Anger - on üks kõige olulisem emotsioon, ja seda tajutakse kui midagi negatiivset, midagi, mis kahjustab ja hävitab elu. Igaühel meist on vähemalt korra elus kogenud häbi ja süütunne, mida aeg ei hoia oma viha ees keegi, või lugupeetud inimene. Vahel on isegi juhtunud põhjus rebend suhted. Seetõttu lahenduste otsimine vabaneda vihast, on oluline peaaegu iga inimene.

Et sisaldavad tema viha ei ole nii lihtne. Nagu iga teine ​​tugev emotsioon, see toimub spontaanselt ja allub halvasti teadliku kontrolli. Me ei tohi unustada, et ohjeldamine viha ei ole alati mõistlik ja kasulik, nii et see ei luba, et väljendada oma tundeid ja kõrvaldada takistused eesmärkide saavutamisel. Lisaks on regulaarne ohjeldamine viha viib patoloogiliste aktiveerimist autonoomse närvisüsteemi kahjustus, mis võib olla põhjuseks mõne haiguse puhul. Seetõttu viha ei pea võitlema, siis on parem õppida, kuidas kasutada ja kontroll.

Mis on viha?

Selleks, et saada lahti viha, mida pead teadma, millist tunnet.

Anger - negatiivne emotsioon, mis on suunatud ebaõigluse kogenud ja kaasas soov lahendada. Tunne viha, siis võib tunduda, nagu sul on "veri keema", "põletavad" nägu ja pinges lihaseid. Vahel tundub, et vulkaan või orkaan. Kas tunned füüsilist jõudu, mis põhjustab teil rünnata kurjategija. Kuna sul on nii palju energiat, et mõnikord tundub, et sa plahvatada, kui sa ei tabanud kedagi. See on see energia sa tunned julge ja vapper.

Seega tekkimist põhiline tunne viha - suurenenud füüsilist jõudu toime tulla takistusi ja ohte. Kogu oma olemasolu, inimkond on korduvalt silmitsi erinevate ohtude ja suuresti tänu viha suutis neid ületada. Aga tsivilisatsiooni arengu, kogu ühiskond on loodud institutsioonid, et tagada inimelud, et vajadus viha järk-järgult väheneb.

Tänapäeva inimene on ikka kalduvus viha ja raev, kuid nende avaldumine nii õiguse ja moraali on peaaegu alati hukka (välja arvatud kaitseks ja nende perede). Nii mõned inimesed nüüd tunnen viha rohkem takistuseks kui positiivne element käitumist ja raske puzzle üle küsimus, kuidas vabaneda vihast igavesti.

Kuid alates seisukohast psühholoogia ja täielik väljajätmine allasurumine viha ei ole mõistlik, sest viha - see on osa inimloomusest. Inimene peab suutma seda kasutada enda huvides. Võib-olla me harva leida end olukorrast, selle füüsilise ohu (kuigi mõnikord ikka juhtub, ja ei taha kaotada seda viha!). Aga rohkem ja rohkem oleme silmitsi vajadusega kaitsta end psühholoogilise surve. Sellistes olukordades, võime kasutada mõõduka ja kontrollitud viha on väga praktilised ja aitavad teil kaitsta oma õigusi.

Lõppude lõpuks, kui keegi on sulle moraalne või psühholoogiline surve, et ta pidi andma kindla ja otsustava vastulöök, ja selle alusel vastupanu võib olla kerge viha. Sinu viha on kasulik mitte ainult teile, vaid ka isiku suhtes, kes rikub sotsiaalseid norme, paljastab teie või keegi teine ​​on ohus.

See ei tähenda, et see on vajalik, et tõrjuma iga inimene ja igas olukorras. Võttes vaenulikkus ja agressiivsus teie elu valitseda, siis võib ette tulla kannatusi. Samas nende puudumine ei tähenda, õnnelik elu - vastupidi. Seepärast on väga oluline teada, et kontrollida oma viha.

Põhjuste viha

Tegemist võib olla palju, ning aru saama, et vabaneda ärrituvus ja viha, on vaja mõista nende põhjused. Psühholoogid kirjeldavad nelja põhirühma põhjuste viha:

1. Vabaduse piiramine - füüsiline või psüühiline. Näide füüsiline ohjeldamine võib cry beebi ja vihane, kui ema hoiab oma pliiatsi ja annab neile vestelda. Vanematel inimestel on enamasti tegemist psühholoogiliste vabaduse puudumine - näiteks mõned reeglid, piirangud või tingimisi.
2. Takistused eesmärgi saavutamisel. Kui sa teed midagi, ja äkki sina ja siht takistus tekib, esimene asi, mida sa saad vihaseks, siis proovige ületamiseks. Näiteks, kui sa tuua ametiisikule, kes istub ja tee joomine, siis on tunne, viha ja proovida täita dokumentide teda, ükskõik mida.
3. Psühholoogilised põhjused. See võib vaadelda viga, solvangute, ebaõiglus, solvanguid. Inimene võib olla vihane teisi inimesi, kui ta leiab, millisel põhjusel tema ebaõnne, samuti asjaolud või elutu objekti. Näiteks isik, kellel on raske haigus, vihane saatus, et ta nimetas "tasu".
4. Väga ebamugav - raske külm, nälg, valu, mustuse, üldiselt ebamugavustunnet. Näiteks, kui sa veetsid terve päeva näljas, ei ole üllatav, kui sa äkki vihane õhtul leibkondadest.

Neli peamist põhjust, sisuliselt on vähendatud ühe - rikkumine meie Ya erinevaid takistusi meid takistada eesmärkide saavutamiseks ja vajaduste rahuldamiseks, mis tegelikult on üks ja sama. Siin peitubki võti, et kontrollida oma viha.

Praktilised nõuanded viha juhtimise

Üldjuhul on tekkinud viha, me teeme midagi üks järgmistest: üritada teha ennast kokku ja saada kontrolli olukorra üle, kuidagi rünnaku objekt ja põhjus viha või teha irratsionaalne tegevus.

Enamasti leiad ennast olukorras, kus sa ei saa näidata oma viha, mis on, miks sa oleks kasulik psühholoogiline soovitusi eneseregulatsiooni. See kehtib eriti juhul, kui teil on kontrollimatu vihahood - kuidas neist lahti saada?

• Kõige tähtsam - mõista, et oled vihane. Kui te arvate, et mees on süüdi oma hädad, proovige kainelt hinnata - ta tegi kõik, et ta võiks, et see olukord ei ole seda? Enamikul juhtudel on aus vastus on - jah. Ja kui ei - neilt midagi. Ta ei taha, ja see on tema õigus, siis võite oodata või ei püüa olla selle inimesega üldasjade.
• Vihane fakt - see on naljakas, sest objektiivselt seda ei ole olemas. Mehhanism on lihtne: selle asemel, et ise sa tegeleda oma viha kellegi või millegi muuga. Püüa mitte saada vihane, kuid mõtle selle peale - mida sa saad teha, et olukorda parandada ja saavutada soovitud eesmärki? Heitke pilk probleemi erinevatest vaatenurkadest, ja on üsna tõenäoline, otsus tehakse.
• Mõnikord me vihastan millegi või kellegi, nad tunduvad meile mõned mitte nii. Näiteks usume rumal mees ja vaas - naljakas ja see Angers juures. Kõige tavalisem põhjus viha lasub selles, et me ei ole ise ega teised ei saa endale lubada nii - loll või naeruväärne. Seega, võti viha juhtimise siin on täielikult teadlik sellest, mis teeb sind vihaseks ja vaimse resolutsiooni eesmärk viha olla nii see on.
• Keskendu probleemi lahendamisel, mitte otsida süüdlasi. Kirjelda probleemi ise igal pool, teha üksikasjalik tegevuskava ja aeg-ajalt kontrollida, mida selle rakendamisel tehtud edusamme. Püüa keskenduda meeles ja loogika, mitte viha ja pettumust.
• Kui soovite väljendada viha allikas või objekti viha on väljendada seda täpselt ja punkt. Ärge tõmmake mineviku ja lood teiste inimestega. Pea meeles, et sa kritiseerida mees oma konkreetne toiming. Ainult siis oma agressiooni on võimalus jääda kasulik ja konstruktiivne ja mitte provotseerida viha.
• Kasuta huumorit. Isegi Sigmund Freud ütles, et huumor - on sotsiaalselt aktsepteeritav channelizers agressiooni. Lihtsamalt öeldes, kogevad viha, proovige teha nalja - isegi kui see on mürgine ja sarkastiliselt - ja te näete, kuidas teie viha väheneb.
• Õpi lõõgastuda. Sa pead õppima, et kontrollida oma hingamist - see peaks olema sügav ja aeglane. Et suurendada lõõgastuda kasutades visualiseerimist - meeldiv ja lõõgastav pilte - ja sõnastused ("mu nägu on lõdvestunud, mu käed on lõdvestunud, minu keha lõdvestunud, mu jalad on lõdvestunud." Keskendu sisemine tunne - nagu ajab silmist sees oma keha.
• "Kustutab" viha lihaseid. Veenduge, et - mida lihaseid sa pingeline up kui sa oled vihane. Kui tunned, lihaste klippe, proovige "lahustamiseks" neid, sest see oli mikroskoopiliselt tõmmates neid lihaseid. Nii et sa ei pingevabad ja vabastab klambritega kinnitatud energiat.
• Väljenda oma viha ruumis. Vahel, et viha on kogunenud ja kogunenud ja heakskiidu ole. Sel juhul on vaja rakendada. Võite minna kuhugi kaugele ja kisa valjult. Samuti on tõhus spordis - eriti kui see on seotud agressiivsuse, näiteks kickboxing või koolituse Kott. Kui sa haiget konkreetne isik, kuid puudub võimalus öelda talle midagi - kirjutada kirja, lugeda ja kirjutada seda.

See on mõned lihtsad vastused küsimusele, kuidas vabaneda oma viha. Proovige rakendada mõningaid lihtsaid soovitusi, ja te näete, kuidas vaikselt vähendas viha oma elus.

Sisu:

• Õpi süüdistavad teisi
• Julgelt vaadata tulevikku ja mõelda positiivselt
• Jätkake ja ainult edasi liikuda
• Ärge võtke jätmise süda

Paljud inimesed otsivad ebaõnnestumise põhjused maailmas. Paavst süü, et me ei saanud kõrgema hariduse, mees usume vastutab midagi, mis ei tee edukat karjääri. Isegi positiivsed muutused elus mees ootab by: Head palgatõusu, vanaema lahkus suur pärand. Või lapsed kasvavad suureks, kuulsaks saanud ja annab meile väärikas vanadus, me veedame luksus Kinnisvara välismaal.

Aga keegi mõtleb, kuidas muuta oma elu paremaks. Abita sugulased, sõbrad, kolleegid, ülemused, rikas ja kuulus poiss. Ja mõjuval põhjusel. See meetod - kõige usaldusväärsem ja tõhusam. Aga olgem perenaine tema saatus - ülesanne ei ole kerge ülesanne. Valmistada olema, et sa ei saa enam pikali diivanil, süüdistades ja kritiseerides seda edukam, andekas ja rikas.

Õpi süüdistavad teisi

Otsi süüdi - see on ilmselt kõige lemmik ajaviide kõiki inimesi meie planeedil. Ainult täna on teil õppida, kuidas analüüsida oma vigu, mida tegid sina. Sa ei pea kõrgharidust? Nii et kui ei vanemad, kes vaevu ots otsaga kokku tulla? Lisaks võid hõlpsasti siseneda soovitud teaduskonna pärast iseseisvumist ja lahkus isa pere.

Karjäär ei töötanud? Mis on selle põhjus? Esiteks, see takistab raseduse ja seejärel veenda tema abikaasa saada koduperenaine sõita laps kruusid ja küpsetada kooke? Alustada kohe tegutsema. Nad töötavad ja saavutada edu ka pensionäre. Peaasi - et alustada. Peal, et teil on palju eeliseid - täiskasvanud lapse ja stabiilne perekond.

Naised, kelle lapsed saavad käia koolis oma, tavaliselt mõtlema leida hea töökoht. Alguses teadliku elu õiglase sugu oli plaanis, et olla edukas, teha karjääri, aga elu oli hoopis teistsugune. Kombineeri tooli kontoritöötaja ja sünnitusega ebaõnnestus. Ja tüdruk mõjul pere (firma) sai koduperenaine.

Mis ootab tüdruk, kes keeldus ehitada karjääri jooksul? Lapsed on juba suureks kasvanud. Vahel isegi keskkooli õpilased püüavad distantseeruda liigse eestkoste ema. Mehele igav, sest kõik need aastad, ta kasvas ja arendada ning vahemikus oma huve vähenenud pere põranda. Naine, kes pühendas oma elu perekonnas, mida keegi teine ​​ei vaja. Parimal juhul on see pop-lapselapsed nädalavahetusel. Halvimal - oma abikaasast puhkust. Aga esialgu oli see midagi otsustas ta pühenduda maja! Seega ei ole mõtet süüdistada teisi.

Julgelt vaadata tulevikku ja mõelda positiivselt

Paljud inimesed, kes otsustavad muuta oma saatust paremuse poole, lüüa ja loobuda alguses. Sisimas, et nad tahavad muuta, kuid hirm ebaõnnestumise on tugevam. Et suur tõllas elu ikka edasi liikunud selles suunas, sa pead mõistma mõned tõde.

• Võit ei ole võimalik saavutada kohe

Mida rohkem eesmärke olete, seda kauem minema.
Kui esimene katse ebaõnnestus, et saavutada soovitud, ei julge, siis proovige uuesti. Pea meeles, et see, mida oli püsiv lapsepõlves. Siin õppida ujuma, kuid esimest korda, muidugi jääda vesi ei saadud. Kuid te ikka ja jälle minna jõkke, asju teha. Ja lõpuks sa ikkagi minema. Siin sama pilt, ainult mitte veehoidla - kontoris, vaid pigem võime ujuda - kauaoodatud edendamine.

• Sa pead olema võimeline analüüsima ja leidma uusi võimalusi

Kui sa ei saa muuta teist korda, siis tuleb analüüsida oma vigu. Kas sa midagi valesti? Sa ei saa teha survet, ei mõelnud läbi iga detail. Näiteks, sa pead avama purk konserve, kuid ainult käsitsi toidulauale. Uskuge mind, seal on vähe valdav soov eesmärke. Vajad isegi avaja. Sama kehtib ka keerulisemate eesmärke.

• Enesekindlus - eriti

Enne muuta oma elu paremaks, siis tuleb korralikult seadistada. Kui sa alateadlikult ootab lüüasaamist - sa tead, siis olgu nii. Seega pidage meeles filmi "Kõige võluv ja atraktiivne" ja tegelevad auto-koolitus. Usu endasse, oma tugevusi ja võimeid.

• Ei ole vaja olla armukade ja vaadata teiste inimeste saavutusi

Mõtle, mida sa tahad saavutada. Ja kas see on õige? Väga sageli me püüame teha vahet silma peal keegi. Sõber ostis auto? Oleme kirjutanud, et autokooli, salaja kadedust oma sära silmis ja entusiastlik rääkida kiirus. Aga lõpuks me mõistame, et tee ei ole meel kõigile. Ja vastutus auto, jalakäijate ja bravuurne juhtide whizzing minevikus, on koormaks.

Ja noh, kui me oleme teadlikud ajal, kui istub õpetaja koolituse auto. Kui peibutisena määratakse liiga hilja, kui uus auto on juba garaažis. Et saad juhtus, sa pead mõtlema enne, kuidas teha vahet, mis põhineb isikliku nõuetele ja teised mitte "saavutusi.

Jätkake ja ainult edasi liikuda

Kui oleme kindlaks eesmärgid ja määratakse võita, hakkame rakendama plaanid ellu viia. On oluline mõista, lihtne asi: enne muutust elu paremaks, on vaja muuta algusest. Ja ümberkujundamine peab tulema seestpoolt. Teil on vaja määrata iseloomu, vabaneda halbadest harjumustest. Alles pärast kõike seda käivitub automaatselt, et parandada kogu. Ja alles siis liikuda täieliku Et elus, võite teha plaan edasiseks tegevuseks. Lõppude lõpuks, ainult nii on võimalik saavutada oma eesmärke.

• Vabane vanu asju

Nii, et alustada zateyte puhastus korteri. Viska asju, mida sa ei kanna enam kui kaks aastat. Mine läbi roogasid. Mõtle, miks sa oled kolm kuni viis teelusikatäit kohvi komplekti? Kas te soovite üle kanda tütar või tütar-in pärilikkus? Võib-olla teie jaoks on suur väärtus, ja nende eest - tavaline rämps, mis võtavad ruumi ja koguda tolmu riiulil. Sa arvad, komplektid on kasulik? Kas ei oleks lihtsam õppida mõnus, et te kasutate pidevalt.

Pea meeles üks kord ja kõik - ei ole veel lahti prügikasti, ei omanda uusi asju. Sa ei liigu edasi, et unistus ja plaan, kui sa ei viska peast igasugu jama. Miks osta uus mööbel, diivan, isegi kui see on midagi. Kujutage ette, see on rohkem kui oma ema või vanaema.

Plus, lõputu jama, palju prügi oleks kadottamaan teile. Hakkate kiirustada äärmustesse, ostke mõned asjad korraga. Depressioon, apaatia, madal enesehinnang - see on vaid väike loetelu, mida tavaline häire võib põhjustada.

• Me unustame need ei ole vaja

Sama kehtib ka meie sotsiaalseid väärtusi. Peatus hoida inimesi, kes sind kunagi tulevad mugav. Sõbrad, kellega on instituudi olid paksud nagu vargad, nüüd elavad oma elu. Ja ei kehtestata, pidevalt helistada ja rääkida, kui nad ei näita palju entusiasmi.

• Anna ennast üles

Teie abikaasa armastas teid ilusad juuksed ja luksus kuju? Vaadake ise pealaest jalatallani ja arvan, et sa oleks tahtnud, et ta oleks, mida ta praegu on. Hing, muidugi on hea, kuid välimus on oluline roll. Kortsud sel juhul ei riku teda. Aga kui sa värvitud juukseid viimast korda kuus kuud tagasi, ja asju osta enne lapse sündi - kõik on väga halb.

Olge teda. Registreeru maniküür, soeng, massaaž. Poodidesse. Kindlasti alustada fitness klubi viskama ülekaalust ja vabaneda kortse kehal. Uskuge mind, isegi tööandja on mõnusam tegeleda hoolitsetud, isegi keskealine daam noor daam kui unarusse elementaarne hügieen.

Adekvaatselt tajuvad maailma

• Süüdistamine

Nii et esimene - sa pead õppima, et muuta suhtumist igas olukorras ja teise isiku tegevusest (loomulikult negatiivsest positiivseks). Näiteks laps ilma loata sealhulgas sülearvuteid ja kogemata kõik oma olulised dokumendid. Varem, siis oleks võinud poiss nurgas pikka aega väitnud, kodus, kuna ei järgitud, püüdis asjatult taastada faile. Ja õhkkond majas jätaks palju soovida. Laps nutab, sugulased on vihane, sa oled närvis ka. Mitte väga ilus pilt, kas pole?

Nüüd vaatame olukorda teisel pool. Kid kustutada andmeid arvutist. Kes sa süüdistada? Et sa ei ole kursis lapse ja jättis valveta (isegi lühikeseks ajaks). Väike mees, ja see oli piisav, et teha pahandust. Ja kui ta ei roninud sülearvuti, ja öelda, et väljund või traadist?

Ka sina lahkus seadmed järelevalveta. Tõesti oli raske eemaldada sülearvuti vaateväli lapse? Ja kodus ei ole. Nad on sama arv õigused ja kohustused, samuti teid. Seega, kui teil on süüdi olukord juhtus, miks nurjata paha teised? Oleme nõus selle seisukohaga? Niisiis, kes tuleks panna nurgas? Sina ja ainult sina!

• Ei ela minevikus

Viis või kümme aastat tagasi, siis ei saanud ka suurtootjate ja nüüd sa kardad, et saata taotlus? Piisavalt kogemusi! Ehk siis HR manager ei olnud tuju, siis ei olnud piisavalt kogemusi, see ei sobi töö oma ambitsioone. Nüüd on olukord muutunud, sealhulgas suutlikkust ja vanusest, nii et võid vabalt minna vestlusele. Nii et kõigil teistel juhtudel. Lõppude lõpuks, kui sa vaatad tagasi, siis vähendada kaela. Õpi vahet mineviku ja oleviku.

• Õpi ütlema ei

Mõelge, kui tihti te lähete umbes sõbrad, sugulased, tuttavad? Kas sa eitada, et teised, ilma tunne süüdi? Võib-olla sa ei märka sellist iseloomutu. Aga see võib hävitada teie elu, karjääri, perekonna ja isiklike õnne.

Kui loete, siis kolmandik mida teed (ja isegi rohkem), mis ei ole tingitud teie vajadustele või eelistustele ja soovidele teised. Muidugi, see ei tähenda, et sa peaksid unustama allaklapitav, lõpetab pöörata tähelepanu lastele, vanematele, abikaasale. Et elada ainult enda jaoks - igav ja ebahuvitav.

Peaasi - et oleks võimalik leida tasakaal selle vahel, mida sa tahad ja mida sa pead tegema puhata. See on üks asi, kui sa appi tema sõber, kes ei saa istuda kodus haige lapsega, sest tema käed tekil tööl. Aga seda teha iga kord, kui ta peab kulgema maniküür - hooletult.

Ei tea, kuidas öelda "ei" - märk rumalus, austuse puudumine enda ja oma soove. Õpi vahet abitaotluse alates jultumus. Kas ainult seda, mida su süda ütleb. Ja ei sunni sind tegema oma robot saab ainult ülemused, et maksad selle eest ei ole halb.

Olema võimelised kavandama ja unistus

• Tähistab eesmärke, teha seda täpsemalt

Tahad uut autot? Kirjeldage, milliseid mudel eelistab garaažis. Ja veel parem - saada pilt sulle meeldib sõiduki ja logelema töölaual. Iga päev, vaadates fotot, saate häälestada oma unistus. Sel juhul ei saavuta palju lihtsam.

• Kaardistada detailplaneeringu

See on midagi nagu eelmine, aga see on üksikasjalikum. Ja seda on vaja teha seda, kui olete õppinud täpsustada oma eesmärke. Kirjutage - kuidas peaks muutma sinu elu paremaks. Sa liikuda uude korterisse kesklinnas? Sa leiad häid sõpru? Sa töötab prestiižne ja kõrgelt tasustatud töökoht? Kirjeldage iga kirje, pöörates tähelepanu detailidele.

Nüüd märgi saavutamise tähtajaks iga konkreetse eesmärgi nimel. Juhul kui see liigub? Ja mõne kuu pärast leiad uue töökoha, mis toob stabiilne sissetulek? Mida hoolikamalt registreerib tegevuskava, seda parem ja kiirem selgub.

• Julge unistada

Vahel teatud soove tunduda luululised. Tavaline raamatupidaja isegi ei julge mõelda, mis oleks võinud olla hea liider suurettevõte. Pere, aastaid on üürile korter, isegi mitte lootes oma nurgas, uskudes, et vara on nüüd kallis ja ei saa endale lubada. Kuigi tavaliste hüpoteegi oleks lahendada elamumajanduse. Loomulikult pead maksma. On üks asi, kui sa annad raha võõras korteris, mis ei saa kunagi olla sinu. Ja hoopis teine ​​olukord, kui inimene ostab panga enda eluase.

Aga muidugi, unistus midagi - ei piisa. Muidu me oleksime kõik rikkad, kuulsad, edukas ja armastatud. Kui te olete unistanud oma eluaseme, osta ajalehekuulutuse, sõlmib kinnisvarafirmade, minna panka. Iga käigu lähemale oma eesmärgile. Sinu agent annab nõu usaldusväärne valik laenamine, räägib Hienoudet osta kinnisvara, vali sobiv hind ja paigutus korteris. Kuid pidage meeles, meeleolu. Vead ei tohiks sa veeretada soovitud suunas. Me otsustasime, et radikaalselt muuta oma elu paremaks? Muuda, ükskõik mida.

Ja ei lõpe seal. Kolisime uude korterisse? On aeg mõelda annab. Ostis auto? Niisiis, me peame minema ümber maailma reisi. Pole vaja tunnen ennast ja anda aega puhata. Kulutatud jõu taastada niipea kui sa mõistad, et eesmärk on lõpuks saavutanud.

• Usun, et on aeg ise midagi muuta

Et tavaline igapäevane kujunes huvitav ja sündmusterohke elu, teil on vaja lasta halli päeva värsket muutuste tuul. Mõtle, mida sa tahad saavutada enne, kuid kunagi ei perekondlikel põhjustel tehtud, sest puuduvad vaba aja ja sisemiste barjääride? Võib-olla õppida mängima kitarri? Või õppida inglise keelt? On aeg, et elustada kauaaegne soov. Registreeru muidugi mängu kohta lemmik tööriist või palgata juhendaja võõrkeeli. Uus hobi võimaldab teil kiirustama ja vaadata maailma enda ümber uue pilguga.

Unusta sõna "homme"

Laiskus kahjuks peamine vaenlane paremat elu! Ära pane maha alles hiljem, mida saate teha täna. Tõuse üles ja mine koolituskeskus, pank, kinnisvarabüroo, auto. Proovige laadida maksimaalse päevas, nii et eesmärgid on muutunud veelgi tihedamaks.

Kujutage ette, et sa elad eelmisel nädalal. Mida te olete teinud? Nii seda, mida saab tuua teid oma eesmärgi. Muidugi, pank hakkab kehtima nädalas. Jah, ja nad annan sulle laenu ja homme ja järgmisel aastal. Pangatöötajad ei huvita, kelle korteris elate, ja tundub, et unelmate kodu. Ära viivita midagi hiljem. Alustada mulle kohe.

Muide, mäletad tuntud tõde - kes saab juba varakult, et Jumal annab. Määrake äratuse tund või kaks varem kui tavaliselt. Nii saab kursis päeval teha palju rohkem asju. Ärge tunnen ennast. Pea meeles, et lamades su kõrval, edu ei saavutatud. Keegi ei tule koju ja öelda: "Hei, kas sa unistada eraldi kaks magamistuba koos gorgeous vaade merele? Ja ma lihtsalt pean hea valik sinu jaoks. Ja pank juba pikka aega kõik küsimused on lahendatud. " See kõlab tobe, eks? Aga see näide näitab selgelt, et kõiki probleeme lahendada sinu jaoks.

Esiteks, proovige saada vähemalt tund aega varem. Nukkapinta enne õhtusööki, võite, kui sa elad uus korter. Kui soovite, muidugi. Pärast edukaid üks eesmärk hakkate tahavad rohkem. See, kuidas inimene: ta ei saa olla rahul vähe. Lõppude lõpuks ei ole piiratud täiuslikkust. Veelgi enam, kümme aastat soovid aidata lapsi ja lapselapsi rakendamise oma unistused.

Püüa mitte seostada need, kes ei usu sind

Kui te praktiliselt võimatu (näiteks juhul, kui on kahtlusi või teisel poolel vanemad), siis lõpetage nendega jagama oma plaane. Tahad, et parandada oma elu? Fine. Kas see on vaikus. Ja kui nad räägivad unistused ja mõtted tuleviku suhtes, vaid nende isikute, mis on täpselt, toetada ja praktilisi nõuandeid.

Sama kehtib ka suhtlemine ebameeldivaid inimesi. Grumpy naaber, viriseja kolleeg, endine abikaasa, mängides närvidele - kõik Kirjuta ignoreerimise listi esp. Sa ei pea negatiivne ajal, kui lähete oma eesmärgi. Ja siis te ise ei märka, kuidas oma elu oli kerge, ilma energia vampiirid, kes tegutsevad klassikaline tilk tõrva meepotis. Me tahame teile puhast mett lõpus eksperimendi, kas pole?

Ole paindlik rakendamine soovitud

Muidugi, kolm-toaline korter kesklinnas - see on suurepärane. Aga kui teie sissetulek ei võimalda katta laenu, siis võibolla tuleks valida tagasihoidlikum ja lihtsam?