaugelt otsida: arvan, et mõned teie sõber, kes lahkus tööd tingitud asjaolust, et hästi teenida abikaasa nõudis, et ta "quit see kuradi töö penne ja minna lõpuks oma perele! " .  Meenus? Ja nüüd pidagem meeles, mida ta jagas oma hirmud teiega .  Ja suhelda midagi temast nüüd on keegi, sest nüüd on unustatud nagu kord ja siis unustatakse klassikaaslastega klassikaaslastega; raha ja mõned nende pere ilma palgast ei piisa; ja nüüd mees ei austa teda perenaine edasi minema ... Muidugi, need hirmud on võimalik mõista .  Aga miks selline olukord ei mõelda kõigepealt, et hea see on? Pea meeles, sest vaevalt kindel argumendid, mida ta nüüd ei ületöötamine pikk tööaeg et tema abikaasa ja austab armastab, lihtsalt muretsen, et tema abikaasa on rebenenud vahel pere ja töö .  Ja häda on ebatõenäoline, sest tema abikaasa teenib hästi .  Ja ta peaks seda, mida ta on: hea pere, kena maja prestiižne ala linna, uue masina .  Ja keegi unustas, sa lihtsalt pead jätkuvalt kursis hoida sõpru ja tuttavaid .

Ja siin see on juba väga tähtis mängib noor daam konservatiivsus. See on natuke räsitud, kahetsen ise, ja hakkab liikuma, nagu poleks midagi juhtunud. Ettevaatlikkus võidab ja ta mõista, mida ta on, see on lihtne, et osa, mis ei ole enam. Ja kui enesehaletsus ülimuslikud konservatiivsus - otsida probleeme ta jätkab. Pigem otsida põhjuseid, mille tõttu me kõik peame asuma kohe tunnen teda. Ta pilk elu sünge, ei märganud, et päike paistab väga eredalt.

Ja see ka juhtub, et naine või tüdruk on kunagi õnnelik ja rahulolev elu. Tundub, et on juba fakt sündi tegi ta väga õnnetu. See on ainulaadne kompleks - kompleks märtrid, kui kõik elu on halb ja halveneb. Kui analüüsida kõiki kaebusi sellise "märtrid", see muutub väga selgeks, et kõik probleemid lihtsalt imetakse sõrme, ja ainus asi, mida ta vajab - on kaastunne. Aga ükskõik kui palju ta saab, ta ei saada lihtsam. Miks see nii on? Jah, lihtsalt sellepärast, et ta ei taha, et ta ennast paremini. See on nii kena - nautisin nende kannatusi ja kaastunnet teisi!

Kas mul on vaja vabaneda kahju

Selge vaateid elule. Ei ole selge, kas vajate enesehaletsus tavaline inimene. Noh, olgem tegeleda. Kahju - see on emotsioon ja emotsioonid on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Nii kahju. Positiivne on enesehaletsus muutub tema võimet muutunud omamoodi anesteesia: enesehaletsus külmub südamevalu, kui ta püüab meile järele. See paneb magama kogu meie emotsioone ja mähib meid puuvilla kookon, peidab end "invasioon" väljastpoolt. Nii et see on hea "ravim" valu. Aga kui ta võiks valada pudelisse ja saadab selle apteegist, on vaja müüa oleks ainult retsepti alusel. Muidu ise armastavad ohuga kokku puutuda üleannustamise.

Väikestes annustes, häbi ei ole kahjulik. Siin lapsed, näiteks on see isegi vajalik ellujäämiseks ning seetõttu peitub nende olemusest. Aga kui inimene täisealiseks, enesehaletsus hakkab koormaks. Ja takistamiseks täiskasvanutele mõeldud juba virisemine ja paludes patsutuse! See tundub väga armas, kui väike tüdruk imemiseks oma sõrme; ja kujutan ette, täiskasvanud tädi, kes teeb sama asja - kas see on pärast sellist loota suhtes ja tõsist tähelepanu teistest?!

Kui te vaatate negatiivne külg kahju, korraga tuleb märkida, et enesehaletsus halvab kogu mu mõtteid, tundeid ja tegevusi. Man lakkab aru, et tema üksi vastutab lahendus nende probleemidele. Pidevalt nutt daam saab õnnetu manipulaatori abil inimesed oma probleeme lahendama. Ja allikas nende probleeme, siis tavaliselt on sind otsides. Ja asjata ...

Kust leida põhjuseid palju probleeme?

"Mina ei ole tekitanud probleemi, nii et ma ei saa seda lahendada! "Ja mis võib kaasa tuua ka veendumust? Luues püsiva praktiliselt surematuks elu "märter" allakäiguspiraali, mis iga revolutsioon saab olema string teine ​​probleem on pika ahelaga rikete ja enesehaletsusse. Definitsiooni järgi, kes peab ennast märtrina, ei saa kunagi vastutada oma elu. Noh, muidugi, et vastutust tuleb kanda kellegi teise! See seisukoht iseenesest võib põhjustada mitmesuguseid probleeme, ja kindlasti, et tema elu ei muutu kunagi paremaks.

Lisaks kahju eraldab kannataja - alates ise, inimesed üle kogu maailma, oma võimu nende üle. See emotsioon katab kõik side õnnetu, ning kuna tal on suurenenud vajadus tähelepanu ja kaastunnet. Kes tahaks pidevalt pühkida pisarad keegi?

Ja, vabandust - vaenlane valik. See võtab tahet ja teha otsus, muutub väga keeruliseks. Seetõttu ei ole midagi muutunud elus mees, kes tegeleb ainult otsima kahju ja kaastunne. Nii selgub - enesehaletsus saab luua õnnetu elu!

Tunnete ennast?

Meil ei ole mingit kavatsust kedagi näpuga! Lase viska vaade väljast. Ja kui tunnete ennast selles kirjelduses inimesed, kes pidevalt või aeg-ajalt tekkinud enesehaletsust, te ei tohiks saada häiritud. Tea, et kui sa saaksid ravida ennast nii kriitiline - nii et kõik pole veel kadunud. Sul on võimalik toime tulla selle tagastamise, ja meil on hea meel teile öelda, kuidas vabaneda tundeid enesehaletsus. Õnneks välja Raba enesehaletsus on täiesti taskukohane. Me lihtsalt kutsun teid olema julgust öelda, et ise, "Stop! On vaja midagi muuta oma elu! "

Muidugi, muuta iseennast ja oma harjumusi, et see võtab aega ja jõupingutusi. Tehnoloogia, mida me ütlen teile, mida rakendatakse automaatse tase - see peab olema teile sama vajalikkuse hambaid harjata või tualetti kasutama. Kui te lähenemine seda tehnikat samamoodi - seda tajuda teise asendamatu hügieeni harjumusi - me kinnitan teile, et teid premeerida jaoks suur! Sinu elu muutub, ja probleeme hakkab vähenema. Muidugi, sa pead tööd ise, aga sa ka tahad teha oma elu palju lihtsamaks ja rõõmsameelsed? Sa peaksid juba aru saanud, kui palju head siin elus liigu sulle. Me oleme juba öelnud, et kahju blokeerib kõik teised emotsioonid. Kui teil vabaneda see, teie võimet mõelda selgelt suureneb mitu korda, ja võime tunda kõiki emotsioone Samuti suurendatakse.

Me pöörduda meditatsioon

Varustus kõrvaldamise halastust põhineb meditatsiooni, kuid see sobib hästi neile, kes mediteerida kunagi proovinud. Mida rohkem me kirjutame välja oma tegevuste sõna otseses mõttes sammu:

1. Leia sobival ajal, kui te viibimine vaikust ja üksindust. Võite valgustid välja lülitada, sulgeda silmad on vajalik;
2. Kuluta paar minutit selle kohta, mida täiesti lõõgastuda keha ja vaimu;
3. Kujutage ise vannituba või tualetti, kellel on laev;
4. Alusta tunne sorry ise, ja proovige kutsuda emotsioon võimalikult tugev. Täidis ise kahju, mida sa pead samaaegselt valada välja oma keha laev, mis hoiavad. Keskendu enesehaletsus ja põhjused, et see ei tohiks tekitada maksimaalne tugevdades nende emotsioone. Püüdke jääda selles seisundis 5-10 minutit.

   Tegelikult hoida oma tähelepanu kaastunne on palju raskem kui võite kujutada. See on väga raske keskenduda midagi väga kaua, et teil võib olla vaja mõned praktikas.

5. Pärast anum astuda järgmine samm - vaimselt valada mahuti sisu kraanikaussi või WC ja peske see kohe veega. Loputada rohke ja kiire voolu puhast vett - võimalikult kiiresti eemale silmad!

   Selle võtmeks meditatsioon on, et sa pead valada häbi oma keha laeva ja laeva - vala alla vajuda ja loputa puhta veega.

6. Lugege aeglaselt üks kuni viis ning "viis" silmad lahti.

   Isegi kui sa tunned, et sa ei ole kunagi tundnud haletsust - väga soovitame proovida seda teha vähemalt üks kord. Sul on üllatunud, palju tunde kergus, et kogeda tulemusena. Ja kui te seda meetodit harrastavad regulaarselt, nagu hügieen "emotsioonid" on täielikult muuta oma elu.

Töö ise - ja nautida oma elu!